女性の線維筋痛症の7つの症状
女性の線維筋痛症の7つの症状
線維筋痛症の慢性診断の認識が高まっています。 線維筋痛症 特に女性の間で流行している軟部組織リウマチの一種です。
たとえば、スーパースターのレディー・ガガが線維筋痛症を患っていることをご存知ですか？ そのようなスーパースターが、以前は「目に見えない病気」と呼ばれていた診断について話すことは、長い間信じられなかった、または見過ごされてきた患者のグループに非常に必要な注意をもたらすため、肯定的です。
-なぜ慢性疼痛患者は聞いていないのですか？
前述のように、女性はこの慢性疼痛障害の影響を特に受けます。 男性よりも女性が影響を受ける頻度が高い理由は不明 -しかし、ケースは調査中です。 私たちは、このグループの人々、および他の慢性疼痛と診断された人々が、治療と運動のより良い機会を得るために戦います。 したがって、この投稿をさらに共有して、一般の人々の間で知識を増やし、これを突破できるようにしてください。 私たちのFBページで私たちを好き og YouTubeチャンネル ソーシャルメディアに参加して、何千人もの人々の日常生活を改善するための戦いに参加してください。
-オスロのVondtklinikkeneにある学際的な部門で（ランベルツェター）とViken（エイズボルサウンド og 原木）私たちの臨床医は、慢性疼痛の評価、治療、およびリハビリテーショントレーニングにおいて独自の高い専門的能力を持っています。 リンクをクリックするか、 彼女の 私たちの部門についてもっと読むために。
-7つの最も一般的な症状
線維筋痛症は、特に20〜30歳の年齢層の女性の間で発生します。 したがって、この記事では、女性の線維筋痛症の最も一般的な7つの症状について説明します。
1.全身の極度の痛み
線維筋痛は、全身に影響を与える可能性のある特徴的な痛みのために特に特徴的です -そして、影響を受けた人に、休んだことがない、朝は本当に固くて疲れている、そして日常生活は痛みが特徴であると感じさせる可能性があります。 研究者たちは、これは「中枢性感作」と呼ばれる生化学反応によるものだと信じています -これは、体が神経系からの信号を間違った方法で解釈し、通常は傷つけてはならないストレスが実際に痛みの信号を与えることを意味します。
-線維筋痛症と慢性疼痛の推奨される自己対策
（画像：En 指圧マット、トリガーポイントマットとも呼ばれ、筋肉痛を緩和および緩和するために使用できます。）
痛みを麻痺させる薬がありますが、残念ながらそれらの多くは副作用の長いリストを持っています。 したがって、森の中を散歩する形でセルフケアを上手に利用することも重要です。 温水プールのトレーニング, トリガーポイントボールの使用 筋肉痛、水泳、 適応運動エクササイズ 以下に示すように。 線維筋痛症に苦しんでいる私たちの患者のために、私たちはしばしばの使用をお勧めします 指圧マット （例を表示するには、ここをクリックしてください-リンクは新しいブラウザウィンドウで開きます）筋肉の緊張を和らげ、軽減します。
ビデオ：線維筋痛症の人のための5つの運動演習
あなたの多くが体の筋肉と関節について知っているように、線維筋痛症は筋肉痛、関節の硬直、神経の緊張の発生率の増加を伴います。 ここでは、運動を改善し、痛みを減らし、血液循環を高めるのに役立つXNUMXつの穏やかな動きのエクササイズを含むトレーニングビデオを紹介します。
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日常生活を破壊する慢性的な痛みに悩まされている人が多すぎる -だからこそ私たちはあなたに この記事をソーシャルメディアで共有する, 私たちのFacebookページを好きにしてください そして言う、「はい、より多くの線維筋痛症の研究に」。 このようにして、この診断に関連する症状をより目立たせ、より多くの人々が真剣に受け止められるようにすることができます-したがって、彼らが必要とする助けを得ることができます。 また、このような注目の高まりが、新しい評価と治療法の研究のためのより多くの資金につながることを願っています。
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2.線維筋痛症と疲労（慢性疲労）
身体の神経系と痛みのシステムの過活動により、身体はXNUMX日XNUMX時間近く高速で動作します。 寝ても。 これは、線維筋痛症の人がしばしば翌日に目を覚まし、眠りに落ちるときと同じくらい疲れていることを意味します。
研究者は、これは線維筋痛のある人の間で、炎症反応を調節する免疫系が異なって機能することが見られているためであると信じています-したがって、体の筋肉はそれが必要とする治癒と休息を得ることができません。 これは当然のことながら、疲れや疲れを感じさせます。
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3.線維筋痛症と片頭痛
線維筋痛症の人は、ひどい頭痛や片頭痛に悩まされることがよくあります。 この状態はしばしば「線維筋痛症の頭痛」と呼ばれます。 線維筋痛症の人がより頻繁に影響を受ける理由は明らかではありませんが、これは神経系の過活動、したがってより高い電気的活動が原因であると考えられています。
よく知られているように、片頭痛のある人の脳の測定値に「雷雨」がよく見られる場合があります。 -したがって、神経系の過敏症がこの種の頭痛の原因であると疑う理由があります。
特定の種類の欠陥は、筋肉と神経機能の大部分の調節に関与していることがわかっている電解質マグネシウムを含む片頭痛の発生率の増加にも関連しています。 マグネシウム欠乏症は、筋肉収縮、筋肉けいれん、疲労、不規則な心拍、および認知障害の基礎を提供することが臨床的に証明されています。これは、神経伝導（神経を介した筋肉および脳への神経インパルスの輸送および送達）がマグネシウム欠乏症によって悪影響を受けるためです。
カスタムダイエット、 Q10の助成、瞑想、および関節と筋肉の物理的治療は、一緒に（または単独で）そのような頭痛の発生率と強度を減らすのに役立つことが示されています。
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上の画像またはリンクをクリックして、線維症の人に適した正しい食事についての詳細を読んでください。
4.線維筋痛と睡眠の問題
線維筋痛症の人たちの間では、よく眠りに落ちたり、早く目覚めるのに苦労します。 これは、神経系や脳の過活動が原因であると考えられます。つまり、影響を受けた人が完全に身体を「平和にする」ことはなく、身体の痛みも睡眠の質に大きな影響を与えます。減少。
軽いストレッチ体操、呼吸法、使用 冷却片頭痛マスク そして瞑想は、体がその過敏性を低下させ、体の混乱を減らし、睡眠を少し良くするのに役立ちます。
5.線維筋痛と脳の霧
線維筋痛症の患者さんの間では、認知機能の低下や頭が「完全に関与していない」という感覚がよく見られます。 状態はとして知られています フィブロタケ -脳霧とも呼ばれます。 脳の霧の症状には、一時的な記憶喪失、名前や場所の記憶の困難などがあります。 または、体系的かつ論理的な思考を必要とするタスクを解決するための一般的に障害のある能力。
今ではこの線維性星雲が原因であると考えられています 線維筋痛症の人の脳活動の変化 -彼らが「神経ノイズ」と呼んでいる問題。
この用語は、異なる脳の部分間の通信を破壊するランダムな電流を表します。 古いFMラジオで時々聞こえるような干渉と考えることができます。
レオグソー： 線維筋痛症について知っておくべきこれ
6.線維筋痛とうつ病
線維筋痛症と慢性疼痛の診断は、当然のことながら、気分変化、うつ病、不安症の発生率が高くなります。 慢性的な痛みの影響を受けることは、欲求不満や気分のむらにも関連していることが知られています。
研究により、うつ病に影響を与える神経伝達物質は痛みと強く関連していることが示されています。 線維筋痛症は慢性の広範囲にわたる痛みを引き起こすことを知っているので、線維筋痛症とうつ病の間の直接的な関連もわかります。
このため、慢性的な痛みに苦しんでいることの精神的および心理的な部分にも取り組むようにすることが非常に重要です。 あなたができる最悪のことは、不安発作をさらに強くするだけなので、「それを保持する」ことです。
地元のリウマチ協会に参加し、インターネット上のサポートグループに参加してください（Facebookグループをお勧めします«リウマチと慢性的な痛み-ノルウェー：ニュース、統一、研究«）そして、あなたが時々困難を抱え、これが一時的にあなたの性格を超える可能性があることをあなたの周りの人々とオープンにしてください。
7.線維筋痛および刺激性腸症候群
線維筋痛症に冒されている人は、私たちが過敏性腸と呼んでいるものにもしばしば冒されていることがわかっています。 過敏性腸症候群の症状には、トイレへの頻繁な訪問、胃のむかつき、下痢などがあります。 しかし、便秘や腸を始めるのが難しいことも含まれます。
腸の問題や過敏性腸の症状が持続する人は、専門医（胃専門医）による検査を受けてください。 あなたの食事療法を評価することも非常に重要です-そして特に«として知られているものに準拠しようとすることは非常に重要です。線維筋痛症の食事療法«。 残念ながら、すべての腸系が同じというわけではありません。 したがって、そのような食事療法に切り替えることで効果があるものもあれば、効果がないと感じるものもあります。
レオグソー： 線維筋痛症に耐えるための7つのヒント
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線維筋痛症は慢性的な痛みの診断であり、影響を受ける人に非常に壊滅的な打撃を与える可能性があります。 診断は、カリとオラ・ノードマンが悩まされているものをはるかに超える、エネルギーの低下、毎日の痛み、そして毎日の課題につながる可能性があります。 線維筋痛の治療に焦点を当て、より多くの研究を行うために、これを気に入って共有してください。 好きで共有してくれたすべての人に感謝します-いつか一緒に治療法を見つけることができるかもしれませんか？
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ソース：
PubMedの
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