Perché si ottengono danni al disco e prolasso al collo?

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Perché si ottengono danni al disco e prolasso al collo?


Riceviamo costantemente domande dai lettori attraverso il nostro servizio di domande gratuito perché si ottiene prolasso nel collo (prolasso del collo). Rispondiamo in questo articolo. Non esitate a contattarci a La nostra pagina Facebook se avete domande o commenti.

 

Un breve riassunto prima di cosa sia veramente un prolasso:

Il prolasso del collo è una condizione di lesione in uno dei dischi intervertebrali del rachide cervicale (collo). Il prolasso del collo (prolasso del collo) significa che la massa più morbida (nucleo polposo) è passata attraverso la parete esterna più fibrosa (anulus fibroso) e quindi preme contro il canale spinale. È importante sapere che il prolasso del collo può essere asintomatico o sintomatico. Quando si preme contro le radici nervose nel collo, si possono avvertire dolore al collo e ai nervi lungo il braccio, corrispondente alla radice nervosa che è irritata / schiacciata.

 

Tali sintomi possono essere intorpidimento, radiazioni, formicolio e scossa elettrica che colpisce il braccio - può anche occasionalmente sperimentare debolezza muscolare o atrofia muscolare (con prolungata mancanza di rifornimento nervoso). I sintomi possono variare. Nel folclore, la condizione è spesso chiamata erroneamente "scivolamento del disco nel collo" - questo non è corretto poiché i dischi sono bloccati tra la vertebra cervicale e non possono essere "scivolati fuori".

 

Mal di gola acuto

 

Perché hai il prolasso del collo? Possibili cause

Ci sono molti fattori che determinano se si ottiene il prolasso, sia epigenetico che genetico.

 

Cause genetiche: Tra i motivi congeniti per cui si può avere il prolasso, troviamo la forma della schiena e del collo e le curve - ad esempio, una colonna del collo molto dritta (la cosiddetta lordosi cervicale raddrizzata) potrebbe portare a forze di carico non distribuite attraverso le articolazioni nel loro insieme (leggi anche : La schiena protesa offre maggiori possibilità di prolasso e mal di schiena), ma poi colpisce piuttosto quelli che chiamiamo giunti di transizione poiché le forze viaggiano quindi direttamente lungo la colonna senza essere ridotte attraverso le curve. Un'articolazione di transizione è l'area in cui una struttura passa in un'altra - un esempio è la transizione cervicotoracale (CTO) dove il collo incontra la colonna vertebrale toracica Inoltre, non è un caso che sia in questa particolare articolazione tra C7 (articolazione del collo inferiore) e T1 (articolazione toracica superiore) ottiene la più alta incidenza di prolasso nel collo.

Anatomicamente, si può anche nascere con una parete esterna più debole e più sottile (anulus fibrosus) nel disco intervertebrale: questo, naturalmente, avrà un rischio maggiore di essere colpito da lesioni del disco / prolasso del disco.

 

epigenetica: Per fattori epigenetici si intendono le condizioni intorno a noi che influenzano la nostra vita e il nostro stato di salute. Queste possono essere condizioni socioeconomiche come la povertà, il che significa che potresti non essere in grado di permetterti di vedere un medico quando il dolore ai nervi è iniziato per la prima volta e che quindi ti ha portato a non essere in grado di fare le cose che erano necessarie prima che si verificasse un prolasso. . Può anche essere dieta, fumo, livello di attività e così via. Sapevi, ad esempio, che il fumo può causare un aumento del dolore muscolare e una guarigione più scarsa a causa della ridotta circolazione sanguigna?

 

Lavoro / caricamento: Un posto di lavoro che contiene molti sollevamenti pesanti in posizioni sfavorevoli (ad esempio piegati in avanti con torsione) o compressione costante (pressione attraverso le spalle - ad esempio a causa di un pesante imballaggio o giubbotto antiproiettile) può nel tempo portare a sovraccarico e danni nella parte inferiore molle i dischi intervertebrali. Ciò a sua volta può causare la fuoriuscita della massa molle e fornire una base per un prolasso. In caso di prolasso al collo, si vede spesso che la persona ha un lavoro statico e impegnativo - tra le altre cose, diversi impiegati, veterinari, chirurghi e assistenti dentali sono colpiti a causa delle loro posizioni statiche occasionali quando lavorano.

 

Chi è colpito dal prolasso cervicale?

La condizione colpisce principalmente i giovani di età compresa tra 20 e 40 anni. Ciò è dovuto al fatto che la massa interna (nucleo polposo) è ancora molle a questa età, ma si indurisce gradualmente con l'età e che quindi si riduce anche la possibilità di prolasso. D'altra parte, ci sono spesso cambiamenti di usura e stenosi spinale cause più comuni di dolore ai nervi nei soggetti di età superiore a 60 anni.

Dolore al collo

- Il collo è una struttura complicata che richiede anche un po 'di allenamento e attenzione.

 

Leggi anche: - 5 esercizi personalizzati per te con prolasso cervicale

Esercizi di yoga per torcicollo

 

Cosa posso fare anche contro il dolore a muscoli, nervi e articolazioni?

1. Si raccomanda l'esercizio generale, l'esercizio specifico, l'allungamento e l'attività, ma rimanere entro il limite del dolore. Due passeggiate al giorno di 20-40 minuti fanno bene a tutto il corpo e ai muscoli doloranti.

2. Punto di innesco / sfere di massaggio consigliamo vivamente - sono disponibili in diverse dimensioni in modo da poter colpire bene anche su tutte le parti del corpo. Non c'è auto aiuto migliore di così! Si consiglia quanto segue (fare clic sull'immagine seguente) - che è un set completo di 5 punti trigger / sfere di massaggio di diverse dimensioni:

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3. Formazione: Allenamento specifico con trucchi di allenamento di vari avversari (come questo set completo di 6 maglie di diversa resistenza) può aiutarti ad allenare forza e funzionalità. L'allenamento a maglia comporta spesso un allenamento più specifico, che a sua volta può portare a una prevenzione degli infortuni più efficace e alla riduzione del dolore.

4. Antidolorifico - Raffreddamento: Biofreeze è un prodotto naturale che può alleviare il dolore raffreddando delicatamente l'area. Il raffreddamento è particolarmente raccomandato quando il dolore è molto grave. Quando si sono calmati, si consiglia un trattamento termico - è quindi consigliabile avere sia il raffreddamento che il riscaldamento disponibili.

5. Sollievo dal dolore - Riscaldamento: Il riscaldamento dei muscoli stretti può aumentare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore. Raccomandiamo quanto segue guarnizione riutilizzabile caldo / freddo (clicca qui per saperne di più) - che può essere utilizzato sia per il raffreddamento (può essere congelato) che per il riscaldamento (può essere riscaldato nel microonde).

 

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fonti:
- PubMed

 

 

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Prolasso e Sciatica: si può sbarazzarsi della sciatica o bisogna conviverci?

Dolore al sedile?

Prolasso e Sciatica: si può sbarazzarsi della sciatica o bisogna conviverci?

Molti hanno domande sul prolasso e sulla sciatica. Qui rispondiamo "Puoi sbarazzarti della sciatica o devi conviverci?" Che è una domanda ben fatta. La risposta è che varia in base a una serie di fattori, come la causa, la durata, le abitudini di esercizio, il lavoro e simili.

 

Riteniamo che siano due ragioni principali per cui si ha dolore ai nervi lungo le gambe: prolasso (malattia del disco) e sciatica (quando i muscoli e le articolazioni irritano il nervo sciatico nella schiena o nella seduta.

 

Fattori che determinano se il tuo prolasso guarisce bene:

  • Dimensione del prolasso
  • Posizione sul prolasso
  • Alder
  • Il tuo lavoro (molto sollevamento di carichi pesanti in posizioni sfavorevoli o molta seduta statica, per esempio)
  • Esercitare e sostenere i muscoli
  • La tua forma fisica e il quadro della malattia
  • Dieta: il corpo ha bisogno di nutrizione se deve riparare e costruire
  • Resveratrolo: alcuni studi lo hanno dimostrato Questo può aiutare a riparare nelle fette

Suggerimenti: Qui troverai esercizi adatti a te con il prolasso (esercizi a bassa pressione addominale).

Stai lontano da questi: I 5 peggiori esercizi in caso di prolasso

Leg press - Foto BB

Trattamento alternativo della malattia del disco e del prolasso: Il vino rosso può contribuire a una maggiore riparazione?

Bicchiere di vino rosso

Con la sciatica o la falsa sciatica, non è un prolasso che è la causa del dolore ai nervi - ma piuttosto i muscoli glutei tesi, la disfunzione pelvica e la parte bassa della schiena che sono i colpevoli - quindi ci sono naturalmente altri fattori che determinano se la sciatica scompare.

 

Fattori che determinano se ti sbarazzi della falsa sciatica / sciatica:

  • Trattamento: il trattamento precoce da parte di un chiropratico, fisioterapista, ecc. Può aiutare
  • Esercizio e stretching: un allenamento e uno stretching adeguati sono molto importanti
  • Il tuo lavoro
  • Quanto tempo passi in posizione seduta
  • Movimento (fare passeggiate quotidiane su terreni accidentati!)

Eccolo qui esercizi ed esercizi di abbigliamento che aiutano contro la sciatica / falsa sciatica.

Prova questi: 6 esercizi contro la falsa sciatica

lombare Stretch

Ecco la domanda che ci ha posto una lettrice e la nostra risposta a questa domanda:

Femmina (40): Ciao, ho un grosso prolasso alla schiena che è iniziato nel dicembre 2015. Mi sono sciatato e riuscivo a malapena a camminare e ho avuto grandi problemi a dormire. Ho preso molti antidolorifici e antinfiammatori. Alla fine sono riuscito a uscire per fare qualcosa che ha aiutato. Ho allenato molti esercizi di forza per la schiena e lo stomaco e ho anche trascorso otto settimane ad allenarmi attraverso Nav. Questo mi ha aiutato molto e sono tornato a lavorare al 40% e spero di aumentare la percentuale di lavoro. Ma ho ancora durante una settimana diversi giorni in cui ho molto dolore soprattutto al nervo sciatico dal sedile e lungo tutta la gamba. Perde la sensazione ai piedi. Mi alleno molto, cammino almeno 8 km ogni giorno e ho ancora molto dolore. Molto sveglio di notte e deve assumere antidolorifici per riaddormentarsi. Quello che mi chiedo è se ci si può sbarazzare della sciatica o se questa è una condizione con cui si deve convivere? Il mio fisioterapista e il mio medico non consigliano un intervento chirurgico. Femmina, 40 anni

 

risposta:  Ehi,

Per quanto riguarda la tua domanda sulla sciatica, manca qualcosa. Sì, può essere se si perde la base stessa dell'irritazione nervosa - nel tuo caso, questo è un grande prolasso. In altri casi, il motivo potrebbe essere la tensione dei muscoli del sedile e della schiena combinati con restrizioni articolari. Nel tuo caso, sono passati 10-11 mesi da quando si è verificato il prolasso. Sembra che tu abbia fatto la maggior parte delle cose bene e che ti alleni bene - questo è molto importante.

Sfortunatamente, un grande prolasso (come lo definisci tu), in alcuni casi richiede molto tempo prima che guarisca completamente - e alcuni movimenti / sforzi possono anche provocarlo a volte / giorni: il che può causare la guarigione ancora più a lungo e che sarai rimandato più a lungo nel periodo di recupero. In alcuni casi, possono essere necessari fino a 2 anni prima che i sintomi scompaiano completamente, anche se fai tutto bene, ma stimiamo che ti sentirai un po 'meglio in 3-6 mesi se continui a fare esercizio come fai ora. Perché hai notato un discreto miglioramento da quando è iniziato a dicembre 2015?

 

Saluti.

Alexander v / Vondt.net

 

Femmina (40): Grazie per la risposta! Oh sì, ora sto molto meglio, ma devo iniziare la giornata con la passeggiata e fare esercizi prima di andare al lavoro per evitare il sollievo dal dolore. Esercita anche la forza nel centro fitness. Ma mi sento completamente fuori di testa quando la sciatica è al suo peggio. Ma renditi conto che devo sempre continuare ad allenarmi. Un sacco di ottimi esercizi e informazioni che pubblichi. È bello sapere che alla fine la sciatica scomparirà.

 

risposta: Ehi,

Capisco perfettamente che la condizione è stancante e impegnativa: il prolasso è tutt'altro che divertente. Grazie mille per le tue calorose parole. Continua con il buon lavoro e la formazione che fai: darà buoni frutti a breve e lungo termine. Buon miglioramento e facci sapere se hai bisogno di un programma di formazione leggermente più specifico o simile, nel qual caso questo è qualcosa che possiamo organizzare.

 

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sciatica

 

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