Għaliex ikollok ħsara fid-diska u tippropapa fl-għonq?
Għaliex ikollok ħsara fid-diska u tippropapa fl-għonq?
Aħna kontinwament nirċievu mistoqsijiet mill-qarrejja permezz tas-servizz tagħna bla interrogazzjoni għaliex ikollok prolapse fl-għonq (prolapse fl-għonq). Aħna nwieġbu li f'dan l-artikolu. Ħossok liberu li tikkuntattjana fuq Il-paġna Facebook tagħna jekk għandek xi mistoqsijiet jew kummenti.
Sommarju qasir l-ewwel ta 'x'inhu verament il-prolapse:
Prolapse ta 'l-għonq huwa kundizzjoni ta' korriment f'waħda mid-diski intervertebrali fis-sinsla ċervikali (għonq). Prolapse ta 'l-għonq (prolapse ta' l-għonq) ifisser li l-massa iktar artab (nucleus pulposus) imbuttat mill-ħajt ta 'barra aktar fibruż (annulus fibrosus) u b'hekk tagħfas kontra l-kanal spinali. Huwa importanti li tkun taf li l-prolapse ta 'l-għonq jista' jkun mingħajr sintomi jew sintomatiċi. Meta tagħfas kontra l-għeruq tan-nervituri fl-għonq, uġigħ fl-għonq u uġigħ fin-nervituri 'l isfel fid-driegħ jistgħu jiġu esperjenzati, li jikkorrispondu għall-għerq tan-nervituri li huwa irritat / maqrus.
Sintomi bħal dawn jistgħu jkunu tnemnim, radjazzjoni, tnemnim u xokk elettriku li jispara 'l isfel lejn id-driegħ - kultant jista' wkoll jesperjenza dgħjufija fil-muskoli jew ħela tal-muskoli (b'nuqqas fit-tul tal-provvista tan-nervituri). Is-sintomi jistgħu jvarjaw. Fil-folklor, il-kundizzjoni ħafna drabi tissejjaħ b'mod żbaljat 'slip slip fl-għonq' - din mhix korretta billi d-diski huma mwaħħla bejn il-vertebra ċervikali u ma jistgħux "jiżżerżqu 'l barra".
Għaliex taqbad prolapse tal-għonq? Kawżi possibbli?
Hemm ħafna fatturi li jiddeterminaw jekk ikollokx prolapse, kemm epigenetiku kif ukoll ġenetiku.
Kawżi ġenetiċi: Fost ir-raġunijiet konġenitali għaliex tista 'tikseb prolapse, insibu l-għamla tad-dahar u l-għonq u l-kurvi - per eżempju, kolonna dritta ħafna ta' l-għonq (l-hekk imsejħa lordosi ċervikali ddritata) tista 'twassal biex il-forzi tat-tagħbija ma jkunux distribwiti mal-ġogi kollha kemm huma (aqra wkoll : Dahar estiż jagħti ċans ogħla ta 'prolapse u uġigħ fid-dahar), imma mbagħad jolqot dak li nsejħu ġonot ta 'transizzjoni billi l-forzi b'hekk jivvjaġġaw dritt' l isfel mill-kolonna mingħajr ma jitnaqqsu mill-kurvi. Ġonta ta 'transizzjoni hija ż-żona fejn struttura tgħaddi għal oħra - eżempju huwa t-transizzjoni ċervikotoraka (CTO) fejn l-għonq jiltaqa' ma 'l-ispina toraċika Huwa wkoll mhux koinċidenza li huwa f'din il-ġonta partikolari bejn C7 (ġog ta' l-għonq t'isfel) u T1 (ġonta toraċika ta 'fuq) jikseb l-ogħla inċidenza ta 'prolapse fl-għonq.
Anatomikament, wieħed jista 'jitwieled ukoll b'ħajt ta' barra aktar dgħajjef u irqaq (annulus fibrosus) fid-diska intervertebrali - dan, naturalment biżżejjed, ikollu riskju ogħla li jkun affettwat minn korriment tad-diska / prolapse tad-diska.
epigenetika: B'fatturi epigenetiċi tfisser kundizzjonijiet ta 'madwarna li jaffettwaw ħajjitna u l-istat ta' saħħa tagħna. Dawn jistgħu jkunu kundizzjonijiet soċjoekonomiċi bħall-faqar - li jfisser li forsi ma tkunx tista 'taffordja li tara kliniku meta l-uġigħ fin-nervituri beda l-ewwel darba, u li b'hekk wassal biex inti ma tkunx tista' tagħmel l-affarijiet li kien hemm bżonn tagħmel qabel ma seħħ prolapse. . Jista 'jkun ukoll dieta, tipjip, livell ta' attività eċċ. Kont taf, pereżempju, li t-tipjip jista 'jwassal għal żieda fl-uġigħ fil-muskoli u fejqan batut minħabba tnaqqis fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm?
Xogħol / tagħbija: Post tax-xogħol li fih ħafna lifts tqal f'pożizzjonijiet sfavorevoli (eż. Mgħawweġ 'il quddiem bit-tidwir) jew kompressjoni kostanti (pressjoni minn ġol-ispallejn - eż. Minħabba ippakkjar tqil jew vest li ma jgħaddix balal) jista' maż-żmien iwassal għal tagħbija żejda u ħsara fl-artab t'isfel id-diski intervertebrali. Dan imbagħad jista 'jikkawża li l-massa ratba toħroġ u tipprovdi bażi għal prolapse. Fil-każ ta 'prolapse fl-għonq, ħafna drabi jidher li l-persuna għandha xogħol statiku u impenjattiv - fost affarijiet oħra, diversi ħaddiema fl-uffiċċju, veterinarji, kirurgi u assistenti dentali huma affettwati minħabba l-pożizzjonijiet statiċi okkażjonali tagħhom meta jaħdmu.
Min hu affettwat mill-prolapse ċervikali?
Il-kundizzjoni taffettwa primarjament persuni iżgħar li għandhom bejn 20 u 40 sena. Dan huwa dovut għall-fatt li l-massa ta 'ġewwa (nucleus pulposus) għadha ratba f'din l-età, iżda li gradwalment tibbies bl-età u li b'hekk iċ-ċans ta' prolapse huwa mnaqqas ukoll. Min-naħa l-oħra, ħafna drabi jkun hemm tibdil fl-ilbies u stenożi spinali kawżi aktar komuni ta 'uġigħ fin-nervituri f'dawk' il fuq minn 60 sena.
- L-għonq huwa struttura kkumplikata li teħtieġ xi taħriġ u attenzjoni wkoll.
Aqra wkoll: - 5 Eżerċizzji Personalizzati Għalik Bil-Prolapse ta 'l-Għonq
X'nista 'nagħmel anke kontra uġigħ fil-muskoli, fin-nervituri u fil-ġogi?
1. Eżerċizzju ġenerali, eżerċizzju speċifiku, tiġbid u attività huma rrakkomandati, imma tibqa 'fil-limitu tal-uġigħ. Żewġ mixjiet kuljum ta '20-40 minuta jagħmlu tajjeb għall-ġisem kollu u għall-muskoli ta' uġigħ.
2. Blalen tal-punt / massaġġi Trigger aħna nirrakkomandaw bil-qawwa - dawn jidħlu f'daqsijiet differenti sabiex tkun tista 'tolqot tajjeb anke fuq il-partijiet kollha tal-ġisem. M'hemm l-ebda għajnuna personali aħjar minn hekk! Nirrakkomandaw dan li ġej (ikklikkja fuq l-immaġni hawn taħt) - li huwa sett sħiħ ta '5 punti tal-grillu / massaġġi bl-istess daqs.
3. taħriġ: Taħriġ speċifiku bi tricks ta 'taħriġ ta' diversi avversarji (bħal dan is-sett komplet ta '6 knits ta' reżistenza differenti) jista 'jgħinek tħarreġ is-saħħa u l-funzjoni. It-taħriġ maħdum ħafna drabi jinvolvi taħriġ aktar speċifiku, li minn naħa tiegħu jista 'jwassal għal prevenzjoni tal-korriment aktar effettiva u tnaqqis fl-uġigħ.
4. Serħan mill-Uġigħ - Tkessiħ: Bijofreżja huwa prodott naturali li jista 'jtaffi l-uġigħ billi jkessaħ iż-żona bil-mod. It-tkessiħ huwa rrakkomandat b'mod speċjali meta l-uġigħ huwa sever ħafna. Meta jkunu kkalmati allura r-rakkomandazzjoni tat-trattament bis-sħana - huwa għalhekk rakkomandabbli li jkun hemm kemm it-tkessiħ kif ukoll it-tisħin.
5. Serħan mill-Uġigħ - Tisħin: Tissaħħan ta 'muskoli stretti tista' żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tnaqqas l-uġigħ. Nirrakkomandaw dan li ġej li jistgħu jerġgħu jintużaw siegla sħuna / kiesħa (ikklikkja hawn biex taqra aktar dwar dan) - li jista 'jintuża kemm għat-tkessiħ (jista' jkun iffriżat) kif ukoll għat-tisħin (jista 'jissaħħan fil-majkrowejv).
Prodotti rakkomandati għal serħan mill-uġigħ għal uġigħ fin-nervituri
Bijofreżja (Kiesaħ / krijoterapija)
PAGINA LI JMISS: - Uġigħ fl-għonq? DAN GĦANDEK TKUN TAF!
sorsi:
- PubMed
Segwi Vondt.net fuq YouTube
(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)
Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK
(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 sa 48 siegħa. Nistgħu wkoll ngħinuk tinterpreta t-tweġibiet tal-MRI u bħalhom.)
