Вот 7 натуральных обезболивающих и средств лечения подагры - без побочных эффектов. Подагра очень болезненна, и поэтому неудивительно, что большинство людей ищут натуральные средства для облегчения боли в суставах и борьбы с воспалением.

подагра это форма артрита, вызванная повышенным уровнем мочевой кислоты в крови. Такое высокое содержание мочевой кислоты может привести к образованию кристаллов мочевой кислоты в суставах, что может быть очень болезненным. Мы уверены, что вы будете поражены некоторыми натуральными средствами, которые мы вам здесь покажем.

СОВЕТЫ: При подагре на большом пальце ноги многие используют съемники пальцев ног (ссылка откроется в новом окне), чтобы получить более правильную нагрузку на пальцы ног.

Мы боремся за тех, у кого другие хронические болевые диагнозы и ревматизм, чтобы иметь больше возможностей для лечения и исследования. Поставьте нам лайк на нашей странице FB og наш канал на YouTube в социальных сетях, чтобы присоединиться к нам в борьбе за улучшение повседневной жизни тысяч людей.

В этой статье будут рассмотрены семь конкретных мер, которые могут уменьшить симптомы и боль, вызванные подагрой, но мы отмечаем, что если ваша подагра серьезная, ее следует лечить у врача. В нижней части статьи вы также можете прочитать комментарии других читателей, а также посмотреть видео с упражнениями, адаптированными для людей с хроническими заболеваниями.

1. Вишневый и вишневый сок

Вишня содержит высокий уровень антиоксидантов и питательных веществ, которые действуют как противовоспалительные. Вишня долгое время была известна как старый добрый совет для тех, кто страдает от воспаления и связанной с ним боли - и употребляется в сыром виде, в виде сока или в виде концентрата.

Рекомендуется не просто мусор вишня против подагры собака. Исследования подкрепляются исследованиями, что эта естественная мера действительно имеет к этому какое-то отношение. Действительно, исследование 2012 года (1) показало, что вероятность возникновения приступа подагры была на 35% ниже для тех, кто ел две дозы вишни в течение двух дней.

Другое научное исследование, опубликованное в известном журнале Journal of Arthritis, также пришло к выводу, что вишневый сок, благодаря эффектам, снижающим воспаление, снижает вероятность подагры, если до четырех месяцев при регулярном употреблении.

Слишком много людей страдают от хронической боли, которая разрушает повседневную жизнь - поэтому мы рекомендуем вам Поделитесь этой статьей в социальных сетях, Не стесняйтесь любить нашу страницу Facebook и скажите: «Да, проводим больше исследований по диагностике хронической боли». Таким образом, можно сделать симптомы, связанные с этим диагнозом, более заметными и обеспечить серьезное отношение к большему количеству людей и, таким образом, получить необходимую им помощь. Мы также надеемся, что такое повышенное внимание может привести к увеличению финансирования исследований по новым методам оценки и лечения.

Les også: - 7 ранних признаков подагры

2. Магний

Магний является жизненно важным минералом и частью электролитов. Последний помогает обеспечить правильное функционирование мягких тканей и нервов. Было замечено, что недостаток магния может быть связан с обострением хронического воспаления в организме, в том числе с воспалением подагры.

Исследования подтверждают это. Исследование 2015 года (2) показало, что нормальный уровень магния в организме напрямую связан с более низким риском подагры. Если у вас низкий уровень магния, возможно, стоит попробовать добавки с магнием или есть продукты с высоким уровнем природного магния, такие как авокадо, шпинат, цельнозерновые, орехи, бананы и жирная рыба (лосось).

Как вы можете видеть, есть много вкусных продуктов, содержащих магний - так почему бы не попробовать включить некоторые из них в свой естественный рацион?

Les også: - Исследователи считают, что эти два белка могут диагностировать фибромиалгию

3. Имбирь

Положительное влияние имбиря на подагру хорошо известно, а также известно, что у этого корня есть один множество других положительных преимуществ для здоровья. Это потому, что имбирь обладает относительно сильным противовоспалительным действием.

Исследования показали, что имбирь снижает уровень мочевой кислоты в крови у людей с подтвержденной подагрой. Другой (3) показал, что мазь из прессованного имбиря, наносимая непосредственно на пораженный сустав, уменьшала боль и воспаление в суставах.

Многие люди с подагрой пьют имбирь как чай - а затем желательно до 3 раз в день в плохие периоды. Вы можете найти несколько различных рецептов для этого по ссылке ниже.

Les også: - 8 невероятных преимуществ употребления имбиря для здоровья

Les også: - Отчет об исследовании: это лучшая диета при фибромиалгии

Нажмите на изображение или ссылку выше, чтобы узнать больше о правильной диете, адаптированной для людей с фиброзом.

4. Горячая вода с куркумой

Куркума содержит высокий уровень мощных антиоксидантов. Уникальный активный ингредиент куркумы называется куркумин, он помогает бороться с воспалениями суставов или всего тела. Фактически, он имеет такой хороший эффект, что некоторые исследования показали, что он имеет лучший эффект, чем Вольтарен.

В исследовании 45 участников (4) исследователи пришли к выводу, что куркумин был более эффективен, чем диклофенак натрия (более известный как Вольтарен) в лечении активных ревматический артрит. Далее они написали, что в отличие от Вольтарена, куркумин не имеет отрицательных побочных эффектов. Таким образом, куркума может быть здоровой и хорошей альтернативой для тех, кто страдает остеоартритом и / или ревматизмом, но мы не видим много рекомендаций от врачей общей практики о том, что пациенты с такими заболеваниями должны употреблять куркумин вместо лекарств.

Учитывая, что подагра также является воспалительным артритом, это также может относиться к этой группе пациентов. Исследование, безусловно, очень перспективное.

Les også: - 7 фантастических преимуществ куркумы для здоровья

Les også: Это вы должны знать о фибромиалгии

5. Чай, приготовленный на крапиве

Многие люди связывают крапиву только с жгучим зудом и сыпью, но на самом деле это растение имеет ряд положительных преимуществ для здоровья (для тех, кто осмеливается попробовать). В качестве растительного лекарственного средства чай готовили на крапиве в течение сотен лет, но считается, что именно их противовоспалительные свойства помогают им облегчить симптомы и боль подагры.

Если вы не знаете, как заваривать чай из крапивы, мы рекомендуем сначала связаться с некоторыми специалистами в этой области или купить чай в местном магазине по продаже диетических продуктов. Во время активных периодов приступов подагры рекомендуется пить до 3 чашек в день.

Если у вас есть вопросы относительно методов лечения и оценки хронической боли, мы рекомендуем вам присоединиться к вашей местной ассоциации ревматистов, присоединиться к группе поддержки в Интернете (мы рекомендуем группу facebook «Ревматизм и хроническая боль - Норвегия: новости, единство и исследования«) И будьте открыты с теми, кто вас окружает, что иногда у вас возникают трудности и что это может временно выходить за рамки вашей личности.

6. Избегайте триггеров

Диета часто напрямую связана с приступами подагры и болью. У людей могут быть разные триггеры, то есть продукты, которые ухудшают состояние, но исследования показали, что особенно красное мясо, некоторые виды морепродуктов, сахар и алкоголь являются одними из наиболее распространенных триггеров судорог. Не стесняйтесь комментировать в конце статьи, если у вас есть еще триггеры, которые следует добавить сюда.

Таким образом, продукты с высоким содержанием провоспалительных эффектов повышают уровень мочевой кислоты. Напротив, противовоспалительные продукты и напитки, такие как кофе, витамин С, орехи, цельное зерно, фрукты (с небольшим количеством сахара) и овощи, могут быть важной частью поддержания низкого уровня мочевой кислоты.

Les også: - 8 естественных обезболивающих при фибромиалгии

7. Сельдерей и семена сельдерея

Сельдерей - овощ, который традиционно наиболее известен тем, что его используют против цистита и воспаления мочевыводящих путей, то есть в качестве женского совета. Растение содержит высокий уровень антиоксидантов, марганца, витамина А и витамина С.

Сельдерей работает против подагры следующим образом:

Работает противовоспалительное (противовоспалительное).
Учащается мочеиспускание, что способствует выведению большего количества мочевой кислоты из организма.
Как и подагра, он блокирует фермент, называемый ксантиноксидазой.

Исследователи показали, что сельдерей содержит уникальное вещество под названием 3nB (3-н-бутилфталид) - и считается, что именно этот природный химический компонент придает сельдерею его свойства борьбы с подагрой. Фактически, было показано, что он напрямую предотвращает ненужное производство мочевой кислоты в печени, что, естественно, помогает поддерживать эти уровни на более низком уровне и, таким образом, предотвращает образование кристаллов мочевой кислоты в ваших суставах.

Les også: - Как тренировки в бассейне с горячей водой могут помочь при фибромиалгии

Больше информации? Присоединяйтесь к этой группе!

Присоединяйтесь к группе Facebook «Ревматизм и хроническая боль - Норвегия: исследования и новости»(Нажмите здесь) для получения последних новостей о научных исследованиях и публикациях в СМИ о хронических заболеваниях. Здесь участники также могут получить помощь и поддержку - в любое время дня - путем обмена собственным опытом и советами.

ВИДЕО: Упражнения для ревматистов и больных фибромиалгией

Не стесняйтесь подписаться на нашем канале - и следите за нашей страницей в FB, чтобы получать ежедневные советы по здоровью и программы упражнений.

Мы искренне надеемся, что эта статья поможет вам в борьбе с хронической болью.

Не стесняйтесь поделиться в социальных сетях

Опять же, мы хотим попросите приятно поделиться этой статьей в социальных сетях или через ваш блог (не стесняйтесь давать ссылку прямо на статью). Понимание и повышенное внимание - это первый шаг к улучшению повседневной жизни людей с хронической болью.

предложения:

Вариант A: Поделиться прямо в FB - скопируйте адрес веб-сайта и вставьте его на свою страницу facebook или в соответствующую группу facebook, участником которой вы являетесь. Или нажмите кнопку «ПОДЕЛИТЬСЯ» ниже, чтобы поделиться публикацией на своем фейсбуке.

Нажмите это, чтобы поделиться дальше. Большое спасибо всем, кто помогает улучшить понимание диагнозов хронической боли!

Вариант Б: ссылка непосредственно на статью в вашем блоге.

Вариант C: следовать и равны Наша страница в Facebook (нажмите здесь, если хотите)

а также не забудьте оставить звездный рейтинг, если статья вам понравилась:

Вам понравилась наша статья? Оставить звездный рейтинг

источники:

PubMed

Чжан и др., 2012. Употребление вишни и снижение риска повторных приступов подагры.
Хотите и др., 2015. Ассоциация между диетическим потреблением магния и гиперурикемией.
Юниарти и др., 2017. Уменьшение эффекта компресса с красным имбирем
Масштаб боли Пациент подагра Arthiris.
Чандран и др., 2012. Рандомизированное пилотное исследование для оценки эффективности и безопасности куркумина у пациентов с активным ревматоидным артритом. Фитотер Рез. 2012 ноябрь; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 9 марта.

Следующая страница: - Исследования: это лучшая диета при фибромиалгии

Нажмите на картинку выше перейти к следующей странице.

Следите за Vondt.net на FACEBOOK

(Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь вам интерпретировать ответы МРТ и тому подобное.)

7 ранних признаков подагры

23/09/2018/0 Комментарии/i Хроническая боль, ревматизм/av Клиники боли - Междисциплинарное здравоохранение

7 ранних признаков подагры

Вот 7 ранних признаков подагры, которые позволяют распознать диагноз на ранней стадии и получить правильное лечение. Вы знаете эти семь знаков? подагра?

Подагра - это заболевание, вызванное высоким уровнем мочевой кислоты в крови. Такое высокое содержание мочевой кислоты может привести к образованию кристаллов мочевой кислоты в суставах, что может быть очень болезненным. Поэтому важно уметь распознавать ранние клинические признаки и симптомы подагры.

Мы надеемся, что, увеличив осведомленность широкой общественности, большинству людей станет легче распознать этот болезненный диагноз до того, как он расцветет. В нижней части статьи вы также можете прочитать комментарии других читателей, а также посмотреть видео с упражнениями, адаптированными для людей с ревматическими расстройствами.

Советы - Самостоятельные измерения (поддержка большого пальца стопы и компрессионный носок стопы)

Многие из наших читателей с подагрой на большом пальце ноги сообщают, что они улучшают свое состояние, используя опора для большого пальца стопы (чтобы лучше нагружать пальцы ног), а также компрессионный носок для стопы (при подошвенном фасциите часто используются специально адаптированные компрессионные носки, которые усиливают кровообращение в пораженной области). Ссылки на указанные выше товары открываются в отдельном окне.

1. Совместное давление

Когда на сустав воздействуют кристаллы мочевой кислоты, он обычно становится болезненным и болезненным при прикосновении. Это потому, что кристаллы мочевой кислоты вызывают раздражение и накопление жидкости внутри суставной капсулы из-за воспалительных реакций.

Поскольку это воспаление усиливается, даже малейшее прикосновение может вызвать сильную боль при прикосновении к суставу. Помимо всего прочего, легкое прикосновение к одеялу может вызвать проблемы со сном из-за повышенной чувствительности сустава.

Les også: - Возможно, исследователи нашли причину «фиброзного тумана»!

2. Горячие суставы

При воспалении суставы часто становятся горячими при прикосновении. Вы могли знать это раньше в суставах? Это признак продолжающихся и активных воспалительных реакций внутри сустава. Жар часто усиливается с воспалением, что также означает, что температура суставов упадет, когда воспаление стихнет.

Соответствующими мерами по снижению этого артрита могут быть отморожения и противовоспалительные препараты.

Les også: - Исследователи считают, что эти два белка могут диагностировать фибромиалгию

3. Нарушение совместного движения

Воспаленный сустав не обладает такой же подвижностью, как сустав без воспаления. Это потому, что воспалительные реакции приводят к увеличению накопления жидкости вокруг кристаллов мочевой кислоты в пораженных суставах. Жидкость занимает место внутри сустава, и это приводит к тому, что сустав не может двигаться так же, как раньше.

Кристаллы мочевой кислоты могут вызвать острую боль даже при малейшем движении, поскольку диагноз ухудшается. Поэтому очень важно обуздать воспаление в самом суставе.

Les også: - Отчет об исследовании: это лучшая диета при фибромиалгии

4. Усталость и усталость

Вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно? Воспаление суставов - или тела в целом - приводит к тому, что иммунной системе приходится работать очень тяжело, а это приводит к снижению энергии и ее избытку.

Особенно длительное воспаление может истощить запасы энергии даже для самого активного человека. Такое воспаление, как и на ранних стадиях подагры, может сохраняться на заднем плане и постепенно разрушать даже самую сильную иммунную систему. Поэтому важно распознать симптомы воспаленных суставов и подагры.

Les også: Это вы должны знать о фибромиалгии

5. Покраснение кожи

Когда сустав воспаляется, цвет кожи постепенно становится все более красноватым. Этот красноватый цвет вызван воспалительными реакциями, возникающими при расширении кровеносных сосудов. Но это происходит только на более поздних стадиях воспаления, потому что воспаление должно быть достаточно большим для расширения кровеносных сосудов.

Цвет кожи может измениться, так как воспаление усиливается. Покраснение кожи часто начинается с мягкого красного цвета, но может развиваться и постепенно темнеть по мере обострения подагры, а на более поздних стадиях цвет может быть почти темно-красным или красно-пурпурным.

6. Опухшие суставы

Подагра, пожалуй, наиболее известна тем, что она ударила большой палец ноги. Из-за значительных воспалительных реакций, затрагивающих сустав, который был поражен подагрой, сустав опухнет и станет значительно больше обычного. Такая припухлость на пальце ноги или на пальце может привести к тому, что ношение обуви или обуви практически невозможно.

Когда жидкость попадает в сустав, она давит наружу на мягкие ткани и кожу. По мере накопления жидкости все больше и больше, набухание также будет увеличиваться и распространяться наружу.

Les også: - 8 естественных обезболивающих при фибромиалгии

7. Происходит часто острый в середине ночи

Подагра часто вызывает острую и внезапную боль в пораженном суставе - и часто посреди ночи. Неизвестно, почему в середине ночи часто бывает хуже

Многие описывают боль подагры как действительно уникальную форму боли - и что это полностью превосходит другие боли, которые они испытывали раньше. Если вы подозреваете, что у вас ранняя стадия подагры, мы советуем вам обратиться к своему терапевту, чтобы он оценил ее, а также взял образцы крови.

Из других более актуальных мер самоконтроля важно избегать чрезмерного увлажнения и стараться избегать вызывающих воспаление продуктов и алкоголя, так как последний повышает уровень мочевой кислоты в кровотоке.