Последнее обновление: 24 автором: Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение

Исследование: Q10 может уменьшить головную боль, вызванную фибромиалгией

По-прежнему существует много неуверенности в отношении хронического заболевания фибромиалгии, но вот, по крайней мере, некоторые хорошие новости для тех, кто страдает от «головной боли фибромиалгии». А именно, установлено, что низкие значения коэнзима Q10 и высокие уровни окислительного стресса. Вы спросите, что в этом хорошего? Действительно, исследование, опубликованное в исследовательском журнале PLoS One, показало, что лечение этим коэнзимом привело к заметному уменьшению как головной боли, так и клинических симптомов.

Больше внимания следует уделять исследованиям, направленным на состояние, которое затрагивает так много - и о котором так мало известно - поэтому мы рекомендуем вам поделиться этой статьей в социальных сетях, желательно через нашу страницу в фейсбуке и сказать: «Да, чтобы больше исследований фибромиалгии». Таким образом, можно сделать «невидимую болезнь» более заметной.

Это подчеркивает то, что уже известно исследованиям - оксидативный стресс (воспалительные реакции и свободные радикалы) играет роль в Фибромиалгический болевой синдром, Ранее они также видели что LDN (низкодозированный налтрексон) может играть будущую роль в лечении симптомов.

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия - это заболевание, характеризующееся хронической, широко распространенной болью и повышенной чувствительностью к давлению в коже и мышцах. Фибромиалгия является очень функциональным состоянием. Человек также часто страдает от усталости, проблем со сном и проблем с памятью.

Симптомы могут сильно различаться, но характерными симптомами являются сильная боль и жгучая боль в мышцах, мышечных прикреплениях и вокруг суставов. Это классифицируется как один ревматическое расстройство, Причина фибромиалгии неизвестна, но недавние исследования показали, что это может быть эпигенетика и гены, которые вызывают сбой в работе мозга, По оценкам норвежской ассоциации фибромиалгии, в Норвегии фибромиалгия поражает до 100000 XNUMX человек.

Les også: 7 способов LDN могут помочь против фибромиалгии

Структура исследования

Исследователи измерили окислительный стресс и биохимические маркеры в крови пациентов, страдающих фибромиалгией, и сравнили его с контрольной группой людей, у которых не было расстройства. Затем они оценили эффект добавления коэнзима Q10, чтобы увидеть, играет ли это роль в облегчении и уменьшении известных симптомов фибромиалгии, включая то, что называется головной болью фибромиалгии.

Эффект измерялся с помощью известных форм, таких как «Опросник воздействия фибромиалгии (FIQ)», «Шкалы визуальных аналогов (ВАШ)» и «Тест на воздействие головной боли (HIT-6)». Это тесты и формы, используемые для оценки картины боли и симптомов людей, страдающих фибромиалгией и хронической болью.

Результаты исследования

Исследование показало, что у людей, страдающих фибромиалгией, снижены уровни Q10, каталазы и АТФ (аденозинтрифосфата). Кроме того, была обнаружена четкая связь между введением Q10 и уменьшением клинических симптомов и снижением частоты головных болей. К сожалению, исследование относительно невелико по количеству участников, но оно, безусловно, предполагает, что можно что-то сделать, если связать Q10 с лечением симптомов «фибромиалгической головной боли».

Как облегчить головную боль при фибромиалгии?

Ходить с головной болью утомительно. Для более быстрого облегчения симптомов мы рекомендуем вам лечь с так называемым "мигрень маска»Над глазами (маска, которая находится в морозильной камере и которая специально адаптирована для снятия мигрени, головной боли шеи и головной боли при фибромиалгии) - это уменьшит некоторые болевые сигналы и успокоит часть вашего напряжения. Нажмите на изображение или ссылку ниже, чтобы узнать больше об этом.

Для длительного улучшения рекомендуется также регулярное использование точечные шары триггерные к напряженным мышцам (вы знаете, у вас есть некоторые!) и тренировки, а также индивидуальные растяжки. Упражнения в бассейне с горячей водой также рекомендуется.

Читать подробнее: Обезболивающая головная боль и маска от мигрени (Открывается в новом окне)

Les også: 8 естественных болеутоляющих мер для фибромиалгии

Где я могу прочитать все исследование?

Вы можете прочитать исследование («Окислительный стресс коррелирует с симптомами головной боли при фибромиалгии: влияние коэнзима Q10 на клиническое улучшение») на английском языке, ее, Исследование было опубликовано в известном исследовательском журнале PLoS One.

Les også: - Как распознать симптомы сгустка крови

Что я могу сделать даже против боли в мышцах, нервах и суставах?

1. Рекомендуется общее упражнение, специальные упражнения, растяжка и активность, но оставайтесь в пределах боли. Две прогулки в день по 20-40 минут полезны для всего тела и боли в мышцах.

2. Триггерная точка / массажные шарики мы настоятельно рекомендуем - они бывают разных размеров, поэтому вы можете ударить даже по всем частям тела. Нет лучшей самопомощи, чем эта! Мы рекомендуем следующее (щелкните изображение ниже) - это полный набор из 5 триггерных точек / массажных шариков разных размеров:

3. Обучение: Специальная тренировка с тренировочными приемами различных противников (например, этот комплект из 6 вязок разного сопротивления) может помочь вам тренировать силы и функции. Тренировка вязания часто включает в себя более специфические тренировки, которые, в свою очередь, могут привести к более эффективной профилактике травм и уменьшению боли.

4. Облегчение боли - охлаждение: Биофриз это натуральный продукт, который может облегчить боль, осторожно охлаждая область. Охлаждение особенно рекомендуется, когда боль очень сильная. Когда они успокоятся, рекомендуется термообработка - поэтому желательно иметь как охлаждение, так и нагрев.

5. Облегчение боли - Отопление: Разогрев мышц может улучшить кровообращение и уменьшить боль. Мы рекомендуем следующее многоразовая горячая / холодная прокладка (нажмите здесь, чтобы узнать больше об этом) - который можно использовать как для охлаждения (можно заморозить), так и для нагрева (можно нагреть в микроволновой печи).

6. Профилактика и лечение: Шум сжатия, как это вот так может увеличить кровообращение в пораженной области, тем самым ускоряя естественное заживление поврежденных или изношенных мышц и сухожилий.

Больше информации? Присоединяйтесь к этой группе!

Присоединяйтесь к группе Facebook «Ревматизм и хроническая боль - Норвегия: исследования и новости»(Нажмите здесь) для получения последних новостей о научных исследованиях и публикациях в СМИ о ревматических и хронических заболеваниях. Здесь участники также могут получить помощь и поддержку - в любое время дня - путем обмена собственным опытом и советами.

ВИДЕО: Упражнения для ревматистов и больных фибромиалгией

Не стесняйтесь подписаться на нашем канале - и следите за нашей страницей в FB, чтобы получать ежедневные советы по здоровью и программы упражнений.

Мы искренне надеемся, что эта статья поможет вам в борьбе с ревматическими заболеваниями и хроническими болями.

Не стесняйтесь поделиться в социальных сетях

Опять же, мы хотим попросите приятно поделиться этой статьей в социальных сетях или через ваш блог (не стесняйтесь давать ссылку прямо на статью). Понимание и повышенное внимание - это первый шаг к улучшению повседневной жизни людей с хронической болью.

предложения: 

Вариант A: Поделиться прямо в FB - скопируйте адрес веб-сайта и вставьте его на свою страницу facebook или в соответствующую группу facebook, участником которой вы являетесь. Или нажмите кнопку «ПОДЕЛИТЬСЯ» ниже, чтобы поделиться публикацией на своем фейсбуке.

Нажмите это, чтобы поделиться дальше. Большое спасибо всем, кто помогает улучшить понимание диагнозов хронической боли!

Вариант Б: ссылка непосредственно на статью в вашем блоге или на сайте.

Вариант C: следовать и равны Наша страница в Facebook (нажмите здесь, если хотите)

- Не стесняйтесь следить за Vondt.net на YOUTUBE

- Не стесняйтесь следить за Vondt.net на FACEBOOK