Uno studio pubblicato sulla rivista di ricerca The Lancet ha mostrato risultati molto interessanti per una nuova forma di trattamento mirata a fermare lo sviluppo della SM, nota anche come sclerosi multipla. La SM è una malattia nervosa autoimmune progressiva che distrugge gradualmente lo strato isolante (mielina) attorno ai nervi e che può quindi portare a una serie di disturbi man mano che la condizione peggiora e interrompe i segnali elettrici trasportati nei nervi. Puoi leggere informazioni più approfondite sulla SM suo.

Lo studio è stato condotto in 3 diversi ospedali in Canada. Qui, 24 pazienti di età compresa tra 18 e 50 anni sono stati trattati con chemioterapia e trattamento con cellule staminali - in un trattamento che comporta sicuramente dei rischi - e va notato che in 23 pazienti lo sviluppo della SM si è fermato completamente senza recidiva fino a 13 anni - il che è assolutamente fantastico ! Sfortunatamente, c'era anche 1 paziente che è morto durante l'impostazione del trattamento. Il che sottolinea il rischio di tale trattamento.

- Lo studio ha mostrato un buon effetto, ma anche un rischio elevato

Lo studio ha combinato la chemioterapia aggressiva con la terapia con cellule staminali, una forma di trattamento che è stata provata in precedenza, ma non in questo modo. In questo trattamento, sono andati oltre la semplice soppressione (riduzione) del sistema immunitario. L'hanno rovinato completare prima delle cellule staminali aggiunte. In relazione all'avvio dello studio, è stato affermato che la ricerca "dà speranza", ma che "ha anche un alto rischio". Sfortunatamente, l'ultimo commento è enfatizzato dalla persona che è morta durante il trattamento.

- Nuova forma di trattamento: distruzione immunitaria combinata con trattamento con cellule staminali

Dato che la sclerosi multipla è una malattia autoimmune, una condizione in cui il sistema immunitario del corpo attacca le proprie cellule - in questa diagnosi le cellule mieliniche, quindi i ricercatori hanno voluto distruggere completamente il sistema immunitario con farmaci citotossici prima delle cellule staminali aggiunte. Visivamente, questo può essere paragonato alla riformattazione del disco rigido sul PC: si inizia semplicemente con fogli bianchi. Quindi sono state aggiunte cellule staminali, che erano state raccolte dal sangue della persona a un'età tale da non aver ancora sviluppato difetti della SM. Queste cellule staminali costruiscono così il sistema immunitario da zero. Questa è una ricerca molto eccitante per chiunque ne sia affetto malattia autoimmune.

- Tutti coloro che hanno partecipato allo studio sono stati gravemente colpiti dalla SM

A tutti i partecipanti era stata data una "cattiva prognosi" per quanto riguarda lo sviluppo della condizione nervosa e avevano anche tentato un trattamento immunosoppressivo senza risultati. Dei 23, nessuna recidiva o sviluppo negativo della diagnosi è stata misurata fino a 13 anni dopo il trattamento, ma sfortunatamente, come accennato, una persona è morta durante il regime chemioterapico aggressivo. Questa è una valutazione del rischio che deve essere eseguita dall'individuo affetto da SM, poiché il trattamento può effettivamente essere fatale.

- Sperimentazioni cliniche più ampie in futuro

Uno dei ricercatori stesso ha affermato che un punto debole dello studio è che non avevano un gruppo di controllo. Sottolineano anche che questo tipo di ricerca è in una fase iniziale, ma che i risultati sembrano molto promettenti. Ciò è stato ulteriormente confermato dal dottor Stephen Minger, un biologo delle cellule staminali, che ha descritto i risultati dello studio come "molto impressionanti".

conclusione:

Il nostro pensiero è che ci si dovrebbe concentrare maggiormente su tale ricerca e provare a condurre studi più ampi con gruppi di controllo per essere in grado di fornire informazioni più accurate riguardo agli effetti e ai rischi. Se vuoi leggere di più sullo studio, puoi farlo qui.

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referenze:

Lancet: Atkins et al, giugno 2016, Immunoablazione e trapianto autologo di cellule staminali emopoietiche per la sclerosi multipla aggressiva: uno studio multicentrico di fase 2 a gruppo singolo

5 buoni esercizi contro la sciatica

19/06/2016/1 Commenti/i articoli di qualità, Malattie nervose, Esercizi ed esercitazione, esercizi di forza, esercizi di stretching/av Cliniche del dolore - Salute interdisciplinare

5 buoni esercizi contro la sciatica

Sei afflitto da sciatica e dolore ai nervi alla gamba? Ecco 5 esercizi per te sciatica che può ridurre i sintomi e fornire un miglioramento funzionale. Questi esercizi sono particolarmente mirati ad attivare, allungare e mobilizzare muscoli e strutture che sono noti per contribuire alla sciatica. Avendo una regolare circolazione sanguigna nell'area e una maggiore flessibilità, in molti casi è possibile ottenere un buon sollievo dai sintomi.

La sciatica è un termine che descrive un'irritazione o un pizzicamento del nervo sciatico - questo porta a un dolore ai nervi che può scendere nella gamba. Il nervo sciatico ha origine nella parte inferiore della parte bassa della schiena, prima di viaggiare attraverso il bacino, il sedile e più in basso lungo la gamba, fino ai piedi. Oltre agli esercizi di stretching, consigliamo anche un uso regolare di trigger point palle contro i muscoli dei glutei (vedi esempio qui - il link si apre in una nuova finestra).

VIDEO (In questo video puoi vedere tutti gli esercizi con spiegazioni):

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Ricorda che devi adattarti al tuo dolore, se ti fa male fare gli esercizi, probabilmente non sei ancora pronto per allungare o fare così tante ripetizioni: prova a vedere cosa è giusto per te. L'esercizio sulla maschera ellittica e il nuoto sono due piacevoli esercizi senza troppi impatti, che prevengono ulteriori irritazioni del nervo. Naturalmente, ti consigliamo di ottenere un trattamento esperto oltre a questi esercizi per il miglior effetto.

1. Inginocchiarsi verso il petto

Questo esercizio mira ad aumentare il movimento della parte bassa della schiena e allungare i muscoli del sedile e della parte bassa della schiena. Sdraiati sul pavimento con la schiena verso il basso, preferibilmente su un tappetino da allenamento con supporto sotto il collo. Tirare le gambe verso di sé fino a quando non sono in posizione piegata.

Quindi piega una gamba verso di te finché non senti che si allunga delicatamente sul sedile e sulla parte bassa della schiena. Mantieni l'allungamento per 20-30 secondi e ripeti 3 volte su ciascun lato.

In alternativa, puoi piegare entrambe le gambe fino al petto, ma ti consigliamo di usarlo solo quando hai meno dolore, poiché esercita una pressione leggermente più alta sui dischi nella parte bassa della schiena.

Video:

2. Esercizio di mobilizzazione del nervo sciatica ("filo interdentale")

Lo scopo di questo esercizio è di mobilizzare il nervo sciatico stesso e può essere doloroso se ci si trova in una fase acuta del problema della sciatica - questo dovrebbe quindi essere atteso fino a quando l'irritazione della sciatica non sarà un po 'più sotto controllo. Sdraiati sul pavimento con la schiena verso il basso, preferibilmente su un tappetino da allenamento con supporto sotto il collo.

Quindi piegare una gamba verso il petto e quindi afferrare la parte posteriore della coscia con entrambe le mani. Allunga la gamba in un movimento controllato e calmo, mentre tira la gamba verso di te. Mantieni l'esercizio di abbigliamento per 20-30 secondi mentre fai respiri profondi. Quindi piegare il ginocchio all'indietro e tornare alla posizione iniziale. In alternativa puoi usare un asciugamano o simili per ottenere un allungamento extra nella parte posteriore della coscia.

Ripeti l'esercizio 2-3 volte su ciascun lato.

3. Sollevamento sulla schiena («Il Cobra»)

Questo esercizio estende e mobilita la parte bassa della schiena in modo delicato. Sdraiati sull'addome e sostieni i gomiti con i palmi rivolti verso il pavimento. Mantieni il collo in posizione neutra (non piegato) e allungalo lentamente applicando una pressione verso il basso attraverso le mani. Dovresti sentire un leggero allungamento dei muscoli addominali mentre allunghi la schiena - non andare fino al punto di ferire. Mantieni la posizione per 5-10 secondi. Ripeti oltre 6-10 ripetizioni.

4. Apparecchiature di accumulo in piedi

Lo scopo di questo esercizio è allungare la parte posteriore delle cosce e in particolare i muscoli posteriori della coscia. Molte persone sbagliano questo esercizio - poiché pensano che dovresti piegare la schiena in avanti mentre allunghi, questo deve essere provato ed evitato poiché mette troppa pressione interna sui dischi intervertebrali (le strutture molli tra le vertebre).

Mettiti in piedi e posiziona la parte posteriore del piede contro una superficie solida e sollevata, ad esempio una scala. Tieni la gamba dritta con le dita dei piedi aperte e poi piegati in avanti fino a quando senti che si allunga bene sulla parte posteriore della coscia nei muscoli posteriori della coscia. Mantieni l'allungamento per 20-30 secondi e ripeti 3 volte su ciascuna gamba.

5. Stretching gluteo sdraiato

Questo esercizio allunga i muscoli glutei e il piriforme, quest'ultimo è un muscolo che è spesso coinvolto nella sciatica e nella sciatica. Sdraiati sul pavimento con la schiena rivolta verso il basso, preferibilmente su un tappetino per esercizi con supporto sotto il collo. Quindi piega la gamba destra e posizionala sopra la coscia sinistra. Quindi afferra la coscia sinistra o la gamba destra e tira delicatamente verso di te finché non senti che si estende in profondità sulla parte posteriore della coscia e sui muscoli glutei sul lato che allunghi. Mantieni la tensione per 30 secondi. Quindi ripeti sull'altro lato. Eseguito in 2-3 serie su ciascun lato.
Video:

Questi sono ottimi esercizi che dovrebbero essere eseguiti preferibilmente regolarmente per ottenere il massimo effetto, ma ti ricordiamo che possono essere necessarie diverse settimane prima che inizi a notare una chiara differenza nella funzione muscolare e nei sintomi.

Ogni quanto devo fare gli esercizi?

Dipende interamente da te stesso e dalla tua situazione di salute. Scopri cosa è giusto per te all'inizio e costruisci lentamente ma sicuramente in futuro. Ricorda che gli esercizi possono causare indolenzimento all'inizio, poiché in realtà rompi gradualmente le aree danneggiate (danno e tessuto cicatriziale) e lo sostituisci con tessuto molle sano e funzionale. Questo può richiedere molto tempo ma è molto gratificante.

Se hai una diagnosi, ti chiediamo di chiedere al tuo medico se questi esercizi possono essere utili per te - possibilmente provati con molta attenzione. Come accennato in precedenza, ti consigliamo di ricevere un trattamento attivo per eventuali cause e difetti nei muscoli e nelle articolazioni che ti hanno portato a sviluppare questa diagnosi. Un esperto muscolo-scheletrico può dirti quali esercizi sono giusti per te e di quale trattamento hai bisogno.

Altrimenti, ti incoraggiamo a muoverti e a camminare su terreni accidentati, se possibile.

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