Dolor en las articulaciones: pestillos y rigidez articular.
Tener bloqueos y dolor en las articulaciones, así como en las estructuras articulares, puede ser extremadamente problemático. El dolor en las articulaciones puede ser causado por varios factores diferentes, pero algunos de los más comunes son la congestión, el trauma, el desgaste, Artrose, cargas de falla y disfunción mecánica. El dolor articular es un problema que afecta a una mayor proporción de la población.
Otros diagnósticos que pueden causar dolor articular son gota, gripe, reumatismo y más.
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¿Qué puedo hacer incluso para el dolor muscular y articular?
1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos, estiramientos y actividad, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para todo el cuerpo y los músculos adoloridos.
2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente: vienen en diferentes tamaños para que pueda golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:
3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.
4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.
5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).
Productos recomendados para aliviar dolores musculares y articulares
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Algunos síntomas de dolor articular
Rigidez en las articulaciones. Se me rompen las articulaciones. Inflamación de las articulaciones. Dolor en las articulaciones. Mis articulaciones se bloquean. Las articulaciones crujen. Las articulaciones se agrietan. Dolor en las articulaciones al anochecer y por la noche. Mis articulaciones se ponen rígidas. Rigidez en las articulaciones. Tiene bloqueo en las articulaciones en la espalda.
Todos estos son síntomas que un médico puede escuchar de los pacientes. Le recomendamos que haga un mapa de su dolor articular antes de acudir a su médico (lo que definitivamente debería hacer para el dolor articular permanente). Piense en la frecuencia (¿con qué frecuencia tiene dolor en las articulaciones?), La duración (¿cuánto dura el dolor?), La intensidad (en una escala de dolor del 1 al 10, ¿qué tan doloroso es en el peor de los casos?
¿Qué es un bloqueo de articulación?
Un candado como se le llama al hombre común proviene de la palabra Fasettleddlåsning. Esto es cuando tenemos una disfunción en las articulaciones facetarias de las vértebras o las vértebras del cuello. Las articulaciones facetarias son las articulaciones que conectan las vértebras. Por lo tanto, es en estas articulaciones donde principalmente podemos obtener un bloqueo o disfunción. Esto a su vez puede causar dolor en las articulaciones o rigidez en las articulaciones.
Facetas - Photo Wiki
Radiografía de la columna
- Radiografía de la columna lumbar (también conocida como columna lumbar):
Imagen de rayos X de la columna lumbar - Photo Wikiraedia
La imagen se toma desde el lado (radiografía de columna lumbar lateral) y vemos claramente 5 vértebras de la espalda baja (de arriba a abajo: L1, L2, L3, L4, L5) y dos de las vértebras inferiores en el pecho (T12 y T11). Hacia la transición al sacro vemos S1.
Clasificación del dolor en las articulaciones.
El dolor en las articulaciones se puede dividir en agudo, subaguda og crónico dolor. El dolor articular agudo significa que la persona ha tenido dolor articular durante menos de tres semanas, el subagudo es el período de tres semanas a tres meses y el dolor que tiene una duración de más de tres meses se clasifica como crónico.
El dolor articular puede ser causado por sobrecarga, osteoartritis, tensión muscular, gota, gripe, bloqueo de las articulaciones facetarias y / o irritación de los nervios cercanos. Un quiropráctico u otro experto en trastornos musculoesqueléticos, nerviosos y nerviosos puede diagnosticar su dolencia y brindarle una explicación detallada de lo que se puede hacer en forma de tratamiento y lo que puede hacer por su cuenta. Asegúrese de no tener dolor en las articulaciones durante mucho tiempo, en lugar de ello, póngase en contacto con un médico y le diagnostiquen la causa del dolor.
Primero, se realizará un examen mecánico donde el médico observa el patrón de movimiento de las articulaciones o cualquier falta de este. Aquí también se estudia la fuerza muscular, así como pruebas específicas que le dan al médico una indicación de la causa del dolor en las articulaciones de la persona. En el caso de problemas articulares, puede ser necesario un examen de diagnóstico por imágenes. Un quiropráctico tiene derecho a derivar dichos exámenes en forma de rayos X, resonancia magnética, tomografía computarizada y ultrasonido. Siempre vale la pena probar el tratamiento conservador en tales dolencias. El tratamiento que reciba variará, dependiendo de lo que se haya encontrado durante el examen clínico.
No permita que el dolor en las articulaciones detenga su actividad diaria mtp - Foto Wikimedia Commons
¿Qué hace un quiropráctico?
Dolor muscular, articular y nervioso: estas son cosas que un quiropráctico puede ayudar a prevenir y tratar. El tratamiento quiropráctico se trata principalmente de restaurar el movimiento y la función articular que pueden verse afectados por el dolor mecánico. Esto se realiza mediante las llamadas técnicas de corrección o manipulación articular, así como la movilización articular, las técnicas de estiramiento y el trabajo muscular (como la terapia de puntos gatillo y el trabajo de tejido blando profundo) en los músculos involucrados. Con una mayor función y menos dolor, puede ser más fácil para las personas realizar actividad física, lo que a su vez tendrá un efecto positivo en la energía, la calidad de vida y la salud.
Ejercicios, entrenamiento y consideraciones ergonómicas.
Un experto en trastornos musculares y esqueléticos puede, en función de su diagnóstico, informarle sobre las consideraciones ergonómicas que debe tomar para evitar mayores daños, asegurando así el tiempo de curación más rápido posible. Una vez que termina la parte aguda del dolor, en la mayoría de los casos también se le asignarán ejercicios en el hogar que también ayudan a reducir la posibilidad de una recaída. En el caso de dolencias crónicas, es necesario pasar por los movimientos motores que realiza en la vida cotidiana, para poder eliminar la causa de su dolor una y otra vez.
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Formación:
- Máquina de cross-trainer / elipse: Excelente entrenamiento físico. Bueno para promover el movimiento en el cuerpo y hacer ejercicio en general.
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- Bicicleta ergométrica giratoria: Es bueno tenerlo en casa, para que pueda aumentar la cantidad de ejercicio durante todo el año y mejorar su estado físico.
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referencias:
- Punnett, L. y col. Un marco conceptual para integrar la promoción de la salud en el lugar de trabajo y los programas de ergonomía ocupacional. Representante de Salud Pública , 2009; 124 (Supl. 1): 16–25.
Preguntas frecuentes sobre el dolor en las articulaciones:
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Responder: -
Tenía dolor y estaba hinchado en varias articulaciones hace algún tiempo. Muchas noches de vigilia y malas tardes/mañanas. Apenas podía ponerse de pie. Mi médico de cabecera me dio cortisona (con sospecha de artritis) que usé durante 4 semanas (primero 10 mg, luego 5 mg de reducción) antes de ir al reumatólogo. 3 días después de dejar de tomar estas tabletas me hicieron una tomografía computarizada. (Especialista)! Luego tuve inflamación en ambas manos y los análisis de sangre que me había hecho antes dieron positivo.
Me dijeron oralmente que comenzaría la quimioterapia en 14 días (próxima revisión). También recibí una carta de la reumatóloga sobre con qué quimioterapia debo comenzar ("comenzar con metotrexato" decía...) Hoy estuve en la reumatóloga y ella "no encontró" inflamación en las articulaciones de mis manos y por lo tanto no empezaría con medicación. Me dijo paracetamol y fisioterapia y que me lo tenía que tomar con calma. Debería venir regularmente para chequeos y tenía que llamar si pasaba algo (hinchazón o dolor). Entonces debería venir más rápido.
También tenía que ir a mi médico de cabecera para tomar PCR si me sentía mal o tenía hinchazón. Ahora tengo dolor en todo el cuerpo y me siento "agotada" y cansada. Sensación terriblemente desagradable. no entiendo muy bien esto? ¿Podría la cortisona haberme hecho "saludable" debido a la hinchazón y el enrojecimiento, ya que la tomé durante tanto tiempo? Pero no el dolor. ,, Estaba tan feliz hoy y espero / pienso que habrá algo de paz en el futuro con dolor y rigidez. Eso espero ¿Puede esto desaparecer por sí solo? El agotamiento está ahí ahora pero ¿puede desaparecer también cuando tengo días "buenos/malos"?