Levatoriaus mentė myalgi.

Levatoriaus mentė yra raumuo, turintis skausmo modelį, kuris eina mentės viduje ir viršuje, kur susitinka kaklas ir mentė. Tai gali atsirasti, jei ji tampa hiperaktyvi ir nefunkcionali. Vadinamoji levator scapula mialgija. Reguliarus masažas, tempimas ir bet koks raumenų ir kaulų sistemos eksperto (chiropraktiko, kineziterapeuto, rankinio terapeuto) atliekamas gydymas yra visi priemonių, kurios gali padėti atsikratyti mialgijos, pavyzdžiai.

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)

Putų ritiniai vėjyje kaip niekad anksčiau - taigi jų neįtikėtinas kainų augimas sporto parduotuvėse. Dabar putų volelis gali kainuoti 500, - kronų tam tikrose parduotuvėse, o tai yra gana juokinga, turint omenyje tai, už ką iš tikrųjų mokate. Putų volelis. Gavome gerų atsiliepimų apie šį putplasčio ritinį, kuris kainuoja tik dalį kainos (rašymo metu jis kainuoja tik apytiksliai. 90 Norvegijos kronos nuo 28.04.2015 m. Balandžio XNUMX d. - tikras sandoris, kitaip tariant):

- Daugiau apie putplasčio volelį skaitykite čia: Mėlynas didelio tankio putų volelis (nuoroda atsidaro naujame lange)

Čia galite pamatyti „Gray's“ pateiktą iliustraciją, kurioje parodytas raumenų pritvirtinimas prie levatoriaus mentės nuo kaklo / galvos galo iki pečių ašmenų:

Levator scapula myalgi - Nuotraukų Wikimedia

„Levator“ skafandras tvirtinamas prie keturių viršutinių kaklo slankstelių, taip pat prie mentės.

Čia galite pamatyti iliustraciją, parodančią skausmo modelį (nurodytas skausmas nuo raumenų mazgas) skeveldros skeveldrai:

„Levator scapula“ mialgijos skausmo pobūdis

Levatoriaus kaulas taip pat gali sukelti kaklo skausmą ir kaklo sustingimą - taip pat deginimo pojūtis pečių ašmenų viršuje ir viduje.

VAIZDAS: MR pečius (normalus MRT tyrimas)

MR aprašymas:

„R: Nieko patologiškai neįrodyta. Jokių išvadų “.

Paaiškinimas: Tai yra MRT tyrimo vaizdų iš įprasto peties kompozicija be MRT radinių. Pečius skaudėjo, tačiau paveikslėliuose nebuvo matyti jokių sužalojimų - vėliau paaiškėjo, kad skausmas atsirado dėl kaklo ir krūtinės sąnarių apribojimų, taip pat dėl ​​aktyvių raumenų mazgų / raumenų skausmus rotatoriaus rankogalių raumenyse, viršutinis trapas, romboidas ir levatoriaus skafandras.

Sprendimas buvo stabilizuoti rotatoriaus manžetės mokymą, chiropractic sąnario korekcija, raumenų terapija ir specifiniai namų pratimai. Dėkojame, kad pasidalijote tokiomis nuotraukomis su mumis. Nuotraukos yra anonimizuotos.

Mankšta ir mankšta naudinga kūnui ir sielai:

• Chin-up / pull-up mankšta gali būti puiki mankštos priemonė namuose. Jį galima pritvirtinti ir nuimti nuo durų rėmo nenaudojant grąžto ar įrankio.
• Kryžminio treniruoklio / elipsės mašina: Puikios mankštos treniruotės. Gerai skatina kūno judėjimą ir mankštą.
• giros yra labai efektyvi treniruočių forma, duodanti greitus ir gerus rezultatus.
• Irklavimas mašinos yra viena iš geriausių treniruočių formų, kurią galite naudoti norėdami įgyti gerą bendrą jėgą.
• Besisukantis ergometro dviratis: Gera turėti namuose, todėl galite padidinti mankštą per metus ir geriau sportuoti.

Taip pat skaitykite:

- Skausmas kakle (Sužinokite daugiau apie kaklo skausmo priežastis ir ką galite padaryti jų atsikratydami)

- Raumenų skausmas (Kodėl tai tikrai kenkia jūsų raumenims? Sužinokite daugiau čia.)