Batai - Nuotrauka Wiki

Vidpadžiai: Kaip tinka padas?

Dar nėra įvertinimų žvaigždutėmis.

Paskutinį kartą atnaujinta 17-03-2020 Skausmo klinikos - Tarpdisciplininė sveikata

Vidpadžiai: Kaip tinka padas?

Vidpadžių paskirtis - normalizuoti pėdos ir kulkšnies funkcijas, kurios nuolat pagerina kelio, klubų ir dubens funkcijas. Pavienis prigludimas gali būti naudingas priedas tiems, kurie kovoja su reguliariais negalavimais arkoje, kulkšnyje, kojoje (pvz. kaulų sudirginimas / Shin įtvarai arba tibialis mialgija) O vidpadžiai taip pat gali suteikti teisingesnę apkrovą toliau biomechaninėje sistemoje.

Tai konservatyvus gydymo metodas, galintis palengvinti simptomus ir pagerinti funkciją.

 

Vienintelis pritaikymas senais laikais - „Photo Wiki“

 

Kas yra vidpadžiai / padas tinkamas?

Vidpadžiai yra pritaikyti padai, pritaikyti atsižvelgiant į jūsų pėdos padėtį ar funkciją. Viršijimas arba plokščiapėdiškumas (pes planus) yra tipiški sutrikimai, kai dažnai naudojami padais, kad būtų teisingesnis krūvio pasiskirstymas, taip pat būtų tinkamai naudojami raumenys.

 

Pavienis derinimas visada turėtų būti derinamas su namų pratimais. Rasite gerų pratimų savo arkai sustiprinti jos - kitaip mes rekomenduojame šiuos pratimus, kad padidėtų blauzdikaulio užpakalinė dalis:

 

1) Uždara grandinė apsaugo nuo pėdų prisirišimo

2) Vienašalis kojos pakėlimas

3) Atvira grandine nukreipta pėdos supinacija

 

- Kulig ir kiti (2004) atlikdami tyrimus nustatė, kad Geriausias pratimas suaktyvinti užpakalinį blauzdikaulį yra pėdos addukcija su pasipriešinimu (pavyzdžiui, trikotažas)Tyrėjai panaudojo MRT vaizdo pamatyti, kuris pratimas suaktyvino geriausiai.

 

Batai - Nuotrauka Wiki

Ne visi batai yra vienodai „malonūs“ kojoms. Kartais geriau pasirinkti batus, kurių amortizacija geresnė.

 

Pavienis kūno sudėjimas dažnai papildo kitas procedūras (Pvz. fizioterapija, Chiropractic arba manualinė terapija), kur matoma, kad vidpadžiai gali padėti pagerinti ilgalaikę būklę ir galbūt užkirsti kelią pasikartojančiai problemai.

Vandens lašas - Wiki nuotrauka

Nardymas - taip pat perskaitykite: 10 geriausiai parduodamų ortopedinių vidpadžių

 

 


Kaip vyksta vienintelis koregavimas?

Paprastai jūs kreipkitės į ortopedinį pado pritaikymą iš savo praktikuojančio gydytojo, šią teisę turi chiropraktikas, gydytojas ir manualinis terapeutas. Tada jums paskambins ortopedas ir įvertins, kuris vidpadžio tipas gali suteikti jums geriausią įmanomą efektą. Tada ortopedas atsispaus jums padus, kad galėtumėte juos pasiimti per kelias savaites. Taip pat yra manualinių terapeutų ir chiropraktikų, kurie patys atlieka šį vertinimą ir kurie toliau mokėsi tik prisitaikydami.

 

Atsižvelgiant į skausmą ir būklę, kurią norite gydyti, gali užtrukti, kol pastebėsite skirtumą. Be kitų dalykų, tai gali turėti įtakos neteisingam raumenų naudojimui ir taip sukelti mažesnius raumenų mazgus / skausmingus paleidimo taškus.

 

 

- Kas yra triukšmo taškas?

Raktinis taškas arba raumenų mazgas atsiranda, kai raumenų skaidulos nukrypsta nuo įprastos orientacijos ir reguliariai susitraukia į labiau į mazgą panašų darinį. Galite pamanyti, kad turite keletą gijų, einančių iš eilės viena šalia kitos, gražiai asortimentu, tačiau pastatydami skersai esate arčiau vaizdinio raumens mazgo paveikslo. Tai gali būti dėl staigios perkrovos, tačiau dažniausiai tai įvyksta dėl laipsniško gedimo ilgą laiką. Raumenys tampa skausmingi arba simptominiai, kai disfunkcija tampa tokia sunki, kad tampa skausmu. Kitaip tariant, laikas ką nors dėl to padaryti.

 

Taip pat skaitykite: - Raumenų skausmas? Štai kodėl!

Kas yra chiropraktikas?

 

Taip pat skaitykite: Imbierą raumenų skausmui?

Taip pat skaitykite: Kas yra apipylimas / vakuuminis apdorojimas?

Taip pat skaitykite: Infraraudonųjų spindulių šviesos terapija - ar ji gali padėti kovoti su skausmu?

 

šaltiniai:
Kietas K1, Burnfieldas JM, Requejo SM, Sperry M, Terkas M. 
Atrankinis užpakalinio tibialio aktyvavimas: įvertinimas magnetinio rezonanso tomografijaMed Sci Sporto Exerc. 2004 May;36(5):862-7.

 

 

Nakkeprolaps.no (Sužinokite viską, ką reikia žinoti apie kaklo prolapsą, įskaitant pratimus ir prevenciją).
Vitalistic-Chiropractic.com (išsami paieškos rodyklė, kurioje galite rasti rekomenduojamą terapeutą).

Ar jums patiko mūsų straipsnis? Palikite žvaigždės įvertinimą

0 atsakymai

Palikti atsakymą

Norite prisijungti prie diskusijų?
Jauskitės laisvai prisidėti!

Palikite komentarą

Jūsų el. Pašto adresas nebus paskelbtas. Privalomi laukai pažymėti *