Prolapse tal-għonq (prolapse ċervikali)

Prolapse ta 'l-għonq huwa kundizzjoni ta' korriment f'waħda mid-diski intervertebrali fis-sinsla ċervikali (għonq). Prolapse ta 'l-għonq (prolapse ta' l-għonq) ifisser li l-massa iktar artab (nucleus pulposus) imbuttat mill-ħajt ta 'barra aktar fibruż (annulus fibrosus) u b'hekk tagħfas kontra l-kanal spinali.

Huwa importanti li tkun taf li l-prolapse ta 'l-għonq jista' jkun mingħajr sintomi jew sintomatiċi. Bi pressjoni kontra l-għeruq tan-nervituri fl-għonq, uġigħ fl-għonq u uġigħ fin-nervituri 'l isfel jista' jkun simili għall-għerq tan-nervituri li huwa irritat / maqris.

F'dan l-artikolu nitkellmu aktar dwar:

• Eżerċizzji ta 'Qawwa u Tiġbid għall-Prolapse tal-Għonq (bil-vidjo)

• Sintomi ta 'Prolapse ta' l-Għonq

• Kawżi tal-Prolapse tal-Għonq

• Min Hu Prolapse Fl-Għonq?

• Dijanjosi tal-Prolapse tal-Għonq

  + Immaġini

• Trattament ta 'Prolapse ta' l-Għonq

• Eżerċizzji għall-prolapse ta 'l-għonq

Skrollja hawn taħt biex tara iktar vidjows ta ’taħriġ bi prolapse tal-għonq għalik eżerċizzji tajba.

VIDEO: 5 Eżerċizzji dwar il-Ħwejjeġ kontra l-Għonq iebes u l-Uġigħ fin-Nervi fil-Għonq

Il-prolapse fl-għonq u fil-muskoli tat-tensjoni tal-għonq spiss (sfortunatament) imorru id f'id. Dan minħabba li żona madwar korriment tad-diska spiss issir estremament sensittiva għall-uġigħ u għalhekk tikkawża tensjoni muskolari konsiderevoli. Użu regolari ta 'eżerċizzji ta' tiġbid ġentili jista 'jgħin biex jeħles pressjoni minn nervituri irritati u jinħallux fil-muskoli tal-għonq issikkati.

Dawn il-ħames eżerċizzji ta 'moviment u tiġbid huma ġentili u adattati.

Ingħaqad mal-familja tagħna u abbona għall-kanal YouTube tagħna għal pariri ta 'eżerċizzju b'xejn, programmi ta' eżerċizzju u għarfien tas-saħħa. Merħba!

VIDEO: Eżerċizzji ta 'Qawwa għal Spallejn Elastiċi

Ħafna nies jissottovalutaw l-importanza tal-funzjoni ta 'l-ispalla għal għonq b'saħħtu u b'saħħtu. Billi ssaħħaħ l-ispallejn u l-ispallejt, tista 'teħles il-muskoli mgħobbija żżejjed tal-għonq, ġonot iebsin u għeruq tan-nervituri irritati. Dan il-programm ta 'taħriġ jurik kif tħarreġ bl-elastika biex tieħu l-aħjar mill-workout.

Tgawdi l-videos? Jekk ħadt vantaġġ minnhom, aħna tassew napprezzaw li tissottoskrivi għall-kanal YouTube tagħna u tagħtina thumbs up fuq il-midja soċjali. Dan ifisser ħafna għalina. Grazzi kbira!

Definizzjoni - Prolapse ċervikali

'Prolapse' tindika li hija l-massa ratba tad-diska intervertebrali li ġiet imbuttata 'l barra mill-ħajt ta' barra. Id-dijanjosi ġeneralment taffettwa d-dahar t'isfel jew l-għonq - meta niġu għall-prolapse ċervikali, dan (normalment) huwa aktar serju minn prolapse lumbari (dahar baxx) - dan minħabba li wħud mill-għeruq tan-nervituri fl-għonq i.a. tikkontrolla l-funzjoni tad-dijaframma / tan-nifs. 'Ċervikali' tfisser li huwa l-għonq li huwa affettwat.

Sintomi ta 'prolapse ta' l-għonq (prolapse ċervikali)

Sintomi tipiċi huma uġigħ / skonfort ta 'driegħ radjanti jew mgħaġġel li joriġina mill-għonq. Spiss imsejjaħ uġigħ fin-nervituri. Is-sintomi jvarjaw skont jekk hijiex għerq tan-nervituri affettwata jew le - kif imsemmi, prolapse jista 'jkun mingħajr sintomi jekk ma jkunx hemm pressjoni fuq l-għeruq tan-nervituri fil-viċin. Jekk fil-fatt hemm affezzjoni tal-għeruq (toqros ta 'għeruq tan-nervituri waħda jew aktar) is-sintomi jvarjaw skont liema għerq tan-nervituri huwa affettwat. Dan jista 'jikkawża sintomi kemm sensorji (tnemnim, tnemnim, radjazzjoni u indeboliment tas-sensazzjoni) kif ukoll bil-mutur (saħħa tal-muskoli mnaqqsa u ħiliet bil-mutur fini). Għafis fit-tul jista 'jwassal ukoll għal tnaqqis fil-qawwa tal-muskoli jew ħela tal-muskoli (atrofija).

Il-prolapse iweġġa '?

Prolapse jista 'jikkawża sintomi jew le - korriment tad-diska ma jfissirx uġigħ fl-għonq u fid-driegħ. Fi kliem ieħor, in-nies jistgħu jimxu mal-prolapse u jkunu kompletament ħielsa mill-uġigħ. Dan huwa ddeterminat aktar minn jekk hemmx pressjoni / toqros kontra l-għeruq tan-nervituri ċervikali fil-viċin - li huwa determinat mill-pożizzjoni, id-daqs, id-direzzjoni u l-apparenza tal-prolapse

Numbness u Uġigħ Radjanti

Sintomi bħal dawn jistgħu jkunu tnemnim, radjazzjoni, tnemnim u xokk elettriku li jispara 'l isfel ġo driegħ - kultant jista' wkoll jesperjenza dgħjufija fil-muskoli jew ħela tal-muskoli (b'nuqqas fit-tul tal-provvista tan-nervituri). Is-sintomi jistgħu jvarjaw.

Fil-folklor, il-kundizzjoni spiss tissejjaħ b'mod żbaljat 'diska tiżloq f'għonq'. - dan huwa ħażin minħabba li d-diski huma mwaħħla bejn il-vertebra ċervikali u ma jistgħux 'jiżżerżqu' l barra - biss il-massa ratba ġewwa d-diska tista 'timxi hekk (jiġifieri mhux id-diska nnifisha, iżda l-kontenut biss). Ħossok liberu li tikkuntattjana fuq Il-paġna Facebook tagħna jekk għandek xi mistoqsijiet jew kummenti.

Infezzjoni fl-għeruq kontra C7 (jista 'jkun hemm fil-prolapse f'C6 / C7)

• Sensazzjoni sensorja: Sensazzjoni indebolita jew miżjuda tista 'sseħħ fid-dermatoma assoċjata li testendi t-triq kollha fin-nofs tas-swaba'.
• Ħiliet bil-mutur: Il-muskoli li għandhom il-provvista tan-nervituri tagħhom minn C7 jistgħu wkoll jiġu esperjenzati aktar dgħajfa waqt l-ittestjar tal-muskoli. Il-lista tal-muskoli li jistgħu jiġu affettwati hija twila, iżda ħafna drabi l-impatt huwa l-iktar viżibbli meta tiġi ttestjata s-saħħa tat-triceps jew lattissimus dorsi, peress li dawn jiksbu s-sinjali tan-nervituri tagħhom biss mill-għerq tan-nervituri C7. Muskoli oħra li huma affettwati, iżda li huma pprovduti wkoll minn nervituri oħra, huma l-muskoli tad-driegħ (inklużi pronator teres u flexor carpi ulnaris), kif ukoll flexors tal-polz u pullers tal-polz.

FYI: Huwa għalhekk l-għerq tan-nervituri t'isfel li huwa affettwat minn prolapse f'livelli fl-għonq - jekk hemm prolapse f'C7 / T1, huwa l-għerq tan-nervituri C8 li huwa affettwat. Imma jekk għandu jkun hemm prolapse f'T1 / T2, jiġifieri bejn iż-żewġ vertebri toraċiċi ta 'fuq, allura huwa l-għerq tan-nervituri T1 li jista' jiġi affettwat.

Għaliex il-biċċa l-kbira tal-prolapse ta 'l-għonq iseħħ fil-vertebri ċervikali t'isfel?

Ir-raġuni għaliex dawn iż-żewġ oqsma huma affettwati ħafna drabi hija dovuta għal anatomija pura. Dawn huma żoni li jinsabu fil-qiegħ ta 'l-għonq u għalhekk għandhom jagħmlu l-biċċa l-kbira tax-xogħol meta niġu għall-assorbiment ta' xokkijiet u l-ġarr tar-ras. Huma wkoll partikolarment vulnerabbli meta jaħdmu f'pożizzjonijiet tax-xogħol mgħawġa 'l quddiem u statiċi (eż. Li hija wkoll waħda mill-pożizzjonijiet fejn iseħħu l-aktar kicks u mard fl-għonq). Dak li ħafna ma jafux hu li dawn il-brim akuti u l-'qatgħat 'fl-għonq iseħħu bħala mekkaniżmu ta' difiża biex jipprevjeni li tagħmel ħsara lil strutturi aktar delikati bħad-diski intervertebrali rotob. Huwa sempliċement il-mod tal-ġisem biex jgħidlek li ppruvajt tagħmel xi ħaġa li m'għandekx biżżejjed muskoli ta 'sostenn jew funzjoni biex twettaq - u titlobek biex tagħti kas it-twissijiet tagħha. Ħafna nies jagħżlu li ma jisimgħux meta l-ġisem jirrapporta periklu u b'hekk iseħħu korrimenti ta 'stress - bħal. korrimenti tad-diska jew disturbi tad-diska fl-għonq.

Aqra wkoll: - 5 Eżerċizzji Personalizzati Għalik Bil-Prolapse ta 'l-Għonq

Għaliex taqbad prolapse tal-għonq? Kawżi possibbli?

Hemm ħafna fatturi li jiddeterminaw jekk ikollokx prolapse, kemm epigenetiku kif ukoll ġenetiku.

Kawżi ġenetiċi

Fost ir-raġunijiet konġenitali għaliex tista 'tikseb prolapse, insibu l-forma u l-kurvi ta' wara u ta 'l-għonq - per eżempju, kolonna ta' l-għonq dritta ħafna (l-hekk imsejħa lordosi ċervikali ddritata) tista 'twassal biex il-forzi tat-tagħbija ma jitqassmux mal-ġogi kollha kemm huma, iżda mbagħad pjuttost, jolqot dak li nsejħu ġonot ta 'transizzjoni billi l-forzi b'hekk jivvjaġġaw dritt' l isfel mill-kolonna mingħajr ma jitnaqqsu mill-kurvi. Ġonta ta 'transizzjoni hija ż-żona fejn struttura tgħaddi għal oħra - eżempju huwa t-transizzjoni ċervikotoraka (CTO) fejn l-għonq jiltaqa' ma 'l-ispina toraċika.Hu wkoll l-ebda koinċidenza li huwa f'din il-ġonta partikolari bejn C7 (ġog ta' l-għonq t'isfel) u T1 (ġonta toraċika ta 'fuq) li aħna jikseb l-ogħla inċidenza ta 'prolapse fl-għonq.

Anatomikament, wieħed jista 'jitwieled ukoll b'ħajt ta' barra aktar dgħajjef u irqaq (annulus fibrosus) fid-diska intervertebrali - dan, naturalment biżżejjed, ikollu riskju ogħla li jkun affettwat minn korriment tad-diska / prolapse tad-diska.

epigenetika

B'fatturi epigenetiċi tfisser kundizzjonijiet ta 'madwarna li jaffettwaw ħajjitna u l-istat ta' saħħa tagħna. Dawn jistgħu jkunu kundizzjonijiet soċjoekonomiċi bħall-faqar - li jfisser li forsi ma tkunx tista 'taffordja li tara kliniku meta l-uġigħ fin-nervituri beda l-ewwel darba, u li b'hekk wassal biex inti ma tkunx tista' tagħmel l-affarijiet li kien hemm bżonn tagħmel qabel ma seħħ prolapse. . Jista 'jkun ukoll dieta, tipjip, livell ta' attività eċċ. Kont taf, pereżempju, li t-tipjip jista 'jwassal għal żieda fl-uġigħ fil-muskoli u fejqan batut minħabba tnaqqis fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm?

Xogħol / tagħbija

Post tax-xogħol li fih ħafna lifts tqal f'pożizzjonijiet sfavorevoli (eż. Liwi 'l quddiem bit-tidwir) jew kompressjoni kostanti (pressjoni minn wara - eż. Minħabba ippakkjar tqil jew vest li ma jgħaddix balal) jista' maż-żmien iwassal għal tagħbija żejda u ħsara fl-artab t'isfel id-diski intervertebrali. Dan imbagħad jista 'jikkawża li l-massa ratba toħroġ u tipprovdi bażi għal prolapse. Fil-każ ta 'prolapse fl-għonq, ħafna drabi jidher li l-persuna għandha xogħol statiku u impenjattiv - fost affarijiet oħra, diversi veterinarji, kirurgi u assistenti dentali huma affettwati minħabba l-pożizzjonijiet statiċi okkażjonali tagħhom meta jaħdmu.

Min hu affettwat mill-prolapse ċervikali?

Il-kundizzjoni taffettwa primarjament persuni iżgħar li għandhom bejn 20 u 40 sena. Dan huwa dovut għall-fatt li l-massa ta 'ġewwa (nucleus pulposus) għadha ratba f'din l-età, iżda li gradwalment tibbies bl-età u li b'hekk iċ-ċans ta' prolapse huwa mnaqqas ukoll. Min-naħa l-oħra, ħafna drabi jkun hemm tibdil fl-ilbies u stenożi spinali Kawżi aktar komuni ta 'uġigħ fl-għadam f'dawk li għandhom aktar minn 60 sena.

- L-għonq huwa struttura kkumplikata li teħtieġ xi taħriġ u attenzjoni wkoll.

Prolapse jisparixxi minnu nnifsu? Jew għandi bżonn l-għajnuna?

Prolapsa hija struttura dinamika. Jiġifieri, il-korp jirrikonoxxih bħala problema u konsistentement jipprova jkisserha billi jibgħat enzimi fuq is-sit. Dawn l-enzimi jippruvaw ‘jieklu’ l-parti tal-qalba tad-diska li tkun imbuttat mill-ħajt ta ’barra. Allura f'dinja ideali, il-prolapse gradwalment jonqos u jisparixxi. L-unika problema hija li persuna li kellha prolapse sfortunatament spiss kellha dan minħabba drawwiet sfavorevoli, teknika fqira ta 'rfigħ / teknika ta' taħriġ u ġeneralment ftit wisq taħriġ tal-muskoli tal-qalba / dahar. Il-persuna għandha għalhekk tbiddel kompletament l-imġieba, l-eżerċizzji tad-drawwiet u x-xejriet tal-moviment - u dan huwa iktar faċli milli tgħid milli jsir. Imbagħad jista 'jkun tajjeb bi ftit għajnuna esterna minn eż. fiżjoterapista jew kiroprattur modern (xi ħadd li jaħdem mal-muskoli, il-ġogi u l-eżerċizzju) - dawn jistgħu jgħidulek x'qed tagħmel ħażin u fuq liema għandu jkun l-enfasi tiegħek fil-futur biex timmassimizza ċ-ċans ta 'fejqan.

Dijanjosi ta 'prolapse fl-għonq

Eżami kliniku u teħid tal-istorja se jkunu ċentrali fid-dijanjosi ta '' prolapse ċervikali '. Eżami bir-reqqa tal-funzjoni muskolari, newroloġika u konġunta huwa importanti. Għandu jkun possibbli wkoll li jiġu esklużi dijanjosi differenzjali oħra. Ara tabib, kiroprattur jew terapista manwali biex tiddijanjostika l-uġigħ tiegħek - dawn it-tliet professjonijiet tas-saħħa awtorizzati pubblikament għandhom l-itwal edukazzjoni u għandhom ukoll id-dritt li jiġu riferuti għal immaġini dijanjostika (eż. Eżami tal-MRI jekk dan ikun meħtieġ).

Sintomi newroloġiċi ta 'prolapse ċervikali

Eżami newroloġiku bir-reqqa se jeżamina s-saħħa ta 'l-estremitajiet baxxi, riflessi laterali (patella, quadriceps u Achilles), anormalitajiet tas-sensi u oħrajn.

Investigazzjoni dijanjostika tal-immaġini ta 'prolapse ċervikali (X-ray, MRI, CT jew ultrasound)

Ir-raġġi-X jistgħu juru l-kundizzjoni tal-vertebri u strutturi anatomiċi rilevanti oħra - sfortunatament ma jistgħux jidhru tessut artab kurrenti u simili. Waħda Eżami tal-MRI huwa l-iktar użat spiss biex jiddijanjostika prolapse ċervikali. Jista 'juri eżattament x'inhi l-kawża tal-kompressjoni tan-nervituri. F'dawk il-pazjenti li ma jistgħux jieħdu l-MRI minħabba kontra-indikazzjonijiet, CT tista 'tintuża b'kuntrast biex tevalwa l-kundizzjonijiet.

X-ray tal-prolapse ċervikali

Immaġni MRI ta 'prolapse fl-għonq

Dan l-eżami MRI juri toqros tas-sinsla bejn il-vertebri ċervikali C6 u C7 minħabba ħernja tad-diska.

Immaġni CT ta 'prolapse ċervikali

Hawnhekk naraw immaġni CT mingħajr kuntrast li turi l-għonq u r-ras. CT tintuża meta persuna ma tistax tieħu immaġni MRI, eż. minħabba metall fil-ġisem jew pacemaker impjantat.

Trattament ta 'prolapse ċervikali

Wieħed normalment ma jittrattax il-prolapse innifsu, iżda pjuttost is-sintomi u l-disfunzjonijiet madwar il-korriment innifsu. Dan jista 'jinvolvi trattament fiżiku ta' muskoli stretti fil-qrib u trattament konġunt ta 'ġogi iebsin biex tkun żgurata l-aħjar funzjoni possibbli. It-terapija ta 'trazzjoni (imsejħa wkoll dekompressjoni spinali) tista' wkoll tkun għodda utli biex tneħħi l-pressjoni tal-kompressjoni 'l bogħod mill-vertebri t'isfel, id-diski u l-għeruq tan-nervituri. Metodi oħra ta 'trattament huma l-labar niexfa, trattament anti-infjammatorju bil-laser u / jew trattament tal-mewġ tal-pressjoni muskolari. It-trattament naturalment huwa kkombinat ma 'taħriġ gradwali u progressiv. Hawnhekk hawn lista ta 'trattamenti użati għal prolapse ċervikali. It-trattament jista 'jsir minn, fost oħrajn, terapisti awtorizzati għas-saħħa pubblika, bħal fiżjoterapisti, kiroprattiċi u terapisti manwali. Kif imsemmi, huwa wkoll rakkomandat li t-trattament jiġi kkombinat ma 'taħriġ / eżerċizzji.

Trattament fiżiku

Massaġġi, xogħol fil-muskoli, mobilizzazzjoni konġunta u tekniki fiżiċi simili jistgħu jipprovdu eżenzjoni tas-sintomi u żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm fiż-żoni milquta.

fiżjoterapija

 Ġeneralment huwa rrakkomandat li pazjenti bi prolapse ċevikali jingħataw struzzjonijiet biex jeżerċitaw sewwa permezz ta 'fiżjoterapista jew kliniku ieħor (eż., Kiroprattur modern jew terapista manwali). Fiżjoterapista jista 'jgħin ukoll biex itaffi s-sintomi.

Kirurġija / Kirurġija

Jekk il-kundizzjoni tmur għall-agħar b'mod sinifikanti jew ma tħossx titjib ma 'trattament konservattiv, tista' tkun meħtieġa operazzjoni biex ittaffi ż-żona. Operazzjoni hija dejjem riskjuża u hija l-aħħar soluzzjoni.

laser Terapija

Terapija bil-lejżer bl-apparat tal-lejżer tal-klassi 3B wriet ukoll effetti dokumentati fuq il-prolapse tal-għonq. Il-kura tista 'tistimula t-tiswija u tikkawża li l-kundizzjoni tfejjaq lilha nnifisha aktar malajr milli mingħajr trattament. Skond ir-Regolamenti dwar il-Protezzjoni mir-Radjazzjoni, it-terapija bil-lejżer għandha tintuża biss minn persunal tas-saħħa awtorizzat, u r-regolamenti jiddikjaraw li tabib, chiropractor u fiżjoterapista biss huma approvati għal dan l-użu.

Terapija ta 'bank ta' trazzjoni / cox

Il-bank ta 'trazzjoni u ta' trazzjoni (imsejjaħ ukoll bank stretch jew bank cox) huma għodod ta 'dekompressjoni spinali li jintużaw b'effett relattivament tajjeb. Il-pazjent qiegħed fuq il-bank sabiex iż-żona li għandha tinġibed / tiġi mnaqqsa tispiċċa fil-parti tal-bank li taqsam u b'hekk tiftaħ il-korda spinali u l-vertebri rilevanti - li nafu li tipprovdi serħan mis-sintomi. It-trattament isir ħafna drabi minn kiroprattur, terapista manwali jew fiżjoterapista.

Aqra wkoll: 11 Eżerċizzji kontra Ishialgi

Kirurġija ta 'prolapse ta' l-għonq

Kirurgi ortopediċi pubbliċi jistabbilixxu rekwiżiti stretti fir-rigward ta 'jekk għandhiex issir kirurġija prolaps - sfortunatament il-kliniki privati ​​mhux dejjem jagħmlu dan. Ir-raġuni għaliex huma tant severi hija li l-kirurġija fl-għonq tinvolvi riskju għoli jekk xi ħaġa tmur ħażin - bħal aggravar ta 'l-uġigħ jew korrimenti permanenti. Għalhekk, kirurġija fl-għonq hija riservata biss għal dawk li verament għandhom bżonnha u li eż. għandu CSM.

Diversi studji wrew li l-operazzjonijiet spiss ikollhom effett tajjeb fuq medda qasira ta 'żmien, iżda li fit-tul jista' jwassal għal sintomi u uġigħ li jmorru għall-agħar. Dan jista 'jkun minħabba l-formazzjoni ta' tessut taċ-ċikatriċi / tessut tal-ħsara fiż-żona operata, li bl-istess mod bħall-prolapse mneħħi jeżerċita pressjoni fuq l-għeruq tan-nervituri fil-viċin. L-unika differenza hija li t-tessut taċ-ċikatriċi u t-tessut tal-ħsara ma jistgħux jitneħħew. Wieħed għandu jqis ukoll li huwa operat f'żona sensittiva ħafna, u li għalhekk hemm ċans li l-kirurgi jagħmlu ħsara lin-nervituri - li min-naħa tagħhom jistgħu jwasslu għal sintomi / mard tan-nervituri li jmorru għall-agħar u / jew saħħa tal-muskoli u atrofija mnaqqsa b'mod permanenti.

Agħżel eżerċizzju fuq l-iskalpell

Jista 'jkun għeja oerhört, bl-uġigħ u frustranti bi prolapse fl-għonq, imma nirrakkomandaw bil-qawwa li tipprova l-għażliet kollha qabel ma tmur taħt is-sikkina. Iva, il-qorriegħa hija forsi l-iktar 'għażla attraenti' bil-wegħdiet foloz tagħha ta 'soluzzjoni ta' soluzzjoni ta 'malajr, iżda taħriġ gradwali huwa dejjem l-aħjar għażla (iżda l-iktar boring). Aħdem iebes u bi skop. Issettja miri intermedji lilek innifsek u ġib għajnuna minn kliniku - b'dan il-mod tista 'tibqa' motivat u tevita li tagħmel eżerċizzji li assolutament m'għandekx tagħmel.

Eżerċizzji kontra prolapse ċervikali

Eżerċizzji mmirati biex iserrħu s-serħan tas-sintomi fl-għonq primarjament jiffokaw fuq is-serħan fuq in-nerv affettwat, it-tisħiħ tal-muskoli rilevanti u speċjalment il-pulzieri tar-rotator, l-ispalla u l-għonq. Fost affarijiet oħra, nirrakkomandaw li tiffoka fuqha biex tħarreġ il-muskoli tal-ispalla. Nirrakkomandaw ukoll li tikseb programm ta 'eżerċizzju speċifiku minn kliniku li huwa tajjeb għalik. Aktar tard fil-progress, it-taħriġ tal-braga huwa relevanti wkoll.

Artiklu relatat: - Kif Tissaħħaħ Fl-ispallejn u l-ispallejn

Aktar qari: - Uġigħ fl-għonq? DAN GĦANDEK TKUN TAF!

sorsi:
- PubMed

Mistoqsijiet frekwenti rigward prolapse fl-għonq / prolapse fl-għonq / korriment tad-diska:

Tista 'wġigħ fil-griżmejn minħabba prolapse ta' l-għonq?

Iva, wieħed jista 'jikseb uġigħ fil-griżmejn minħabba muskoli tensi fl-għonq li jirreferu għal uġigħ lejn id-dahar, quddiem jew il-ġenb ta' l-għonq. Dan spiss jinvolvi mialġja ta 'l-isternokleidomastoide - li huwa muskolu li ħafna drabi huwa eċċessiv fil-prolapse ta' l-għonq minħabba x-xewqa tiegħu li jipproteġi ż-żona midruba. Muskoli oħra li jistgħu jikkawżaw uġigħ fl-għonq huma t-trapezju ta 'fuq, scalenii u muskoli tax-xedaq (digastric u pterygoids).

Segwi Vondt.net fuq YouTube

(Segwi u ikkummenta jekk trid li nagħmlu video b'eżerċizzji jew elaborazzjonijiet speċifiċi għal eżattament il-kwistjonijiet TIEGĦEK)

Segwi Vondt.net fuq FACEBOOK

(Nippruvaw nirrispondu għall-messaġġi u l-mistoqsijiet kollha fi żmien 24 sa 48 siegħa. Nistgħu wkoll ngħinuk tinterpreta t-tweġibiet tal-MRI u bħalhom.)