כאב ראש בצוואר הרחם (כאב ראש בצוואר)

כאבי ראש בצוואר הרחם ידועים בדרך כלל כאבי ראש בצוואר או כאבי ראש מתח. כאב ראש בצוואר הרחם פירושו שתפקוד לקוי של שרירי הצוואר, העצבים והמפרקים הוא הגורם לכאב הראש. כאבי ראש חמורים בצוואר הרחם עשויים להזכיר מדי פעם למיגרנה בהצגתם, מכיוון שהיא בדרך כלל החזקה ביותר בעמוד.

כאב ראש בצוואר: כשהצוואר נותן לך כאב ראש

סוג זה של כאב ראש הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאבי ראש. שרירי צוואר הדוקים ומפרקים נוקשים - המשמשים לעתים קרובות באופן חד צדדי ומשמשים מעט מדי בתנועה - הם המספקים בסיס לכאבי ראש צוואר הרחם. בפולקלור זה מכונה לעתים קרובות 'כאב ראש בצוואר' מכיוון שאתה מרגיש שהצוואר הדוק וכואב באותו זמן שכאב הראש מתגנב בהדרגה בחלק האחורי של הראש, המקדש ו / או המצח - ולפעמים זה כאילו הוא מחליט לבנות ולחיות מאחורי העיניים. .

כאבי ראש מתח וכאבי ראש בצוואר הם ממש זהים - מחקרים הראו כי מתח מוביל להגברת המתח בשרירים ובסיבי השריר, מה שמוביל בעקביות לכך שהם הופכים לרגישים יותר ומסירים אותות כאב. לכן, הרוב המכריע של כאבי ראש מסוג זה נקרא כאבי ראש משולבים.

מושפעות? הצטרף לקבוצת הפייסבוק «רשת כאב הראש - נורווגיה: מחקר, ממצאים חדשים ולכידות»לעדכונים האחרונים בנושא מחקרים וכתיבה בתקשורת על הפרעה זו. כאן חברים יכולים לקבל עזרה ותמיכה - בכל שעות היממה - באמצעות חילופי חוויות ועצות משלהם.

כיצד להקל על כאבי ראש בצוואר הרחם?

זה מעייף להסתובב עם כאב ראש. להקלת תסמינים מהירים יותר אנו ממליצים לנקוט בצעדים הבאים. ראשית, וודא שאתה שותה הרבה מים. ואז נשכב מעט עם מסיכת קירור מעל העיניים - זה יפחית חלק מאותות הכאב וירגיע חלק מהמתח שלך. לשיפור לטווח הארוך, מומלץ להשתמש בקביעות בטיפול בנקודת ההדק לכיוון שרירים מתוחים (אתה יודע שיש לך כאלה!) ואימונים, כמו גם מתיחות, מומלצים. כאן תוכלו לצפות בסרטון עם תרגילים שיכולים לעזור לכם לשחרר צוואר הדוק.

הצטרפו למשפחה! אל תהסס להירשם לערוץ Youtube שלנו בחינם לתכניות אימונים טובות יותר.

תסמינים של כאב ראש בצוואר הרחם (כאב ראש)

התסמינים והסימנים עשויים להשתנות, אך תסמינים אופייניים ומובחנים של כאב ראש הם:

• כאבים חד צדדיים בראש ו / או בפנים
• כאב תמידי שלא פועם
• כאב ראש מוגבר בעת התעטשות, שיעול או נשימה עמוקה
• הכאב יכול להימשך שעות וימים (ניתן לקצר זמן זה באמצעות תרגילים ו / או טיפול)
• צוואר קשיח שגורם לו להרגיש כאילו אינך יכול להזיז את צווארך כרגיל
• כאב שמתמקם במיוחד באזור - למשל. בחלק האחורי של הראש, המצח, המקדש או מאחורי העין

תסמינים של מיגרנה וכאב ראש צוואר הרחם עשויים לחפוף

למרות שמיגרנה וכאבי ראש בצוואר הרחם הם שתי אבחנות שונות, חלק מהתסמינים עשויים להיות דומים, כמו:

• עלול להרגיש לא טוב
• יכול להקיא
• עלול לסבול מכאבים בכתף ​​ובזרוע (זה עשוי גם להעיד גירוי עצבי בצוואר)
• עשוי להיות רגיש לאור
• יכול להיות רגיש לקול
• ראייה מטושטשת

יש אנשים שיכולים לסבול גם מכאבי ראש בצוואר ומיגרנה במקביל - מסיבות טבעיות, מכיוון שהתקפי מיגרנה מפעילים לחץ נפשי ופיזי על הגוף.

הגורמים לכאב ראש

דברים רבים יכולים לגרום לכאבי ראש בצוואר הרחם ולעיתים קרובות יכולים להיות קשה להבין זאת, אך דבר אחד בטוח, יש לך סיכוי גבוה משמעותית לטפל כראוי בבעיה אם אתה מבקש עזרה מטפל. טיפול עצמי קבוע בשרירים מתוחים בגב ובצוואר, למשל. עם כדורי נקודת הדק המשמש כנגד שרירים מתוחים יכול גם להביא לתוצאות טובות בטווח הרחוק.

כאמור, כאב ראש מסוג זה יכול לנבוע משרירים ומפרקים בצוואר - ולעיתים קרובות אנשים שנשמרים בראשם לאורך זמן מושפעים. אלה יכולים להיות עיסוקים פגיעים כמו מספרות, אומנים ונהגי משאיות. זה יכול להיות גם בגלל נפילות, פציעות ספורט או צליפת שוט / צליפת שוט.

אילו אזורים גורמים לכאבי ראש בצוואר הרחם?

כל תפקוד לקוי בשרירי הצוואר והמפרקים עלול לגרום לכאבי ראש. הסיבה לכך היא שהצוואר הוא מבנה חשוב מאוד ולכן הוא רגיש יותר לתפקוד מאשר חלקים אחרים של הגוף, לעתים קרובות חזקים יותר. בדרך כלל יהיה שילוב של שרירים ומפרקים שיעניקו לך כאב ראש, אך הנה כמה מהאזורים הנפוצים ביותר שיכולים לגרום לכאבי ראש בצוואר הרחם.

לסת: תפקוד לקוי של הלסת, במיוחד שריר לעיסה גדול (מאסר), יכול לתרום רבות לכאבי ראש בצוואר - לעיתים קרובות תוכל להרגיש את הלסת ולהרגיש שזה חזק / כואב משמעותית בצד שבו יש לך כאבי ראש צוואר הרחם. תפקוד לקוי של הלסת כמעט תמיד מתרחש בשילוב עם תנועה מופחתת בחלק העליון של הצוואר באותו צד, ליתר דיוק רמת הצוואר C1, C2 ו / או C3.

- נסה אלה להקלה על בעיות בלסת: - תרגילי לסת

החלק התחתון של הצוואר / הגב העליון: במעבר בין עמוד השדרה החזי לחלק התחתון של הצוואר, הנקרא בשפה הטכנית מעבר צוואר הרחם (CTO), יש לנו מספר שרירים ומפרקים חשופים - במיוחד הטרפז העליון (השריר הגדול מעל להב הכתף שמתחבר לצוואר) וסקפטולה של המרימה (עולה לרצועה בצוואר עד למעלה בחלק האחורי של הראש). כשאנחנו מדברים על פגיעים, אנו מתכוונים שהם - בעידן המודרני שלנו - חשופים למאמץ חד צדדי ולעמדות סטטיות.

חוסר תנועה ופעילות גופנית כזו גורמים לסיבי השריר לכאבים ולמתחץ במפרקים. טיפול משותף (למשל יישור מפרק כירופרקטי) וטיפול בשרירים יכולים להשפיע לטובה על בעיות מסוג זה. כמו כן, חשוב לטפל בבעיות של הארכת עמיתים ואימונים. למשל כגון כמו תרגילי לבוש אלה

נסה את אלה: - 4 תרגילי מתיחה כנגד צוואר נוקשה

החלק העליון של הצוואר: המפרקים העליונים והשרירים בצוואר נחשפים לעיתים קרובות למי שיש תנוחת ראש מעט קדימה - למשל. מול המחשב האישי. זה יכול לגרום לגירוי והידוק של השרירים שמתחברים לחלק העליון של הצוואר בין החלק האחורי של הראש לצוואר - הנקרא תת-תת-עורק. אלה הם לעתים קרובות כואבים כאשר הם נלחצים ונוגעים בהם. בשילוב עם אלה, לרוב יהיו מגבלות מפרקים במפרקי הצוואר העליונים.

טיפול בכאבי ראש בצוואר

• טיפול מחט: מחט יבש ודיקור תוך שרירי יכולים להפחית את כאבי השרירים ולהקל על בעיות שרירים
• טיפול תרופתי: לא מומלץ לקחת משככי כאבים לאורך זמן, אבל לפעמים צריך רק להקל על הסימפטומים.
• שרירים קנוט טיפול: טיפול בשרירים יכול להפחית מתח שרירים וכאבי שרירים.
• טיפול משותף: מומחה לשרירים ומפרקים (למשל כירופרקטור) יעבוד עם שרירים ומפרקים כאחד בכדי להעניק לך שיפור תפקודי והקלה בתסמינים. טיפול זה יותאם לכל מטופל פרטני על בסיס בדיקה יסודית, המתחשבת גם במצבו הבריאותי הכללי של המטופל. ככל הנראה הטיפול יורכב מתיקוני מפרקים, עבודת שרירים, ייעוץ ארגונומי / יציבה וצורות טיפול אחרות המתאימות למטופל.
• יוגה ומדיטציה: יוגה, מודעות ומדיטציה יכולים לעזור להוריד את רמת הלחץ הנפשי בגוף. מדד טוב למי שמתלחץ יותר מדי בחיי היומיום.

קרא עוד כאן: - אתה צריך לדעת על כאבים בצוואר

עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

עקוב אחר Vondt.net ב פייסבוק

(אנו מנסים לענות לכל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לכם לפרש תגובות MRI וכדומה. אחרת, אנא הזמינו חברים ובני משפחה לחבב את עמוד הפייסבוק שלנו - המתעדכן באופן קבוע עם טיפים, תרגילים לבריאות טובים. והסברים אבחוניים.)

נשאל שאלות דרך שירות שאילתות הפייסבוק שלנו בחינם:

האם אתה צריך לעבור דיסקקטומיה של צוואר הרחם אם יש לך כאב ראש בצוואר הרחם?

לא, ממש לא (!) - כריתת צוואר הרחם היא הליך כירורגי בעל סיכון גבוה מאוד מכיוון שאתה פועל בפועל באזור הצוואר הרגיש ומכיל כלי דם חשובים. זה מבוצע רק כאשר יש צורך בהחלט במקרה של צניחת צוואר גדולה. מומלץ לנסות טיפול גופני, טיפול במפרקים ואימון / שיקום בהתאם לממצאים מבדיקה קלינית.

האם אתה יכול לקבל כאבי ראש מתח מאחורי הראש?

כן, כאבי ראש במתח יכולים להופיע גם בשרירים (תת-מוקף, טרפז עליון ++) וגם במפרקים (מפרקי צוואר עליונים, C1, C2 & C3) ביחס לאחורי הראש.