Опущення нижньої частини спини

Поперековий пролапс

Випадання поперекового відділу хребта - це пошкодження диска, коли м’який вміст одного з міжхребцевих дисків в попереку проштовхується через зовнішній шар.

Ця м’яка маса називається пульпозним ядром - і вона може спричиняти біль у нервах залежно від того, наскільки далеко вона виступає з диска та чи подразнює нервовий корінь. Це означає, що біль, пов’язаний з випаданням попереку, може змінюватися.

Стаття: Поперековий пролапс

Останнє оновлення: 16.03.2022

Автор: Vondtklinikkene Міждисциплінарне здоров'я - кафедра. Ламберсетер (Осло), avd. Рохолт (Вікен) та відд. Звук Ейдсволл (Вікен).

- На наших міждисциплінарних відділах у Vondtklinikkene в Осло (Ламберсетер) і Вікен (Звук Ейдсволл og Рохолт) наші клініцисти мають унікально високу професійну компетенцію з оцінки, лікування та реабілітаційної підготовки при випаданні хребта. Натисніть на посилання або її щоб дізнатися більше про наші відділи.

У цій статті ви ближче познайомитеся із своїм випаданням - і хто знає, можливо, ви знову подружитеся? Принаймні ми зробимо все можливе, щоб допомогти вам.

Ви зможете дізнатися більше про:

• Симптоми поперекового пролапсу

+ Проблеми з пролапсом і рівновагою

+ Пролапс і біль у спині

+ Випадання та оніміння спини

+ Пролапс і сяючий біль

+ Чи завжди болить пролапс?

• Причина: Чому у вас випадає поперек

+ Генетика та епігенетика

+ Робота та щоденний стрес

+ Хто отримує пролапс спини?

+ Чи пролапс спини зникне сам?

• 3. Діагностика пролапсу в попереку

+ Функціональне обстеження

+ Неврологічні тести

+ Візуалізаційне діагностичне дослідження

• 4. Лікування пролапсу поперекового відділу хребта

• 5. Операція пролапсу

• 6. Самозаходи, вправи та тренування проти пролапсу спини

+ Поради щодо ергономічних самовимірів

+ Вправи для пролапсу спини (з відео)

• 7. Зв'яжіться з нами: наші клініки

• 8. Часті запитання про поперековий пролапс (FAQ)

- Гостра фаза пролапсу хребта може бути досить болючою

У народі цей стан часто називають ковзанням диска - це означає, що м’яка маса ковзає з самого міжхребцевого диска. У гострій фазі цей стан може бути болючим  - і тоді це може бути доречним при міждисциплінарному підході, що складається із самостійних заходів, фізичного лікування та знеболюючих препаратів. Не соромтеся зв’язуватися з нами за адресою Наша сторінка у Facebook якщо у вас є якісь питання або коментарі. Нагадуємо, що нижче в статті ви знайдете вправи та відео. Прокрутіть нижче, щоб побачити більше відео з чудовими вправами для вас із пролапсом спини.

Симптоми поперекового пролапсу

Випадання нижньої частини спини може викликати низку різних типів болю та симптомів - залежно від розміру та ущільнення пролапсу. У цьому розділі ми детальніше розглянемо різні симптоми та болі, які ви можете відчувати. Класичним проявом часто є біль у спині в поєднанні з опроміненням по ногах у напрямку гомілки або стопи. На додаток до цього, деякі можуть відчувати оніміння та збій живлення.

• Поганий баланс і моторика

• Локальний біль у спині

• Оніміння і відсутність відчуття на певних ділянках шкіри

• Згаданий біль від спини до ноги або ноги

• Проміння або відчуття болю

Проблеми з пролапсом і балансом

Грижа диска в нижній частині спини може вийти за межі вашого рівноваги і погіршити його. Це відбувається через защемлення нерва. Таким чином, рухові нерви не можуть посилати або приймати електричні сигнали так ефективно, як раніше, і в результаті повільніше реагує і погіршується дрібна моторика. Це також означає, що ризик падінь збільшується через відсутність контролю над ногами та ступнями. При великих защемленнях нервів з часом це також може стати хронічним.

Пролапс і біль у спині

Пролапс може відбуватися поступово або в гострій формі. Багато хто не замислюється про те, що є також причина, чому вони виникають - і часто буває, що нижня частина спини перевантажується до неможливості. Результатом цього є напруження м’язів спини, жорсткість суглобів і погана функція спини, що, у свою чергу, може призвести до випадання диска в нижній частині спини. Сам пролапс, звичайно, також може викликати місцевий біль у спині, але часто значну частину болю становлять м’язи та суглоби навколо.

Пролапс і оніміння

Затискаючи нерви, ми можемо втратити сенсорні відчуття і сигнали. Це означає, що на уражених ділянках, що належать до ураженого нерва, шкіра може втратити чутливість або німіти – такі специфічні ділянки більше відомі як дерматоми. Якщо нерв защемлений в L5 з правого боку - це може призвести до втрати відчуття в правій зовнішній нозі.

Випадання і випромінювання в ногу, ногу або стопу

Коли нерв затискається в спині, це може давати сигнали болю вниз по нозі, залежно від того, який нерв затиснутий. Це можна відчути як слабший нестерпний біль або як сильніші, більш електричні больові сигнали. У наведеному нижче прикладі ми показуємо вам, як може спостерігатися випадання L5.

Приклад: Корінна інфекція проти S1 (може виникнути при пролапсі в L5 / S1)

• Сенсорика: Зниження або посилення чутливості може виникнути в супутньому дерматомі, що йде аж до великого пальця ноги.
• Рухові навички: М’язи, які живляться нервами від S1, також можуть бути слабкими під час тестування м’язів. Список м’язів, які можуть бути уражені, довгий, але часто вплив найбільш помітний при перевірці сили м’яза, який має зігнути великий палець ноги назад (розгинач hallucis longus), наприклад. шляхом випробування на опір або випробування підйому пальців ніг і ходи на нозі. Цей м’яз також має живлення від нерва L5, але отримує більшість сигналів від S1.

Чому Пролапс часто вражає L5 і нижні хребці?

Причина, чому L5 найчастіше уражається пролапсом, суто анатомічна. L5 – це п’ятий і нижній хребець, тому він особливо піддається навантаженню, коли ми стоїмо і ходимо. Він просто повинен виконати більшу частину роботи, коли справа доходить до амортизації. Нижня частина спини також найбільш оголена під час підйому або виконання важкої роботи. Особливо несприятливою може бути робота в нахилених і скручених положеннях.

Чи завжди болить пролапс?

Справа в тому, що те, наскільки болісним є пролапс, залежить від ряду різних факторів. У деяких випадках, коли обсяг пролапсу може бути меншим і не тиснути на нерви, він може протікати майже безсимптомно. Насправді, дослідження показали, що все більше з нас ходить з пролапсом, не впливаючи на нас (1). Це залежить від того, чи тисне пролапс на нерви в спині чи ні. Однак, коли він затискає нерви в спині, він може викликати локальний біль у спині, а також оніміння, поколювання та іррадіюючий біль у нозі, гомілці або стопі. Це також може викликати інші симптоми, такі як поганий баланс, відсутність дрібної моторики та втрата м’язів (відсутність нервового постачання з часом).

Причина: Чому у вас випадає поперековий відділ хребта? Можливі причини?

Існує ряд факторів, які можуть визначити, чи впливає на вас пролапс, як епігенетичний, так і генетичний. Інші причини можуть включати тривале несправне навантаження, падіння або інші механізми пошкодження.

Гени та спадкові причини: Мати і батько можуть бути безпосередньо причетні до того, що у вас випадає поперековий відділ хребта. Це тому, що викривлення нижньої частини спини є те, що ви можете успадкувати. Наприклад, дуже випрямлений хребет може призвести до того, що майже все навантаження потрапляє в нижню частину поперекового відділу хребта і не розподіляється на інші суглоби. Попереково-крижовий з’єднання (LSO) – це назва структури, де поперековий відділ хребта зустрічається з тазом і крижами – більш відомий як L5-S1. Не випадково саме в цій області ми найчастіше страждаємо від поперекового пролапсу. Вам також може пощастити, що ви успадкували більш тонку зовнішню стінку навколо міжхребцевого диска в нижній частині спини. Більш слабка стінка, природно, матиме більший ризик отримати травму диска та постраждати від пролапсу.

епігенетика: Епігенетика – це фактори навколо нас, які впливають на наше життя та наше здоров’я. Прикладом є бідність, яка може означати, що ви не можете дозволити собі звернутися до клініциста за допомогою, коли виникає біль. Натомість ви кусаєте в собі біль і не помічаєте, що у вас випадає поперек. Інші фактори включають дієту, вашу активність і чи курите. Багато людей не знають, що куріння призводить до погіршення кровообігу і, отже, уповільнення загоєння пошкоджень.

Робота / завантаження: Професії, що містять важку атлетику в невигідних положеннях, можуть спричинити більший ризик травмування дисків попереку. Але це також може бути дуже статичною офісною роботою, де ви сидите цілий день - і, таким чином, чините тиск на поперек протягом дня.

Хто отримує Пролапс в нижній частині спини?

У зв’язку з тим, що в молодшому віці диски м’якші, особливо уражається вікова група від 20 до 40 років. У міру дорослішання м’яка маса стає твердішою і менш рухливою, що, в свою чергу, знижує ризик отримання грижі міжхребцевого диска. Але, на жаль, небезпека не минула. Коли ви стаєте старше, ви можете отримати знос і остеоартрит, що може призвести до нервових станів у спині (спинальний стеноз)

Чи позбудеться пролапс? Або я повинен отримати допомогу?

Пролапс спини - це травма диска. Коротше кажучи, внутрішня м’яка маса просочилася і пройшла через зовнішню стінку. При більших обсягах пролапсу ця внутрішня маса може призвести до стиснення та защемлення сусідніх нервових корінців. Пошкоджений диск можна вилікувати - якщо для цього створені умови. Серед іншого, це залежить від зменшення тиску на уражений нерв і стимуляції загоєння в області. Активні ергономічні самовиміри, зменшення компресії на пошкоджений міжхребцевий диск і адаптовані реабілітаційні вправи – усе це зможе сприяти швидшому та плавному покращенню стану.

Ви можете думати про це як про математичну формулу. Якщо ваш розрахунок піде в плюс, пролапс поступово відступить і знову стане хорошим, але якщо він піде в мінус або нуль, то він або погіршиться, або залишиться незмінним. У зв’язку з можливістю тривалих захворювань і болю, ми, як правило, рекомендуємо всім, хто страждає від пролапсу спини, звернутися за професійною допомогою. Зазвичай у формі сучасного мануального терапевта чи фізіотерапевта.

3. Діагноз: Діагноз пролапсу в нижній частині спини

Діагноз пролапсу ґрунтується насамперед на основі анамнезу та клінічного обстеження. Тут клініцист збиратиме інформацію про ваші симптоми, а потім вивчає функціональні, а також неврологічні тести. Ми раді розділити дослідження пролапсу спини на три основні категорії:

1. Функціональне обстеження

2. Неврологічні тести

3. Діагностичне обстеження (якщо є)

Ліцензований лікар, як правило, сучасний мануальний терапевт або фізіотерапевт, спочатку почне з вивчення функції м’язів спини та суглобів. Тут клініцист зможе розкрити важливу інформацію про те, який рівень диска був уражений, де, можливо, був защемлений нерв і які рухи, здається, провокують біль.

Неврологічне обстеження поперекового пролапсу

Раніше в статті ми розповідали про те, які неврологічні симптоми можуть виникнути при пролапсі з ураженням нервового корінця в попереку. Вони включали оніміння, зниження сили та іррадіюючий біль у нозі. Серед іншого, клініцист зможе дослідити вашу функціональну неврологію, перевіривши силу ваших ніг, рефлекси та відчуття в шкірі. Там, де пацієнт відчуває біль, і симптоми можуть відрізнятися в залежності від того, який нерв або нерви уражені.

Зображення пролапсу хребця

Існують три різні методи діагностики, які підходять для надання нам інформації про пролапс нижньої частини спини. Це:

1. КТ-обстеження

2. МРТ обстеження

3. рентгенографічний

Ні для кого не секрет, що МРТ – найкращий варіант, щоб чітко і чітко побачити грижу міжхребцевого диска. – але комп’ютерна томографія – це варіант для тих, у кого є пристрої, на які в організмі впливає електромагнітне випромінювання або метал. Рентген може надати інформацію, виключаючи пошкодження переломів і показуючи, наскільки зношення суглоба або кальцифікація є в області.

Рентген пролапсу в попереку

MR-зображення пролапсу в нижній частині спини

На малюнку вище ми бачимо МРТ дослідження пролапсу в нижній частині спини. На малюнку показано пролапс L3-L4, де м’яка маса чітко відсувається назад до спинномозкового каналу.

КТ зображення пролапсу в нижній частині спини

Тут ми бачимо КТ-зображення з контрастом, що показує стеноз поперекового відділу хребта - тобто вузькі нервові стани в спині внаслідок кальцифікації або значного пролапсу.

4. Лікування пролапсу в нижній частині спини

Консервативне лікування пролапсу нижньої частини спини передбачає полегшення защемлення нерва та сприяння якнайшвидшому загоєнню. Це досягається за рахунок покращення біомеханічної функції в уражених м’язах і суглобах, а також викорінення шкідливих звичок, які запобігають відступу пролапсу. Таким чином, лікування буде мати п’ять основних принципів:

1. Позбавте ураженого нерва

2. Поліпшити роботу м’язів та суглобів

3. Зменшити біль у нервах

4. Міцність поблизу м'язів і м’яких тканин

5. Стимулювати загоєння та відновлення

Методи лікування пролапсу в попереку

Ключ до швидкого загоєння грижі диска полягає в зменшенні компресії та покращенні умов загоєння. Саме з цієї причини, спеціально адаптована мобілізація, лікування витягуванням, м’язові техніки та лазерна терапія можуть бути хорошими методами лікування. Лікування завжди має проводити лікар з державним дозволом - мануальний терапевт, фізіотерапевт або мануальний терапевт.

П'ять наших бажаних методів лікування пролапсу спини:

1. Тракційна терапія (декомпресія хребта)
2. Внутрішньом’язова акупунктура
3. лазерна терапія
4. Мобілізація
5. Реабілітаційні вправи

Фізіотерапія та пролапс у попереку

Фізіотерапевт може допомогти вам розпочати індивідуальне тренування, а також полегшити симптоми за допомогою м’язових прийомів і масажу. Фізіотерапевт проведе оцінку, а потім створить програму вправ, щоб стимулювати загоєння навколо вашого пошкодженого диска.

Сучасна хіропрактика та пролапс

Чи може мануальний терапевт допомогти мені з пролапсом нижньої частини спини? Так - і з шиї Випадання також. Сучасний мануальний терапевт працює комплексно. Це означає, що вони досліджують і лікують біль і пошкодження м’язів, суглобів, сухожиль і нервів. Їхня 6-річна освіта також включає 4 роки неврології, що робить їх найбільш компетентними клініцистами, які допоможуть вам у оптимальному лікуванні вашого пролапсу. Мануальний терапевт використовує м’язову роботу, адаптовану мобілізацію суглобів, витягування та ефективні методи мобілізації нерва, щоб забезпечити кращий простір для нерва (2). Вони також мають право звернутися до обстеження зображень у разі потреби - і даватимуть інструкції домашнім вправам для зміцнення уражених ділянок.

Лікар і пролапс

Ваш лікар зможе порадити вам використання знеболюючих засобів - які можуть допомогти вам полегшити ваш найсильніший біль. Ваш лікар також зможе допомогти вам знайти поблизу фізіотерапевта або мануального терапевта, який має значний досвід у діагностиці та лікуванні пролапсу.

5. Хірургія та операція поперекового пролапсу

Нейрохірурги та ортопеди в державному секторі працюють відповідно до національних та клінічних вказівок - це означає, що вони дуже суворо ставляться до того, чи варто робити операцію чи ні. Причина, чому вони висувають такі високі вимоги, полягає в тому, що самі хірургічні операції пов’язані з високим ризиком – особливо в довгостроковій перспективі. Існують особливо певні критерії, які необхідно враховувати ортопедично:

• Значно погіршена неврологічна функція на обох ногах (Червоний прапор - повинен оцінювати відділ невідкладної допомоги)

• краплі для ніг

• Симптоми та біль, які не покращаться протягом 6 місяців

• Втрата функції сечового міхура та анального сфінктера (Ознаки синдрому Кауда-Екуїна - негайно зверніться до лікаря або у відділення невідкладної допомоги)

Дослідження показали, що багато операцій можуть показати хороший короткостроковий ефект, але насправді вони можуть призвести до посилення симптомів і болю в довгостроковій перспективі. Травма та рубцева тканина в прооперованій області є найбільш поширеною причиною цього - і не може бути прооперований після того, як це сталося. Поперекова операція також пов’язана з певним ризиком, пов’язаним із самою операцією – і що хірург може пошкодити нерви, що, таким чином, спричиняє погіршення симптомів. Хоча це трапляється дуже рідко, про це варто знати.

6. Самозаходи, вправи та тренування проти випадіння в поперековому відділі хребта

Багато наших пацієнтів запитують нас про самозаходи, які вони можуть вжити для покращення функції та полегшення симптомів. Тут нам часто доводиться давати пораду, виходячи з того, яка фаза і в якій мірі вражений пацієнт. Але будуть рекомендовані самостійні заходи, які допомагають зменшити тиск і стиснення нижніх дисків. Тому можна використовувати три простих самовимірювання, які прості у використанні куприк при сидінні, тазова подушка під час сну та використання т.нrigger point ball для розслаблення напружених м’язів сидіння та спинки (посилання відкриваються в новому вікні читання).

Поради 1: Ергономічний куприк

Як сучасні люди, ми проводимо багато годин дня в сидячому положенні. Сидіння викликає посилене стиснення і навантаження на диски в спині. Ергономічні подушки для куприка спеціально розроблені для розподілу навантаження назовні і, таким чином, забезпечують кращі умови сидіння для спини. Для вас із пролапсом нижньої частини спини це може бути дуже хорошим самовиміром. Натисніть на зображення або її щоб дізнатися більше про подушку для куприка.

Поради 2: Тазова подушка

Багато людей з пролапсом спини страждають від поганого сну і труднощів знайти гарну позу для сну. Можливо, ви знаєте, що багато людей із тазовим болем використовують тазову подушку, щоб отримати більш правильне положення для сну на спині та тазі? Що ж, виявляється, що це також принаймні так само корисно для вас при випаданні спини, оскільки зменшує навантаження на нижню частину спини. Натисніть на зображення або її щоб дізнатися більше про тазову прокладку.

Поради 3: Куля тригерної точки

Гарний засіб для самолікування для самостійної роботи з напругою м’язів спини та сидіння. Використовуючи м’яч проти напружених м’язів і чутливих до болю областей, ви можете сприяти посиленню кровообігу та полегшенню болю.

Вправи та тренування для пролапсу спини

Важливо, щоб тренування було адаптовано до вас, вашого болю та ваших можливостей. Тому ми рекомендуємо вам звернутися за допомогою до фізіотерапевта або сучасного мануального терапевта, щоб створити правильну для вас програму вправ. Раніше у відео ми показали вам два відео з узагальненими вправами, які можуть підійти вам при випаданні попереку - тому прокрутіть ще раз вгору і подивіться їх, якщо ви ще цього не зробили. Однією з найважливіших речей у вправах для поперекового відділу хребта є те, що вони допомагають полегшити защемлення нерва, сприяють посиленню кровообігу та відновлення в цій області, а також сприяють рухливості нерва (тобто, що нерв стає більш рухливим і менш роздратованим). .

ВІДЕО: 5 вправ проти ішиасу та ішиасу

Як ви, напевно, вам знайомі (на жаль), спинний мозок часто викликає роздратування і защемлення сідничного нерва. Потім цей нерв може викликати випромінюючий біль і оніміння вниз по ногах, до ніг і до стоп. У відео нижче ви побачите п'ять вправ, які можуть допомогти вам зменшити тиск на сідничний нерв, полегшити біль у нерві та забезпечити кращий рух у спині.

Приєднуйтесь до нашої родини та підпишіться на наш канал YouTube безкоштовні поради щодо фізичних вправ, програм фізичних вправ та знань про здоров'я. Ласкаво просимо!

ВІДЕО: 5 силових вправ проти випадання спини

Спинальний колапс може бути пов’язаний з поступовим перевантаженням протягом тривалого періоду часу або гострим, великим збоєм перевантаження. Незалежно від причини, дуже важливо повернути контроль над болями в спині за допомогою індивідуальних вправ. У відео нижче ви побачите програму тренувань, що складається з п'яти спеціальних силових вправ, які підходять саме вам при пролапсі спини.

Вам сподобалось відео? Якщо ви скористалися ними, ми будемо дуже вдячні, що ви підписалися на наш канал YouTube і надали нам великі пальці в соціальних мережах. Для нас це дуже багато означає. Велике спасибі!

Не соромтеся ділитися знаннями про пролапс

Знання серед широкої громадськості та медичних працівників - це єдиний спосіб підвищити увагу до розробки нових методів оцінки та лікування проблем пролапсу - проблеми, яка турбує багатьох людей. Ми сподіваємось, що ви знайдете час, щоб поділитися цим питанням у соціальних мережах та сказати заздалегідь дякую за допомогу.

Не соромтеся натиснути кнопку вище, щоб поділитися публікацією далі.

7. Питання? Або ви хочете записатися на прийом в одну з наших дочірніх клінік?

Ми пропонуємо сучасний тренінг з оцінки, лікування та реабілітації проблем пролапсу.

Не соромтеся зв’язатися з нами через один із наші спеціалізовані клініки (огляд клініки відкривається в новому вікні) або на нашу сторінку у Facebook (Vondtklinikkene - Здоров'я та фізичні вправи), якщо у вас виникли запитання. Для записів на прийом у нас є цілодобове онлайн-бронювання в різних клініках, щоб ви могли знайти час консультації, який вам найбільше підходить. Ви також можете зателефонувати нам в години роботи клініки. У нас є міждисциплінарні відділи в Осло (включно Ламберсетер) і Вікен (Рохолт og Ейдсволл). Наші кваліфіковані терапевти з нетерпінням чекають від вас.

"- Зв'яжіться, якщо вам потрібна допомога з поверненням до активного повсякденного життя."

Клацніть тут, щоб переглянути огляд наших дочірніх клінік, які мають досвід фахівців з пролапсу хребта:

(натисніть на посилання вище, щоб побачити різні відділи - або за прямими посиланнями нижче)

З найкращими побажаннями подальшого здоров’я спини,

Міждисциплінарна команда в Vondtklinikkene

Наступна сторінка: - Ви повинні знати це про остеоартрит спини

Клацніть на зображення або посилання вище, щоб прочитати більше про нього спинальний остеоартрит, потертості та кальцифікати в спині.

8. Часті запитання щодо пролапсу поперекового відділу хребта та травм диска

Чи слід отримувати лікарняний лист у разі пролапсу нижньої частини спини?

Потрібний вам лікарняний лист чи ні, повністю залежить від пролапсу та роботи, яку ви виконуєте. У зв’язку з тим, що вам рекомендується продовжувати рухатися, зазвичай не рекомендується брати повний лікарняний – за винятком випадків, коли біль має такий характер, що ви не можете працювати. Рішенням для багатьох є поетапний лікарняний у гострій фазі пролапсу диска. Це також дає їм достатньо часу на відпочинок і фізичні вправи – на додаток до можливості продовжувати працювати.

Чи небезпечний пролапс гортані?

Певною мірою випадання нижньої частини спини може бути небезпечним, але все залежить від вашої проблеми з пролапсом. Випадання може бути небезпечним, якщо воно настільки серйозне, що перетискає спинний мозок і призводить до синдрому кінського хвоста, що може означати, що ви втрачаєте відчуття шкіри в задній частині сідниць (парестезія верхової їзди), контроль над ваш анальний сфінктер (стул потрапляє прямо в штани) і що ви не можете почати струмінь сечі. Це рідкісний, але дуже серйозний випадок, який потребує декомпресійної операції та зняття тиску з уражених нервів. Ознаки синдрому кінського хвоста класифікуються як червоні прапорці і вимагають негайного виклику лікаря або відділення невідкладної допомоги. Пролапс також може бути небезпечним тим, що може призвести до довічного пошкодження нервів як сенсорних, так і рухових компонентів, якщо не прийматися серйозно (3).

Вагітна з Пролапсом в попереку

Якщо ви вагітні і вагітні, ви все ще можете отримати допомогу та лікування пролапсу нижньої частини спини. Однією з єдиних відмінностей, звичайно, є те, що ви не можете отримати знеболюючі препарати на одній лінії з тими, хто не вагітний. Коли ви вагітні, змінене положення таза (передній кінчик) також призведе до підвищення тиску на нижні диски спини. Деякі також відчувають, що після народження у них виникає пролапс, що може бути безпосередньо пов’язано з неймовірно високим тиском у животі, який ви відчуваєте під час пологів.

Чи може випадання попереку бути спадковим?

Можна успадкувати певні анатомічні фактори, які підвищують ризик розвитку пролапсу в нижній частині спини, тому побічно можна сказати, що пролапс нижньої частини спини може бути спадковим. Ви можете успадкувати дуже пряму спину від свого батька - або більш слабку структуру зрізів від матері.

Що означає пролапс нижньої частини спини в рівнях L4-L5 або L5-S1?

Випадання поперекового відділу може виникати на різних рівнях. Поперековий відділ хребта розділений на п'ять хребців - від L1 (верхній хребець) і вниз до L5 (нижній хребець). S1 – термін, що використовується для позначення першого крижового хребця. Таким чином, пролапс L4-L5 означає, що пошкодження диска локалізується між четвертим і п’ятим поперековим хребцем. Якщо рівень L5-S1, це означає, що між нижнім хребцем і крижом є пролапс диска.

Що таке поперековий відділ хребта англійською мовою?

Випадання нижньої частини спини називається поперековою грижею диска, якщо перекласти з норвезької. Випромінюючий біль, який ви відчуваєте, називається радикулопатією, а сідничний нерв називається сідничним нервом. А ішіас по-англійськи називають ішіасом.

Як ви можете визначити, якщо у вас початок пролапсу гортані?

Передвісник пролапсу називається згинанням диска. Це означає, що м’яка гелева маса всередині одного з міжхребцевих дисків тиснеться на зовнішню стінку, але навколишня стінка ще не тріснула. Якщо під час дослідження зображень були виявлені вигини диска, може бути доцільно додатково знати про здоров’я спини та вправи.

Чи можуть у дітей пролапс у нижній частині спини?

Так, діти також можуть страждати від випадання попереку, але це дуже рідко. До них також зазвичай ставляться лише консервативно - якщо це не дуже незвичний випадок.

Чи може у собаки також поперековий відділ хребта?

Як і ми, собаки зроблені з м’язів, суглобів та купи інших біомеханічних компонентів. На собаку також може вплинути випадання в попереку - і симптоми можуть відрізнятися залежно від розміру випадіння.

Чи можете у вас подвійний пролапс в попереку?

Деяким так пощастило, що вони отримують те, що ми називаємо подвійним пролапсом в нижній частині спини. Подвійне пролапс означає, що у вас є два різних випадання на різних рівнях спини. Найпоширенішим є те, що вони зустрічаються один біля одного. Наприклад, найпоширенішим подвійним пролапсом є випадання L4-5 і ще одне випадання L5-S1. Це може зробити загоєння та лікування більш широким, ніж якби це був лише пролапс. Подвійний пролапс. Подвійна радість.

Чи може пролапс викликати біль у колінах та шкірі?

Так, пролапс нижньої частини спини може означати біль у колінах і литках. Зазвичай це відбувається тільки з одного боку, оскільки пролапс часто буває праворуч або лівого. Якщо ви відчуваєте біль з обох боків, менша ймовірність того, що це пролапс в нижній частині спини. Хоча це також може статися при центральному пролапсі, який тисне на обидва нервові корінці. Зазвичай такий біль супроводжується іншими нервовими симптомами/недугами, такими як оніміння, поколювання, поколювання та м’язова слабкість.

Слідкуйте за Vondt.net на YOUTUBE

(Коментуйте та підписуйтесь на нас, якщо хочете, щоб ми зняли відео з вправами для вашої проблеми)

Слідкуйте за Vondt.net на FACEBOOK

(Ми намагаємось відповісти на всі повідомлення та запитання протягом 24-48 годин)

джерела:

1. Ropper, AH; Zafonte, RD (26 березня 2015). «Ішіас». Нової Англії Журналі медицини.372 (13): 1240-8. два:10.1056/NEJMra1410151.PMID 25806916.

2. Лейнінгер, Брент; Бронфорт, Герт; Еванс, Роні; Райтер, Тодд (2011). «Спинальна маніпуляція або мобілізація для радикулопатії: систематичний огляд». Клініки фізичної медицини та реабілітації Північної Америки. 22 (1): 105-125. два:10.1016 / j.pmr.2010.11.002. PMID 21292148.