7 симптомов фибромиалгии у женщин
7 симптомов фибромиалгии у женщин
Осведомленность о хроническом диагнозе фибромиалгии увеличивается. фибромиалгии это форма ревматизма мягких тканей, которая особенно распространена среди женщин.
Знаете ли вы, например, что у суперзвезды Леди Гаги фибромиалгия? То, что такие суперзвезды говорят о диагнозе, который ранее называли «невидимой болезнью», является положительным моментом, поскольку привлекает столь необходимое внимание к группе пациентов, которым долгое время не верили или не замечали.
- Почему пациентов с хронической болью не слышат?
Как уже упоминалось, женщины страдают от этого хронического болевого расстройства. Почему женщины страдают чаще, чем мужчины, неизвестно - Но дело расследуется. Мы боремся за то, чтобы эта группа людей — и люди с другими диагнозами хронической боли — имели больше возможностей для лечения и физических упражнений. Поэтому мы просим вас поделиться этим сообщением, чтобы расширить знания среди широкой публики, чтобы мы могли добиться прорыва в этом. Поставьте нам лайк на нашей странице FB og наш канал на YouTube в социальных сетях, чтобы присоединиться к нам в борьбе за улучшение повседневной жизни тысяч людей.
- В наших междисциплинарных отделениях в Vondtklinikkene в Осло (Ламбертсетер) и Викен (Эйдсволл Саунд og Рохольт) наши клиницисты обладают уникально высокой профессиональной компетенцией в области оценки, лечения и реабилитационного обучения хронической боли. Кликайте по ссылкам или ее чтобы узнать больше о наших отделах.
- 7 наиболее распространенных симптомов
Фибромиалгия встречается особенно среди женщин в возрастной группе 20-30 лет. Итак, в этой статье мы рассмотрим 7 самых распространенных симптомов фибромиалгии среди женщин.
1. Сильная боль во всем теле
Фибромиалгия особенно характерна из-за характерной боли, которая может поражать все тело. - и которые могут заставить пострадавшего почувствовать, что он никогда не отдыхал, что он действительно скован и устал по утрам и что повседневная жизнь характеризуется болью. Исследователи считают, что это связано с биохимической реакцией, называемой «центральной сенсибилизацией». - это означает, что организм неправильно интерпретирует сигналы нервной системы и что стрессы, которые обычно не должны причинять боль, на самом деле дают болевые сигналы.
- Рекомендуемые самостоятельные меры при фибромиалгии и хронической боли
(Изображение: En акупрессура мат, также известный как коврик для триггерных точек, можно использовать для расслабления и облегчения миалгии.)
Есть лекарства, чтобы обезболить боль, но, к сожалению, многие из них имеют длинный список побочных эффектов. Поэтому важно, чтобы вы также хорошо использовали уход за собой в форме прогулок по лесу, тренировка в бассейне с горячей водой, использование шариков триггерных точек против боли в мышцах, плавание и адаптированные двигательные упражнения как показано ниже. Нашим пациентам, страдающим фибромиалгией, мы часто рекомендуем использовать акупрессура мат (нажмите здесь, чтобы увидеть пример — ссылка откроется в новом окне браузера) для снятия и уменьшения мышечного напряжения.
ВИДЕО: 5 двигательных упражнений для людей с фибромиалгией
Как многие из вас узнали о мышцах и суставах тела, фибромиалгия включает в себя увеличение мышечной боли, тугоподвижности суставов и нервного напряжения. Здесь мы представляем обучающее видео с пятью упражнениями с легкими движениями, которые помогут вам улучшить физическую нагрузку, уменьшить боль и улучшить кровообращение.
Присоединяйтесь к нашей семье и в борьбе с хронической болью - подпишитесь на наш канал на YouTube (нажмите здесь) для бесплатных советов упражнений, программ упражнений и знаний о здоровье. Добро пожаловать!
Слишком много людей страдают от хронической боли, которая разрушает повседневную жизнь - поэтому мы рекомендуем вам Поделитесь этой статьей в социальных сетях, Не стесняйтесь любить нашу страницу Facebook и скажи, "Да, чтобы больше исследований фибромиалгии». Таким образом можно сделать симптомы, связанные с этим диагнозом, более заметными и обеспечить серьезное отношение к большему количеству людей и, таким образом, получить необходимую им помощь. Мы также надеемся, что такое повышенное внимание может привести к увеличению финансирования исследований по новым методам оценки и лечения.
Les også: - Возможно, исследователи нашли причину «фиброзного тумана»!
2. Фибромиалгия и усталость (хроническая усталость)
Из-за чрезмерной активности нервной и болевой систем организма организм работает на полную мощность почти XNUMX часа в сутки. Даже когда ты спишь. Это означает, что люди с фибромиалгией часто просыпаются на следующий день и почти так же устают, как и когда засыпают.
Исследователи считают, что это связано с тем, что среди людей с фибромиалгией было замечено, что иммунная система, которая регулирует воспалительные реакции, работает по-другому, и что мышцы тела, таким образом, не получают необходимого исцеления и отдыха. Это, естественно, приводит к чувству усталости и истощения.
Les også: - Исследователи считают, что эти два белка могут диагностировать фибромиалгию
3. Фибромиалгия и мигрень
Люди с фибромиалгией часто страдают от сильных головных болей и мигрени. Это состояние часто называют «головной болью при фибромиалгии». Неясно, почему люди с фибромиалгией страдают чаще, но считается, что это может быть связано с повышенной активностью в нервной системе и, следовательно, с более высокой электрической активностью.
Как хорошо известно, в измерениях мозга людей с мигренью часто можно увидеть "электрические бури". - так что есть основания подозревать, что гиперчувствительность нервной системы является причиной этого типа головной боли.
Определенные типы дефицита также связаны с увеличением числа случаев мигрени, в том числе электролит магния, который, как мы знаем, отвечает за регулирование работы больших частей мышц и нервов. Клинически доказано, что дефицит магния является причиной мышечных сокращений, мышечных спазмов, утомляемости, нерегулярного сердцебиения и когнитивных нарушений, которые связаны с нервной проводимостью (транспортировка и доставка нервных импульсов через нервы к мышцам и мозгу), на которую отрицательно влияет дефицит магния.
Индивидуальная диета, грант Q10, медитация, а также физическая обработка суставов и мышц показали, что вместе (или самостоятельно) могут помочь снизить частоту и интенсивность таких головных болей.
Les også: - Отчет об исследовании: это лучшая диета при фибромиалгии
Нажмите на изображение или ссылку выше, чтобы узнать больше о правильной диете, адаптированной для людей с фиброзом.
4. Фибромиалгия и проблемы со сном.
Проблемы с засыпанием или ранним пробуждением часто встречаются у людей с фибромиалгией. Предполагается, что это происходит из-за гиперактивности нервной системы и головного мозга, а это означает, что пострадавший никогда полностью не «успокаивается» в теле, и что боль в теле также приводит к ухудшению качества сна и значительному ухудшению самочувствия. уменьшенный.
Легкие упражнения на растяжку, дыхательные техники, использование охлаждающая маска от мигрени и медитация может помочь организму снизить его сверхчувствительность, чтобы уменьшить суматоху тела и, следовательно, спать немного лучше.
5. Фибромиалгия и мозговой туман.
Снижение когнитивной функции и ощущение, что голова не задействована полностью, обычны среди людей с фибромиалгией. Состояние известно как волокнистый туман - также называется мозговым туманом. Симптомы мозгового тумана могут включать временную потерю памяти, трудности с запоминанием имен и мест; или вообще нарушение способности решать задачи, требующие систематического и логического мышления.
В настоящее время считается, что эта фиброзная туманность обусловлена изменение активности мозга у лиц с фибромиалгией - проблему они назвали «нервным шумом».
Этот термин описывает случайные электрические токи, которые разрушают связь между различными частями мозга. Вы можете думать об этом как о таких помехах, которые иногда можно было услышать на старых FM-радиоприемниках.
Les også: Это вы должны знать о фибромиалгии
6. Фибромиалгия и депрессия.
Понятно, что диагнозы фибромиалгии и хронической боли связаны с более высокой частотой изменений настроения, депрессии и тревоги. Известно, что хроническая боль также связана с разочарованием и перепадами настроения.
Исследования показали, что нервные передатчики, которые влияют на депрессию, тесно связаны с болью. Зная, что фибромиалгия вызывает хроническую обширную боль, вы также видите прямую связь между фибромиалгией и депрессией.
Именно из-за этого очень важно, чтобы вы также попытались решить психологическую и психологическую часть страдания от хронической боли. Худшее, что вы можете сделать, - это «сдержаться», так как это только усилит приступы паники.
Присоединяйтесь к вашей местной ассоциации ревматистов, присоединяйтесь к группе поддержки в Интернете (мы рекомендуем группу facebook «Ревматизм и хроническая боль - Норвегия: новости, единство и исследования«) И будьте открыты с теми, кто вас окружает, что иногда у вас возникают трудности и что это может временно выходить за рамки вашей личности.
7. Фибромиалгия и синдром раздраженного кишечника.
Было видно, что люди, страдающие фибромиалгией, также часто страдают от того, что мы называем раздраженной кишкой. Симптомы синдрома раздраженного кишечника могут включать частые посещения туалета, расстройство желудка и диарею. Но также может включать запор и трудности с запуском кишечника.
Любой с постоянными проблемами кишечника и симптомами раздраженного кишечника должен быть осмотрен медицинским специалистом (гастрологом). Также очень важно оценить свою диету - и особенно постараться соблюдать то, что известно как «фибромиалгии диета«. К сожалению, не все кишечные системы одинаковы; и поэтому у одних может быть хороший эффект от перехода на такую диету, а другие не ощущают никакого эффекта.
Les også: 7 советов, как справиться с фибромиалгией
Больше информации? Присоединяйтесь к этой замечательной группе!
Присоединяйтесь к группе Facebook «Ревматизм и хроническая боль - Норвегия: исследования и новости»(Нажмите здесь) для получения последних новостей о научных исследованиях и публикациях в СМИ о хронических заболеваниях. Здесь участники также могут получить помощь и поддержку - в любое время дня - путем обмена собственным опытом и советами.
ВИДЕО: Упражнения для ревматистов и больных фибромиалгией
Не стесняйтесь подписаться на нашем канале - и следите за нашей страницей в FB, чтобы получать ежедневные советы по здоровью и программы упражнений.
Мы очень надеемся, что эта статья поможет вам в борьбе с фибромиалгией и хронической болью.
Не стесняйтесь поделиться в социальных сетях
Еще раз, мы хотим попросить вас поделиться этой статьей в социальных сетях или через свой блог. Не стесняйтесь давать прямую ссылку на статью. Понимание и повышенное внимание — это первый шаг к улучшению повседневной жизни для людей с фибромиалгией.
Фибромиалгия - это диагноз хронической боли, который может быть чрезвычайно разрушительным для человека. Диагноз может привести к снижению энергии, ежедневной боли и повседневным проблемам, которые намного превосходят то, что беспокоит Кари и Олу Нордманн. Мы убедительно просим вас поставить лайк и поделиться этим для повышения внимания и проведения дополнительных исследований по лечению фибромиалгии. Большое спасибо всем, кто любит и делится - может быть, однажды мы сможем вместе найти лекарство?
предложения:
Вариант A: Поделиться прямо на FB. Скопируйте адрес веб-сайта и вставьте его на свою страницу в Facebook или в соответствующую группу в Facebook, членом которой вы являетесь. Или нажмите кнопку «ПОДЕЛИТЬСЯ» ниже, чтобы поделиться публикацией на своей странице в Facebook.
(Нажмите здесь, чтобы поделиться)
Большое спасибо всем, кто помогает продвинуться в понимании фибромиалгии и диагнозов хронической боли.
Вариант Б: ссылка непосредственно на статью в вашем блоге.
Вариант C: следовать и равны Наша страница в Facebook (нажмите здесь, если хотите)
источники:
PubMed
Следующая страница: - Исследования: это лучшая диета при фибромиалгии
Нажмите на картинку выше перейти к следующей странице.
Следите за Vondt.net на YOUTUBE
(Подписывайтесь и комментируйте, если хотите, чтобы мы сняли видео о ваших недугах)
Следите за Vondt.net на FACEBOOK
(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов)
