Osteoartritas (osteoartritas) - priežastis, gydymas ir priemonės

Osteoartritas dažniausiai pasireiškia vėlai. Osteoartritas apibrėžiamas kaip.lėtai progresuojanti monoartikulinė (arba retai - poliartikulinė) būklė, galinti paveikti rankas ir didelius svorį nešančius sąnarius.Osteoartritas kilęs iš graikų kalbos žodžio „artrozė“, reiškiančio sąnarį. Kai kalbate apie osteoartritą, tai reiškia sąnarių nusidėvėjimą daugelyje pokalbių. Slinkite žemyn norėdami pamatyti daugiau mankštos vaizdo įrašų su pratimais, kurie gali palengvinti skausmą ir gedimus dėl osteoartrito.

PATARIMAS: daugelis žmonių, sergančių osteoartritu ir artritu, mėgsta vartoti specialiai pritaikytos kompresinės pirštinės (nuoroda atsidaro naujame lange) geresnei rankų ir pirštų funkcijai. Tai ypač būdinga reumatologams ir tiems, kurie kenčia nuo lėtinio riešo kanalo sindromo. Galbūt taip pat yra Kojų pirštai og specialiai pritaikytos kompresinės kojinės jei jus vargina standūs ir skaudami pirštai - galbūt haluksas (apverstas didelis pirštas).

Taip pat skaitykite: 15 Ankstyvieji reumatizmo požymiai

VIDEO: 5 audinių pratimai prieš stuburo stenozę (siauros nervų ligos nugaroje)

Osteoartritas (osteoartritas) gali sukelti griežtesnes nugaros sąlygas, kurios gali sukelti epizodinį nervų dirginimą. Tokios įtemptos nervų ligos taip pat žinomos kaip stuburo stenozė.

Šie penki mankštos ir tempimo pratimai gali padėti išlaikyti jūsų judėjimą nugaroje ir taip palengvinti suspaudusius nervus. Spustelėkite žemiau, norėdami pamatyti pratimus.

Prisijunkite prie mūsų šeimos ir užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą nemokamai patarimų apie mankštą, mankštos programas ir sveikatos žinias. Sveiki atvykę!

VAIZDAS: 5 jėgos pratimai dėl siaurų nervų ligų nugaroje dėl osteoartrito

Taip pat svarbu padidinti gilesnių nugaros raumenų jėgą, kad palengvintumėte nugaros sąnarius. Žemiau esančiame vaizdo įraše galite pamatyti penkis jėgos pratimus, kurie gali padėti jums sustiprinti nugarą ir taip išvengti tolesnio nusidėvėjimo. Pratimų programa turėtų būti atliekama keturis kartus per savaitę, kad poveikis būtų optimalus.

Ar jums patiko vaizdo įrašai? Jei pasinaudotumėte jomis, tikrai būtume dėkingi, kad užsiprenumeravote mūsų „YouTube“ kanalą ir suteikėte mums nykštį socialinėje žiniasklaidoje. Mums tai reiškia labai daug. Didelis ačiū!

Priežastis: Kodėl aš sirgau osteoartritu?

Osteoartritą, dar vadinamą osteoartritu ar osteoartritu, sukelia normalus sąnarių ir kremzlių nusidėvėjimas - tačiau tai pasakius, ankstyvame amžiuje osteoartritą gali sukelti tam tikros sąnarių ligos ir artritas. Žinoma, taip pat yra tam tikrų osteoartrito išsivystymo rizikos veiksnių, kaip minėta vėliau straipsnyje. Kremzlė yra ta, kad šiek tiek sąnario kuris yra kaip apsauginis sluoksnis aplink kojos galą. Esant dideliam susidėvėjimui, šią kremzlę galima suskaidyti palaipsniui ir rizikuojate, kad sąnarys patektų į kaulus.

Neleisk osteoartritui sulaikyti minties apie kasdienę veiklą - Photo Wikimedia Commons

Kur dažniausiai pasireiškia osteoartritas?

Osteoartritas dažniausiai išsivysto nešančiuose sąnariuose, tokiuose kaip keliai, kaklas, erškėtuogė ir apatinė dalis apatinės nugaros dalies. Bet taip yra Osteoartritas gali pažeisti visus sąnarius.

Taip pat skaitykite: Taip pat mankšta karšto vandens baseine gali apsaugoti nuo fibromialgijos

Kuo skiriasi osteoartritas nuo artrito?

Osteoartritas yra normalus sąnarių susidėvėjimas. Artritas rodo, kad sąnaryje taip pat vyksta uždegiminis procesas, pavyzdžiui, sergant reumatoidiniu artritu. Kai kurie būdingi artrito simptomai yra odos paraudimas aplink sąnarį, aiškiai patinimas og žymiai sumažino sąnario judėjimą.

Kokie yra osteoartrito rizikos veiksniai?

Padidėjęs krūvis gali padidinti osteoartrito / sąnarių susidėvėjimo galimybę. Didelis kūno svoris padidina svorį nešančių sąnarių, tokių kaip klubo, kaklo ir kelių, osteoartrito riziką. Paprastai didelis krūvis ar traumos dėl sporto ir darbo taip pat gali pagreitinti bet kokį osteoartritą, ir, pavyzdžiui, rankinio žaidėjai linkę vystytis kelių osteoartritui dėl traumų ir pasikartojančio tempimo ant kietų paviršių.

Sunkus, pasikartojantis darbas gali sukelti ankstesnį osteoartritą - Photo Wikimedia Commons

Rentgeno osteoartritas:

Pagal „Reumatologijos rinkinys»Nuo 1998 m. Pusė vyresnių nei 65 metų pacientų, sergančių rentgeno spinduliais, serga osteoartritu. Kai amžius pakyla virš 75 metų, 80% pacientų rentgeno spinduliuose nustatomi osteoartrito požymiai.

Taip pat skaitykite: 5 osteoartrito stadijos (kaip pabloginti osteoartritą)

Kokie yra dažni osteoartrito simptomai?

Sąnarių dilimas gali sukelti sąnarių simptomus sąnarių sustingimas og sąnarių skausmas, Taip pat viena patirtis skausmas aplink pažeistą sąnarį o kartais ir „raumenų saugojimas“ įtemptų raumenų / trigerinių taškų pavidalu. Sumažėjęs sąnario judėjimas taip pat dažnas. Kartais su reikšmingu osteoartritu tai taip pat galima patirti kojos trinasi viena prie kitos dėl kremzlės trūkumo vadinamasis 'laiminga'. Kitas dalykas, kuris gali atsirasti esant vidutinio sunkumo ar reikšmingam osteoartritui, yra kūnas nuleidžia papildomas kojas, vadinamieji „kauliniai spurgai“.

Osteoartrito prevencija ir gydymas

Kalbant apie osteoartritą, geriausia nenašlė prevencinė, Sunku ką nors padaryti, ypač kai osteoartritas yra pirmasis. Jei turite antsvorio, turėtumėte numesti svorio, nes tai sumažins svorio guolių sąnarių apkrovą. Specialus mokymas taip pat gali padėti atidėti bet kokį osteoartritą. Sąnario mobilizacija, kurią atlieka chiropraktikas ar rankinis terapeutas taip pat turi patikrintą klinikinį poveikį:

„Meta tyrimas (French ir kt., 2011) parodė, kad rankinis klubo sąnario osteoartrito gydymas turėjo teigiamą poveikį skausmo malšinimui ir funkcijų gerinimui. Tyrimas padarė išvadą, kad rankinis gydymas yra efektyvesnis nei osteoartrito gydymo mokymas “.

 

Gliukozamino sulfatas kartu su chondroitino sulfatu (Skaityti: „Gliukozamino sulfatas apsaugo nuo nusidėvėjimo?“) taip pat parodė poveikis vidutinio sunkumo kelio osteoartritui didesnės kolekcijos tyrime (Clegg ir kt., 2006).

Išvada buvo tokia:

„Gliukozaminas ir chondroitino sulfatas atskirai ar kartu nesumažino skausmo visoje pacientų, sergančių kelio osteoartritu, grupėje. Tiriamosios analizės rodo, kad gliukozamino ir chondroitino sulfato derinys gali būti veiksmingas pacientų, kuriems yra vidutinio sunkumo ar sunkus kelio skausmas, pogrupyje “.

Statistiškai patikimas 79% pagerėjimas (kitaip tariant, 8 iš 10 pagerėjo) buvo pastebėtas vidutinio sunkumo ir vidutinio sunkumo (nuo vidutinio iki sunkaus) kelio skausmo, kurį sukelia osteoartritas, grupėje, tačiau, deja, tai neturėjo jokios reikšmės paskelbiant šio tyrimo rezultatus. žiniasklaidoje. Be kita ko, tyrimas buvo paminėtas Norvegijos medicinos asociacijos žurnale 9/06 skyrelyje „Gliukozaminas neturi įtakos osteoartritui“, nors jis turėjo statistiškai reikšmingą poveikį pogrupiui tyrime.

Taip pat skaitykite: 8 natūralios priešuždegiminės priemonės kovojant su reumatu

Galima abejoti, ar straipsnio autorius rėmėsi tik straipsniais dienos spaudoje, ar perskaitė tik pusę tyrimo išvados. Štai įrodymai, kad gliukozaminas kartu su chondroitino sulfatu turi statistiškai reikšmingą poveikį, palyginti su placebu:

Gliukozamino tyrimas

paaiškinimas: Trečiajame stulpelyje matome gliukozamino + chondroitino poveikį kartu, palyginti su placebo (cukraus piliules) poveikiu. Poveikis yra didelis, nes brūkšnys (trečiojo stulpelio apačia) neperžengia 1.0 - jei jis būtų perbrauktas 1, tai rodo nulinę statistinę reikšmę, todėl rezultatas yra negaliojantis.

Matome, kad tai netaikoma gliukozamino ir chondroitino deriniui gydant kelio skausmą pogrupyje, kuriame yra vidutinio sunkumo ar stiprus skausmas, ir kyla klausimų, kodėl tam nebuvo skiriama daugiau dėmesio atitinkamuose žurnaluose ir kasdienėje spaudoje.

Skaitykite toliau: Gliukozamino sulfatas gydant osteoartritą? Efektyviai?

Rekomenduojama savipagalba gydant reumatinius ir lėtinius skausmus

• Suspaudimas Triukšmo (pavyzdžiui, kompresinės kojinės, kurios padidina skaudančių raumenų kraujotaką arba specialiai pritaikytos kompresinės pirštinės nuo reumatinių simptomų rankose)

Spustelėkite paveikslėlį, kad sužinotumėte daugiau apie kompresines pirštines.

• Mini juostos (daugelis, turintys reumatinių ir lėtinių skausmų, jaučia, kad lengviau treniruotis naudojant pritaikytas tampres)
• Trigger point Kamuoliai (savipagalba kasdien dirbant raumenis)
• „Arnica“ kremas arba šilumos kondicionierius (daugelis žmonių praneša apie tam tikrą skausmo malšinimą, jei naudoja, pavyzdžiui, arnikos kremą ar šilumos kondicionierių)

- Daugelis žmonių arnikos kremą naudoja nuo skausmo dėl sąnarių sustingimo ir skaudančių raumenų. Spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį, kad sužinotumėte daugiau apie tai arnikos kremas gali padėti palengvinti kai kurias jūsų skausmo situacijas.

Pratimai prieš klubo osteoartritą

Stabilumo raumenų mankšta gali padėti kūnui palengvinti sąnarius ir tarpslankstelinius diskus. Treniruodami jėgas netoliese esančiuose raumenyse, taip pat reguliariai atlikdami judesio pratimus, pvz., Pavaizduotus žemiau, galite išlaikyti gerą kraujotaką ir raumenų elastingumą. Mes rekomenduojame pabandyti atlikti šiuos ar panašius pratimus kasdien.

VAIZDAS: 7 pratimai prieš osteoartritą / nešiojimas klubo ir nugaros srityje

Nesivaržykite užsiprenumeruoti mūsų „YouTube“ kanale (spustelėkite čia), jei norite gauti daugiau nemokamų mankštos programų ir žinių apie sveikatą.

Skaityti daugiau: - Kaip joga gali palengvinti fibromialgiją ir lėtinį skausmą

Klubo osteoartritas - koksartrozė

Perskaitykite pagrindinį straipsnį apie klubo osteoartritas čia (spustelėkite čia arba aukščiau esantį paveikslėlį, kad atidarytumėte pagrindinį klubo osteoartrito straipsnį).

Kas yra klubo artritas?

Klubo sąnarį sudaro klubo lizdas, kuris yra dubens kaulo dalis, ir šlaunikaulio šlaunikaulis. Tiek klubo lizdas, tiek klubo rutulys yra „apvilkti“ lygiomis kremzlėmis, užtikrinančiomis, kad judesiai būtų kuo mažesni.

Klubo sąnario artrozė (artrozė), kaip rodo pavadinimas, klubo sąnario susidėvėjimo pokyčiai, dažniausiai atsirandantys dėl senatvės. Klinikininkai kartais vartoja terminą koksartrozė. Anamnezė ir medicininės apžiūros duomenys padės įtarti diagnozę, ir tai gali patvirtinti rentgeno tyrimas.
Klubo sąnarys yra sąnarys kūne, kuriame dažniausiai pasireiškia osteoartritas. Vyresnio amžiaus pacientai dažnai mato rentgeno spindulių dėvėjimąsi, tačiau tik nedidelė dalis šių pacientų turi simptomus. Taigi rentgenu aptiktas osteoartritas nereiškia didelių negalavimų. 90% pacientų, vyresnių nei 65 metų, kurie skundžiasi klubo skausmais, turi klubo sąnario osteoartritą. Kiekvienais metais maždaug 6.500 klubo protezų Norvegijoje, iš kurių 15% pakartojami.

priežastis

Osteoartritas yra sekinanti būklė, kuri sunaikina ir suskaido sąnarį. Pradžioje sunaikinamos sąnarinės kremzlės. Lygus paviršius, esantis tarp klubo lizdo ir šlaunikaulio šlaunikaulio, ilgainiui taps nelygus. Einant sąnaryje atsiranda „trinties“, o tai sukelia skausmą. Galų gale atsiras kalcifikacijų, judumas bus prastesnis, o sąnarys taps standesnis.
Galima atskirti pirminį (su amžiumi susijusį) ir antrinį klubo sąnarius. Dėl šių ligų padidėja antrinio klubo osteoartrito tikimybė: nutukimas, ankstesni klubo ar šlaunikaulio lūžiai, įgimtos klubo anomalijos ir klubo sąnario uždegimas.

simptomai

Skausmas pamažu atsiranda kirkšnyje ir šlaunies priekyje bei šone. Skausmas dažnai spinduliuoja iki kelio. Skausmas dažnai kyla, kai pradedate vaikščioti. Jie tampa ne tokie intensyvūs, kai vaikščioja kelios sekundės ar minutės, bet po kurio laiko pablogėja. Didelis stresas ant kojų padidina skausmą. Palaipsniui skausmas atsiranda ramybės ir nakties metu. Naktį skausmas būklė nuėjo ilgą kelią. Ėjimo atstumas tampa trumpesnis, pacientas paslysta ir privalo naudoti nendres.

KITAS PUSLAPIS: - 5 „Kneartrose“ stadijos

Norėdami pereiti į kitą puslapį, spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį, Priešingu atveju sekite mus socialinėje žiniasklaidoje, kad gautume kasdienius atnaujinimus su nemokamomis žiniomis apie sveikatą.

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)

Dažnai užduodami klausimai apie osteoartritą

Nesivaržykite užduoti mums klausimų komentarų skiltyje žemiau arba per mūsų socialinę žiniasklaidą.

šaltiniai:

1. Prancūzų kalba, HP. Rankinis gydymas klubo ar kelio osteoartritui - sisteminė peržiūra. Žmogus 2011 m. Balandis; 16 (2): 109–17. doi: 10.1016 / j.math 2010.10.011. „Epub 2010“, gruodžio 13 d.
2. „Reumatologijos sąvadas“, 1997–98 m. Haukelando ligoninės reumatologijos skyrius. Novartisserien, faghefte nr.1, 1997. Profesorius Hans-Jacob Haga.
3. Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. Gliukozaminas, chondroitino sulfatas ir du kartu vartojant skausmingą kelio sąnario artrozę. N Engl J Med. 2006 m. Vasario 23 d .; 354 ​​(8): 795-808.

Dažnai užduodami klausimai:

Koks dar žodis kelio sąnario nešiojimui?

Kitas kelio dėvėjimo žodis yra kelio sąnario artrozė. Osteoartritas reiškia sąnarių ir kremzlių susidėvėjimą. Šis nusidėvėjimas gali būti susijęs su amžiumi arba retesniais atvejais - su traumomis (sužeistame sąnaryje osteoartritas gali išsivystyti greičiau - pavyzdžiui, rankininkės dažniau susidėvi kelius).

Kokios yra sąnarių artrozės priežastys?

Paaiškinimą ir informaciją apie sąnarių artrozės priežastis rasite skyriuje „Priežastis“ vėliau straipsnyje.

Ką bendro turi osteoartritas ir azoto oksidas? Ar azoto oksidas gali gydyti osteoartritą?

Azoto oksidas yra toksiškos dujos, susidarančios metabolizuojant L-argininą azoto oksido sintezės būdu (NOS). Padidėjęs azoto oksido kiekis gali būti pastebėtas osteoartrito ir sąnarių nusidėvėjimo metu. Vartojant NG-monometil-t-argininą, pastebėtas azoto oksido sumažėjimas, taigi mažiau pažeidimų ir uždegimo vietovėse (skaitykite daugiau jos). Ne, azoto oksidas negali gydyti osteoartrito.

Ar dėl darbo galite susirgti klubo artroze?

Taip, darbe gali išsivystyti klubo artrozė - ypač dėl profesijų, dėl kurių klubų sąnariai yra labai apkrauti, padidėjo sąnarių nusidėvėjimo ir osteoartrito atvejų. Kaip minėta anksčiau straipsnyje:

Didelis kūno svoris padidina svorį nešančių sąnarių, tokių kaip klubo, kaklo ir kelių, osteoartrito riziką. Paprastai didelis krūvis ar traumos dėl sporto ir darbo taip pat gali pagreitinti bet kokį osteoartritą, ir, pavyzdžiui, rankinio žaidėjai linkę vystytis kelių osteoartritui dėl traumų ir pasikartojančio tempimo ant kietų paviršių.