Oefening en oefeningen

Hier vindt u een goed overzicht van effectieve en goede oefeningsoefeningen voor verschillende lichaamsdelen en anatomische structuren. We hebben de oefeningen voornamelijk onderverdeeld in de volgende categorieën met bijbehorende subcategorieën in relatie tot het gebied waarop ze specifiek zijn gericht:

• evenwichtsoefeningen
• ademhalingstechnieken
• krachtoefeningen
• rekoefeningen
• yoga oefeningen
• Overig: diagnose-specifieke oefeningen

Balansoefeningen, coördinatie en balanstraining

4 thuisoefeningen tegen kristalziekte (goedaardige posturale duizeligheid)

Balansoefeningen bij Bosu-bal: Train balans met blessure-preventie bosuball!

ademhalingstechnieken

3 diepe ademhalingsoefeningen voor stress

Krijg betere ademhaling en zuurstofopname met roeien

krachtoefeningen

6 Effectieve krachtoefeningen voor pijnlijke knie

6 Krachtoefeningen voor sterkere heupen

Krachttraining en oefeningen voor overgewicht

rekoefeningen

4 Kledingoefeningen tegen stijve nek

4 Rekoefeningen tegen stijve rug

Kledingoefeningen voor de borst en tussen de schouderbladen

Overig: Diagnose-specifieke oefeningen (trainingsprogramma specifiek gericht op bepaalde diagnoses)

4 kernoefeningen voor een vlakkere en sterkere buik

4 oefeningen voor jou met Whiplash

4 Oefeningen tegen meningitis

4 Oefeningen tegen ischiaspijn

4 oefeningen tegen knie-roos (kniekleding)

4 oefeningen tegen spierknopen in de rug

4 oefeningen voor pijn tussen de schouderbladen

4 oefeningen voor het Piriformis-syndroom

4 oefeningen tegen plantaire fasciitis

4 oefeningen tegen Plattfoot (Pes Planus)

5 oefeningen voor u met nekverzakking

5 oefeningen voor pijnlijke schouders

5 oefeningen tegen bekkenresolutie | Krachtoefeningen, kledingoefeningen en video

5 oefeningen tegen osteoporose (osteoporose)

5 oefeningen tegen Hallux Valgus

5 oefeningen tegen heksenschieten

5 Oefeningen tegen hielspoor

5 oefeningen tegen ischias

5 oefeningen voor kaakpijn

5 oefeningen tegen lichte rekoefeningen

5 oefeningen tegen spierspanningen in nek en schouder

5 oefeningen tegen scoliose

5 oefeningen tegen artritis van de schouder (gewrichtsslijtage in de schouder)

6 Buikoefeningen voor betere en sterkere zijspieren

6 oefeningen voor mensen met fibromyalgie

6 oefeningen voor acute lage rugpijn

6 Oefeningen tegen valse ischias

6 oefeningen tegen carpaal tunnelsyndroom

6 oefeningen tegen COPD (chronische obstructieve longziekte)

7 oefeningen voor kniepijn

7 Oefeningen voor reumatiek

7 oefeningen voor sterkere en stabielere schouderbladen

7 oefeningen tegen patellofemoraal pijnsyndroom (PFSS)

7 oefeningen tegen een slechte nek

7 oefeningen tegen pijnlijke schouder

8 oefeningen voor slechte knieën

8 oefeningen voor zere rug

8 oefeningen voor schouderpijn

9 oefeningen bij Frozen Shoulder

10 oefeningen voor slechte heup

11 Oefeningen tegen Ishialgi

Oefeningen tegen Jumpers-knieën (Jumping Knee)

Overzicht van fitnessapparatuur en dergelijke die we hebben genoemd:

2

2XU: Compressiekousen voor heren - Elite-versie

2XU: fietssokken

A

angst: Verlichting en behandeling van angstaanvallen - zonder medicatie.

B

Bosu bal: Werk balans met blessurepreventie Bosu-bal

C

crosstrainer: Crosstrainer online kopen? Goedkoper?

D

E

crosstrainer: Crosstrainer online kopen? Goedkoper?

F

Schuimroller: Schuimroller / schuimmassageroller kopen? Verbeterde slagaderfunctie is slechts een van de voordelen.

G

H

Hip Training: Heuptraining - Oefeningen voor het trainen van de heupen.

polssteun: Polssteun bij de behandeling van polspijn.

I

Slapeloosheid: Behandeling van slapeloosheid en slapeloosheid - zonder medicatie.

J

K

KINESIOTAPING: Kinesiotape bij de behandeling van pijn in de schouder / schouderblad.

Compressie Sock: Preventie van meningitis met compressiesok.

L

M

Massage Roller: Schuimroller / schuimmassageroller kopen? Verbeterde slagaderfunctie is slechts een van de voordelen.

N

whiplash: Oefeningen en training voor degenen die zijn geraakt door een neklap of whiplash.

O

P

Pilates: Pilates intervaltraining met Stott-hervormingen en jumpboards.

Q

R

roeien: Rome machine goedkoopste kopen?

S

schuim Roller: Schuimroller / schuimmassageroller kopen? Verbeterde slagaderfunctie is slechts een van de voordelen

Foam Roller: Foamroller verhoogt de beweging van de benen door strakke hamstrings

Speed ​​tas: Training met hoge intensiteit met Speed ​​Bag - professionele versie.

Sporttape: Sporttape bij de behandeling van lage rug- en rugpijn.

fiets: Trainingsprogramma's voor fietsers - voor maximaal uithoudingsvermogen

T

Theraband: Theraband-training - training met lage belasting tegen osteoporose.

Triatlon: De beste trainingsprogramma's voor triatleten en triatlonatleten.

Toe extensions: Pijn in de tenen - behandeling van bunion, hamerteen en hallux valgus.

U

V

Vibram hardloopschoenen met vijf vingers: Als op blote voeten lopen? Lees hier de Noorse recensie / recensie.

Vibratietherapie sporter: Oefening van de kernspier met vibratietherapie?

W

whiplash: Oefeningen en training voor degenen die zijn geraakt door een neklap of whiplash.

X

Y

Z