腸のこれらの違いは、線維筋痛症の原因である可能性があります

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腸のこれらの違いは、線維筋痛症の原因である可能性があります

腸には、線維筋痛症が影響を受ける理由の重要な兆候が含まれている場合があります。

初めて、ある調査研究により、線維筋痛症の女性の腸内細菌叢に、影響を受けていない女性と比較して特定の変化が発見されました。 線維筋痛症の多くの人々は、胃が時々非常に喧嘩になる可能性があることを認識するでしょう。 これは、この患者グループがIBS(過敏性腸症候群)の影響をより受けているという事実にも反映されています。

現在、マギル大学のカナダ人研究者は、線維筋痛症の患者で際立っていた19もの異なる腸内細菌叢細菌を特定し、これらをジャーナルに発表しました。 痛み. 研究の背後にある主要な研究者の一人はまた、症状の重症度と特定の腸内細菌叢細菌の増加または欠如との間に明確な関係が見られたと述べました。 しかし、彼は、これが線維筋痛の原因であるかどうか、あるいは病気自体への反応であるかどうかを確認するのは時期尚早であると強調しています。 しかし彼は、追跡調査がこれに対するさらなる答えを提供できることを望んでいます。

 


腸の健康を改善するためのヒント:

「リウマチと慢性の痛み」グループの18000人を超えるメンバーの多くが、特定の天然サプリメントの効果を報告しています。 でサプリメントを試してみてください プロバイオティクス (良い腸内細菌)または レクチンテクト胃。 多くの人にとって、それは良い効果をもたらす可能性があります。また、腸の健康は、エネルギーだけでなく気分の観点からも、他の方法で感じる方法にとって非常に重要であることもわかっています。

 

線維筋痛症と腸

線維筋痛症は慢性的な痛みの症候群であり、不安、睡眠の問題、刺激性の腸症候群と組み合わせて、全身に痛みを引き起こす可能性があります。 胃と腸の問題は、通常の人口と比較して、この患者グループではるかに一般的です。 これは、線維筋痛症と腸の間に関連があることを明確に示しています。

腸内細菌叢が線維筋痛の促進または誘発において中心的な役割を果たしていることが判明した場合、そのような発見は、診断が大幅に早期に行われることにつながる可能性があります-そして、おそらく、新しい治療法が開発されました。



あなたの腸内細菌叢

腸の中には、広範で複雑なエコシステムがあります。 これは、栄養素の消化と吸収を促進するのに役立つ多種多様なバクテリア、ウイルス、カンジダ、その他の微生物で構成されています。 多くの調査研究で確認されているように、機能的な腸内細菌叢が健康を維持する上で重要な役割を果たすことが知られています。

では、腸内細菌叢がレイヤーで再生されない場合はどうなりますか? まあ、研究者たちは、線維筋痛症に対する多くの答えは、この記事で私たちが書いている腸の行動の変化にあると考えています。

 

調査:87%の精度

研究の参加者は、線維筋痛症と診断された人と対照群に分けられました。 全員が、徹底的な履歴の取得に加えて、尿サンプル、便サンプル、唾液の形で物理的なテストサンプルを提供しました。 次に、研究者はサンプルからの臨床データをレビューし、健康な対照群と比較しました。

結果は非常に興味深いものでした。 大量の情報を調べ、人工知能を含む高度なコンピューターモデルを使用することで、87%の精度で誰が線維筋痛を患っているのかを推定できることが判明しました。これは非常にエキサイティングです。 これが線維筋痛の効果的な調査の始まりでしょうか? 私たちはそう願っています。

 

調査結果は回答を提供しますが、質問も提供します

この研究は、線維筋痛症の症状と特定の腸内細菌叢の細菌の増加または非存在との間に明確な関係を示しました。 異常率が大きいほど、症状は深刻になります。 これには、とりわけ次のものが含まれます。

  • 認知症状
  • 痛みの強さ
  • 痛みエリア
  • 睡眠の問題
  • 疲労

研究者たちは、100%確実に結論を出すには、ますます多くの研究が必要になることを強調していますが、これは少なくとも、線維筋痛の診断において革命的な何かにあることを示す非常に良い兆候のようです。

 

線維筋痛症、炎症および運動

私たちは、線維筋痛症などの慢性疼痛症候群で定期的に運動することがどれほど難しいかを知っています。 しかし、それはそれほど重要ではありません-そして多くの研究は、カスタマイズされた運動があなたの体の痛みや機能障害を和らげるのを助けることができることを示しました。 あなたは常にあなたの病歴と日常の形に配慮を示さなければなりません。

以下のビデオでは、軟部組織リウマチ性線維筋痛症の開発者が開発したトレーニングプログラムをご覧いただけます。 カイロプラクターアレクサンダーアンドルフ. これは、背中と中核筋の運動を維持するのに役立つ穏やかな運動プログラムです。

研究により、カスタマイズされた穏やかな運動も炎症を軽減することができることが示されていることをご存知ですか?

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炎症を緩和する線維筋痛症と食品

線維筋痛症の上の腸内細菌叢の重要な機能に照らして、炎症を軽減する優れた食事を摂ることは特に重要です。 これは、砂糖やアルコールなどの炎症性食品の摂取量を減らすことも意味します。 必要に応じて、以下の記事で線維筋痛症の食事療法について詳しく知ることができます。

レオグソー: 線維筋痛症の食事療法について知っておくべきことすべて[Great Diet Guide]

 

線維筋痛症の包括的な治療

線維筋痛症は、さまざまな症状や痛みのカスケード全体を引き起こします-したがって、包括的な治療が必要になります。 もちろん、線維症の人が鎮痛剤の使用率が高いこと、そして影響を受けていない人よりも理学療法士またはカイロプラクターによるフォローアップが必要であることは驚くべきことではありません。

多くの患者はまた、自分自身でうまくいくと思う自己測定と自己治療を使用しています。 たとえば、圧縮はポイントボールをサポートおよびトリガーしますが、他にも多くのオプションと設定があります。 また、ローカルサポートグループに参加することをお勧めします。おそらく、以下に示すようなデジタルグループに参加してください。

リウマチ性および慢性の痛みに推奨される自助

ソフトスージングコンプレッショングローブ-PhotoMedipaq

圧縮手袋の詳細については、画像をクリックしてください。

  • つま先の引き手 (いくつかのタイプのリウマチは、つま先が曲がる原因となる可能性があります-たとえば、ハンマーのつま先や外反母趾(大きなつま先が曲がっている)-つま先の引き手はこれらを和らげるのに役立ちます)
  • ミニテープ (リウマチや慢性の痛みを伴う多くの人は、カスタムエラスティックでトレーニングする方が簡単だと感じています)
  • トリガーポイントボール (日常的に筋肉を動かすためのセルフヘルプ)
  • アルニカクリーム または ヒートコンディショナー (たとえば、アルニカクリームやヒートコンディショナーを使用すると、多くの人が痛みを和らげると報告しています)

-多くの人が関節のこわばりや筋肉痛による痛みにアルニカクリームを使用しています。 上の画像をクリックして、方法の詳細をご覧ください アルニカレム あなたの痛みの状況のいくつかを和らげるのを助けることができます。

 

線維筋痛症サポートグループ

Facebookグループに参加する «リウマチと慢性の痛み-ノルウェー:研究とニュース» (ここをクリック) リウマチ性疾患と慢性疾患に関する研究とメディアの執筆に関する最新の更新情報。 ここでは、メンバーは自分の経験やアドバイスを交換することで、いつでも-助けやサポートを受けることができます。

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出典:線維筋痛症の個人におけるマイクロバイオーム組成の変化。 痛み。 2019。

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