Dolore a Tinningen

Il dolore alla tempia e il dolore alla tempia sul lato della testa possono essere sia dolorosi che fastidiosi. Il dolore alla tempia può essere causato da disfunzione muscolare / mialgia, sinusite, mal di testa cervicogeno (mal di testa al collo), cefalea tensiva (mal di testa da stress), mialgia del collo, tensione della mascella, problemi di vista e restrizioni articolari nelle articolazioni della parte superiore del collo - e una serie di altre diagnosi. In questo articolo esaminiamo anche alcuni dei nodi muscolari più comuni che possono causare dolore alla tempia.

Vare dipartimenti clinici di Vondtklinikkene (clic suo per una panoramica completa delle nostre cliniche), anche a Oslo (Lamberteter) e Viken (Suono Eidsvoll og Legno grezzo), dispone di un elevato livello di competenza professionale nell'indagine, nel trattamento e nella riabilitazione del dolore cervicale e del mal di testa. Contattaci se desideri l'aiuto di terapisti esperti in queste aree.

SUGGERIMENTO: scorri sotto per per guardare due video di allenamento con esercizi che può aiutarti con il mal di testa nel tempio.

VIDEO: 5 esercizi per vestiti contro torcicollo e mal di testa

I muscoli tesi del collo e la rigidità del collo sono tra le due cause più comuni di mal di testa e mal di testa. Tali tensioni possono accumularsi gradualmente a causa di stress fisico o emotivo e, quando diventano abbastanza significative, possono anche causare vertigini e mal di testa legati al collo. L'uso regolare di questi cinque esercizi di stretching può aiutarti a muoverti, migliorare la funzione del collo e alleviare il dolore muscolare. Clicca qui sotto per visualizzare il programma di formazione svolto da chiropratico Alexander Andorff.

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VIDEO: esercizi di forza per le spalle con elastico

Una buona funzione della spalla è essenziale per una migliore salute del collo e meno mal di testa. Questo perché le spalle più forti e più mobili fungono da sollievo diretto per la parte superiore della schiena e del collo. Pensalo come un solido muro di fondazione da cui può scaturire il collo. L'allenamento di stretching è un modo efficace per ottenere di più dall'allenamento della spalla. Prova a fare gli esercizi 3-4 volte a settimana. Ma ricorda anche di tenere conto della tua storia medica e della tua routine quotidiana.

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"- Consigliamo spesso di allenarsi con banda Elastica ai nostri pazienti, poiché si tratta di una forma di esercizio efficace ma anche delicata. attraverso questo link puoi vedere l'elastico utilizzato nel video qui sopra.

Cause comuni di dolore a Tinning

Alcune delle cause più comuni sono sovraccarico, traumi, cattiva posizione seduta al lavoro ea casa, usura, carichi muscolari scorretti nel tempo (soprattutto trapezio superiore og suboccipitale è noto per riferirsi al dolore alla tempia e al lato della testa) e disfunzione meccanica nelle vicine articolazioni della parte superiore del collo (p. es., atlante, C1, o asse, C2). Possibili diagnosi includono mialgia del trapezio superiore, restrizione articolare della parte superiore del collo, tensione mandibolare, sinusite, cefalea tensiva, cefalea da stress, disfunzione muscolare / mialgia e dolore riferito da strutture vicine (es. parte superiore del collo, mascella, parte superiore della schiena e giunzione cervicotoracale - dove il collo si incontra spalle al seno).

- Quando i nodi muscolari e la tensione ti danno dolore alle tempie e mal di testa

(Figura 1: panoramica dei nodi muscolari che possono causare dolore alla testa e alla tempia)

Nell'illustrazione sopra (figura 1) vediamo il pattern del dolore di 8 diversi nodi muscolari (musculus sternocleidomatoideus ha due diversi pattern di riferimento) che possono causare cefalea cervicogenica. Il mal di testa cervicogenico è uguale al mal di testa al collo. Ciò significa che la ridotta funzionalità dei muscoli e delle articolazioni del collo provoca mal di testa. Quando in questo articolo si parla più specificamente del dolore alla tempia, dovremmo dare un'occhiata più da vicino ai seguenti muscoli:

1. Massetere (grande muscolo masticatorio)

2. semispinale del capo

3. Splenio cervicale

4. Sternocleidomastoideo

5. Suboccipitale

6. temporalis

7. Trapezio superiore

Ciò che questi muscoli hanno in comune è che sono principalmente muscoli del collo, a parte il massetere che è il muscolo masticatore della mandibola. Questo illustra come la tensione muscolare e la ridotta funzionalità del collo siano tra le cause più comuni di dolore alle tempie. E quando abbiamo tali coinvolgimenti, dobbiamo naturalmente cercare di assumere un maggiore controllo su di essi utilizzando entrambi i cambiamenti nella vita di tutti i giorni, le automisure e possibilmente anche il trattamento fisico.

Sollievo e rilassamento per la tensione del collo e mal di testa al collo

In caso di tensione cervicale persistente e dolore al collo, consigliamo vivamente di introdurre tecniche di rilassamento nella vita di tutti i giorni. Dopotutto, è vero che il dolore al collo e il mal di testa vanno oltre la vita di tutti i giorni e possono renderti iper-irritabile, stanco e improduttivo. Proprio per questo è importante disporre di automisure facili da attuare. Ecco perché i nostri medici raccomandano spesso "barelle per il collo" come questa l'amaca al collo mostriamo nel link sottostante. Funziona contrastando la posizione del collo spesso piegata e curva che abbiamo durante una vita quotidiana frenetica e statica. La posizione allunga sia le vertebre del collo che i muscoli del collo - e in questo modo può aiutare a ridurre la pressione nelle articolazioni e allungare i muscoli del collo. Altre buone misure di rilassamento possono essere l'uso di tappetino per agopressione o impacco termico riutilizzabile.

Suggerimenti: Amaca da collo (Il link si apre in una nuova finestra)

Clicca sull'immagine o sul link per saperne di più l'amaca al collo e come può aiutare il tuo collo.

Dov'è il tempio?

Le tempie sono le zone ai lati della testa. Sopra e davanti alle orecchie.

Anatomia muscolare della tempia e del viso

Come notiamo dalla foto sopra, l'anatomia del corpo è sia complessa che fantastica. Questo, a sua volta, significa che dobbiamo concentrarci olisticamente sul perché il dolore è sorto, solo allora può essere fornito un trattamento efficace. È anche importante ricordare che non lo fa mai 'solo muscoloso', ci sarà sempre una componente comune, un errore nel modello di movimento e comportamento che fa anche parte del problema. Funzionano kun insieme come un'unità.

Alcune cause / diagnosi comuni di dolore alla tempia sono:

• Sinusite (può causare dolore e pressione nelle aree in cui si trovano i seni paranasali, compresa la parte superiore degli occhi)
• Mal di testa cervicogenico (mal di testa: quando il mal di testa è causato da muscoli e articolazioni del collo stretti, questa può essere una pressione nella fronte / fronte)
• temporomandibolare erettile / Sindrome TMD (disfunzione temporo-mandibolare)
• spogliatoio comune / disfunzione della colonna vertebrale toracica, del collo e / o della mascella
• Massial (gomma grande) mialgia (può riferirsi al dolore nell'orecchio e nelle tempie)
• Miosi di Splenius capitis (può causare dolore riferito sul lato della testa verso il tempio)
• Mialgia di Sternocleidomastoide (SCM) (noto per riferirsi al dolore sul lato della testa e del tempio)
• Mialgia suboccipitale / miosi (il modello di dolore di questo muscolo va al lato della testa e verso il tempio)
• Problemi di vista (forse hai bisogno di occhiali o occhiali adatti? "Strizzare" con gli occhi può aumentare la tensione muscolare intorno agli occhi e alle tempie e causare mal di testa)
• cefalea tensiva (il mal di testa da stress dà un mal di testa caratteristico come una `` fascia sul lato della testa e sulla fronte '')
• Mialgia del trapezio superiore (può riferirsi a mal di schiena, fronte, mascella e fronte)

Cause rare di dolore nel tempio:

• Fraktur
• Infezione (spesso con alto CRP e febbre)
• cancro
• Arterite temporale (spesso con CRP elevata)
• Nevralgia del trigemino (nevralgia dai nervi facciali, nella fronte e ai lati della testa, di solito è il nervo trigemino V3 che è interessato)

"- Raccomandiamo vivamente di non camminare a lungo con dolore e disagio. Fallo indagare e affronta attivamente il problema, poiché tali cose tendono a peggiorare sempre di più. I nostri reparti clinici a Le cliniche del dolore sono sempre pronti ad aiutarti. Clic suo se vuoi vedere una panoramica delle nostre cliniche in Norvegia."

Sintomi comunemente riportati e presentazioni di dolore del dolore nel tempio:

Profondo dolore templi

- Knute i templi

- Nummen i templi

- Stanco i templi

Cucitura templi

- Oppressione al tempio

Støl i templi

- Ferite templi

- Effetto i templi

Tender in templi

Esame diagnostico per immagini del dolore alla tempia

A volte può essere necessario l'imaging (X, MR, TC o ecografia diagnostica) per determinare la causa esatta del problema. Normalmente, riuscirai a non scattare foto alla testa, ma questo è rilevante se c'è il sospetto di danni muscolari, fratture, prolasso del collo o simili. In alcuni casi, vengono eseguite anche radiografie con l'intenzione di verificare i cambiamenti di usura e le eventuali fratture. Di seguito puoi vedere varie immagini di come appare il viso / testa nelle diverse forme di esame.

Radiografia della tempia e della testa

Radiografia Descrizione: radiografia laterale ad angolo del cranio, testa e viso.

Foto di MR (cervello) del cervello e della testa normali

Descrizione MR Cerebrum - cervello: Nell'immagine/esame RM sopra si vede un cervello sano senza riscontri patologici o cancerogeni.

Immagine TC della testa / cervello (cancro al cervello)

Descrizione dell'immagine TC: Qui vediamo un esame TC della testa nella cosiddetta sezione trasversale. Nella foto puoi vedere una macchia bianca (A), che è un tumore al cancro al cervello.

Ultrasuoni diagnostici della testa

Questo tipo di imaging non viene normalmente utilizzato sugli adulti in quest'area, ma può essere utilizzato su bambini non ancora nati per vedere se ci sono segni di malformazioni alla testa.

Elenco dei trattamenti (entrambi molto alternativa e più conservatrice):

• agopressione
• agopuntura
• aromaterapia
• terapia comportamentale
• correzione Atlas
• Medicina ayurvedica
• Terapia bioelettromagnetica
• blocco Trattamento
• Lavoro sui tessuti molli
• Trattamento Bowen
• Coxtherapy
• elettroterapia
• ergonomia
• dietologia
• riflessologia
• fisioterapia
• Gonstead
• Guarigione
• Pratica casa
• omeopatia
• idroterapia
• ipnoterapia
• Terapia della luce infrarossa
• solette
• Terapia dell'ago intramuscolare
• Terapia del ghiaccio
• rimedio
• kinesiologia
• kinesiotape
• chiropratica
• Elaborazione cognitiva
• cristallo Therapy
• contrasto Trattamento
• coppettazione
• Trattamento a freddo
• Laser
• correzione comune
• mobilitazione congiunta
• Il trattamento medico
• linfodrenaggio
• Light Therapy
• Trattamento magnete
• Terapia manuale
• meditazione
• Farmaci rilassanti per i muscoli
• muscolare Knute trattamento
• Tecnica miofasciale
• naprapati
• Naturopatia
• Allenamento di riabilitazione neurologica
• Qigong
• Osteopatia
• respirazione
• riflessologia
• Shockwave Therapy
• Rotolo di schiuma / rotolo di schiuma
• farmaci per il dolore
• Spinology
• Supporto sportivo
• panca Stretch
• Power Management
• unica personalizzazione
• Pensiero Terapia del campo
• TENS
• Thai Massage
• trazione
• formazione
• Terapia del punto di innesco
• Shockwave Therapy
• Ago asciutto
• allungamento
• Vacuum Trattamento
• trattamento termico
• terapia dell'acqua calda
• Yoga
• esercizi

Esame fisico e trattamento del dolore nel tempio

Sia i fisioterapisti che i chiropratici possono aiutarti con problemi al collo e possibili dolori correlati, come mal di testa e dolore alle tempie. Alla prima visita, il medico esaminerà i sintomi e quindi eseguirà un esame funzionale. Qui scoprirai quali strutture (muscoli, articolazioni e nervi) sono coinvolte nella tua immagine del dolore. Successivamente, il trattamento fisico avrà lo scopo principale di ridurre il dolore, aumentare la circolazione sanguigna nella zona e stimolare la guarigione nella zona.

– Strumenti di trattamento più grandi per risultati ottimali

I chiropratici moderni hanno la formazione più lunga come specialisti in disturbi muscoloscheletrici. Il trattamento chiropratico è molto più di un semplice trattamento articolare e comprende anche un trattamento mirato per tessuti molli, muscoli, tendini, nervi e tessuto connettivo. In tutti i nostri reparti all'interno della Vondtklinikken, incontrerai chiropratici moderni e basati sull'evidenza, che hanno anche un'ulteriore formazione a lungo termine nel trattamento dell'ago (agopuntura intramuscolare), nel trattamento delle onde di pressione, nelle tecniche di mobilizzazione dei nervi e nelle tecniche di trazione. Oltre a questo, i nostri chiropratici hanno il diritto di fare riferimento per la diagnostica per immagini se questo è indicato dal punto di vista medico.

Effetto clinicamente dimostrato sul sollievo dal mal di testa cervicogenico

Il trattamento chiropratico, consistente in tecniche di mobilizzazione/manipolazione del collo e di lavoro muscolare, ha un effetto clinicamente provato sul sollievo dal mal di testa. Una revisione sistematica degli studi, un meta-studio, condotto da Bryans et al (2011), pubblicato come «Linee guida basate sull'evidenza per il trattamento chiropratico degli adulti con mal di testa» ha concluso che la mobilizzazione del collo ha un effetto lenitivo e positivo sia sull'emicrania che sulla cefalea cervicogenica - e quindi dovrebbe essere inclusa nelle linee guida standard per il sollievo di questo tipo di cefalea. Questo è spesso combinato con il lavoro muscolare e gli esercizi a casa.

Riferimenti e fonti:

1. Bryans, R. et al. Linee guida basate sull'evidenza per il trattamento chiropratico degli adulti con mal di testa. J Manipulative Physiol Ther. Giu 2011;34(5):274-89.

2. Immagini: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

Domande frequenti sul dolore al tempio:

Mi sono fatto male al lato della testa. Quale potrebbe essere la causa?

Risposta: Possono esserci diverse cause di dolore sul lato della testa verso il tempio. Mialgia del trapezio superiore, miosi suboccipitalis e le restrizioni articolari nella parte superiore del collo sono tra le più comuni. Anche il mal di testa da tensione e il mal di testa cervicogenico sono cause abbastanza comuni. Vedi più opzioni nell'elenco precedente nell'articolo.

Domande simili con la stessa risposta: "Quale potrebbe essere il dolore alla tempia sul lato sinistro?", "Di cosa può essere un sintomo il dolore alla tempia sul lato destro?"

Ha mal di testa nel tempio. A quale diagnosi potrebbe essere dovuto?

Spesso sono causati mal di testa nel tempio a sinistra, a destra o su entrambi i lati mal di testa cervicogeno (mal di testa al collo) o tensione mal di testa (stress mal di testa) - quest'ultimo spesso gira come un nastro intorno alla testa, mentre il primo è più spesso unilaterale.

Cosa si dovrebbe fare con una mascella e un collo doloranti pieni di nodi muscolari?

nodi muscolari molto probabilmente si sono verificati a causa di un disallineamento dei muscoli o di un disallineamento. Può anche esserci una tensione muscolare associata intorno alle articolazioni del torace, degli archi della spalla, della mascella e del collo vicini. Inizialmente, dovresti ottenere un trattamento qualificato e quindi specifico esercizi e lo stretching in modo che non diventi un problema ricorrente più avanti nella vita.

Il foam roller può aiutarmi con il dolore alla tempia e il mal di testa?

Sì, un rullo di schiuma può aiutarti a mobilizzare un po' il tuo petto (estensione toracica), preferibilmente in combinazione con l'uso delle cosiddette palline da massaggio - ma se hai un problema persistente con la tempia e mal di testa, ti consigliamo di contattare un professionista sanitario qualificato all'interno di soggetti muscoloscheletrici e ricevere un piano di trattamento qualificato con esercizi specifici associati.

Penso di avere delle palline nella tempia. Cosa possono essere tali proiettili nel tempio?

Se hai delle palline intorno alla tempia, ti consigliamo di contattare il tuo medico di famiglia oggi per ulteriori indagini. Questo perché non abbiamo la possibilità di vedere dimensioni, composizione e simili con la palpazione attraverso questo mezzo digitale. Normalmente, ci sono solo i vasi sanguigni che conosci sul lato del tempio - a volte possono essere percepiti come "palle", ma se non sei sicuro, dovresti consultare il tuo medico. Naturalmente, ci interessa anche sapere se sono piaghe da decubito, arrossate, gonfie, irritate o dolorose. Sentiti libero di inviarci anche la durata del problema e quella che ritieni sia stata la causa del debutto - ad esempio, sei stato recentemente malato o hai avuto l'influenza? Sei stato precedentemente diagnosticato o trattato per cancro o tumori?

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