Skausmas peties sąnaryje

Peties sąnario skausmas ir peties skausmas gali viršyti darbingumą ir gyvenimo kokybę. Peties sąnario skausmas gali atsirasti dėl mažiau rimtų priežasčių, tokių kaip uždegimas, raumenų pažeidimas / mialgija, tempimas, sąnario blokavimas, sausgyslių pažeidimas, nervų dirginimas kakle - kitos diagnozės gali būti užšalęs petys ar bursitas, tačiau nepamirškite, kad retais atvejais tai gali būti ir dėl rimtesnių problemų.

Kai kurie iš jų dažniausios diagnozės yra (laimei) raumenų disfunkcija (vadinamoji raumenų skausmus) kartu su bendrais apribojimais (dar vadinamais briaunotos sąnario spynos) krūtinės ląstos stuburo srityje, šonkaulių sąnariai (šonkaulių sąnariai, pritvirtinti prie krūtinės stuburo), kakle ir perėjimas prie kaklo - šioje srityje ypač trapecijos, žinoma, kad levatoriaus mentės ir krūtinės ląstos sukelia skausmą peties sąnaryje.

Iš minėtų pečių raumenų, kuriuos dažnai skauda dėl netinkamo naudojimo, minimi subcapularis, infraspinatus, supraspinatus ir teres minor. Todėl svarbu juos atidžiai išanalizuoti / įvertinti ir išsiaiškinti, kurie yra per daug aktyvūs, o kurie per silpni.

Rimtesnės, nors ir retos, diagnozės gali būti plaučių ligos, pneumotoraksas (sugriuvęs plaučiai), širdies problemos, metastazės (vėžio išplitimas) ar plaučių embolija. Peties sąnario skausmas gali atsirasti tiek kairėje, tiek dešinėje pusėje, priekinės dalies link peties priekyje (prieš akromionas vadiname kintamąja jungtimi, reiškiančia akromioclavicular jungtį). 

priežastys gali būti perkrova, trauma, kritimas, avarija, nusidėvėjimas / artrozė (sąnarių dilimas), raumenų nepakankamumas (ypač krūtinės, pečių ir kaklo raumenyse) ir mechaniniai disfunkcija gretimuose sąnariuose (pvz., kakle, krūtinėje, šonkauliuose ir (arba) petyje). Jei nuo dviračio nukrito ar pan., Po kurio atsirado skausmas, jį reikia ištirti, ar nėra lūžių ar kojos sužalojimų vaizdo.

- Kai rotatoriaus manžetės raumenys skauda peties sąnarį

Dažna diagnozė, sukelianti peties sąnario skausmą, yra rotatoriaus manžetės sužalojimai arba raumenų funkcijos sutrikimai (rotatoriaus manžetė yra peties stabilumo raumuo). Keli iš jų yra susiję su peties sąnario skausmu. Kartu su diagnoze taip pat gali atsirasti arba sustiprėti peties sąnario skausmas šonkaulio užraktas - kuris atsiranda, kai krūtinės ląstos stuburo sąnario tarpas, vadinamasis krūtinės-šonkaulio sąnarys, tampa labai ribojantis judant su susijusia raumenų įtampa. Tai gali sukelti labai aštrų skausmą kairiajame ar dešiniajame mentėje, kuris beveik eina per nugarą - iš nugaros į priekį, kartais link peties sąnario.

Jei skausmas yra labiau lokalizuotas viršutinėje peties sąnario dalyje, tada dažnai pastebimas susijęs kaklo ir krūtinės ląstos sąnario apribojimas ir sustingimas (dar vadinamas CTO - kai kaklas susitinka su krūtinės ląstos stuburu) ir petį - tai taip pat gali sukelti vietinę, didelę raumenų įtampą, be kita ko, supraspinatus ir subcapularis raumenys.

Kam skauda peties sąnarį?

Dėl peties sąnario skausmo ypač nukenčia meistrai ir tie, kurie patiria petį sunkioms, pasikartojančioms įtampoms. Bet peties sąnario skausmas veikia ir tuos, kurie yra per neaktyvūs ir turi per mažai atraminių raumenų - tada mažesnė apkrova, pvz. grėbiant sode, petys ir kaklas visiškai užsifiksuoja ir atsiranda raumenų įtampa.

- Gali paveikti tiek senus, tiek jaunus

Pečių skausmas yra būklė, kuri tam tikru gyvenimo momentu veikia didesnę gyventojų dalį - tiek senų, tiek jaunų. Svarbu, kad į skausmą žiūrėtumėte rimtai ir kažką padarytumėte - kitaip jis gali pasikartoti ir pablogėti. Jei, be peties sąnario skausmo, skauda krūtinę ir šeimoje yra širdies sutrikimų, vertėtų iš šeimos gydytojo pasitikrinti, ar viskas gerai, kad būtumėte tikri. Laimei, dažniausia priežastis yra prasta netoliese esančių raumenų ir sąnarių veikla.

Ką aš galiu padaryti net nuo peties skausmo?

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

6. Profilaktika ir gydymas: Suspaudimo triukšmas toks kaip šis gali padidinti pažeistos vietos kraujotaką, taip pagreitindamas natūralų sužeistų ar susidėvėjusių raumenų ir sausgyslių gijimą.

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti

Biofrizas (Šaltas / krioterapija)

Kur yra peties sąnarys?

Pečių sąnarys yra sąnarys, kuris per peties ertmę (glenoidinę ertmę) prie pečių ašmenų pritvirtina ranką (žastikaulį).

Taip pat skaitykite:

- Išsami raumenų mazgų ir jų atskaitos skausmo modelio apžvalga

- Skausmas raumenyse? Štai kodėl!

Peties sąnario anatomija

Čia matome svarbius anatominius orientyrus aplink peties sąnarį. Mes matome, kaip jis prisijungia tiek prie glenoido ertmės (pečių ertmės), tiek prie akromiono.

Raumenys aplink peties sąnarį

Mes sakome, kad yra 6 raumenys, kuriems tenka pagrindinė atsakomybė už peties sąnario stabilizavimą. Tai bicepsai, tricepsai, supraspinatus, infraspinatus, subscapularis ir teres minor. Petys neturi reikšmingos sausgyslių ir raiščių atramos, todėl jis yra ypač priklausomas nuo geros raumenų funkcijos, kad būtų išvengta sužalojimų - o tai savo ruožtu pabrėžia, kad svarbu išlaikyti optimalų pečių ir krūtinės ląstos stuburo funkciją. Čia pamatysite iliustraciją su raumenų tvirtinimais.

Taip pat yra nemažai sąnarių, kurie pritvirtina arba yra susiję su peties sąnariu - svarbiausi yra gimdos kaklelio ir kaklo jungtis (CTO), C6-T2 (kuri apima du apatinius kaklo slankstelius C6-C7 ir du viršutinius krūtinės slankstelius T1-T2). Jei nėra šių funkcijų, netoliese esančiuose raumenyse gali atsirasti sąnarių skausmas ir susijusios mialgijos. Sąnariai T1, T2, T3, T4, T5, T6, T7, T8, T9, T10 - ty 10 iš 12 krūtinės slankstelių - taip pat tiesiogiai veikia pečių ašmenis ir pečius.

- Kūnas yra sudėtingas ... ir fantastiškas!

Kaip pažymime iš aukščiau pateiktų nuotraukų, kūno anatomija yra sudėtinga ir fantastiška. Tai, savo ruožtu, reiškia, kad turime visapusiškai sutelkti dėmesį į tai, kodėl atsirado skausmas, tik tada bus galima skirti veiksmingą gydymą. Taip pat svarbu atsiminti, kad niekada to nedaro „tiesiog raumeningas“, visada bus bendras komponentas, judėjimo modelio ir elgesio klaida, kuri taip pat yra problemos dalis. Jie tik dirba kartu kaip vienetas.

Kas yra skausmas?

Skausmas yra kūno būdas pasakyti, kad sužeidėte save arba ketinate jus įskaudinti. Tai rodo, kad darote kažką ne taip. Neklausant kūno skausmo signalų, tikrai kyla problemų, nes tik taip galima pranešti, kad kažkas negerai. Tai taikoma viso kūno skausmams ir skausmams, ne tik nugaros skausmams, kaip mano daugelis žmonių. Jei skausmo signalų nevertinate rimtai, tai gali sukelti ilgalaikių problemų ir rizikuojate, kad skausmas taps lėtinis. Natūralu, kad yra šiek tiek švelnumo ir skausmo - dauguma galime atskirti abu dalykus.

Raumenų ir kaulų sistemos eksperto gydymas ir specialios treniruotės (fizioterapeutas, Kręgarz arba vadovas terapeutas) dažnai patariama ilgą laiką įveikti problemą. Gydymas bus skirtas raumenų ir sąnarių funkcijų sutrikimams gydyti, kurie savo ruožtu sumažins skausmą. Kai skausmas sušvelninamas, būtina pašalinti problemos priežastį - gal turite šiek tiek blogą laikyseną, dėl kurios kai kurie raumenys ir sąnariai yra perkrauti? Nepalanki darbinė padėtis? O gal jūs neatliekate pratimų ergonomiškai gerai?

Yra nemažai galimų pečių skausmų diagnozių. Pečių sąnario problemos taip pat gali sukelti kaklo ir krūtinės skausmą ir atvirkščiai.

Galimos peties skausmo priežastys / diagnozės yra šios:

Angst

Artritas / artritas

osteoartrito (skausmas priklauso nuo paveiktų sąnarių)

Bechterew liga (ankilozinis spondilitas)

Pečių sąnario uždegimas

Minkštųjų audinių pažeidimas

Bursitas / gleivinės uždegimas (poūmis)

Deltoidinių (deltinių raumenų) mialgija (peties priekinės ir užpakalinės dalies skausmo pobūdis)

Šaldytas pečių / lipnus kapsulitas

Herpes zoster (seka jo paveiktą nervų kelią ir sukelia būdingą bėrimą to nervo dermatome)

Įspaudimo sindromas (raumenų suspaudimas peties srityje)

Infraspinatus mialgija (skausmas, einantis peties išorėje ir priekyje)

Apykaklės kaulo lūžis

Apykaklės kaulo trauma

Bendras spintelę Šonkaulių, kaklo, peties, krūtinkaulio ar raktikaulio disfunkcija

plaučių uždegimas

plaučių žlugimas

plaučių ligos

Raumenų įtempimas krūtinėje ar krūtinėje

Krūtinės raumenų mialgija / miozė

kaklo sužalojimo

Neuropatija (nervas gali būti pažeistas vietoje arba toliau)

panikos priepuoliai

Pectoralis nedidelė mialgija (gali sukelti skausmą link peties priekio ir žemyn dilbio)

Pneumotoraksas (spontaninis plaučių griūtis)

Kaklo prolapsas (gali reikšti peties sąnario skausmą)

Nurodytas krūtinės slankstelių skausmas

reumatas

Šonkaulių raumenų mialgija / miozė

Šonkaulių sąnario fiksavimas (gali būti derinamas su aktyviomis mialgijomis, sukeliančiomis skausmą giliai peties ir peties sąnario viduje)

Rotatoriaus rankogalių pažeidimas

tendinitas

sausgyslės disfunkcija

sausgyslių sužalojimas

skoliozė

Pečių ašmenų lūžis

Pečių ašmenų pažeidimas

Įtempimas peties sąnario raumenyse

Stresas

Rūgštinis refliuksas (stemplės liga / GERL)

Tendinitas (tendinitas)

Tendinozė (sausgyslių trauma)

Viršutinė trapecijos mialgija (gali sukelti skausmą viršutinėje peties pusėje)

Retos pečių skausmo priežastys:

kaulų vėžys ar bet koks kitas vėžys

Infekcija (dažnai su aukštas CRP ir karščiavimas)

Gripas (gali sukelti skausmą beveik visame kūne, įskaitant peties sąnarį)

Vėžio plitimas (metastazės)

Pancoast sindromas

Sepsinis artritas

sinovitas

Įsitikinkite, kad ilgai nevaikštote su skausmu peties sąnaryjeverčiau pasikonsultuokite su gydytoju ir diagnozuokite skausmo priežastį - tokiu būdu atliksite reikiamus pakeitimus kuo anksčiau, kol jis turės galimybę toliau vystytis.

- Turite klausimų? Klauskite mūsų tiesiogiai per komentarų lauką arba per „Facebook“!

Dažniausiai pasireiškiantys pečių skausmo simptomai ir skausmo požymiai:

Ūmus peties sąnario skausmas

Uždegimas peties sąnarys

Pašalinimas peties sąnarys

Dega peties sąnarys

Gilus skausmas peties sąnarys

Elektros smūgis peties sąnarys

Skauda dešiniojo peties sąnarys

Užsikabina peties sąnarys

Intensyvus skausmas peties sąnarys

Sušuko peties sąnarys

Mazgas i peties sąnarys

Mėšlungis peties sąnarys

Ilgalaikis skausmas peties sąnarys

Sąnarių skausmas peties sąnarys

Užrakintas peties sąnarys

Švartavimas i peties sąnarys

Murzdamas i peties sąnarys

Raumenų skausmas peties sąnarys

Nervinis skausmas peties sąnarys

Vardas i peties sąnarys

Tendinitas peties sąnarys

Sukratykite peties sąnarys

Aštrūs skausmai peties sąnarys

Pasilenkęs peties sąnarys

Nešiota peties sąnarys

Susiuvimo peties sąnarys

Vogti peties sąnarys

Žaizdos peties sąnarys

Skauda kairiojo peties sąnarys

Poveikis i peties sąnarys

Skauda peties sąnarys

Klinikiniai pečių ir pečių skausmo požymiai

Patinimas gali atsirasti dėl traumos arba dėl infekcijos.

- Klinikinio tyrimo metu sumažėjęs peties judesys.

Spaudimo jautrumas petyje, kaklo stuburo dalyje (kakle) / krūtinės slanksteliuose ir virš šonkaulių gali rodyti raumenų ar sąnarių funkcijos defektus - ryškus vietinis jautrumas ir susijęs judesio trūkumas gali rodyti sąnarių apribojimus (dažnai vadinamus „sąnario fiksavimu“).

Kaip išvengti peties sąnario skausmo

- Gyvenkite sveikai ir reguliariai mankštinkitės (aktyvumas ir mankšta yra geriausias vaistas!)
- Siekite savijautos ir venkite streso kasdieniame gyvenime - pasistenkite gerai išsimiegoti
- išsamus mokymas, kurio tikslas - krūtinės, peties stabilumas (skaityti: pečių pratimai) ir kaklo
- Kręgarz og manualiniai terapeutai gali padėti ir esant sąnarių bei raumenų negalavimams.

Vaizdinis diagnostinis peties sąnario tyrimas

Kartais gali prireikti vaizdo (X, MR, KT ar diagnostinis ultragarsas), siekiant nustatyti tikslią problemos priežastį. Paprastai susitvarkysite nefotografuodami peties sąnario - tačiau tai aktualu, jei yra įtarimas dėl traumos, lūžio ar rimtos patologijos. Tam tikrais atvejais rentgeno nuotraukos taip pat atliekamos siekiant patikrinti nugaros kreivumą, tada siekiant ištirti, ar nėra skolios į arba Scheuermanno (smarkiai padidėjusi kifozė). Žemiau matote įvairias nuotraukas, kaip atrodo peties sąnarys atliekant įvairias tyrimo formas.

VAIZDAS: MR pečius (normalus MRT tyrimas)

MR aprašymas:

„R: Nieko patologiškai neįrodyta. Jokių atradimų “.

 

paaiškinimas: Tai yra MRT tyrimo vaizdų iš įprasto peties kompozicija be MRT radinių. Pečius skaudėjo, tačiau paveikslėliuose nebuvo matyti jokių sužalojimų - vėliau paaiškėjo, kad skausmas atsirado dėl kaklo ir krūtinės sąnarių apribojimų, taip pat dėl ​​aktyvių raumenų mazgų / raumenų skausmus rotatoriaus rankogalių raumenyse, viršutinis trapas, romboidas ir levatoriaus skafandras.

Sprendimas buvo stabilizuoti rotatorių rankogalių treniruotes (žr pratimai), chiropractic sąnario korekcija, raumenų terapija ir specifiniai namų pratimai. Dėkojame, kad pasidalijote tokiomis nuotraukomis su mumis. Nuotraukos yra anonimizuotos.

Peties sąnario MRT vaizdas (ašinis pjūvis)

MR atvaizdo paaiškinimas: Čia pamatysite įprastą peties MRT ašies pjūvyje. Paveikslėlyje matome infraspinatus raumenį, mentę, subscapularis raumenį, serratus priekinį raumenį, glenoidą, mažąjį krūtinės raumenį, pagrindinį krūtinės raumenį, coracobrachialis raumenį, priekinį labrumą, trumpąją bicepso sausgyslės galvą, deltinį raumenį, ilgąją bicepso sausgyslės galvą. , deltinis raumuo, žastikaulio galva, mažoji sausgyslė ir užpakalinė labrum.

Peties sąnario MRT vaizdas (vainikinis skyrius)

Peties, vainikinės galvos dalies MRT - nuotrauka „Wikimedia“

MR atvaizdo paaiškinimas: Čia matomas normalus peties MRT, kertant vainiką. Nuotraukoje matome pagrindinius raumenis, latissimus dorsi raumenis, poscapsuliarinę arteriją, subscapular raumenį, glenoidą, suprascapular arteriją ir suprascapular nervą, trapezius raumenis, raktikaulį, viršutinę skilvelę, žastikaulio galvą, deltinį raumenį, apatinį briauną, ir pakaušio arterija.

Pečių sąnario ir peties rentgeno nuotrauka

Pečių rentgenogramos aprašymas: Čia matome vaizdą, padarytą iš priekio į užpakalį (padarytą iš priekio į galą).

Diagnostinis peties ultragarsinis tyrimas

Peties ultragarsinio tyrimo vaizdo aprašymas: Šioje nuotraukoje matome peties diagnostinį ultragarsinį tyrimą. Nuotraukoje matome bicepso sceną.

Pečių ir peties sąnario kompiuterinė tomografija

Peties KT tyrimo vaizdas: Nuotraukoje matome normalų peties sąnarį.

Skausmo klasifikacija pagal peties sąnarys. Ar jūsų skausmas klasifikuojamas kaip ūmus, poūmis ar lėtinis?

Peties sąnario skausmą galima suskirstyti į ūmus (staigus), poūmis og lėtinis (užsitęsęs) skausmas. Ūmus peties sąnario skausmas reiškia, kad asmuo mažiau nei tris savaites skaudėjo peties sąnarį, poūmis yra laikotarpis nuo trijų savaičių iki trijų mėnesių, o skausmas, kuris trunka ilgiau nei tris mėnesius, priskiriamas prie lėtinių.

Kliniškai įrodytas poveikis malšinant peties sąnario skausmą

2010 m. Paskelbtoje sistemingoje metaanalizėje (Kalichman) nustatyta, kad sausos adatos gali būti veiksmingos gydant raumenų ir kaulų skausmo problemas. Chiropraktikos gydymas, kurį sudaro kaklo mobilizavimas / manipuliavimas ir specifiniai namų pratimai, turi kliniškai įrodytą poveikį malšinant kaklo skausmą. Neseniai atliktas tyrimas, paskelbtas žinomame žurnale „Annals of Internal Medicine“ (Bronfort et al, 2012), parodė, kad ši gydymo forma turėjo dokumentais geresnį poveikį, palyginti su gydymu NVNU nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo. Kaip minėta, kaklo funkcija dažnai yra tiesiogiai susijusi su pečių ir peties sąnarių skausmais.

Konservatyvus pečių skausmo gydymas

Pagrindinis praktikos dažnai spausdinamas ir naudojamas netinkamam raumenų naudojimui, siekiant užtikrinti ilgalaikį, ilgalaikį poveikį.

ultragarsas gali būti naudojamas tiek diagnostiniu būdu, tiek kaip ultragarsinis gydymas, pastarasis veikia teikdamas giluminį atšilimo efektą, nukreiptą į raumenų ir kaulų sistemos problemas.

Bendras mobilizavimas arba korekcinis chiropractic sąnario gydymas padidina sąnarių judėjimą, o tai savo ruožtu leidžia raumenims, kurie pritvirtinami prie sąnarių ir prie jų, laisviau judėti. Chiropractic sąnarių gydymas dažnai derinamas su raumenų darbu gydant krūtinės problemas.

Masažas ir raumenų darbas Jis naudojamas padidinti kraujo apytaką toje vietoje ir taip sumažinti raumenų įtampą, o tai savo ruožtu gali sukelti mažiau skausmo.

terminis apdorojimas naudojamas norint suteikti giluminį atšilimo efektą nagrinėjamoje srityje, o tai savo ruožtu gali suteikti skausmą mažinantį poveikį - tačiau paprastai sakoma, kad šiluminis gydymas neturėtų būti atliekamas esant ūmiems sužalojimams, kaip kad yra nesvarbus, pvz. Biofrizas, pirmenybė teikiama. Pastarasis yra naudojamas esant ūmiems sužalojimams ir skausmams, siekiant palengvinti skausmą toje vietoje.

Shockwave terapija yra veiksmingas nuo įvairių sausgyslių traumų, galinčių pataikyti į kelį.

gydymas lazeriu (taip pat žinomas kaip priešuždegiminis lazeris) gali būti naudojami skirtingais dažniais ir tokiu būdu pasiekti skirtingą gydymo efektą. Jis dažnai naudojamas stimuliuoti regeneraciją ir minkštųjų audinių gijimą, taip pat gali būti naudojamas priešuždegimiškai.

Gydymų sąrašas (abu Meget alternatyvus ir konservatyvesnis):

• Akupresūra
• akupunktūra
• Aromaterapija
• elgesio terapija
• atlasas korekcija
• Ajurvedos vaistas
• Bioelektromagnetinė terapija
• Gydymas biologiniu šalčiu
• blokados gydymas
• Bløtvevsarbeidas
• Bowen gydymas
• Kokterapija
• elektroterapija
• ergonomika
• dietologijos
• Refleksologia
• fizioterapija
• Gonstead
• Gydymasis
• Pagrindinis praktikos
• homeopatija
• hidroterapija
• Hypnotherapy
• Infraraudonųjų spindulių terapija
• vidpadžiai
• Intramuskulinė adatos terapija
• Isterapija
• priemonė
• kineziologija
• Kinesiotape
• Chiropractic
• Chirurgija
• Pažintinis apdorojimas
• kristalų terapija
• kontrastas gydymas
• Medicininė
• šaltojo gydymas (Ar gali būti skausmingi sąnarių ir raumenų skausmai? Mėlyna. Biofrizas yra populiarus produktas)
• Lazeris
• Bendras korekcija
• Bendras mobilizavimas
• medicinos gydymas ir terapija
• Limfodrenažinis
• šviesos terapija
• magnetas gydymo
• manualinė terapija
• meditacija
• Raumenis atpalaiduojantys vaistai
• raumenų Knute gydymas
• Miofascialinė technika
• Naprapatija
• natūropatas
• Neurologinės reabilitacijos mokymai
• Qigong
• Ortopedinė chirurgija
• Osteopatija
• kvėpavimas
• Refleksologia
• Revolv masažas
• Shockwave terapija
• Putų ritinys / putų ritinys
• Preparatai nuo skausmo
• Spinologija
• Sportinis bėgimas
• Praplėtimas suoliukas
• Maitinimo valdymas
• vienintelis pritaikymas
• Minties laukas terapija
• TENS
• tajų masažas
• trauka
• mokymas
• Trigerio terapija
• Shockwave terapija
• Sausa adata
• gydymas ultragarsu
• tempimo
• Dulkių valymo
• terminis apdorojimas
• Karšto vandens terapija
• Joga
• pratimai

Chiropractic gydymas nuo peties sąnario skausmo

Pagrindinis viso chiropraktoriaus gydymo tikslas yra sumažinti skausmą, skatinti bendrą sveikatą ir pagerinti gyvenimo kokybę, atkuriant normalų raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sistemos darbą. Esant peties sąnario skausmui, chiropraktikas gydys petį vietoje, kad sumažintų skausmą, sumažintų dirginimą ir padidintų kraujo tiekimą, taip pat atstatytų normalų kaklo, krūtinės ląstos stuburo ir pečių ašmenų judėjimą. Renkantis individualaus paciento gydymo strategiją, chiropraktikas akcentuoja paciento matymą holistiniame kontekste, atlikdamas išsamią istoriją (klinikinę istoriją) ir klinikinius tyrimus. Jei yra įtarimas, kad peties sąnario skausmas atsirado dėl kitos ligos, būsite nukreiptas tolesniam tyrimui. Tai taip pat gali būti aktualu Shockwave terapija, gydymas adatomis ar kiti būdai.

Chiropraktoriaus gydymas susideda iš daugelio gydymo metodų, kai chiropraktikas daugiausia naudoja rankas, norėdamas atkurti normalią sąnarių, raumenų, jungiamojo audinio ir nervų sistemos funkciją:

- Specifinis sąnario gydymas
- Tempimai
- Raumenų technika
- Neurologiniai metodai
- Stabilizuojantis pratimas
- Pratimai, patarimai ir nurodymai

Ką daro vienas Kręgarz?

Raumenų, sąnarių ir nervų skausmai: tai yra dalykas, kurio chiropraktikas gali padėti išvengti ir gydyti. Chiropraktinis gydymas daugiausia skirtas judėjimo ir sąnario funkcijų, kurias gali sutrikdyti mechaninis skausmas, atstatymui. Tai atliekama naudojant vadinamuosius sąnario korekcijos ar manipuliavimo būdus, taip pat atliekant sąnario mobilizavimą, tempimo techniką ir atliekant raumenų darbą (tokius kaip trigerio taško terapija ir giliųjų minkštųjų audinių darbas) ant dalyvaujančių raumenų. Padidėjus funkcijai ir mažiau skausmo, žmonėms gali būti lengviau užsiimti fizine veikla, o tai savo ruožtu turės teigiamą poveikį tiek energijai, tiek gyvenimo kokybei, tiek sveikatai.

Peties sąnario operacija

Chirurgija ir skausmo injekcijos yra keletas invazinių gydymo būdų, nuo kurių norite nutolti, tačiau kai kuriais atvejais jie yra būtini. Pavyzdžiui, raktikaulio lūžio atveju reikia operuoti kaulą vietoje (jei tai komplikuotas lūžis), kad jis tinkamai gytų. Šiame pavyzdyje dviratininkui nepasisekė ir susilaužė raktikaulį - jam teko operuoti. Čia matote prieš ir po paveikslėlio. Ortopedijos chirurgai turėjo operuoti 7 varžtų titano plokštelę, kad įsitikintų, jog lūžis tinkamai išgydomas. Ar galite įsivaizduoti, kaip atrodytų tas apykaklės kaulas, jei jis nebūtų operuotas? Tai neatrodė gražu.

Peties sąnario artroskopija

Naujausi tyrimai ir tyrimai parodė, kad nereikėtų atlikti peties ar kelio artroskopijos (grandymo), jei kas turi pasirinkimą. Taip, daugeliu atvejų tai suteikia trumpalaikį palengvėjimą, tačiau ilgainiui tai gali sustiprinti skausmą, nei buvo pradžioje. Tai, be kita ko, atsiranda dėl rando audinio ir audinio pažeidimo po tokios operacijos. Dabar jie primygtinai rekomenduoja mankštą ir gydymą kartu.

Pratimai ir treniruotės dėl peties skausmo

Raumenų ir skeleto sutrikimų ekspertas, remdamasis jūsų diagnoze, gali jus informuoti, kokių ergonominių aplinkybių turite imtis, kad išvengtumėte tolesnės žalos ir taip užtikrintumėte kuo greitesnį gijimo laiką. Pasibaigus ūminei skausmo daliai, daugeliu atvejų jums taip pat bus paskirti namų pratimai, kurie taip pat padeda sumažinti atkryčio galimybę. Esant lėtinėms ligoms Būtina praeiti motorinius judesius, kuriuos darote kasdieniame gyvenime, kad galėtumėte pašalinti skausmo, atsirandančio vėl ir vėl, priežastį.

Išbandykite šiuos pratimus: - 5 geri pratimai skaudantiems pečiams

Išbandykite ir šiuos: - 7 pratimai tvirtesniems ir stabilesniems pečių ašmenims

Kjerringråd nuo peties sąnario skausmo

Mes pasirenkame keletą patarimų, kaip išvengti peties sąnario skausmo. Mes taip pat bandėme suprasti jų prasmę ir taip pateikti skliausteliuose nedidelį paaiškinimą. Nekreipkite į juos per rimtai, bet atminkite, kad jie dėl priežasties išgyveno laiko dantį.

- Gerkite imbiero arbatą (Imbieras sumažina raumenų skausmą)
- Poilsis saulėje (Saulė suteikia vitamino D pagrindą. Vitamino D trūkumas buvo susijęs su padidėjusiu raumenų skausmu)
- paprika (Raudonojoje paprikoje yra vienas didžiausių vitaminas C - reikalingi minkštųjų audinių atstatymui)
- Valgykite mėlynes (Mėlynės turi skausmą malšinantį ir priešuždegiminį poveikį)
- Valgykite svogūnus ir česnakus (Dėl to nesame tikri, bet gal vėlgi dėmesys sutelkiamas į priešuždegiminius veiksmus?)

Taip pat skaitykite: - Ar sausgyslių uždegimas, ar sausgyslių ŽALA?

Mokymas:

• Chin-up / pull-up mankšta gali būti puiki mankštos priemonė namuose. Jį galima pritvirtinti ir nuimti nuo durų rėmo nenaudojant grąžto ar įrankio.
• Kryžminio treniruoklio / elipsės mašina: Puikios mankštos treniruotės. Gerai skatina kūno judėjimą ir mankštą.
• Megztas guminis pratimas yra puiki priemonė jums, kuriems reikia sustiprinti petį, ranką, šerdį ir dar daugiau. Švelnus, bet efektyvus mokymas.
• giros yra labai efektyvi treniruočių forma, duodanti greitus ir gerus rezultatus.
• Irklavimas mašinos yra viena iš geriausių treniruočių formų, kurią galite naudoti norėdami įgyti gerą bendrą jėgą.
• Besisukantis ergometro dviratis: Gera turėti namuose, todėl galite padidinti mankštą per metus ir geriau sportuoti.

„Aš nekenčiau kiekvienos treniruotės minutės, bet pasakiau:„ Nesitraukite. Kentėk dabar ir gyvenk visą savo gyvenimą kaip čempionas “. - Muhammadas Ali

 

Skelbimai:

- Spustelėkite čia, jei norite sužinoti daugiau apie adlibris arba amazonė.

Nuorodos:

1. Kalichman ir kt. (2010). Sausas adatų gydymas raumenų ir skeleto skausmui. J Am valdyba Fam Med2010 m. Rugsėjo – spalio mėn. (Amerikos šeimos medicinos tarybos leidinys)

2. Bronfortas ir kt. Stuburo manipuliacija, medikamentinis gydymas ar mankšta namuose patariant dėl ​​ūmaus ir subakutinio kaklo skausmo. Atsitiktinis tyrimas. Vidaus ligų metraščiai. 3 m. Sausio 2012 d., T. 156 Nr. 1 1 dalis 1-10.

3. Vaizdai: „Creative Commons 2.0“, „Wikimedia“, „WikiFoundy“, „Ultrasoundpaedia“, „LiveStrong“

Dažnai užduodami klausimai apie peties skausmą:

Buvo diagnozuotas peties sąnario / peties sąnario osteoartritas. Ką turėčiau daryti?

Osteoartritas ir nusidėvėjimo pokyčiai mažai keičiasi. Laikui bėgant tai veikia mus visus - vienus labiau nei kitus. Bendrosios rekomendacijos vis tiek bus mankštos, pritaikytos pagal jūsų galimybes ir ligos istoriją, mankštintis ir toliau judėti, teisingai maitintis ir stengtis išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Gyvenimo būdo pakeitimas, turintis didelių pokyčių tiems, kuriems skauda pečius, yra mesti rūkyti - nes rūkymas riboja kraujo apytaką tose vietose, kurios jau turi mažiau kraujotakos. Tai savo ruožtu mažiau taiso ir gydo paveiktas vietas. Jei labai skauda pečius, taip pat gali būti naudinga apsilankyti klinikose, kad būtų galima įvertinti būklę - kas taip pat gali rekomenduoti slėgio bangos gydymą (kalkėjimui peties sąnaryje ar sausgyslėse) ir sąnario mobilizavimą / manipuliavimą.

Klausimas: staigaus peties sąnario skausmo priežastis?

Kaip minėta, yra daugybė galimų kairės ar dešinės pusės peties sąnario skausmo priežasčių ir diagnozių - simptomai turi būti matomi visiškai. Tačiau, be kita ko, nurodytas skausmas dėl netoliese esančių raumenų funkcijos sutrikimų arba sąnarių apribojimų (kaklo, krūtinės ląstos stuburo, šonkaulių ir peties) gali sukelti peties sąnario skausmą. Sušalęs petys ir subakrominis bursitas taip pat yra dvi gana dažnos diagnozės, tačiau jos dažnai būna laikui bėgant. Kitos rimtesnės priežastys yra plaučių ligos ir daugybė kitų diagnozių. Aukščiau pateiktą sąrašą skaitykite straipsnyje. Jei paaiškinsite savo rūpesčius žemiau esančiame komentarų skyriuje, mes galime padaryti daugiau, kad padėtume jums.

Kl .: Ar putų ritinėliai gali padėti man skaudėti pečius?

Taip, putplasčio volelis gali padėti jums sustingti ir pasireikšti mialgijoms, tačiau jei turite problemų dėl peties sąnario, rekomenduojame susisiekti su kvalifikuotais sveikatos priežiūros specialistais raumenų ir kaulų srityje ir gauti kvalifikuotą gydymo planą su susijusiais specifiniais pratimais - greičiausiai taip ir bus. Norint normalizuoti būklę, jums taip pat reikia sąnarių gydymo. Putplasčio volelis dažnai naudojamas prie krūtinės ląstos stuburo, kad padidėtų cirkuliacija šioje srityje. Kitu atveju rekomenduojame kasdien pasivaikščioti gerai pasisupus rankoms, kad jūsų kraujotaka būtų pakilusi - nėra nuorodų į gerą sveikatą.

Taip pat atminkite, kad gydymas šalčiu gali palengvinti sąnarių ir raumenų skausmą. Mėlyna. Biofrizas (jį galite užsisakyti čia), kurį daugiausia sudaro natūralūs produktai, yra populiarus produktas! Susisiekite su mumis šiandien per „Facebook“ puslapį, tada mes ištaisysime vieną nuolaidų kuponą tau!

Kl .: Kodėl jums skauda pečius?
Skausmas yra kūno būdas pasakyti, kad kažkas negerai. Taigi skausmo signalai turi būti aiškinami taip, kad atitinkamoje srityje yra disfunkcijos forma, kurią reikia ištirti ir toliau pašalinti tinkamai gydant ir mankštinantis. Peties sąnario skausmo priežastys gali būti staigus neteisingas apkrovimas arba laipsniškas neteisingas apkrovimas laikui bėgant, dėl kurio gali padidėti raumenų įtampa, sąnarių sustingimas, nervų dirginimas ir, jei viskas yra pakankamai toli, sąnarių ir sausgyslių pažeidimas.

Klausimas: 52 metų vyras klausia - ką reikėtų daryti, kai skauda peties sąnarį, pilną raumenų mazgų?

raumenų mazgai greičiausiai įvyko dėl neteisingo raumenų ar neteisingo poslinkio. Taip pat gali būti susijęs raumenų įsitempimas aplink netoliese esančius krūtinės, šonkaulių, kaklo ir pečių sąnarius. Iš pradžių turėtumėte gauti kvalifikuotą gydymą, o paskui - konkretų pratimai ir ištempkite, kad vėliau jis netaptų pasikartojančia problema. Taip pat galite naudoti šiuos pratimus Pratimai krūtinės ir pečių srityje. Norėdami gauti daugiau patarimų ir pratimų, susisiekite su mumis.

Tikimės, kad šis straipsnis jums padėjo. Jei turite daugiau klausimų, primename, kad galite juos paskelbti komentarų skiltyje per Mūsų „Facebook“ puslapis, arba kreipkitės į bet kurį iš mūsų ekspertų nemokamai jos.

klausimai: - Gaukite atsakymus - visiškai nemokama!

Pagarbiai

VONDT.net (nedvejodami pakvieskite savo draugus į mūsų svetainę)

Palaikykite mūsų darbą sekdami mus socialiniuose tinkluose:

- Prašome sekti Vondt.net YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

- Prašome sekti Vondt.net FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24 valandas. Galite pasirinkti, ar norite atsakymų iš chiropraktiko, gyvūnų chiropraktoriaus, kineziterapeuto, kineziterapeuto, turinčio tęstinį terapijos išsilavinimą, gydytojo ar slaugytojo. Mes taip pat galime padėti jums pasakyti, kurie pratimai kuris tinka jūsų problemai, padės susirasti rekomenduojamus terapijos specialistus, aiškinti MRT atsakymus ir panašias problemas. Susisiekite su mumis šiandien, kad draugiškai skambintumėte)

Paveikslėliai: CC 2.0, „Wikimedia Commons 2.0“, „FreeStockPhotos“ ir skaitytojų indėliai

Taip pat skaitykite: - 7 natūralūs spengimo ausyse mažinimo būdai

Taip pat skaitykite: - Naujas Alzheimerio ligos gydymas atkuria visą atminties funkciją!

Taip pat skaitykite: - Skauda raumenis? Štai kodėl…