Dolor nervioso - Dolor nervioso y lesión de los nervios

El dolor de los nervios y el dolor de los nervios pueden ser dolorosos y molestos. El dolor nervioso y el daño nervioso pueden deberse a ciática / ciática, prolapso, diabetes, enfermedad nerviosa, estreñimiento, enfermedades autoinmunes y efectos secundarios de los medicamentos. Sin embargo, notamos que la irritación nerviosa funcional debido a músculos y articulaciones es la más común.

Las áreas comunes donde los nervios pueden quedar atrapados o irritados incluyen:

• codo
• muñeca
• El cuello (prolapso del cuello o irritación nerviosa funcional debido a músculos y articulaciones apretados)
• La espalda (prolapso de disco o irritación por músculos tensos y mal funcionamiento de las articulaciones)
• El asiento (síndrome piriforme y problemas de la articulación pélvica)
• Hombro (síndrome de sujeción)

Los síntomas clásicos del aplastamiento nervioso pueden incluir:

• Desvanecimiento en manos o pies
• Poder debilitado en agarre o caminar
• Entumecimiento en los brazos o piernas
• Deterioro sensorial en la arteria o el hueso (hiposensibilidad neuropática)
• Irradiando dolor en el muslo y hasta el pie (dolor óseo neuropático)
• Irradiando dolor desde el cuello hasta el brazo a la mano (dolor neuropático del brazo)

Desplácese a continuación para para ver dos excelentes videos de entrenamiento con ejercicios que puede ayudarlo a reducir la irritación nerviosa y la tensión nerviosa.

VIDEO: 5 ejercicios contra la radiación en las piernas y el pinzamiento nervioso en la espalda

La radiación y el dolor en las piernas pueden deberse a irritación nerviosa o náuseas neuropáticas en la espalda. Los nervios en la parte baja de la espalda son responsables de enviar señales motoras a los músculos, así como de recibir información sensorial de la piel y los músculos.

Haga clic a continuación para ver cinco ejercicios que pueden ayudar a reducir la irritación nerviosa en la espalda y ayudar a mejorar la función nerviosa.

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VIDEO: Cuatro ejercicios básicos seguros contra el prolapso de la espalda y el dolor de los nervios de la espalda

Un colapso espinal puede causar pellizcos locales en los nervios de la espalda. El ejercicio gradual es importante si sufre un prolapso de disco para aumentar la circulación sanguínea local, fortalecer los músculos locales y contribuir a las buenas condiciones de reparación. Los ejercicios deben realizarse de tres a cuatro veces durante la semana.

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Causas comunes de irritación nerviosa y náuseas náuseas

Algunas de las causas más comunes son la sobrecarga, los traumatismos, la mala posición para sentarse, la mala alimentación, el desgaste, las cargas de insuficiencia muscular (especialmente los glúteos) y la disfunción mecánica de la columna. El dolor de los nervios afectará a la gran mayoría de nosotros a lo largo de la vida, a algunos más que a otros.

Lea también: ¿Dolor nervioso en los brazos? ¿Qué debe saber sobre el prolapso en el cuello?

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Algunas de las causas más comunes de dolor nervioso son disfunción en musculatura / mialgia (Ej. síndrome piriforme), trastornos del disco (El prolapso del cuello o prolapso lumbar) y exprimido local. También puede agravarse por restricciones articulares y dolor referido de estructuras cercanas.

¿Dónde están los nervios?

Los nervios son el sistema de control que controla todo lo que sucede en tu cuerpo. se encuentran en todo el cuerpo. Podemos dividir los nervios en 3 categorías principales:

• Sistema nervioso autónomo - Estos nervios controlan los movimientos y reacciones involuntarios del cuerpo. Controla, entre otras cosas, la presión arterial, la frecuencia cardíaca, el control de la temperatura y la digestión. También regulan la función de los órganos.
• Sistema nervioso motor - Estos son los nervios que le permiten moverse enviando señales desde el cerebro y la médula espinal a sus músculos.
• Sistema nervioso sensorial - Este sistema envía información desde la piel y el tacto a su cerebro. Allí se 'interpreta' para que puedas sentir el tacto y cosas por el estilo.

Lea también:

- Descripción completa de los nudos musculares y su patrón de dolor de referencia

– Dolor en los músculos? ¡Por eso!

Anatomía del nervio (los 3 sistemas nerviosos)

El sistema nervioso autónomo.

El sistema nervioso motor y sensorial 

Por lo tanto, el sistema nervioso motor y sensorial funciona. Como puedes ver es La parte izquierda del cerebro que determina los movimientos de la parte derecha del cuerpo. - esa información es particularmente interesante cuando pensamos en un accidente cerebrovascular o hemorragia cerebral, lo que significa que el sangrado en el hemisferio izquierdo tendrá un efecto en el lado derecho; naturalmente, depende de qué área también se vea afectada.

¿Qué es el dolor?

El dolor es la forma en que el cuerpo dice que te has lesionado o estás a punto de lastimarte. Esta es una indicación de que estás haciendo algo mal. No escuchar las señales de dolor del cuerpo es realmente buscar problemas, ya que esta es la única forma de comunicar que algo anda mal. Esto se aplica al dolor y los dolores en todo el cuerpo, no solo al dolor de espalda, como mucha gente piensa. Si no se toma en serio las señales de dolor, puede ocasionar problemas a largo plazo y corre el riesgo de que el dolor se vuelva crónico. Naturalmente, existe una diferencia entre la ternura y el dolor; la mayoría de nosotros podemos notar la diferencia entre los dos.

Tratamiento y orientación de entrenamiento específico por un experto musculoesquelético (fisioterapeuta, quiropráctico o uno de los médicos) a menudo se aconseja superar el problema durante mucho tiempo. El tratamiento tendrá como objetivo y tratar las disfunciones en los músculos y las articulaciones, lo que a su vez reducirá la incidencia de dolor. Cuando el dolor se atenúa, es necesario eliminar la causa del problema. - ¿Quizás tienes una postura un poco mala que hace que algunos músculos y articulaciones se sobrecarguen? ¿Posición de trabajo desfavorable? ¿O tal vez no realiza los ejercicios de una manera ergonómicamente buena?

¿Qué puedo hacer incluso contra el dolor?

1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos, estiramientos y actividad, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para el cuerpo y los músculos doloridos.

2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente: vienen en diferentes tamaños para que pueda golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:

3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y ​​la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.

4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.

5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).

Productos recomendados para aliviar el dolor de los nervios

BiofreezeTM (Frío / crioterapia)

- ¿Sensación de ardor constante debajo del pie? Puede ser daño o irritación de los nervios.

Algunas causas / diagnósticos comunes de dolor nervioso son:

Osteoartritis (El dolor depende de las articulaciones afectadas, pero puede deberse al dolor del asiento lateral osteoartritis de la cadera)

vestuario pélvica (el bloqueo pélvico con mialgia asociada puede causar dolor pélvico y en el asiento, así como más allá de la cadera)

Mielopatía Espondilítica Cervical (la mielopatía cervical puede causar una variedad de síntomas neurológicos)

Neuropatía diabética (el 25% de los diabéticos tienen daño nervioso, que puede empeorar con la afección. La diabetes / diabetes puede causar síntomas de ardor y entumecimiento en la piel y en el cuerpo. Tome medidas hoy y obtenga una mejor dieta si padece diabetes; esto es necesario para para detener el desarrollo.)

Desnutrición (La falta de ciertos nutrientes puede contribuir al dolor y los síntomas nerviosos, incluida la sensación de ardor en la piel y la debilidad motora. Es especialmente deficiente en B6 y B12 que se destaca aquí. Es una forma común o desnutrición entre los alcohólicos).

Mialgia glútea (dolor en el asiento, contra la cadera, la espalda baja o la cadera)

Iliopsoas / cadera flexores mialgia (La disfunción muscular en el iliopsoas a menudo causa dolor en la parte superior del muslo, la parte delantera, la ingle y el asiento)

Síndrome de pinzamiento isquiofemoral (más común en mujeres, preferiblemente atletas, implica un pellizco del cuadrado femoral)

Ciática / ciática (Dependiendo de cómo se ve afectado el nervio, puede causar dolor referido contra el asiento, muslo, rodilla, pierna y pie)

Karpaltunnelsyndrom (una pizca de nervios en la muñeca)

Prolapso lumbar (La irritación nerviosa / lesión del disco en la raíz nerviosa L3, L4 o L5 puede causar dolor referido en el asiento)

Efectos secundarios medicinales (ciertos tipos de medicamentos pueden causar síntomas nerviosos y daño nervioso si no siente el consejo de un médico o farmacéutico)

Síndrome piriforme (puede dar lugar a falsa ciática)

Estenosis espinal

Espondilistese

Trauma (todos los traumas y similares que causan lesiones aplastantes pueden causar daño nervioso y dolor nervioso)

Causas raras de dolor nervioso:

Enfermedades autoinmunes (incluida la esclerosis múltiple, también conocida como EM, síndrome de Guillain-Barré, miastenia gravis, lupus e IBD)

Infección (a menudo con alto CRP y fiebre: algunas formas de tales infecciones incluyen borelia, herpes, VIH y hepatitis C)

Cáncer (puede causar dolor en el cuerpo al masajear los nervios, pero también puede causar deficiencias nutricionales que conducen a una función nerviosa deteriorada)

El dolor de nervios también puede ser causado tensión muscular, disfunción articular y / o irritación de los nervios cercanos. una quiropráctico, uno de los médicos u otro experto en trastornos musculoesqueléticos y esqueléticos puede diagnosticar su dolencia y darle una explicación detallada de lo que se puede hacer en términos de tratamiento y lo que puede hacer por su cuenta ejercicios, ajuste ergonómico y tratamiento de frío (por ejemplo, Biofreeze) o tratamiento térmico. Tenga cuidado de no continuar con el dolor nervioso durante mucho tiempo, consulte a un médico y diagnostique la causa del dolor; de esta manera, hará los cambios necesarios lo antes posible antes de que se desarrolle más. Un terapeuta musculoesquelético lo derivará a un neurólogo o reumatólogo si es necesario.

Síntomas comúnmente informados y presentaciones de dolor del dolor nervioso:

- Sordera en partes del cuerpo

- Ardiendo partes del cuerpo

Dolor profundo en partes del cuerpo

Descarga eléctrica en partes del cuerpo

- acaparando yo partes del cuerpo

- Calambres en partes del cuerpo

- Mauring i partes del cuerpo

- Murring i partes del cuerpo

- Nummen i partes del cuerpo

- Cansado yo partes del cuerpo

- Debilidad en brazos o piernas

Cosiendo en partes del cuerpo

- Heridas en partes del cuerpo

- Efecto i partes del cuerpo

Licitación en partes del cuerpo

Examen diagnóstico por imágenes del dolor nervioso

A veces puede ser necesario imágenes (X, MR, TC o ecografía de diagnóstico) para determinar la causa exacta del problema. Si existe la sospecha de irritación de los nervios en el asiento, la espalda, la muñeca, el hombro o similares, en la mayoría de los casos se realizará una resonancia magnética, si se considera necesario. La hernia de disco, el síndrome del túnel carpiano y el síndrome de pinzamiento son diagnósticos diferentes que pueden causar dolor en los nervios.

A continuación, verá varias imágenes de cómo pueden verse estas condiciones en las diversas formas de examen.

Foto MR del prolapso lumbar en el nivel L4-5

Descripción de MR: En la imagen / examen de resonancia magnética anterior, verá una imagen lateral y una sección transversal. En el examen de resonancia magnética, en comparación con los rayos X, las estructuras de tejidos blandos también se visualizan de una buena manera. En la imagen podemos ver un claro prolapso lumbar en el nivel L4-L5.

Imagen de resonancia magnética de la placa de EM (esclerosis múltiple) en el cuello

Aquí vemos uno Examen de resonancia magnética del cuello. La imagen muestra una lesión llamada placa. Esto es característica de la desmielinización que ocurre en la esclerosis múltiple.

IRM de CSM (Mielopatía Espondilítica Cervical)

La imagen muestra uno condición de mielopatía cervical. Esto ocurre cuando la médula espinal se pellizca debido al entrenamiento de las piernas, cambios degenerativos o similares.

Clasificación temporal del dolor en los nervios. ¿Su dolor se clasifica como agudo, subagudo o crónico?

El dolor nervioso se puede dividir en dolor agudo, subagudo y crónico. El dolor nervioso agudo significa que la persona ha tenido dolor en los nervios durante menos de tres semanas, el subagudo es el período de tres semanas a tres meses y el dolor que tiene una duración de más de tres meses se clasifica como crónico. El dolor nervioso puede, en muchos casos, ser causado disfunción muscular / mialgia, bloqueos articulares en el cuello, la espalda baja, la cadera, la pelvis y / o irritación de los nervios cercanos, pero también pueden ser otras afecciones (consulte la lista anterior en el artículo). Uno quiropráctico, uno de los médicos u otro experto en trastornos musculares, esqueléticos y nerviosos, puede diagnosticar su dolencia y darle una explicación detallada de lo que se puede hacer en forma de tratamiento y lo que puede hacer por su cuenta. Asegúrese de no sufrir dolor en los nervios durante mucho tiempo, en su lugar, póngase en contacto con un terapeuta autorizado públicamente (quiropráctico, fisioterapeuta o terapeuta manual) y obtenga un diagnóstico de la causa del dolor.

Primero, se realizará un examen mecánico donde el médico observa sus patrones de movimiento o cualquier falta de este. Aquí también se estudian la sensibilidad a la presión, la fuerza muscular, así como pruebas ortopédicas específicas y pruebas neurológicas (reflejos, sensoriales ++), que le dan al médico una indicación de qué está causando el dolor en los nervios de la persona. En caso de dolor en los nervios, en algunos casos puede ser necesario diagnóstico por imagen. Un quiropráctico autorizado públicamente tiene el derecho de derivación a tales exámenes de rayos X, MR, TC y ecografía. Siempre vale la pena intentar un tratamiento conservador para tales dolencias, antes de considerar posiblemente intervenciones o medidas más invasivas. El tratamiento que reciba variará, dependiendo de lo que se haya encontrado durante el examen clínico.

Efecto clínicamente probado sobre el alivio del dolor nervioso.

Un estudio de revisión sistemática (metanálisis) publicado en 2010 (Kalichman) encontró que la punción seca puede ser efectiva para tratar problemas de dolor musculoesquelético.

Tracción cervical (incluido el uso de dispositivos de tracción en el hogar) puede reducir el dolor nervioso y los síntomas de radiculopatía (Levine et al, 1996 - Rhee et al, 2007)^1,2. La investigación también ha demostrado que La terapia de tracción es más efectiva cuando el dolor muscular agudo inicial ha disminuido. y que no debe usarse en personas con signos de mielopatía.

Un estudio de revisión Cochrane (Graham et al, 2008) concluyó que Hay una falta de evidencia para el uso de la tracción mecánica en el dolor de cuello crónico con o sin radiculopatía.³ Esto no significa que no sea efectivo, sino solo que en el momento en que se realizó el estudio, no había suficientes estudios buenos que pudieran probar o refutar el efecto.

Algunas formas de tratamiento conservador del dolor nervioso.

Práctica casa a menudo se imprime y se usa para abordar el uso inadecuado de la musculatura, con la intención de proporcionar un efecto a largo plazo y duradero.

ultrasonido puede usarse tanto para el diagnóstico como para el tratamiento con ultrasonido, este último funciona al proporcionar un efecto de calentamiento profundo dirigido a problemas musculoesqueléticos.

electroterapia (TENS) o terapia de potencia también se usa contra las articulaciones y los problemas musculares, está diseñado como un analgésico directo, dirigido al área dolorosa.

El tratamiento de tracción (también conocido como tratamiento de ligamentos o distracción de flexión) es un tratamiento utilizado especialmente en la parte baja de la espalda y el cuello / cofre de transición para aumentar el movimiento de las articulaciones y estirar los músculos cercanos.

Movilización conjunta o tratamiento correctivo de la articulación quiropráctica aumenta el movimiento de las articulaciones, lo que a su vez permite que los músculos que se unen a las articulaciones y cerca de ellas se muevan más adecuadamente.

Masaje Se usa para aumentar la circulación sanguínea en el área y así reducir la tensión muscular, que a su vez puede causar menos dolor.

tratamiento térmico se usa para dar un efecto de calentamiento profundo en el área en cuestión, lo que a su vez puede dar un efecto reductor del dolor, pero generalmente se dice que el tratamiento térmico no debe aplicarse a lesiones agudas, como es tratamiento con hielo a preferir Este último se usa para lesiones y dolores agudos para ayudar a aliviar el dolor en el área.

tratamiento con láser (también conocido como láser antiinflamatorio) se puede utilizar a diferentes frecuencias y, por lo tanto, lograr diferentes efectos de tratamiento. A menudo se usa para estimular la regeneración y la curación de los tejidos blandos, además, también se puede usar como antiinflamatorio.

hidroterapia (también llamado tratamiento de agua caliente o tratamiento de piscina climatizada) es una forma de tratamiento en la que los chorros de agua dura deben estimular un mejor suministro de sangre, así como disolverse en los músculos tensos y las articulaciones rígidas.

Lista de tratamientos (ambos meget alternativa y más conservadora):

• acupresión
• Acupuntura
• aromaterapia
• terapia conductual
• corrección Atlas
• Medicina ayurvédica
• Terapia bioelectromagnética
• Tratamiento de bloqueo
• Trabajo de tejidos blandos
• El tratamiento Bowen
• Coxtterapia
• electroterapia
• ergonomía
• dietología
• reflexología
• fisioterapia
• Gonstead
• Sanar
• Práctica casa
• homeopatía
• hidroterapia
• hipnoterapia
• Terapia de luz infrarroja
• plantillas
• Terapia con aguja intramuscular
• terapia de hielo
• remedio
• kinesiología
• kinesiotape
• quiropráctica
• Procesamiento cognitivo
• Terapia de cristal
• contrastar Tratamiento
• Succionamiento
• Tratamiento de frío
• Láser
• corrección conjunta
• Movilización conjunta
• tratamiento médico
• El drenaje linfático
• Terapia de luz
• Tratamiento imán
• Terapia Manual
• meditación
• Medicamentos relajantes musculares
• muscular Knute tratamiento
• Técnica miofascial
• naprapatía
• naturopatía
• Entrenamiento de rehabilitación neurológica
• Qigong
• osteopatía
• respiración
• reflexología
• La terapia de ondas de choque
• Rollo de espuma / rollo de espuma
• Analgésicos
• Spinología
• Apoyo deportivo
• banco de estiramiento
• Administración de energía
• única de personalización
• Terapia del campo del pensamiento
• TENS
• masaje tailandés
• tracción
• formación
• Terapia de punto gatillo
• La terapia de ondas de choque
• Aguja seca
• extensión
• El tratamiento de vacío
• tratamiento térmico
• La terapia de agua caliente
• Yoga
• ejercicios

Tratamiento quiropráctico para el dolor nervioso

El objetivo principal de toda la atención quiropráctica es reducir el dolor, promover la salud general y mejorar la calidad de vida mediante la restauración del funcionamiento normal del sistema musculoesquelético y el sistema nervioso. En caso de dolor en los nervios, el quiropráctico tratará la causa localmente para reducir el dolor, reducir la irritación y aumentar el suministro de sangre, así como restaurar el movimiento normal en la zona lumbar, la pelvis y la cadera, si está indicado. Al elegir una estrategia de tratamiento para el paciente individual, el quiropráctico pone énfasis en ver al paciente en un contexto holístico. Si existe la sospecha de que el dolor de los nervios se debe a otra enfermedad, se lo derivará para un examen más detallado.

Trabajo muscular, estiramiento, tracción y tratamiento aguja Todos pueden aliviar los síntomas de las causas musculoesqueléticas del dolor nervioso.

El tratamiento quiropráctico consiste en una serie de métodos de tratamiento donde el quiropráctico utiliza principalmente sus manos para restaurar la función normal de las articulaciones, los músculos, el tejido conectivo y el sistema nervioso:

- Tratamiento articular específico
- Estiramientos
- Técnicas musculares
- Técnicas neurológicas.
- Ejercicio estabilizador
- Ejercicios, consejos y orientación.

Que hace uno quiropráctico?

Dolor muscular, articular y nervioso: estas son cosas que un quiropráctico puede ayudar a prevenir y tratar. El tratamiento quiropráctico se trata principalmente de restaurar el movimiento y la función articular que pueden verse afectados por el dolor mecánico. Esto se realiza mediante las llamadas técnicas de corrección o manipulación articular, así como la movilización articular, las técnicas de estiramiento y el trabajo muscular (como la terapia de puntos gatillo y el trabajo de tejido blando profundo) en los músculos involucrados. Con una mayor función y menos dolor, puede ser más fácil para las personas realizar actividad física, lo que a su vez tendrá un efecto positivo en la energía, la calidad de vida y la salud.

ejercicios, ejercicio y consideraciones ergonómicas.

Un experto en trastornos musculares y esqueléticos puede, en función de su diagnóstico, informarle sobre las consideraciones ergonómicas que debe tomar para evitar mayores daños, asegurando así el tiempo de curación más rápido posible. Una vez que termina la parte aguda del dolor, en la mayoría de los casos también se le asignarán ejercicios en el hogar que también ayudan a reducir la posibilidad de una recaída. En condiciones crónicas es necesario pasar por los movimientos motores que realiza en la vida cotidiana, para eliminar la causa de su dolor una y otra vez.

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referencias:

1. Levine MJ, Albert TJ, Smith MD. Radiculopatía cervical: diagnóstico y manejo no quirúrgico. J Am Acad Orthop Surg. 1996;4(6):305–316.

2. Rhee JM, Yoon T, Riew KD. Radiculopatía cervical. J Am Acad Orthop Surg. 2007;15(8):486–494. 

3. Graham N, Gross A, Goldsmith CH, et al. Tracción mecánica para el dolor de cuello con o sin radiculopatía.. Base de datos Cochrane Sys Rev. 2008; (3): CD006408

4. Kalichman et al (2010). Aguja seca en el manejo del dolor musculoesquelético. J Am Board Fam Med. Septiembre-octubre de 2010. (Revista de la Junta Americana de Medicina Familiar)

5. Nakkeprolaps.no - Tratamiento de tracción

6. Imágenes: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia

Preguntas frecuentes sobre el dolor en los nervios:

P: ¿Por qué siente dolor en el asiento?
Respuesta: El dolor es la forma que tiene el cuerpo de decir que algo anda mal. Por lo tanto, las señales de dolor deben interpretarse en el sentido de que existe una forma de disfunción en el área afectada, que debe investigarse y subsanarse con el tratamiento y el ejercicio adecuados. Las causas del dolor en el asiento pueden deberse a una carga incorrecta repentina o una carga incorrecta gradual con el tiempo, lo que puede provocar un aumento de la tensión muscular, rigidez de las articulaciones, irritación de los nervios y, si las cosas han ido lo suficientemente lejos, erupción discogénica (irritación de los nervios / dolor de los nervios debido a una enfermedad del disco en la espalda baja, por lo que prolapso lumbar con afección contra la raíz nerviosa L3, L4 o L5).

P: ¿Qué se debe hacer con un asiento adolorido lleno de nudos musculares?

Respuesta: nudos musculares lo más probable es que haya ocurrido debido a un desequilibrio muscular o una carga incorrecta. La tensión muscular asociada también puede ocurrir alrededor de los bloqueos articulares en las articulaciones lumbares, caderas y pélvicas cercanas. Inicialmente, debe recibir un tratamiento calificado y luego obtener ejercicios y estiramiento para que no se convierta en un problema recurrente más adelante en la vida.

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