Oefening en oefeningen
Hier vindt u een goed overzicht van effectieve en goede oefeningsoefeningen voor verschillende lichaamsdelen en anatomische structuren. We hebben de oefeningen voornamelijk onderverdeeld in de volgende categorieën met bijbehorende subcategorieën in relatie tot het gebied waarop ze specifiek zijn gericht:
- evenwichtsoefeningen
- ademhalingstechnieken
- krachtoefeningen
- rekoefeningen
- yoga oefeningen
- Overig: diagnose-specifieke oefeningen
Balansoefeningen, coördinatie en balanstraining
4 thuisoefeningen tegen kristalziekte (goedaardige posturale duizeligheid)
Balansoefeningen bij Bosu-bal: Train balans met blessure-preventie bosuball!
ademhalingstechnieken
3 diepe ademhalingsoefeningen voor stress
Krijg betere ademhaling en zuurstofopname met roeien
krachtoefeningen
6 Effectieve krachtoefeningen voor pijnlijke knie
6 Krachtoefeningen voor sterkere heupen
Krachttraining en oefeningen voor overgewicht
rekoefeningen
4 Kledingoefeningen tegen stijve nek
4 Rekoefeningen tegen stijve rug
Kledingoefeningen voor de borst en tussen de schouderbladen
Overig: Diagnose-specifieke oefeningen (trainingsprogramma specifiek gericht op bepaalde diagnoses)
4 kernoefeningen voor een vlakkere en sterkere buik
4 oefeningen voor jou met Whiplash
4 Oefeningen tegen ischiaspijn
4 oefeningen tegen knie-roos (kniekleding)
4 oefeningen tegen spierknopen in de rug
4 oefeningen voor pijn tussen de schouderbladen
4 oefeningen voor het Piriformis-syndroom
4 oefeningen tegen plantaire fasciitis
4 oefeningen tegen Plattfoot (Pes Planus)
5 oefeningen voor u met nekverzakking
5 oefeningen voor pijnlijke schouders
5 oefeningen tegen bekkenresolutie | Krachtoefeningen, kledingoefeningen en video
5 oefeningen tegen osteoporose (osteoporose)
5 oefeningen tegen Hallux Valgus
5 oefeningen tegen heksenschieten
5 oefeningen tegen lichte rekoefeningen
5 oefeningen tegen spierspanningen in nek en schouder
5 oefeningen tegen artritis van de schouder (gewrichtsslijtage in de schouder)
6 Buikoefeningen voor betere en sterkere zijspieren
6 oefeningen voor mensen met fibromyalgie
6 oefeningen voor acute lage rugpijn
6 Oefeningen tegen valse ischias
6 oefeningen tegen carpaal tunnelsyndroom
6 oefeningen tegen COPD (chronische obstructieve longziekte)
7 oefeningen voor sterkere en stabielere schouderbladen
7 oefeningen tegen patellofemoraal pijnsyndroom (PFSS)
7 oefeningen tegen een slechte nek
7 oefeningen tegen pijnlijke schouder
8 oefeningen voor slechte knieën
8 oefeningen voor schouderpijn
9 oefeningen bij Frozen Shoulder
10 oefeningen voor slechte heup
Oefeningen tegen Jumpers-knieën (Jumping Knee)
Overzicht van fitnessapparatuur en dergelijke die we hebben genoemd:
2
2XU: Compressiekousen voor heren - Elite-versie
2XU: fietssokken
A
angst: Verlichting en behandeling van angstaanvallen - zonder medicatie.
B
Bosu bal: Werk balans met blessurepreventie Bosu-bal
C
crosstrainer: Crosstrainer online kopen? Goedkoper?
D
E
crosstrainer: Crosstrainer online kopen? Goedkoper?
F
Schuimroller: Schuimroller / schuimmassageroller kopen? Verbeterde slagaderfunctie is slechts een van de voordelen.
G
H
Hip Training: Heuptraining - Oefeningen voor het trainen van de heupen.
polssteun: Polssteun bij de behandeling van polspijn.
I
Slapeloosheid: Behandeling van slapeloosheid en slapeloosheid - zonder medicatie.
J
K
KINESIOTAPING: Kinesiotape bij de behandeling van pijn in de schouder / schouderblad.
Compressie Sock: Preventie van meningitis met compressiesok.
L
M
Massage Roller: Schuimroller / schuimmassageroller kopen? Verbeterde slagaderfunctie is slechts een van de voordelen.
N
whiplash: Oefeningen en training voor degenen die zijn geraakt door een neklap of whiplash.
O
P
Pilates: Pilates intervaltraining met Stott-hervormingen en jumpboards.
Q
R
roeien: Rome machine goedkoopste kopen?
S
schuim Roller: Schuimroller / schuimmassageroller kopen? Verbeterde slagaderfunctie is slechts een van de voordelen
Foam Roller: Foamroller verhoogt de beweging van de benen door strakke hamstrings
Speed tas: Training met hoge intensiteit met Speed Bag - professionele versie.
Sporttape: Sporttape bij de behandeling van lage rug- en rugpijn.
fiets: Trainingsprogramma's voor fietsers - voor maximaal uithoudingsvermogen
T
Theraband: Theraband-training - training met lage belasting tegen osteoporose.
Triatlon: De beste trainingsprogramma's voor triatleten en triatlonatleten.
Toe extensions: Pijn in de tenen - behandeling van bunion, hamerteen en hallux valgus.
U
V
Vibram hardloopschoenen met vijf vingers: Als op blote voeten lopen? Lees hier de Noorse recensie / recensie.
Vibratietherapie sporter: Oefening van de kernspier met vibratietherapie?
W
whiplash: Oefeningen en training voor degenen die zijn geraakt door een neklap of whiplash.
X
Y
Z
Laat een antwoord achter
Wil je de discussie?Voel je vrij om bij te dragen!