Faseto sąnariai - Wiki nuotrauka

Skausmas sąnariuose - užraktai ir sąnarių standumas.

Dėl spynų ir sąnarių skausmo, taip pat sąnarių struktūrų gali būti labai sunku. Sąnarių skausmą gali sukelti keli skirtingi veiksniai, tačiau kai kurie iš jų dažniausiai būna perkrovos, traumos, nusidėvėjimas, artrozė, gedimų apkrovos ir mechaniniai sutrikimai. Sąnarių skausmas yra problema, kuri paveikia didesnę gyventojų dalį.

 

Kitos diagnozės, galinčios sukelti sąnarių skausmą, yra podagra, gripas, reumatas ir dar.

 

- Taip pat skaitykite: Skausmas nugaroje po sunkių treniruočių?

 

- Atminkite: jei turite klausimų, kurių straipsnis neaptaria, tada galite užduoti savo klausimą komentarų lauke (jį rasite straipsnio apačioje). Mes padarysime viską, kad atsakytume jums per 24 valandas.

 

Ką aš galiu padaryti net dėl ​​raumenų ir sąnarių skausmo?

1. Rekomenduojama atlikti bendrą mankštą, specialų mankštą, tempimą ir aktyvumą, tačiau laikykitės skausmo ribų. Du pasivaikščiojimai 20–40 minučių per dieną daro naudą visam kūnui ir skauda raumenis.

2. Sujungimo taško / masažo kamuoliukai labai rekomenduojame - jie būna skirtingų dydžių, kad galėtumėte gerai trenkti net į visas kūno dalis. Nėra geresnės savipagalbos nei tai! Mes rekomenduojame tai (spustelėkite žemiau esantį paveikslėlį) - tai yra visas 5 skirtingų taškų / masažo kamuoliukų rinkinys, skirtingų dydžių:

Orientacinis taškas rutuliai

3. Mokymas: Specifinės treniruotės su įvairių priešininkų treniruočių gudrybėmis (pvz., tai visas komplektas iš 6 skirtingo pasipriešinimo mazgų) gali padėti treniruoti jėgą ir funkcionuoti. Trikotažo mokymai dažnai apima konkretesnius mokymus, o tai savo ruožtu gali padėti efektyviau užkirsti kelią traumoms ir sumažinti skausmą.

4. Skausmo malšinimas - aušinimas: Biofrizas yra natūralus produktas, galintis palengvinti skausmą švelniai vėsinant plotą. Ypač rekomenduojama vėsinti, kai skausmas labai stiprus. Kai jie nusiramina, tada rekomenduojama atlikti terminį apdorojimą - todėl patartina, kad būtų ir aušinimo, ir šildymo.

5. Skausmo malšinimas - šildymas: Apšilę įtempti raumenys gali padidinti kraujo apytaką ir sumažinti skausmą. Mes rekomenduojame tai daugkartinio naudojimo karštas / šaltas tarpiklis (spustelėkite čia norėdami daugiau sužinoti apie tai) - kurią galima naudoti tiek vėsinant (galima užšaldyti), tiek šildant (galima šildyti mikrobangų krosnelėje).

 

Rekomenduojami produktai skausmui malšinti esant raumenų ir sąnarių skausmams

Biofreeze purkšti-118ml-300x300

Biofrizas (Šaltas / krioterapija)

pirkti dabar

 

Kai kurie sąnarių skausmo simptomai

Sąnarių standumas. Man lūžta sąnariai. Sąnarių uždegimas. Skauda sąnarius. Mano sąnariai užsiblokuoja. Sąnariai girgžda. Sąnariai trūkinėja. Skauda sąnarius vakare ir naktį. Mano sąnariai sustingsta. Sąnarių standumas. Turi fiksavimą užpakalinėse sąnariuose.

 

Tai visi simptomai, kuriuos gydytojas gali išgirsti iš pacientų. Prieš eidami pas savo gydytoją, rekomenduojame gerai susikurti sąnarių skausmus (tai tikrai turėtumėte padaryti esant nuolatiniam sąnarių skausmui). Pagalvokite, koks dažnis (kaip dažnai skauda sąnarius?), Trukmė (kiek ilgai trunka skausmas?), Intensyvumas (skausmo skalėje nuo 1 iki 10, kiek blogiausia? Ir kaip skausminga dažniausiai?).

 

Kas yra jungtinė spyna?

Spyna, kaip ji vadinama paprastu žmogumi, kyla iš žodžio briaunų jungčių fiksavimas. Tai yra tada, kai gauname disfunkciją slankstelių ar kaklo slankstelių briaunų sąnariuose. „Facet“ sąnariai yra sąnariai, jungiantys slankstelius. Todėl būtent šiuose sąnariuose daugiausia galime gauti užraktą ar disfunkciją. Tai savo ruožtu gali sukelti sąnarių skausmą ar sąnarių sustingimą.

 

Faseto sąnariai - Wiki nuotrauka

Briaunotas - Nuotraukų Wiki

 

Stuburo rentgeno nuotrauka

- Juosmens stuburo (taip pat žinomo kaip juosmens kolumnalis) rentgeno nuotrauka:

Juosmeninės žarnos rentgenograma - „Wikiraedia“ nuotrauka

Juosmens kolumbalio rentgeno nuotrauka - Photo Wikiraedia

Vaizdas padarytas iš šono (šoninės juosmens dalies tiesiosios žarnos rentgenograma) ir aiškiai matome 5 apatiniai nugaros slanksteliai (iš viršaus į apačią: L1, L2, L3, L4, L5) ir du apatiniai slanksteliai krūtinėje (T12 ir T11). Perėjimo link kryžkaulio link matome S1.

 

Sąnarių skausmo klasifikacija.

Sąnarių skausmus galima suskirstyti į stiprus, poūmis og lėtinis skausmas. Ūmus sąnarių skausmas reiškia, kad asmuo sąnarius skaudėjo mažiau nei tris savaites, poūmis yra laikotarpis nuo trijų savaičių iki trijų mėnesių, o skausmas, trunkantis ilgiau nei tris mėnesius, priskiriamas prie lėtinių.

 

Sąnarių skausmus gali sukelti perkrova, osteoartritas, raumenų įtampa, podagra, gripas, fazių užraktas ir (arba) netoliese esančių nervų dirginimas. Chiropraktikas ar kitas raumenų, kaulų, nervų ir nervų sutrikimų ekspertas gali diagnozuoti jūsų negalavimą ir išsamiai paaiškinti, ką galima padaryti gydant ir ką galite padaryti patys. Įsitikinkite, kad ilgai nevaikštote su sąnarių skausmais, verčiau kreipkitės į gydytoją ir diagnozuokite skausmo priežastį.

 

Pirma, bus atliktas mechaninis tyrimas, kai gydytojas patikrins sąnarių judėjimo modelį ar bet kokį jo trūkumą. Čia taip pat tiriama raumenų jėga, taip pat atliekami specialūs tyrimai, kurie gydytojui nurodo, kas žmogui sukelia sąnarių skausmus.  Esant sąnarių problemoms, gali prireikti diagnostinio vaizdo tyrimo. Chiropraktikas turi teisę kreiptis į tokius tyrimus rentgeno, MRT, KT ir ultragarsu. Konservatyvus gydymas visada verta išbandyti tokius negalavimus. Gydymas skirsis priklausomai nuo to, kas buvo nustatyta klinikinio tyrimo metu.

 

Neleiskite osteoartritui sustabdyti jūsų kasdienės veiklos - „Photo Wikimedia Commons“

Neleiskite sąnarių skausmui sustabdyti jūsų kasdieninės veiklos - Photo Wikimedia Commons


 

Ką veikia chiropraktikas?

Raumenų, sąnarių ir nervų skausmai: tai yra dalykas, kurio chiropraktikas gali padėti išvengti ir gydyti. Chiropraktinis gydymas daugiausia skirtas judėjimo ir sąnario funkcijų, kurias gali sutrikdyti mechaninis skausmas, atstatymui. Tai atliekama naudojant vadinamuosius sąnario korekcijos ar manipuliavimo būdus, taip pat atliekant sąnario mobilizavimą, tempimo techniką ir atliekant raumenų darbą (tokius kaip trigerio taško terapija ir giliųjų minkštųjų audinių darbas) ant dalyvaujančių raumenų. Padidėjus funkcijai ir mažiau skausmo, žmonėms gali būti lengviau užsiimti fizine veikla, o tai savo ruožtu turės teigiamą poveikį tiek energijai, tiek gyvenimo kokybei, tiek sveikatai.

 

Pratimai, treniruotės ir ergonominiai aspektai.

Raumenų ir skeleto sutrikimų ekspertas, remdamasis jūsų diagnoze, gali jus informuoti apie ergonomines aplinkybes, kurių turite imtis, kad išvengtumėte tolesnės žalos ir taip užtikrintumėte kuo greitesnį gijimo laiką. Pasibaigus ūminei skausmo daliai, daugeliu atvejų jums taip pat bus paskirti namų pratimai, kurie taip pat padeda sumažinti atkryčio galimybę. Lėtinių negalavimų atvejais būtina atlikti variklinius judesius, kuriuos darote kasdieniame gyvenime, kad pašalintumėte savo skausmo priežastį, kuri atsiranda vėl ir vėl.

 

Paskaita ar ergonomiškas pritaikymas jūsų verslui?

Jei norite paskaitos ar ergonominio pritaikymo jūsų įmonei, susisiekite su mumis. Tyrimai parodė teigiamą tokių priemonių poveikį (Punnett ir kt., 2009) - sumažėjusias nedarbingumo atostogas ir padidėjusį darbo našumą.

 

Taip pat skaitykite:

- Skausmas nugaroje po sniego pernešimo. Kodėl aš tai turiu?.

- Kodėl man skaudėjo nugarą po nėštumo?

 

Mokymas:

 

„Aš nekenčiau kiekvienos treniruotės minutės, bet pasakiau:„ Nesitraukite. Kentėk dabar ir gyvenk visą savo gyvenimą kaip čempionas “. - Muhammadas Ali

 

Skelbimai:

Aleksandras Van Dorfas - reklama

- Spustelėkite čia, jei norite sužinoti daugiau apie adlibris arba amazonė.

 

 

Neradote to, ko ieškojote? Ar norite daugiau informacijos? Ieškokite čia:

 

 

Nuorodos:

  1. Punnett, L. ir kt. Sveikatos stiprinimo darbo vietoje ir profesinės ergonomikos programų integravimo koncepcinis pagrindas, Visuomenės sveikatos atstovas 2009; 124 (1 tiekimas): 16–25.

 

Dažnai užduodami klausimai apie sąnarių skausmą:

 

Klausimas: -

Atsakyti: -

„Youtube“ logotipas mažasSekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

facebook logotipas mažasSekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)
1 atsakyti
  1. Susanne Karoline sako:

    Prieš kurį laiką man skaudėjo ir buvo patinę keli sąnariai. Daug pabudusių naktų ir blogų vakarų/rytų. Vos galėjo atsistoti. Prieš kreipdamasis į reumatologą, šeimos gydytojas man skyrė kortizono (įtariant artritą), kurį vartojau 4 savaites (iš pradžių 10 mg, paskui 5 mg). Praėjus 3 dienoms po to, kai nustojau vartoti šias tabletes, man buvo atlikta kompiuterinė tomografija. (specialistas)! Tada man buvo abiejų rankų uždegimas, o anksčiau atlikti kraujo tyrimai buvo teigiami.

    Žodžiu man pasakė, kad chemoterapiją pradėsiu po 14 dienų (kitas patikrinimas). Taip pat gavau laišką iš reumatologės, nuo kurios chemoterapijos turėčiau pradėti (sakė "pradėti vartoti metotreksatą"... ..) Šiandien buvau pas reumatologę ir ji "nerado" mano rankų sąnarių uždegimo, todėl neprasidėtų nuo vaistų. Ji pasakė, kad paracetamolis ir fizioterapija, ir kad aš turiu būti ramus. Turėčiau reguliariai atvykti pasitikrinti ir skambinti, jei kažkas atsitiko (patinimas ar skausmas) Tada turėčiau atvykti greičiau.

    Taip pat turėjau kreiptis į savo šeimos gydytoją, kad išgertų CRP, jei pasijutau blogai ar patindavau. Dabar skauda visą kūną, jaučiuosi „išsekusi“ ir pavargusi. Siaubingai bjaurus jausmas. Aš tai nelabai suprantu? Ar kortizonas galėjo padaryti mane "sveiką" nuo patinimų ir paraudimų, nes taip "ilgai" jį vartojau. Bet ne skausmas. ,, Šiandien buvau tokia laiminga ir tikiuosi/manau, kad ateityje bus ramybė su skausmu ir sustingimu. Tikiuosi? Ar tai gali praeiti savaime? Nuovargis jau yra dabar, bet ar jis taip pat gali išnykti, kai turiu „gerų / blogų“ dienų?

    atsakymas

Palikti atsakymą

Norite prisijungti prie diskusijų?
Jauskitės laisvai prisidėti!

Palikite komentarą

Jūsų el. Pašto adresas nebus paskelbtas.