ทำไมคุณถึงได้รับความเสียหายของแผ่นดิสก์และอาการห้อยยานของอวัยวะในคอ?
ทำไมคุณถึงได้รับความเสียหายของแผ่นดิสก์และอาการห้อยยานของอวัยวะในคอ?
เราได้รับคำถามจากผู้อ่านอย่างต่อเนื่องผ่านบริการสอบถามฟรีของเรา ทำไมคุณถึงหย่อนยานที่คอ (อาการห้อยคอ). เราตอบว่าในบทความนี้ อย่าลังเลที่จะติดต่อเราได้ที่ หน้า Facebook ของเรา หากคุณมีคำถามหรือความคิดเห็นใด ๆ
สรุปโดยย่อก่อนว่าอาการห้อยยานของอวัยวะจริงๆคืออะไร:
อาการห้อยยานของลำคอเป็นภาวะของการบาดเจ็บในแผ่นดิสก์ intervertebral ในกระดูกสันหลังส่วนคอ (คอ) อาการห้อยยานของลำคอ (อาการห้อยคอ) หมายความว่ามวลที่อ่อนกว่า (เยื่อหุ้มนิวเคลียส) ได้ดันผ่านผนังด้านนอกที่เป็นเส้นใยมากขึ้น (annulus fibrosus) และทำให้กดทับกับช่องกระดูกสันหลัง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาการห้อยยานของคออาจไม่มีอาการหรือไม่มีอาการ เมื่อกดทับรากประสาทที่คออาจเกิดอาการปวดคอและปวดเส้นประสาทที่แขนได้ซึ่งตรงกับรากประสาทที่ระคายเคือง / ถูกบีบ
อาการดังกล่าวอาจเป็นอาการชาการฉายรังสีการรู้สึกเสียวซ่าและไฟฟ้าช็อตที่ยิงลงไปที่แขน - ในบางครั้งอาจพบอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือกล้ามเนื้อเสีย (โดยขาดเส้นประสาทเป็นเวลานาน) อาการอาจแตกต่างกัน ในคติชนมักเรียกเงื่อนไขที่ไม่ถูกต้องว่า 'การลื่นไถลในคอ' ซึ่งไม่ถูกต้องเนื่องจากแผ่นดิสก์ติดอยู่ระหว่างกระดูกคอและไม่สามารถ 'เล็ดรอดออกมา' ได้
ทำไมคุณถึงได้รับอาการห้อยยานของอวัยวะคอ? สาเหตุที่เป็นไปได้?
มีปัจจัยหลายอย่างที่กำหนดว่าคุณจะได้รับย้อยทั้ง epigenetic และพันธุกรรม
สาเหตุทางพันธุกรรม: ในบรรดาสาเหตุที่มีมา แต่กำเนิดที่ทำให้คุณมีอาการห้อยยานของอวัยวะเราพบว่ามีรูปร่างของหลังคอและส่วนโค้งเช่นเสาคอที่ตรงมาก (เรียกว่าคอร์โดซิสยืดตรง) อาจทำให้แรงรับน้ำหนักไม่กระจายไปทั่วข้อต่อโดยรวม (อ่านเพิ่มเติม : หลังที่ยื่นออกมาจะทำให้มีโอกาสเกิดอาการปวดย้อยและปวดหลังได้มากขึ้น) แต่จากนั้นก็กระทบสิ่งที่เราเรียกว่าข้อต่อการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากกองกำลังเคลื่อนที่ลงตรงผ่านคอลัมน์โดยไม่ลดลงตามเส้นโค้ง ข้อต่อการเปลี่ยนแปลงคือบริเวณที่โครงสร้างหนึ่งผ่านไปยังอีกโครงสร้างหนึ่งตัวอย่างเช่นทางแยกปากมดลูก (CTO) ที่คอตรงกับกระดูกสันหลังทรวงอก ได้รับอุบัติการณ์ของอาการห้อยยานของอวัยวะที่คอสูงสุด
เมื่อพูดในทางกายวิภาคเราสามารถเกิดมาพร้อมกับผนังด้านนอกที่อ่อนแอและบางกว่า (annulus fibrosus) ในแผ่นดิสก์ intervertebral ซึ่งจะทำให้มีความเสี่ยงสูงกว่าที่จะได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บของแผ่นดิสก์ / อาการห้อยยานของอวัยวะ
Epigenetics: โดยปัจจัย epigenetic หมายถึงสภาวะรอบตัวเราที่มีผลต่อชีวิตและสุขภาพของเรา สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเงื่อนไขทางเศรษฐกิจและสังคมเช่นความยากจนซึ่งหมายความว่าคุณอาจไม่สามารถไปพบแพทย์ได้เมื่อเริ่มมีอาการปวดเส้นประสาทและทำให้คุณไม่สามารถทำสิ่งที่จำเป็นต้องทำก่อนที่จะเกิดอาการห้อยยานของอวัยวะ . นอกจากนี้ยังสามารถควบคุมอาหารการสูบบุหรี่ระดับกิจกรรมและอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคุณทราบหรือไม่ว่าการสูบบุหรี่สามารถทำให้อาการปวดกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและการรักษาที่แย่ลงเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตลดลง
งาน / โหลด: สถานที่ทำงานที่มีลิฟท์หนักจำนวนมากในตำแหน่งที่ไม่เอื้ออำนวย (เช่นก้มตัวไปข้างหน้าด้วยการบิด) หรือแรงกดคงที่ (แรงกดผ่านไหล่ - เช่นเนื่องจากบรรจุของหนักหรือเสื้อเกราะกันกระสุน) เมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่การบรรทุกเกินพิกัดและความเสียหายในส่วนล่างของซอฟท์ แผ่นดิสก์ intervertebral สิ่งนี้อาจทำให้มวลนุ่มรั่วไหลออกมาและเป็นพื้นฐานสำหรับอาการห้อยยานของอวัยวะ ในกรณีที่มีอาการห้อยยานของอวัยวะที่คอมักจะเห็นว่าบุคคลนั้นมีงานที่คงที่และมีความต้องการ - เหนือสิ่งอื่นใดพนักงานสำนักงานหลายคนสัตวแพทย์ศัลยแพทย์และผู้ช่วยทันตแพทย์จะได้รับผลกระทบเนื่องจากตำแหน่งคงที่เป็นครั้งคราวเมื่อทำงาน
ใครได้รับผลกระทบจากการย้อยของปากมดลูก
ภาวะนี้มีผลต่อผู้ที่มีอายุน้อยกว่า 20-40 ปีเป็นหลัก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามวลภายใน (นิวเคลียสพัลโปซัส) ยังคงอ่อนนุ่มในวัยนี้ แต่จะค่อยๆแข็งตัวตามอายุและโอกาสที่จะเกิดอาการห้อยยานของอวัยวะก็ลดลงเช่นกัน ในทางกลับกันมักจะมีการเปลี่ยนแปลงการสึกหรอและ กระดูกสันหลังตีบ สาเหตุของอาการปวดเส้นประสาทที่พบบ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี
- คอเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนซึ่งต้องการการฝึกฝนและความสนใจเช่นกัน
อ่านเพิ่มเติม: - 5 แบบฝึกหัดที่กำหนดเองสำหรับคุณที่มีอาการคอย้อย
ฉันจะทำอะไรได้แม้กับความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อเส้นประสาทและข้อต่อ?
1. แนะนำการออกกำลังกายทั่วไปการออกกำลังกายเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อและกิจกรรม แต่ควรอยู่ในระดับความเจ็บปวด สองเดินต่อวัน 20-40 นาทีทำดีต่อร่างกายและกล้ามเนื้อเจ็บ
2. จุดกระตุ้น / ลูกบอลนวด เราขอแนะนำอย่างยิ่ง - พวกเขามาในขนาดที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถตีได้ดีแม้ในทุกส่วนของร่างกาย ไม่มีการช่วยเหลือตนเองที่ดีไปกว่านี้! เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ (คลิกที่ภาพด้านล่าง) - ซึ่งเป็นชุดของ 5 ไกจุด / ลูกนวดในขนาดที่แตกต่างกัน:
3. การฝึกอบรม: การฝึกอบรมเฉพาะด้วยเทคนิคการฝึกของฝ่ายตรงข้ามต่างๆ (เช่น ชุดที่สมบูรณ์ของ 6 ถักของความต้านทานที่แตกต่างกัน) สามารถช่วยคุณฝึกความแข็งแรงและฟังก์ชั่น การฝึกถักมักเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การป้องกันการบาดเจ็บที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดอาการปวด
4. บรรเทาอาการปวด - เย็น: ไบโอฟรีซ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการปวดโดยทำให้บริเวณนั้นเย็นลงอย่างอ่อนโยน แนะนำให้ทำความเย็นเป็นพิเศษเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมาก เมื่อพวกเขาสงบลงแล้วแนะนำให้ทำการบำบัดด้วยความร้อน - ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกใช้ทั้งการทำความเย็นและการทำความร้อน
5. บรรเทาอาการปวด - ความร้อน: การอุ่นกล้ามเนื้อตึงสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดได้ เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ ปะเก็นร้อน / เย็นนำมาใช้ใหม่ (คลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม) - ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในการทำความเย็น (สามารถแช่แข็ง) และเพื่อให้ความร้อน (สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้)
ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับแก้ปวดเส้นประสาท
ไบโอฟรีซ (เย็น / เย็น)
หน้าต่อไป: - ปวดคอ? สิ่งนี้คุณควรรู้!
แหล่งที่มา:
- PubMed
ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE
(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)
ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค
(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)
