<< Ревматизм
фибромиалгии
Фибромиалгия - это заболевание, характеризующееся хронической, широко распространенной болью и повышенной чувствительностью к давлению в коже и мышцах. Фибромиалгия является очень функциональным состоянием. Человек также часто страдает от усталости, проблем со сном и проблем с памятью.
Симптомы могут сильно различаться, но характерными симптомами являются сильная боль и жгучая боль в мышцах, мышечных прикреплениях и вокруг суставов. Это классифицируется как один расстройство мягких вен.
Причина фибромиалгии неизвестна, но последние исследования показали, что это может быть эпигенетика и гены, которые вызывают сбой в работе мозга. По оценкам Норвежской ассоциации фибромиалгии, в Норвегии фибромиалгией страдают до 100000 XNUMX и более.
Также прокрутите вниз в статье для смотреть обучающее видео, адаптированное для людей с фибромиалгией.
Больше внимания следует уделять исследованиям, направленным на состояние, которое затрагивает так много - поэтому мы рекомендуем вам поделиться этой статьей в социальных сетях, желательно через нашу страницу в фейсбуке и скажите: «Да, больше исследований фибромиалгии». Таким образом, можно сделать «невидимую болезнь» более заметной.
Les også: – 6 упражнений для людей с фибромиалгией
Затронутые? Присоединяйтесь к группе Facebook «Ревматизм - Норвегия: исследования и новости»Для последних новостей об исследованиях и публикации в СМИ об этом расстройстве. Здесь участники также могут получить помощь и поддержку - в любое время дня - путем обмена собственным опытом и советами.
Фибромиалгия - определение
Фибромиалгия происходит от латинского. Где «фибро» можно перевести как фиброзная ткань (соединительная ткань), а «миалгия» можно перевести как мышечная боль. Таким образом, определение фибромиалгии становится следующим:боль в мышцах и соединительной ткани».
На кого влияет фибромиалгия?
Фибромиалгия чаще всего поражает женщин. Соотношение между пораженными женщинами и мужчинами составляет 7: 1, что означает, что женщины страдают в семь раз больше, чем мужчины.
Что вызывает фибромиалгию?
Вы еще не знаете точную причину фибромиалгии, но у вас есть ряд теорий и возможных причин.
Генетика / эпигенетике: Исследования показали, что фибромиалгия часто сохраняется в семьях / семьях, и было также замечено, что внешние воздействия, такие как стресс, травма и инфекции, могут привести к диагнозу фибромиалгии.
- Является ли ответ на фибромиалгию загадкой наших генов?
Травма / травма / инфекция: Утверждалось, что фибромиалгия может иметь корреляцию с определенными травмами или диагнозами. Боль в шее, Арнольд-Киари, стеноз шейки матки, гортань, микоплазма, волчанка, вирус Эпштейна-Барр и инфекция дыхательных путей были названы в качестве возможных причин фибромиалгии.
Les også: - Фибромиалгия может быть из-за неправильной связи в головном мозге
Каковы типичные симптомы фибромиалгии?
Значительные боли и характерные симптомы, такие как ригидность мышц, усталость / усталость, плохой сон, бессилие, головокружение, головные боли и расстройство желудка.
Как уже упоминалось, были также сообщения о том, что люди, страдающие фибромиалгией, часто страдают от проблем с памятью, синдрома беспокойных ног, чувствительности к свету и свету, а также некоторых неврологических симптомов. Диагноз часто связан с депрессией, тревожностью и синдромом посттравматического стресса.
Как диагностика фибромиалгии?
Ранее, диагноз был поставлен путем изучения 18 конкретных точек на теле, но этот метод диагностики теперь отброшен. Исходя из того, что нет специального диагностического теста, он часто основан на исключении других диагнозов, а также на основе характерных симптомов / клинических признаков.
Диагностика в больном месте на теле?
Недавнее исследование, опубликованное в Журнале клинической ревматологии (Katz et al, 2007), отвергает теорию болезненных точек как диагностический критерий, поскольку они пришли к выводу, что большинство людей также испытывают болезненность в этих точках. Также считается, что многие неверно истолковывают сильная миофасциальная боль такие как фибромиалгия.
Лечение фибромиалгии
Лечение фибромиалгии очень сложное. Это связано с тем, что состояние сильно различается у разных людей и часто связано с рядом других состояний. Лечение может состоять из приема лекарств, изменения образа жизни, физиотерапии и когнитивной терапии - часто междисциплинарного подхода.
питание
Некоторые люди испытывают улучшение симптомов фибромиалгии, внося изменения в свой рацион. Это может включать воздержание, например, от алкоголя, молочных продуктов и / или глютена.
физиотерапия
Это очень полезно для человека, страдающего фибромиалгией, и помогает выяснить, какое упражнение лучше для него. Физиотерапевт также может лечить воспаленные, напряженные мышцы.
Хиропрактика и лечение суставов
Совместное и физическое лечение может облегчить боль в мышцах и суставах. Современный мануальный терапевт лечит мышцы и суставы, а также, в качестве основного контакта, может помочь с любым направлением или подобным.
Когнитивная терапия
Доказано умеренное влияние на симптомы фибромиалгии. Эффект меньше, если используется только когнитивная терапия, но со значительно большим эффектом в сочетании с другими методами лечения.
Массаж и физиотерапия
Мышечная работа и массаж могут оказывать облегчающее действие на напряженные и воспаленные мышцы. Он увеличивает кровообращение в локально болезненных участках мышц и растворяется в плотных мышечных волокнах - он также может помочь устранить удары и тому подобное.
Лечение иглой / иглоукалывание
Иглоукалывание и игольчатая терапия показали положительный эффект в лечении и боли из-за фибромиалгии.
дыхательная гимнастика
Правильная техника дыхания и дыхательная гимнастика Что может уменьшить стресс и беспокойство, может помочь облегчить симптомы.
Упражнения / упражнения для людей с фибромиалгией
Адаптированные упражнения и упражнения могут улучшить физическую форму и сон человека. Это также было связано с уменьшением боли и усталости. Исследования показали, что тренировки сердечно-сосудистой системы и, в частности, физические упражнения, по-видимому, наиболее эффективны для людей, страдающих фибромиалгией. Ниже приведен пример программы обучения:
ВИДЕО: 5 двигательных упражнений для людей с фибромиалгией
Здесь вы видите пять хороших двигательных упражнений, адаптированных для людей с фибромиалгией. Они могут помочь вам снять мышечную боль и тугоподвижность суставов. Нажмите ниже, чтобы увидеть их.
Присоединяйтесь к нашей семье и подпишитесь на нашем канале (нажмите здесь) - и следите за нашей страницей в FB, чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью и программы упражнений, которые могут помочь вам улучшить здоровье.
Тренировка горячей воды / бассейна
Тренировка с использованием горячей воды / бассейна показала, что она может быть очень эффективной, когда дело доходит до облегчения симптомов и улучшения функций - особенно потому, что он сочетает в себе кардиотренировки с тренировками с отягощениями.
Les også: - 3 упражнения на глубокое дыхание от стресса
Как я могу держать фибромиалгию в страхе?
- Жить здоровым и регулярно заниматься спортом (в пределах ваших возможностей)
- искать благополучия и избегать стрессов в повседневной жизни
- Оставайтесь в хорошей физической форме с адаптированные программы упражнений для людей с фибромиалгией
Другие процедуры
– D-рибоза
– LDN (низкая доза налтроксена)
Изображение составлено CureTogether и показывает обзор методов лечения и их эффективность в лечении фибромиалгии. Как видим, показатели LDN очень высокие.
Читать подробнее: 7 способов LDN могут помочь против фибромиалгии
Не стесняйтесь поделиться в социальных сетях
Опять же, мы хотим попросите приятно поделиться этой статьей в социальных сетях или через ваш блог (пожалуйста, ссылку прямо на статью). Понимание и повышенное внимание являются первыми шагами к лучшей повседневной жизни для тех, кто страдает от хронической боли, ревматизма и фибромиалгии.
Вот как вы можете помочь бороться с хронической болью и поддержать ее:
Вариант A: Поделиться напрямую на FB - Скопируйте адрес веб-сайта и вставьте его на свою страницу Facebook или в соответствующую группу Facebook, членом которой вы являетесь. Или нажмите кнопку «Поделиться» ниже, чтобы поделиться публикацией на своем Facebook.
Нажмите это, чтобы поделиться дальше. Большое спасибо всем, кто помогает улучшить понимание фибромиалгии и диагнозов хронической боли!
Вариант Б: ссылка непосредственно на статью в вашем блоге или на сайте.
Вариант C: следовать и равны Наша страница в Facebook
Следующая страница: - Эти 18 болезненных точек в мышцах могут сказать, есть ли у вас фибромиалгия
Нажмите выше, чтобы перейти на следующую страницу.
ссылки:
Роберт С. Кац, доктор медицины, и Джоэл А. Блок, доктор медицины. Фибромиалгия: обновленная информация о механизмах и управлении. Журнал клинической ревматологии: Том 13 (2), апрель 2007 г., стр. 102-109.
Изображения: Creative Commons 2.0, Викимедиа, WikiFoundry
Часто задаваемые вопросы о фибромиалгии:
Не стесняйтесь использовать поле для комментариев ниже, если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии.
Кто-нибудь исследовал, почему так много беременных женщин говорят, что симптомы фибромиалгии почти исчезли, когда они беременны и время, после которого они находятся на полном грудном вскармливании? Я хотела бы быть на 5 месяце беременности в остальное время года..?
Я тоже столкнулась с этим во время беременности. Хотела бы быть беременной навсегда ☺️
Привет Эльза. Немного запоздалый ответ, но гормон, который мы, женщины, вырабатываем во время беременности, снимает боль. Я пошел на гормон ХГЧ несколько лет назад и почувствовал облегчение боли и увеличение энергии. За границей проводились исследования ХГЧ как болеутоляющего препарата, но это не то, что используется в Норвегии.
Привет, беспокойтесь о фибромиалгии, низком метаболизме и эндометриозе, есть ли связь между этими тремя? У меня пролапс поясницы, появился сразу после удаления копчика. Я много лет боролся с люмбаго и чувствую, что упражнения почти вызывают у меня беспокойство, так как после этого у меня болит.
Мистер фотографии, сделанные много лет назад, показали износ на запястьях и бедрах. Мой мануальный терапевт и мой иглотерапевт много раз тормозили, что подозревают, что у меня грыжа, но это не повлияло на анализы, которые я сдавал несколько лет назад - как вы думаете, что я могу требовать от обследований? Трудно наслаждаться жизнью с такой огромной ежедневной болью.
МВХ Элизабет
Привет Элизабет,
До 30% людей с низким метаболизмом также диагностируют фибромиалгию - так что определенная связь есть, но эта связь еще не до конца изучена.
1) Вы пишете, что вам удалили копчик?! Что ты имеешь в виду?
2) Когда у вас случился пролапс поясницы? Он отозвался с момента дебюта?
3) Пробовали ли вы индивидуальное обучение? То, что болят мышцы, это всего лишь признак того, что мышцы недостаточно сильны для нагрузки - и потом при стоянии и ходьбе в быту тоже из-за этого возникают боли (в том числе прострелы). Единственный способ избежать болей в пояснице состоит в том, чтобы опорные мышцы были сильнее, чем нагрузка, поэтому здесь нужно найти адаптированные формы упражнений, чтобы постепенно становиться сильнее. Начните с низкой интенсивности и стремитесь к высокой. Вероятно, пройдет несколько месяцев, прежде чем вам удастся подняться до достаточно хорошего уровня.
Пожалуйста, пронумеруйте свои ответы. Заранее спасибо
С наилучшими пожеланиями.
Николай в / vondt.net
Hei!
Применимы ли исследования людей с фибромиалгией к людям с синдромом хронической мышечной боли? Тогда я имею в виду исследование, которое показывает ошибки сопряжения в мозгу при сенсорно-индуцированной боли у пациентов с фибромиалгией.
Mvh
Эллен Мари Хольгерсен
Привет Эллен-Мари,
В этом исследовании об этом ничего не говорится, поэтому, к сожалению, мы этого не знаем.
Хорошего дня.
С наилучшими пожеланиями.
Николь в / Vondt.net
Привет, я наткнулся на это сейчас. У меня вопрос, который волнует многих. Почему мы что-то забываем… кратковременная память… многие с ней борются. Почему мы забываем слова? почему нас не исследуют в мозгу или в спине? Это должно быть где-то показано. У мамы было Fibro в течение многих лет, и она борется с памятью, которую они теперь взяли на анализ спинного мозга. Тогда мне интересно, что у всех людей с фибромиалгией то же самое. Я боюсь этой болезни.
Да, он есть у меня и у моей мамы 86 лет. Иногда это немного раздражает, но с небольшим юмором все идет хорошо. 😉
Стресс/оксидативный стресс, хроническое воспаление и плохое качество сна могут негативно повлиять на мозг. Когда дело доходит до сна, можно спать всю ночь, но все равно не иметь хорошего глубокого сна, который важен для памяти и концентрации.
Все это правда. Я был у нескольких физиотерапевтов, и никто не хочет делать массаж, который расслабит мои напряженные мышцы. Они будут предоставлять только информацию об обучении.
Привет. Не совсем знаю, куда задать вопрос - поэтому попробую здесь. Работает в детском саду, около 1 года у него болит шея. Началась с кристаллической болезни (сказал врач - мануальный терапевт сказал, что это от шеи). Я сейчас на больничном с конца января. Ходила к мануальному терапевту, но почувствовала, что больше всего помогло тут и тогда - теперь ходит к физиотерапевту. Я был на МРТ и рентгене. В результате: повышенная дегенерация диска на уровнях С5/С6 и С6/С7, добавление реакции покровной пластины Modic 1 типа слева, а также незначительное увеличение сгибания диска и большие унковертебральные отложения, которые дают относительно выраженные форамен-стенозы для левых С6 и С7. корень. Нет спинального стеноза или миеломалазии. Добавляет, что у меня очень болит голова. (И тогда это в основном о том, что он правильно хлопает, когда я двигаюсь и иду). Была вчера на физио. Он не стал много говорить о результате, но сказал, что я должен немного размять шею и продолжать бежать (что идет довольно хорошо). Он также сказал, что Modic был доказан, но исследователи расходятся во мнениях относительно того, следует ли использовать антибиотики. Что меня интересует, так это Модик - кое-что читал о нем, когда речь заходит о поясничном отделе позвоночника - то же самое и с шеей? Обратите внимание, что некоторые люди вокруг меня не совсем думают, что у меня болит шея и что, возможно, мне следует делать больше. У меня бывают хорошие дни, но проходит совсем немного времени, прежде чем снова становится больно. Можно ли потерять Modic type 1? Я боюсь быть на больничном слишком долго.