คุณควรรู้สิ่งนี้เกี่ยวกับอาการห้อยยานของอวัยวะ

 

อาการห้อยยานของลำคอ (อาการห้อยยานของอวัยวะ)

อาการห้อยยานของลำคอเป็นภาวะของการบาดเจ็บในแผ่นดิสก์ intervertebral ในกระดูกสันหลังส่วนคอ (คอ) อาการห้อยยานของลำคอ (อาการห้อยคอ) หมายความว่ามวลที่อ่อนกว่า (เยื่อหุ้มนิวเคลียส) ได้ดันผ่านผนังด้านนอกที่มีเส้นใยมากขึ้น (annulus fibrosus) และทำให้กดทับกับช่องกระดูกสันหลัง

 

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาการห้อยยานของคออาจไม่มีอาการหรือไม่มีอาการ ด้วยความกดดันต่อรากประสาทในคอปวดคอและปวดประสาทลงที่แขนสามารถมีประสบการณ์คล้ายกับรากประสาทที่หงุดหงิด / บีบ

 

ในบทความนี้เราพูดถึง:

  • แบบฝึกหัดความแข็งแรงและการยืดกล้ามเนื้อคอย้อย (พร้อมวิดีโอ)
  • อาการคอย้อย
  • สาเหตุของอาการคอย้อย
  • อาการห้อยยานของอวัยวะที่คอคือใคร?
  • การวินิจฉัยอาการคออักเสบ
    + การถ่ายภาพ
  • การรักษาอาการห้อยยานของลำคอ
  • แบบฝึกหัดสำหรับอาการห้อยคอ

 

 

เลื่อนด้านล่างเพื่อดูวิดีโอการฝึกอบรมเพิ่มเติมพร้อมแบบฝึกหัดที่ดีสำหรับคุณที่มีอาการห้อยยานของอวัยวะคอ



วิดีโอ: 5 เสื้อผ้าออกกำลังกายกับอาการปวดคอและปวดเส้นประสาทในคอ

อาการย้อยที่คอและกล้ามเนื้อคอเกร็งบ่อยครั้ง (น่าเสียดาย) จับมือกัน เนื่องจากบริเวณรอบ ๆ การบาดเจ็บของดิสก์มักจะไวต่อความเจ็บปวดอย่างมากและทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การใช้การออกกำลังกายยืดอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำจะช่วยลดแรงกดดันต่อเส้นประสาทที่ระคายเคืองและคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอตึง

 

การเคลื่อนไหวและการยืดกล้ามเนื้อทั้งห้านี้มีความอ่อนโยนและปรับตัวได้


เข้าร่วมครอบครัวของเราและสมัครรับข้อมูลช่อง YouTube ของเรา สำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกายฟรีโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านสุขภาพ ยินดีต้อนรับ!

วิดีโอ: การฝึกความแข็งแรงสำหรับไหล่ด้วยยางยืด

หลายคนดูถูกดูแคลนความสำคัญของฟังก์ชั่นไหล่เพื่อสุขภาพที่ดีและคอ ด้วยการเสริมความแข็งแกร่งของไหล่และใบไหล่คุณสามารถบรรเทากล้ามเนื้อคอมากเกินไปข้อต่อแข็งและรากประสาทที่ระคายเคือง โปรแกรมการฝึกอบรมนี้แสดงให้คุณเห็นวิธีการฝึกด้วยความยืดหยุ่นเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย

คุณสนุกกับวิดีโอไหม? หากคุณใช้ประโยชน์จากพวกเขาเราจะขอบคุณที่คุณสมัครเป็นสมาชิกช่อง YouTube ของเราและให้เรายกนิ้วให้กับโซเชียลมีเดีย มันมีความหมายมากสำหรับเรา ขอบคุณมาก!

 

คำจำกัดความ - อาการห้อยยานของอวัยวะ

'อาการห้อยยานของอวัยวะ' บ่งชี้ว่ามันคือมวลของแผ่นดิสก์ intervertebral ที่อ่อนนุ่มที่ดันออกมาทางผนังด้านนอก การวินิจฉัยมักมีผลต่อหลังส่วนล่างหรือลำคอ - เมื่อพูดถึงอาการห้อยยานของอวัยวะที่ปากมดลูก (โดยปกติ) จะร้ายแรงกว่า เอว (หลังส่วนล่าง) อาการห้อยยานของอวัยวะ - นี่เป็นเพราะรากประสาทบางส่วนที่คอ i.a. ควบคุมการทำงานของไดอะแฟรม / การหายใจ 'ปากมดลูก' หมายความว่าเป็นคอที่ได้รับผลกระทบ

 

อาการคอย้อย (อาการห้อยยานของอวัยวะ)

อาการโดยทั่วไปคือเจ็บแขนหรือเจ็บแขน / ไม่สบายที่เกิดจากคอ มักเรียกว่าอาการปวดเส้นประสาท อาการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าเป็นรากประสาทที่ได้รับผลกระทบหรือไม่ - ดังที่กล่าวไว้อาการห้อยยานของอวัยวะอาจไม่มีอาการหากไม่มีแรงกดบนรากประสาทใกล้เคียง หากมีอาการรากประสาท (การบีบรากประสาทอย่างน้อยหนึ่งราก) อาการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรากประสาทที่ได้รับผลกระทบ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการทั้งทางประสาทสัมผัส (อาการชาการรู้สึกเสียวซ่าการฉายรังสีและความรู้สึกบกพร่อง) และอาการมอเตอร์ (กำลังของกล้ามเนื้อลดลงและทักษะในการเคลื่อนไหวดี) การบีบตัวเป็นเวลานานอาจทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลงหรือการสูญเสียกล้ามเนื้อ (ฝ่อ)

 

อาการห้อยยานของอวัยวะเจ็บหรือไม่?

อาการห้อยยานของอวัยวะอาจทำให้เกิดอาการหรือไม่ - การบาดเจ็บที่แผ่นดิสก์ไม่ได้หมายถึงอาการปวดคอและแขน กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือผู้คนสามารถเดินไปมาด้วยอาการห้อยยานของอวัยวะและปราศจากความเจ็บปวด สิ่งนี้จะพิจารณาเพิ่มเติมโดยดูว่ามีการกดทับ / กดทับรากประสาทปากมดลูกในบริเวณใกล้เคียงหรือไม่ซึ่งพิจารณาจากตำแหน่งขนาดทิศทางและลักษณะของอาการห้อยยานของอวัยวะ

 

อาการชาและอาการปวด Radiant

อาการดังกล่าวอาจเป็นอาการชาการฉายรังสีการรู้สึกเสียวซ่าและไฟฟ้าช็อตที่ยิงลงไปที่แขน - บางครั้งอาจพบอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือกล้ามเนื้อเสีย (โดยขาดเส้นประสาทเป็นเวลานาน) อาการอาจแตกต่างกัน

 

ในคติชนมักเรียกสภาพที่ไม่ถูกต้องว่า 'ดิสก์ลื่นคอ' - สิ่งนี้ผิดเนื่องจากแผ่นดิสก์ติดอยู่ระหว่างกระดูกคอและไม่สามารถ "เลื่อนออก" ได้ - มีเพียงมวลนุ่มภายในแผ่นดิสก์เท่านั้นที่สามารถเคลื่อนไหวได้เช่นนี้ (เช่นไม่ใช่ตัวแผ่นดิสก์ แต่มีเพียงเนื้อหาเท่านั้น) อย่าลังเลที่จะติดต่อเราได้ที่ หน้า Facebook ของเรา หากคุณมีคำถามหรือความคิดเห็นใด ๆ

 



 

การติดเชื้อในระดับรากต่อ C7 (อาจเกิดจากอาการห้อยยานของอวัยวะใน C6 / C7)

  • ความรู้สึกทางประสาทสัมผัส: ความรู้สึกบกพร่องหรือเพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นในผิวหนังที่เกี่ยวข้องซึ่งขยายไปจนถึงนิ้วกลาง
  • ทักษะยนต์: กล้ามเนื้อที่มีเส้นประสาทจาก C7 อาจอ่อนแอลงในระหว่างการทดสอบกล้ามเนื้อ รายชื่อกล้ามเนื้อที่อาจได้รับผลกระทบนั้นมีความยาว แต่มักจะมองเห็นผลกระทบได้มากที่สุดเมื่อทดสอบความแข็งแรงของไขว้หรือแลตทิสซิมัสดอร์ซีเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ได้รับสัญญาณประสาทจากรากประสาท C7 เท่านั้น กล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบ แต่ยังได้รับจากเส้นประสาทอื่น ๆ ได้แก่ กล้ามเนื้อปลายแขน (รวมทั้งตัวประกาศและตัวงอ carpi ulnaris) เช่นเดียวกับงอข้อมือและที่ดึงข้อมือ

FYI: เป็นรากประสาทส่วนล่างที่ได้รับผลกระทบจากอาการห้อยยานของอวัยวะในระดับที่คอถ้ามีอาการห้อยยานของอวัยวะใน C7 / T1 แสดงว่ารากประสาท C8 ได้รับผลกระทบ แต่ถ้ามีอาการย้อยใน T1 / T2 นั่นคือระหว่างกระดูกสันหลังส่วนบนของทรวงอกทั้งสองข้างจะเป็นรากประสาท T1 ที่สามารถรับผลกระทบได้

 

เหตุใดอาการห้อยยานของอวัยวะส่วนใหญ่จึงเกิดขึ้นในกระดูกคอส่วนล่าง?

สาเหตุที่ทั้งสองส่วนนี้ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่เกิดจากกายวิภาคศาสตร์ล้วนๆ นี่คือบริเวณที่อยู่ด้านล่างของคอดังนั้นจึงต้องทำงานส่วนใหญ่เมื่อต้องเผชิญกับการดูดซับแรงกระแทกและการแบกศีรษะ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานในตำแหน่งการทำงานที่งอไปข้างหน้าและคงที่ (เช่นซึ่งเป็นหนึ่งในตำแหน่งที่มีการเตะคอและเจ็บป่วยมากที่สุด) สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือรอยหักและ 'บาดแผล' ที่คอเฉียบพลันเหล่านี้เกิดขึ้นเพื่อเป็นกลไกในการป้องกันเพื่อป้องกันไม่ให้คุณทำลายโครงสร้างที่บอบบางมากขึ้นเช่นหมอนรองกระดูกสันหลังที่อ่อนนุ่ม เป็นเพียงวิธีการที่ร่างกายบอกคุณว่าคุณได้พยายามทำบางสิ่งที่คุณไม่มีกล้ามเนื้อหรือหน้าที่รองรับเพียงพอและขอให้คุณปฏิบัติตามคำเตือนของมัน หลายคนเลือกที่จะไม่ฟังเมื่อร่างกายรายงานถึงอันตรายและทำให้เกิดอาการบาดเจ็บจากความเครียดเช่น การบาดเจ็บของแผ่นดิสก์หรือความผิดปกติของแผ่นดิสก์ที่คอ

 

แพทย์หญิง

 



อ่านเพิ่มเติม: - 5 แบบฝึกหัดที่กำหนดเองสำหรับคุณที่มีอาการคอย้อย

แบบฝึกหัดโยคะสำหรับคอเคล็ด

 

ทำไมคุณถึงได้รับอาการห้อยยานของอวัยวะคอ? สาเหตุที่เป็นไปได้?

มีปัจจัยหลายอย่างที่กำหนดว่าคุณจะได้รับย้อยทั้ง epigenetic และพันธุกรรม

 

สาเหตุทางพันธุกรรม

ในบรรดาสาเหตุที่มีมา แต่กำเนิดที่ทำให้คุณมีอาการห้อยยานของอวัยวะเราพบว่าหลังและคอมีรูปร่างและส่วนโค้ง - ตัวอย่างเช่นคอที่ตรงมาก (เรียกว่าคอร์โดซิสยืดตรง) อาจทำให้แรงรับน้ำหนักไม่กระจายไปตามข้อต่อทั้งหมด แต่มันกระทบกับสิ่งที่เราเรียกว่ารอยต่อการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากกองกำลังเคลื่อนที่ตรงผ่านคอลัมน์โดยไม่ลดลงตามเส้นโค้ง ข้อต่อการเปลี่ยนแปลงคือบริเวณที่โครงสร้างหนึ่งผ่านไปยังอีกโครงสร้างหนึ่ง - ตัวอย่างคือการเปลี่ยนแปลงของปากมดลูก (CTO) ที่คอตรงกับกระดูกสันหลังทรวงอกนอกจากนี้ยังไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่มันอยู่ในรอยต่อเฉพาะระหว่าง C7 (ข้อต่อคอส่วนล่าง) และ T1 (ข้อต่อทรวงอกส่วนบน) ที่เรา ได้รับอุบัติการณ์ของอาการห้อยยานของอวัยวะที่คอสูงสุด

 

เมื่อพูดในทางกายวิภาคเราสามารถเกิดมาพร้อมกับผนังด้านนอกที่อ่อนแอและบางกว่า (annulus fibrosus) ในแผ่นดิสก์ intervertebral ซึ่งจะทำให้มีความเสี่ยงสูงกว่าที่จะได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บของแผ่นดิสก์ / อาการห้อยยานของอวัยวะ

 

Epigenetics

โดยปัจจัย epigenetic หมายถึงสภาวะรอบตัวเราที่มีผลต่อชีวิตและสุขภาพของเรา สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเงื่อนไขทางเศรษฐกิจและสังคมเช่นความยากจนซึ่งหมายความว่าคุณอาจไม่สามารถไปพบแพทย์ได้เมื่อเริ่มมีอาการปวดเส้นประสาทและทำให้คุณไม่สามารถทำสิ่งที่จำเป็นต้องทำก่อนที่จะเกิดอาการห้อยยานของอวัยวะ . นอกจากนี้ยังสามารถควบคุมอาหารการสูบบุหรี่ระดับกิจกรรมและอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคุณทราบหรือไม่ว่าการสูบบุหรี่สามารถทำให้อาการปวดกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและการรักษาที่แย่ลงเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตลดลง

 

งาน / โหลด

สถานที่ทำงานที่มีลิฟท์หนักจำนวนมากในตำแหน่งที่ไม่เอื้ออำนวย (เช่นการงอไปข้างหน้าด้วยการบิด) หรือการบีบอัดคงที่ (แรงกดผ่านด้านหลังเช่นเนื่องจากบรรจุของหนักหรือเสื้อเกราะกันกระสุน) เมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่การบรรทุกเกินพิกัดและความเสียหายในส่วนล่าง แผ่นดิสก์ intervertebral สิ่งนี้อาจทำให้มวลนุ่มรั่วไหลออกมาและเป็นพื้นฐานสำหรับอาการห้อยยานของอวัยวะ ในกรณีที่มีอาการห้อยยานของอวัยวะที่คอมักจะเห็นว่าบุคคลนั้นมีงานที่คงที่และมีความต้องการ - เหนือสิ่งอื่นใดสัตวแพทย์ศัลยแพทย์และผู้ช่วยทันตแพทย์หลายคนได้รับผลกระทบเนื่องจากตำแหน่งคงที่เป็นครั้งคราวเมื่อทำงาน

 

ใครได้รับผลกระทบจากการย้อยของปากมดลูก

ภาวะนี้มีผลต่อผู้ที่มีอายุน้อยกว่า 20-40 ปีเป็นหลัก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามวลภายใน (นิวเคลียสพัลโปซัส) ยังคงอ่อนนุ่มในวัยนี้ แต่จะค่อยๆแข็งตัวตามอายุและโอกาสที่จะเกิดอาการห้อยยานของอวัยวะก็ลดลงเช่นกัน ในทางกลับกันมักจะมีการเปลี่ยนแปลงการสึกหรอและ กระดูกสันหลังตีบ สาเหตุทั่วไปของอาการปวดกระดูกในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี

 

ปวดคอ

- คอเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนซึ่งต้องการการฝึกฝนและความสนใจเช่นกัน

 

อาการห้อยยานของอวัยวะหายไปเองหรือไม่? หรือฉันต้องการความช่วยเหลือ?

อาการห้อยยานของอวัยวะเป็นโครงสร้างแบบไดนามิก นั่นคือร่างกายรับรู้ว่ามันเป็นปัญหาและพยายามที่จะทำลายมันอย่างต่อเนื่องโดยการส่งเอนไซม์ไปยังเว็บไซต์ เอนไซม์เหล่านี้พยายาม 'กิน' ส่วนของแกนแผ่นดิสก์ที่ดันผ่านผนังด้านนอก ดังนั้นในโลกแห่งอุดมคติอาการห้อยยานของอวัยวะจะค่อยๆลดลงและหายไป ปัญหาเดียวคือคนที่มีอาการย้อยมักจะมีอาการนี้เนื่องจากนิสัยที่ไม่เอื้ออำนวยเทคนิคการยก / เทคนิคการฝึกที่ไม่ดีและโดยทั่วไปการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลาง / หลังน้อยเกินไป ดังนั้นบุคคลจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมนิสัยการออกกำลังกายและรูปแบบการเคลื่อนไหวโดยสิ้นเชิง - และพูดง่ายกว่าทำ ถ้าอย่างนั้นมันอาจจะโอเคด้วยความช่วยเหลือจากภายนอกเล็กน้อยเช่น นักกายภาพบำบัดหรือหมอนวดแผนปัจจุบัน (คนที่ทำงานกับกล้ามเนื้อข้อต่อและการออกกำลังกาย) สิ่งเหล่านี้สามารถบอกคุณได้ว่าคุณทำอะไรผิดพลาดและสิ่งที่คุณควรมุ่งเน้นในอนาคตเพื่อเพิ่มโอกาสในการรักษาให้ได้มากที่สุด

 



 

การวินิจฉัยอาการห้อยยานของลำคอ

การตรวจทางคลินิกและการซักประวัติจะเป็นหัวใจสำคัญในการวินิจฉัย 'อาการห้อยยานของมดลูก' การตรวจอย่างละเอียดเกี่ยวกับการทำงานของกล้ามเนื้อระบบประสาทและข้อต่อเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ยังต้องเป็นไปได้ที่จะยกเว้นการวินิจฉัยแยกโรคอื่น ๆ พบแพทย์หมอนวดหรือนักบำบัดโรคด้วยตนเองเพื่อวินิจฉัยความเจ็บปวดของคุณ - วิชาชีพด้านสุขภาพที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณะทั้งสามนี้มีการศึกษาที่ยาวนานที่สุดและยังมีสิทธิ์ถูกส่งต่อไปยังภาพวินิจฉัย (เช่น การตรวจ MRI ควรจะเป็นสิ่งจำเป็น)

ถามเรา - ฟรี!

 

อาการทางระบบประสาทของปากมดลูกย้อย

การตรวจทางระบบประสาทอย่างละเอียดจะตรวจสอบความแข็งแรงของแขนขาที่ต่ำกว่าการตอบสนองด้านข้าง (สะบ้า, quadriceps และ Achilles) ความผิดปกติทางประสาทสัมผัสและอื่น ๆ

 

ภาพการวินิจฉัยการวินิจฉัย ของอาการห้อยยานของอวัยวะ (X-ray, MRI, CT หรืออัลตราซาวนด์)

รังสีเอกซ์สามารถแสดงสภาพของกระดูกสันหลังและโครงสร้างทางกายวิภาคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง - น่าเสียดายที่ไม่สามารถมองเห็นเนื้อเยื่ออ่อนในปัจจุบันและสิ่งที่คล้ายกันได้ หนึ่ง การตรวจ MRI ที่ใช้บ่อยที่สุดในการวินิจฉัยอาการห้อยยานของอวัยวะปากมดลูก มันสามารถแสดงสิ่งที่เป็นสาเหตุของการบีบอัดเส้นประสาท ในผู้ป่วยที่ไม่สามารถรับ MRI ได้เนื่องจากข้อห้ามสามารถใช้ CT ในทางตรงกันข้ามเพื่อประเมินสภาพ

 

เอ็กซ์เรย์ของมดลูกย้อย

rontgenbilde ของคอด้วยแส้

คุณไม่สามารถเห็นอาการห้อยยานของอวัยวะที่คอ (อาการห้อยคอ) ใน X-ray เนื่องจากรังสีเอกซ์ไม่สามารถมองเห็นเนื้อเยื่ออ่อนเส้นเอ็นและเอ็นได้ดีพอ นั่นคือเหตุผลที่ใช้การตรวจ MRI เพื่อตรวจสอบว่ามีการบาดเจ็บของแผ่นดิสก์หรือไม่ สิ่งที่เราเห็นใน X-ray นี้คือคอที่มีอาการบาดเจ็บที่แส้ซึ่งเราเห็นเหนือสิ่งอื่นใดบนเส้นโค้งคอที่ยืดตรง (เกือบจะกลับด้าน) (คอร์โดซิสยืดตรง)

 



ภาพ MRI ของอาการห้อยยานของอวัยวะที่คอ

คอย้อยในลำคอ

การตรวจ MRI นี้แสดงการบีบกระดูกสันหลังระหว่างกระดูกคอ C6 และ C7 เนื่องจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน

 

ภาพ CT ของอาการห้อยยานของมดลูก

ภาพ CT ของลำคอ

ที่นี่เราเห็นภาพ CT ที่ไม่มีคอนทราสต์ซึ่งแสดงคอและศีรษะ CT ใช้เมื่อบุคคลไม่สามารถถ่ายภาพ MRI ได้เช่น เนื่องจากโลหะในร่างกายหรือเครื่องกระตุ้นหัวใจแบบฝัง

 

การรักษามะเร็งปากมดลูกย้อย

ปกติแล้วเราไม่สามารถรักษาอาการห้อยยานของอวัยวะได้ แต่เป็นอาการและความผิดปกติของการบาดเจ็บ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการรักษาทางกายภาพของกล้ามเนื้อตึงบริเวณใกล้เคียงและการรักษาข้อต่อแข็งเพื่อให้แน่ใจว่าจะทำงานได้ดีที่สุด การบำบัดด้วยแรงดึง (เรียกอีกอย่างว่าการบีบอัดกระดูกสันหลัง) อาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการขจัดแรงกดอัดออกไปจากกระดูกสันหลังส่วนล่างแผ่นดิสก์และรากประสาท วิธีการรักษาอื่น ๆ ได้แก่ การใช้เข็มฉีดยาการรักษาด้วยเลเซอร์ต้านการอักเสบและ / หรือการรักษาด้วยคลื่นความดันของกล้ามเนื้อ แน่นอนว่าการรักษาจะรวมกับการฝึกแบบค่อยเป็นค่อยไปและก้าวหน้า นี่คือรายการการรักษาที่ใช้สำหรับอาการห้อยยานของอวัยวะ การรักษาสามารถทำได้โดยนักบำบัดที่ได้รับอนุญาตด้านสาธารณสุขเช่นนักกายภาพบำบัดหมอนวดและนักบำบัดด้วยตนเอง ตามที่กล่าวไว้ขอแนะนำให้ใช้การรักษาร่วมกับการฝึก / การออกกำลังกาย

 

การรักษาทางกายภาพ

การนวดการทำงานของกล้ามเนื้อการระดมความร่วมมือและเทคนิคทางกายภาพที่คล้ายคลึงกันสามารถช่วยบรรเทาอาการและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

อายุรเวททางร่างกาย

 โดยทั่วไปแนะนำให้ผู้ป่วยที่มีอาการห้อยยานของอวัยวะในช่องท้องควรได้รับคำแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมผ่านนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์คนอื่น ๆ (เช่นหมอนวดแผนปัจจุบันหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน

ศัลยกรรม / ศัลยกรรม

หากอาการแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญหรือคุณไม่ได้รับการปรับปรุงด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมการผ่าตัดอาจมีความจำเป็นเพื่อลดพื้นที่ การดำเนินการมีความเสี่ยงอยู่เสมอและเป็นทางเลือกสุดท้าย

การรักษาด้วยเลเซอร์

การรักษาด้วยเลเซอร์ด้วยอุปกรณ์เลเซอร์คลาส 3B ยังแสดงผลกระทบที่เป็นเอกสารเกี่ยวกับอาการห้อยยานของอวัยวะที่คอ การรักษาสามารถกระตุ้นการซ่อมแซมและทำให้เงื่อนไขในการรักษาตัวเองเร็วกว่าโดยไม่ต้องรักษา ตามกฎการป้องกันรังสีการรักษาด้วยเลเซอร์ควรใช้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ได้รับอนุญาตเท่านั้นและระเบียบระบุว่ามีเพียงแพทย์หมอนวดและนักกายภาพบำบัดเท่านั้นที่ได้รับการอนุมัติสำหรับการใช้งานดังกล่าว

ฉุดม้านั่ง / การรักษาด้วยค็อกซ์

Traction and traction bench (เรียกอีกอย่างว่าม้านั่งยืดหรือม้านั่งคอกม้า) เป็นเครื่องมือคลายการบีบอัดกระดูกสันหลังที่ใช้งานได้ค่อนข้างดี ผู้ป่วยนอนอยู่บนม้านั่งเพื่อให้พื้นที่ที่จะดึงออก / คลายการบีบอัดจะสิ้นสุดลงในส่วนของม้านั่งที่แบ่งออกและทำให้ไขสันหลังและกระดูกสันหลังที่เกี่ยวข้องเปิดขึ้นซึ่งเรารู้ว่าช่วยบรรเทาอาการได้ การรักษาส่วนใหญ่มักดำเนินการโดยหมอนวดนักบำบัดด้วยตนเองหรือนักกายภาพบำบัด

 

อ่านเพิ่มเติม: 11 การออกกำลังกายกับ Ishialgi

หญิงสาวเหยียดคอและบ่าไหล่บนลูกบอลบำบัด

 

การผ่าตัดอาการห้อยยานของลำคอ

ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์สาธารณะกำหนดข้อกำหนดที่เข้มงวดเกี่ยวกับว่าควรทำการผ่าตัดย้อยหรือไม่ - น่าเสียดายที่คลินิกเอกชนไม่ได้ทำเช่นนี้เสมอไป สาเหตุที่รุนแรงมากคือการผ่าตัดคอมีความเสี่ยงสูงหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นเช่นอาการปวดแย่ลงหรือบาดเจ็บถาวร ดังนั้นการผ่าตัดคอจึงสงวนไว้สำหรับผู้ที่ต้องการจริงๆเท่านั้นเช่น มี CSM

 

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการผ่าตัดมักมีผลดีในระยะสั้น แต่ในระยะยาวอาจทำให้อาการและความเจ็บปวดแย่ลงได้ อาจเกิดจากการก่อตัวของเนื้อเยื่อแผลเป็น / เนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บในบริเวณที่ทำการผ่าตัดซึ่งในลักษณะเดียวกับที่อาการห้อยยานของอวัยวะที่ถูกลบออกจะออกแรงกดรากประสาทบริเวณใกล้เคียง ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเนื้อเยื่อแผลเป็นและเนื้อเยื่อที่เสียหายไม่สามารถขจัดออกได้ นอกจากนี้เราต้องคำนึงถึงด้วยว่าการผ่าตัดในบริเวณที่บอบบางมากและดังนั้นจึงมีโอกาสที่ศัลยแพทย์จะทำลายเส้นประสาทซึ่งจะนำไปสู่อาการเส้นประสาทที่แย่ลง / ความเจ็บป่วยและ / หรือลดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการลีบลงอย่างถาวร

 

เลือกออกกำลังกายด้วยมีดผ่าตัด

อาจเป็นเรื่องที่น่าเหนื่อยหน่ายเจ็บปวดและน่าหงุดหงิดอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อมีอาการห้อยยานของอวัยวะ แต่เราขอแนะนำให้คุณลองใช้ตัวเลือกทั้งหมดก่อนที่จะมีด ใช่มีดผ่าตัดอาจเป็น 'ทางเลือกที่น่าสนใจที่สุด' ด้วยคำสัญญาที่ผิดพลาดเกี่ยวกับวิธีแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็ว แต่การฝึกอย่างค่อยเป็นค่อยไปเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด (แต่น่าเบื่อที่สุด) ทำงานหนักและเด็ดเดี่ยว ตั้งเป้าหมายระดับกลางและขอความช่วยเหลือจากแพทย์ - วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่คุณไม่ควรทำอย่างยิ่ง

 



การออกกำลังกายต่อต้านอาการห้อยยานของอวัยวะปากมดลูก

การออกกำลังกายที่มีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการที่คอจะเน้นไปที่การบรรเทาอาการทางประสาทที่ได้รับผลกระทบการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องและโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อมือ rotator ข้อมือไหล่และคอ เหนือสิ่งอื่นใดเราขอแนะนำให้คุณมุ่งเน้น เพื่อฝึกกล้ามเนื้อไหล่. เราขอแนะนำให้คุณเข้าร่วมโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะจากแพทย์ที่เหมาะกับคุณ ต่อไปในความก้าวหน้าการฝึกสลิงก็เกี่ยวข้องเช่นกัน

 

บทความที่เกี่ยวข้อง: - ทำอย่างไรจึงจะแข็งแกร่งขึ้นในไหล่และใบมีดไหล่

การออกกำลังกายไหล่แช่แข็ง

 

อ่านเพิ่มเติม: - ปวดคอ? สิ่งนี้คุณควรรู้!

ถามเรา - ฟรี!

 

แหล่งที่มา:
- PubMed

 

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาการห้อยยานของอวัยวะ / อาการคอห้อย / การบาดเจ็บของแผ่นดิสก์:

จะได้รับอาการเจ็บคอโดยอาการห้อยยานของอวัยวะ?

ใช่อาจมีอาการเจ็บคอเนื่องจากกล้ามเนื้อตึงที่คอซึ่งหมายถึงความเจ็บปวดที่ด้านหลังด้านหน้าหรือด้านข้างของคอ สิ่งนี้มักเกี่ยวข้องกับอาการปวดกล้ามเนื้อของ sternocleidomastoid ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่มักจะมีอาการห้อยยานของลำคอมากเกินไปเนื่องจากต้องการปกป้องบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ กล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดคอ ได้แก่ trapezius ส่วนบน, scalenii และกล้ามเนื้อกราม (digastric และ pterygoids)

 

 

โลโก้ Youtube ขนาดเล็กติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

โลโก้ facebook เล็กติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)

 

0 ตอบกลับ

ทิ้งคำตอบไว้

ต้องการที่จะเข้าร่วมการสนทนาหรือไม่
อย่าลังเลที่จะนำ!

ทิ้งข้อความไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่