אף כואב

כאבים באף וכאבי אף יכולים להיות מטרידים וכואבים. כאב באף יכול להיגרם מהצטננות, סינוסיטיס, נזלת, מתח שרירים בלסת (למשל ללעוס את המאלגיה) ו / או צוואר, בעיות שיניים, גירוי עצבי (למשל עצביות טריגמינליות) או טראומה.

אחד הגורמים השכיחים ביותר הוא סינוסיטיס, שעלול להופיע למשל מהצטננות קשה או שפעת. נזלת (דלקת בריריות האף) היא גם סיבה שכיחה למדי לאף כואב - ויכולה להתרחש בצורה חריפה, אידיופטית או כתגובה אלרגית. דופן אף נעקר, היגיינת שיניים לקויה, תסמונת TMJ, בעיות עצבים וזיהום הם גם מצבים העלולים לגרום לכאבי אף. סיבות נדירות יותר יכולות להיות מיגרנות, הרפס או פיברומיאלגיה - או זיהומים גדולים.

איפה ומה האף באמת?

האף הוא איבר המשלב יכולת נשימה וריח.

קרא גם:

- כאבים בשרירים? זו הסיבה!

- טיפול חדש ומהפכני במחלת אלצהיימר מחזיר זיכרון מלא!

אנטומיה באף

בתמונה אנו רואים את האנטומיה של פנים האף, כמו גם כמה מציוני הדרך האנטומיים החשובים ביותר. הסינוס הקדמי הוא הסינוס הקדמי והסינוס הספנואידי עמוק יותר.

כאשר השרירים והמפרקים כואבים באזור האף

מאסתר (שריר הלעיסה הגדול) ומיאלגיה פטרואידית - פוטו טראוול וסימונס

תמונה: בתמונה אנו רואים כמה מהגורמים השריריים החשובים ביותר לכאבים בפנים וכאבים באזור האף. מאמץ יתר בשריר הלעיסה הגדול ושרירי הלסת הפנימית נקרא, בהתאמה מלטליות מעסות ואלרגיות pterygoid. מיאלגיה פשוט מעיד על חוסר תפקוד שרירי או על מתח שרירי. שרירי לסת צמודים יכולים גם לעזור או להחמיר כאב ראש.

אלרגיות סטרנוקלידומסטואידיות - ויקיפדיה

תמונה: כפי שניתן לראות בתמונה, מיאלגיה סטרנוקלוידומסטואידית יכולה גם לגרום לכאבי פנים מצח כואב. זה יכול להחמיר על ידי תפקוד לקוי של השרירים והמפרקים בצוואר, בגב העליון ובכתף. מיאלגיות ידועות אחרות שיכולות לתרום לכאבי פנים הן אלרגיות טרפזיוס עליון, suboccipitalis ו- temporalis.

מה זה כאב?

כאב הוא הדרך של הגוף לומר שפגעת בעצמך או שאתה עומד לפגוע בך. זו אינדיקציה לכך שאתה עושה משהו לא בסדר. לא להקשיב לאותות הכאב של הגוף זה באמת מבקש צרות, מכיוון שזו הדרך היחידה לתקשר שמשהו לא בסדר. זה חל על כאבים וכאבים בכל הגוף, ולא רק על כאבי גב כפי שאנשים רבים חושבים. אם אינכם מתייחסים ברצינות לאותות הכאב, הדבר עלול להוביל לבעיות ארוכות טווח, ואתה מסתכן שהכאב יהפוך כרוני. באופן טבעי, יש הבדל בין רוך לכאב - רובנו יכולים להבדיל בין השניים.

כאשר מכאבים את הכאב, יש צורך לסלק את הסיבה לבעיה.

כמה גורמים / אבחנות שכיחים של כאבי אף הם:

נזלת חריפה (דלקת בריריות האף המתרחשת פתאום)

נזלת אלרגית (דלקת בריריות האף הנגרמת על ידי אלרגנים)

בעיות בסינוסים

בריאות שיניים לקויה - חללים או מחלות חניכיים

קר

אף קיזוז (אם הרגל הדקה המפרידה בין הנחיריים אינה באמצע, היא נחשבת לקיזוז)

נזלת אידיופטית (דלקת בריריות האף מסיבה לא ידועה)

שפעת

הגבלות משותפות בלסת

זיהום קל

מיאלגיה / תקלה בשרירים (לדוגמא. מלטליות מעסות)

שבר בעצם האף

מחלת סינוס באף

הפנה לכאב מהלסת ושרירי הלסת (בין השאר מלטליות של מעסה (מסטיק) עלול לגרום לכאב שהופנה או ל'לחץ 'על הלחיים)

דַלֶקֶת הַגַת / סינוסיטיס

תסמונת TMJ (תסמונת temporomandibular - מורכבת לעיתים קרובות מתפקוד לקוי של שרירים ומפרקים)

טראומה (נשיכה, גירוי, כוויות וכדומה)

כאבים בשיניים

סיבות נדירות לאף כואב:

פיברומיאלגיה

זיהום (לעיתים קרובות עם CRP גבוה וחום)

סרטן

כאבים עצביים (כולל עצבים טריגמינליים)

עצב טריגמינלי

היזהר שלא יכאב אף לאורך זמן, התייעץ עם קלינאי ואבחן את הגורם לכאב - כך תבצע את השינויים הנדרשים מוקדם ככל האפשר לפני שיהיה לו סיכוי להתפתח הלאה.

תסמינים דיווחים ומצגות כאב במקרה של כאבי אף:

דלקת באף או בנחיריים

- כאבים חשמליים באף (עשויים להצביע על גירוי עצבי)

נפיחות באף או בנחיריים

- גוש / הרתיח בנחיריים

גרד באף (עלול להופיע עם אקנה, דלקת או הרפס)

- כאב מתמיד באף

קהות באף (עשוי להצביע על גירוי עצבי או מיאלגיה)

- עקצוצים באף

נחיריים אדמדמים, מגורה

- כאב באף (כאב או צריבה בחלקים או באף כולו)

- פצעים באף (פצעים בחלקים או באף כולו)

- גודש באף (היצרות באף)

- אף כואב ונחיריים

- כאב בלחי

- לסת כואבת (יש לך כאבי שרירים או מפרקים בלחי או במפרק הלסת?)

- כאבים בחניכיים

- כאבים בשיניים

סימנים קליניים לכאבי אף וכאבי אף

נפיחות יכולה להופיע סביב טראומה או באמצעות זיהום.

- כאבי ראש יכולים להופיע כתוצאה מסינוסיטיס.

- גודש באף (היצרות באף) יכול להופיע עם נזלת, סינוסיטיס וגירויים בריריות דומות.

- רגישות לחץ על מפרק הלסת ליד האוזן עשויה להצביע על ליקויים בתפקוד השרירים או המפרקים.

כיצד למנוע כאב באף

- חי בריא והתעמל באופן קבוע
- חפשו רווחה והימנעו ממתחים בחיי היומיום - נסו לקצב שינה טוב
- וודא שיש לך היגיינת פה ואוזן טובה
- הכירופרקט og מטפלים ידניים יכולים לעזור לך עם כאבי פרקים ושרירים בלסת, בצוואר, גב בחזה או כתף

האם ידעתם ש: כאבי לסת ומתחים בלסת יכולים גם הם, כמו תקלות בשרירים ובצוואר, לתרום לכאבי ראש?

טיפול שמרני בכאבים בלסת (אשר יכול להיות גורם לכאב באף)

עיסוק הביתה לעתים קרובות מודפס ומשמש לטיפול בשימוש לא נכון בשרירים, מתוך כוונה לספק אפקט ארוך טווח וארוך טווח. אולטרסאונד ניתן להשתמש הן באבחון והן כטיפול באולטראסאונד, זה עובד על ידי מתן אפקט התחממות עמוקה המכוון לבעיות שרירים ושלד. התגייסות משותפת או טיפול כירופרקטי מתקן מגביר את תנועת המפרקים, מה שמאפשר בתורו לשרירים המתחברים למפרקים ובקרבתם לנוע בצורה חופשית יותר. טיפול כירופרקטי משותף לרוב משולב עם עבודת שרירים בטיפול בתסמונת TMJ ומתח לסת.

עיסוי הוא משמש להגברת זרימת הדם באזור ובכך להפחית את מתח השרירים, שבתורו יכול לגרום פחות לכאב. טיפול בחום נהגו לתת השפעה מחממת עמוקה על האזור המדובר, מה שבתורו יכול לתת השפעה להפחתת כאבים - אך בדרך כלל נאמר כי אין להחיל טיפול בחום על פגיעות חריפות, כמו גם טיפול בקרח להעדיף. האחרון משמש לפגיעות וכאבים חריפים כדי להקל על הכאבים באזור. טיפול בלייזר (ידוע גם בשם לייזר אנטי דלקתי) ניתן להשתמש בתדרים שונים ובכך להשיג אפקטים טיפוליים שונים. לרוב משתמשים בו כדי לעורר התחדשות וריפוי רקמות רכות, ובנוסף ניתן להשתמש בו אנטי דלקתי.

רשימת טיפולים (שניהם meget אלטרנטיבי ושמרני יותר):

• אקופרסורה
• דיקור
• ארומתרפיה
• טיפול התנהגותי
• תיקון אטלס
• רפואה איורוודית
• טיפול ביואלקטרומגנטי
• טיפול מצור
• עבודה ברקמות רכות
• טיפול בואן
• קוקסטרפי
• electrotherapy
• ארגונומיה
• Dietology
• רפלקסולוגיה
• פיזיותרפיה
• Gonstead
• מרפא
• עיסוק הביתה
• הומיאופתיה
• הידרותרפיה
• היפנוזה
• טיפול באור אינפרא אדום
• מדרסים
• טיפול במחט תוך שרירית
• איסטראפי
• תרופה
• קינסיולוגיה
• Kinesiotape
• כירופרקטיקה
• עיבוד קוגניטיבי
• תרפיה קריסטל
• ניגודיות טיפול
• כוסות רוח
• טיפול קרה
• לייזר
• תיקון משותף
• התגייסות משותפת
• טיפול רפואי
• ניקוז לימפטי
• טיפול באור
• טיפול במגנט
• טיפול ידני
• מדיטציה
• תרופות מרגיעות שרירים
• שריר טיפול
• טכניקה Myofascial
• נפראפטי
• נטורופתיה
• אימון שיקום נוירולוגי
• צ'י קונג
• אוסטאופתיה
• נושם
• רפלקסולוגיה
• טיפול בגלי הלם
• משככי כאבים
• ספינולוגיה
• ספורטסטייפינג
• ספסל מתיחה
• ניהול צריכת חשמל
• התאמה אישית יחידה
• טיפול שדה במחשבה
• TENS
• עיסוי תאילנדי
• גרירה
• אימון
• טיפול בנקודות הדק
• תרפיה Shockwave
• תורננלינג
• מתיחה
• טיפול ואקום
• טיפול בחום
• טיפול במים חמים
• יוגה
• תרגילים

טיפול כירופרקטי בכאבי לסת (כגורם אפשרי לכאבי אף)

המטרה העיקרית של כל הטיפול הכירופרקטי היא להפחית כאבים, לקדם בריאות כללית ולשפר את איכות החיים על ידי החזרת התפקוד התקין של מערכת השלד והשרירים ומערכת העצבים. במקרה של כאבי לסת, הכירופרקטור יטפל בלסת באופן מקומי להפחתת כאב, להפחתת גירוי ולהגברת אספקת הדם, וכן שיחזיר תנועה תקינה במבנים סמוכים כמו צוואר, עמוד השדרה והחזה. בבחירת אסטרטגיית טיפול עבור המטופל הבודד, הכירופרקט שם דגש על ראיית המטופל בהקשר הוליסטי. אם יש חשד שכאבי הלסת נובעים ממחלה אחרת, תופנה לבדיקה נוספת.

הטיפול בכירופרקט מורכב ממספר שיטות טיפול בהן הכירופרקט משתמש בעיקר בידיו בכדי להחזיר את התפקוד התקין של המפרקים, השרירים, רקמת החיבור ומערכת העצבים:

- טיפול מפרקי ספציפי
- מתיחות
- טכניקות שרירים (רבים משתמשים גם בטיפול בנקודות ההדק וגם במחט יבש)
- טכניקות נוירולוגיות
- ייצוב תרגיל
- תרגילים, עצות והכוונה

מה הכירופרקט עושה?

כאבי שרירים, מפרקים ועצבים: אלה דברים שכירופרקט יכול לעזור במניעה וטיפול בהם. הטיפול הכירופרקטי עוסק בעיקר בשיקום התנועה ותפקוד המפרקים הניתנים לפגיעה בכאב מכני.

זה נעשה על ידי מה שנקרא טכניקות תיקון או מניפולציה של מפרקים, כמו גם התגייסות מפרקים, טכניקות מתיחה ועבודה שרירית (כמו טיפול בנקודות טריגר ועבודה רקמה רכה עמוקה) על השרירים המעורבים. עם תפקוד מוגבר ופחות כאב, יתכן וקל יותר על אנשים לעסוק בפעילות גופנית, אשר בתורו תשפיע לטובה על האנרגיה והן על הבריאות.

עצות נשים נגד כאב באף

אנו בוחרים להביא עצות של זקנה נגד כאב באף. ניסינו גם להבין את המשמעות שמאחוריהם וכך להוסיף הסבר קטן בסוגריים.

- שתו תה ג'ינג'ר (זנגביל מפחית כאבי שרירים)
- פירות וירקות - 10 ביום! (צריכה גבוהה של פירות וירקות מספקת חומרים מזינים המסייעים לך להילחם במחלות)
- לנוח בשמש (השמש מספקת את הבסיס לוויטמין D. מחסור בוויטמין D נקשר לכאבי שרירים מוגברים)
- פַּפּרִיקָה (פלפל אדום אדום מכיל את התוכן הגבוה ביותר של ויטמין C)
- אכל אוכמניות (אוכמניות משפיעות על כאבים ואנטי דלקתיים)
- אכלו בצל ושום (זו איננו בטוחים בה, אך אנו מניחים שהיא צריכה להיות בעלת השפעה מומסת כלשהי על הסינוסים?)
- שתייה חמה ומרק (אמור לעזור לפתור גירוי ברירית)

נושא קשור:

קרא: - כאבים בשיניים ובפנים?

קריאה מומלצת אחרת:

קרא גם: - אתה נאבק עם 'עצמות חסרות מנוחהבערב ובלילה?

קרא גם: - כאב במושב? תעשו משהו בקשר לזה!

אזכור:

1. תמונות: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

שאלות נפוצות על כאבי אף:

אתם מוזמנים לפרסם אחד בעמוד הפייסבוק שלנו או דרך שדה התגובות למטה, נכון?

אתה יכול לקבל שפשוף בתוך האף שלך?

סיבה טבעית מאוד לפצעים או שפשופים שאתה כותב בתוך האף היא - באופן טבעי - לקטוף נזלת ופצעונים עם האצבע. קטיף זה יכול לגרום לך לפגוע בקירות הדקים שבתוך האף, וכתוצאה מכך יכול להיות כואב ורגיש - ממש כמו עם שחיקה. קטיף ממושך יכול גם להוביל לדימום באף. ההצעה שלנו; תפסיק לתקוע את האף.

עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים לענות על כל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לכם לפרש תשובות MRI וכדומה. אחרת, אתם מוזמנים להזמין חברים ובני משפחה לעשות לייק לדף הפייסבוק שלנו - שמתעדכן באופן קבוע עם עצות בריאותיות טובות, תרגילים. והסברים לאבחון.)

קרא גם: - היתרונות הבריאותיים המדהימים של רוזה הימלאיה

קרא גם: - 5 יתרונות בריאותיים על ידי הכנת הקרש

קרא גם: - כאבים בחזה? תעשו משהו בקשר לזה לפני שהוא יתקבל כרוני!

קרא גם: - כאבים בשרירים? זו הסיבה!