Dolor de cola

¡Ups! El dolor en los tendones y el cóccix puede ser increíblemente doloroso y causar dolencias a largo plazo.

El dolor en el cóccix puede ser causado por disfunción muscular / mialgia, inflamación, ciática / irritación de los nervios en la espalda o el asiento, así como por bloqueos articulares en la pelvis, la espalda baja o la cadera. No dude en contactarnos nuestra página de Facebook Si tienes preguntas / comentarios.

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VIDEO: 5 ejercicios contra la ciática y la ciática

La irritación del nervio ciático dentro del asiento es a menudo una de las principales causas del dolor de cola. Es por eso que estos cinco ejercicios pueden ser de gran ayuda para usted. Los ejercicios pueden ayudar a relajar los músculos tensos. Reduce la irritación nerviosa y proporciona una mayor elasticidad muscular. Haga clic a continuación para ver el programa de capacitación.

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VIDEO: 10 ejercicios de fuerza contra dolor de caderas y dolor de asiento

Se hace rápidamente para olvidar el papel central que juega la cadera en la absorción de impactos y la buena funcionalidad del coxis. Los músculos de la cadera más fuertes y flexibles podrán aliviar la pelvis y la espalda, lo que significa que evitará la sobrecarga y el dolor crónico.

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Causas comunes de dolor de cola

Algunas de las causas más comunes son sobrecarga, traumatismos, mala posición para sentarse, desgaste, disfunciones musculares (especialmente los músculos de los glúteos) y disfunción mecánica en las articulaciones cercanas (por ejemplo, pelvis o espalda baja). Las mialgias en el asiento también pueden referirse al dolor en el cóccix en los llamados mialgias activas (músculos hiperactivos). El dolor de cola es un trastorno que afecta a una mayor proporción de la población en algún momento de sus vidas, tanto jóvenes como mayores. Pero especialmente las mujeres, a menudo después del embarazo, son más propensas al dolor en el coxis que otras, lo que muestra el impacto directo de la pelvis sobre este problema. Las causas más raras son síndrome de pinzamiento isquiofemoral, cáncer de hueso e infecciones mayores

¿Dónde está el coxis?

El cóccix se llama cóccix en inglés. El dolor de cóccix se llama coccidinia. Encontrará el cóccix al final del sacro, que es la parte que se encuentra debajo de la vértebra inferior en la columna lumbar. Consulte la ilustración anatómica más abajo en el artículo.

¿Qué puedo hacer incluso contra el dolor?

1. Se recomiendan ejercicios generales, ejercicios específicos, estiramientos y actividad, pero manténgase dentro del límite del dolor. Dos caminatas por día de 20-40 minutos son buenas para el cuerpo y los músculos doloridos.

2. Punto gatillo / bolas de masaje Recomendamos encarecidamente: vienen en diferentes tamaños para que pueda golpear bien incluso en todas las partes del cuerpo. ¡No hay mejor autoayuda que esto! Recomendamos lo siguiente (haga clic en la imagen a continuación), que es un conjunto completo de 5 puntos de activación / bolas de masaje en diferentes tamaños:

3. Formación: Entrenamiento específico con trucos de entrenamiento de varios oponentes (como este conjunto completo de 6 tejidos de diferente resistencia) puede ayudarlo a entrenar la fuerza y ​​la función. El entrenamiento de punto a menudo implica un entrenamiento más específico, que a su vez puede conducir a una prevención de lesiones y una reducción del dolor más efectivas.

4. Alivio del dolor - Enfriamiento: BiofreezeTM Es un producto natural que puede aliviar el dolor al enfriar el área suavemente. Se recomienda enfriar especialmente cuando el dolor es muy intenso. Cuando se hayan calmado, se recomienda el tratamiento térmico; por lo tanto, es aconsejable tener tanto refrigeración como calefacción disponibles.

5. Alivio del dolor - Calentamiento: Calentar los músculos tensos puede aumentar la circulación sanguínea y reducir el dolor. Recomendamos lo siguiente junta reutilizable de frío / calor (haga clic aquí para leer más sobre esto) - que se puede usar tanto para enfriar (se puede congelar) como para calentar (se puede calentar en el microondas).

Productos recomendados para aliviar dolores musculares y articulares

BiofreezeTM (Frío / crioterapia)

Lea también:

- Descripción completa de los nudos musculares y su patrón de dolor de referencia

– Dolor en los músculos? ¡Por eso!

Anatomía del asiento (de frente, izquierda y atrás, derecha)

Parte delantera de los músculos del asiento:

En la foto tomamos nota especial iliopsoas (flexor de la cadera) que puede causar dolor de mialgia en la parte delantera del asiento, en la ingle. En el exterior del asiento, en el accesorio de la bola de la cadera, también vemos TFL (tensor fascia lata) que puede doler en el exterior del asiento contra la cadera y fuera de la parte superior muslo.

Parte trasera de los músculos del asiento:

Aquí es donde encontramos La mayoría de las causas musculares del dolor del asiento. Especialmente el trio glúteo mayor, glúteo medio og glúteo mínimo es a menudo responsable del dolor en el cóccix: el glúteo medio y el mínimo pueden contribuir a la llamada falsa ciática / ciática con dolor de referencia en la pierna y la pierna. Piriformis También es un músculo a menudo involucrado en la falsa ciática - y ha tenido el dudoso honor de tener un síndrome de ciática falsa que lleva su nombre, a saber, síndrome piriforme. El piriforme es el músculo más cercano al nervio ciático y, por lo tanto, la disfunción muscular aquí puede producir síntomas ciáticos.

Como notamos en las imágenes de arriba, la anatomía del cuerpo es compleja y fantástica. Esto, a su vez, significa que debemos centrarnos de manera integral en por qué surgió el dolor, solo entonces se puede proporcionar un tratamiento efectivo. También es importante recordar que nunca lo hace 'simplemente musculoso', siempre habrá un componente conjunto, un error en el patrón de movimiento y el comportamiento que también forma parte del problema. Solo trabajan juntos como una unidad.

Anatomía de la pelvis

Lo que llamamos la pelvis, también conocida como pelvis (ref: gran léxico médico), consta de tres articulaciones; la sínfisis púbica, así como dos articulaciones iliosacrales (a menudo llamado articulaciones pélvicas). Estos son apoyados por ligamentos muy fuertes, que le dan a la pelvis una gran capacidad de carga. En el informe de 2004 SPD (disfunción púbica de sínfisis), el obstetra Malcolm Griffiths escribe que ninguna de estas tres articulaciones puede moverse independientemente de las otras dos - en otras palabras, el movimiento en una de las articulaciones siempre dará lugar a un movimiento contrario de las otras dos articulaciones.

Si hay un movimiento desigual en estas tres articulaciones, podemos obtener un tormento muscular y articular combinado. Esto puede volverse tan problemático que requerirá que se corrija el tratamiento musculoesquelético, p. fisioterapia, quiropráctica o terapia manual.

Anatomía pélvica - Foto Wikimedia

¿Qué es el dolor?

El dolor es la forma en que el cuerpo dice que te has lesionado o estás a punto de lastimarte. Esta es una indicación de que estás haciendo algo mal. No escuchar las señales de dolor del cuerpo es realmente buscar problemas, ya que esta es la única forma de comunicar que algo anda mal. Esto se aplica al dolor y los dolores en todo el cuerpo, no solo al dolor de espalda, como mucha gente piensa. Si no se toma en serio las señales de dolor, puede ocasionar problemas a largo plazo y corre el riesgo de que el dolor se vuelva crónico. Naturalmente, existe una diferencia entre la ternura y el dolor; la mayoría de nosotros podemos notar la diferencia entre los dos.

Tratamiento y orientación de entrenamiento específico por un experto musculoesquelético (fisioterapeuta, quiropráctico o uno de los médicos) a menudo se aconseja superar el problema durante mucho tiempo. El tratamiento tendrá como objetivo y tratar las disfunciones en los músculos y las articulaciones, lo que a su vez reducirá la incidencia de dolor. Cuando el dolor se atenúa, es necesario eliminar la causa del problema. - ¿Quizás tienes una postura un poco mala que hace que algunos músculos y articulaciones se sobrecarguen? ¿Posición de trabajo desfavorable? ¿O tal vez no realiza los ejercicios de una manera ergonómicamente buena?

Algunas causas / diagnósticos comunes del dolor de cola son:

Osteoartritis (El dolor depende de las articulaciones afectadas, pero el dolor de cola puede deberse osteoartritis de la cadera)

vestuario pélvica (el bloqueo pélvico y la mialgia asociada pueden causar dolor pélvico y de la cola, y más allá de la cadera)

Daño de tejidos blandos

Mialgia glútea (dolor en el asiento, contra el coxis y la cadera, contra la espalda baja o la cadera)

Hamstrings mialgia / daño muscular (causa dolor en la parte posterior del muslo y contra el coxis, dependiendo del área que está dañada)

Bloqueo de la articulación iliosacral (la restricción articular en las articulaciones lumbar e iliosacral puede causar dolor en el coxis)

Bursitis iliopsoas / inflamación del moco (a menudo produce hinchazón rojiza en el área, dolor nocturno y presión extrema)

Iliopsoas / cadera flexores mialgia (La disfunción muscular en el iliopsoas a menudo causa dolor en la parte superior del muslo, la parte delantera, la ingle y ocasionalmente el asiento)

Síndrome de pinzamiento isquiofemoral (más común entre mujeres, preferiblemente atletas, implica una compresión del cuadrado femoral)

Ciática / ciática (Dependiendo de cómo se ve afectado el nervio, puede causar dolor de referencia contra el asiento, la pierna, el muslo, la rodilla, la pierna y el pie)

taquilla conjunta / disfunción en la pelvis, coxis, cadera o espalda baja

Prolapso lumbar (La irritación nerviosa / lesión del disco en la raíz nerviosa L3, L4 o L5 puede causar dolor referido en el asiento)

Síndrome piriforme (puede dar lugar a falsa ciática)

Disfunción del tendón

Estenosis espinal

Espondilistese

Causas raras de dolor de garganta:

inflamación

Fractura de coxis

hemorroides

Infección (a menudo con alto CRP y fiebre)

cáncer de hueso o cualquier otro cáncer

Asegúrese de no caminar con la cola adolorida durante mucho tiempo, consulte a un médico y diagnostique la causa del dolor; de esta manera, hará los cambios necesarios lo antes posible antes de que tenga la oportunidad de desarrollarse más.

Síntomas comunes y presentaciones de dolor en el dolor de cola:

Inflamación del cóccix

- Sordera en el coxis

- Ardiendo coxis

Dolor profundo en coxis

Descarga eléctrica en coxis

- acaparando yo coxis

- Knute i coxis

- Calambres en coxis

- Dolor articular en el cóccix

- Mauring i coxis

- Murring i coxis

- Dolor muscular en el coxis.

- Nummen i coxis

- Tendinitis en el coxis

- Agitar coxis

- Me sesgado coxis

- Cansado yo coxis

Cosiendo en coxis

Støl i coxis

- Llagas en el cóccix

- Dolor en el coxis

- Coxis dolorida

Signos clínicos de dolor en el coxis y dolor en el coxis

La hinchazón puede ocurrir alrededor de un trauma o por una infección.

- Dolor al estar sentado durante mucho tiempo en una silla, por ejemplo durante un seminario o un vuelo.

- La sensibilidad a la presión sobre la articulación pélvica puede indicar defectos en la función muscular o articular.

Cómo prevenir el dolor en el cóccix.

- Vive saludable y haz ejercicio regularmente
- Busque el bienestar y evite el estrés en la vida cotidiana - trate de tener un buen ritmo de sueño
- Asegúrate de tener una buena higiene
– quiropráctico og terapeutas manuales ambos pueden ayudarlo con enfermedades articulares y musculares.

Examen diagnóstico por imágenes del dolor en el cóccix

A veces puede ser necesario imágenes (X, MR, TC o ecografía de diagnóstico) para determinar la causa exacta del problema. Normalmente, se las arreglará sin tomar fotografías del cóccix, pero esto es relevante si existe la sospecha de daño muscular, fractura del cóccix o prolapso lumbar. En ciertos casos, también se toman radiografías con la intención de verificar cambios en el desgaste y fracturas. A continuación, verá varias imágenes de cómo se ve el cóccix / pelvis en las diferentes formas de examen.

Radiografía de cóccix y pelvis (de frente, AP)

Imagen de rayos X de la pelvis femenina - Photo Wiki

Descripción de rayos X - Radiografía del cóccix: En la radiografía de arriba puede ver una pelvis / pelvis femenina (vista AP, vista frontal), que consta de sacro, ilion, articulación iliosacral, coxis, sínfisis, etc.

Descripción de rayos X: En la radiografía vemos una fractura del coxis. La mujer con la fractura se había caído de su bicicleta.

Foto MR / examen del cóccix y la pelvis

Imagen de resonancia magnética coronal de la pelvis femenina - Foto IMAIOS

Descripción de MR: En la imagen / examen de RM de arriba se ve una pelvis femenina en una sección transversal llamada corona. En el examen de resonancia magnética, versus rayos X, las estructuras de tejidos blandos también se visualizan de una buena manera.

Imagen CT del asiento

Aquí vemos un examen de TC del asiento, en una llamada sección transversal. La imagen muestra el glúteo medio y el máximo, que en mialgias pronunciadas pueden causar dolor en el cóccix.

Ecografía de diagnóstico del asiento (encima de la tuberosidad mayor derecha)

Aquí vemos un examen de ultrasonido de diagnóstico del asiento. El examen muestra el glúteo medio y el glúteo mayor.

Clasificación temporal del dolor de garganta. ¿Su dolor se clasifica como agudo, subagudo o crónico?

El dolor en el cóccix se puede dividir en agudo, subaguda og crónico dolor. El dolor agudo del coxis significa que la persona ha tenido dolor en el coxis durante menos de tres semanas, el subagudo es el período de tres semanas a tres meses y el dolor que tiene una duración de más de tres meses se clasifica como crónico.

Efecto clínicamente probado sobre el alivio del dolor en el cóccix.

Un estudio publicado en 2013 (Barton et al) mostró que aquellos con músculos glúteos débiles tenían un mayor riesgo de desarrollar PFPS (síndrome de dolor patelofemoral - en la rodilla). La terapia de banco de tracción quiropráctica puede proporcionar alivio de los síntomas y una mejora funcional en la estenosis espinal (Cox et al, 2012) que puede ser una causa de dolor en el asiento. Un estudio publicado en 2015 (Pavkovich et al) mostró que la punción seca combinada con estiramientos y ejercicios tuvo efectos de alivio de los síntomas y mejora de la función en pacientes con dolor crónico de muslo y cadera. Un metaanálisis sistemático publicado en 2010 (Kalichman) encontró que la punción seca puede ser eficaz para tratar los problemas de dolor musculoesquelético.

Tratamiento conservador del dolor de cola.

Práctica casa a menudo se imprime y se usa para abordar el uso inadecuado de la musculatura, con la intención de proporcionar un efecto a largo plazo y duradero. ultrasonido puede usarse tanto para el diagnóstico como para el tratamiento con ultrasonido, este último funciona al proporcionar un efecto de calentamiento profundo dirigido a problemas musculoesqueléticos. Movilización conjunta o tratamiento correctivo de la articulación quiropráctica aumenta el movimiento en las articulaciones, lo que a su vez permite que los músculos que se unen a las articulaciones y cerca de ellas se muevan más libremente. El tratamiento quiropráctico de las articulaciones a menudo se combina con el trabajo muscular en el tratamiento de los problemas del coxis y la tensión muscular.

Masaje Se usa para aumentar la circulación sanguínea en el área y así reducir la tensión muscular, que a su vez puede causar menos dolor. tratamiento térmico se usa para dar un efecto de calentamiento profundo en el área en cuestión, lo que a su vez puede dar un efecto reductor del dolor, pero generalmente se dice que el tratamiento térmico no debe aplicarse a lesiones agudas, como es tratamiento con hielo a preferir Este último se usa para lesiones y dolores agudos para ayudar a aliviar el dolor en el área. tratamiento con láser (también conocido como láser antiinflamatorio) se puede utilizar a diferentes frecuencias y, por lo tanto, lograr diferentes efectos de tratamiento. A menudo se usa para estimular la regeneración y la curación de los tejidos blandos, además, también se puede usar como antiinflamatorio.

Lista de tratamientos (ambos meget alternativa y más conservadora):

• acupresión
• Acupuntura
• aromaterapia
• terapia conductual
• corrección Atlas
• Medicina ayurvédica
• Terapia bioelectromagnética
• Tratamiento de bloqueo
• Trabajo de tejidos blandos
• El tratamiento Bowen
• Coxtterapia
• electroterapia
• ergonomía
• dietología
• reflexología
• fisioterapia
• Gonstead
• Sanar
• Práctica casa
• homeopatía
• hidroterapia
• hipnoterapia
• Terapia de luz infrarroja
• plantillas
• Terapia con aguja intramuscular
• terapia de hielo
• remedio
• kinesiología
• kinesiotape
• quiropráctica
• Procesamiento cognitivo
• Terapia de cristal
• contrastar Tratamiento
• Succionamiento
• Tratamiento de frío (puede aliviar el dolor contra el dolor en las articulaciones y los músculos? Entre otras cosas, BiofreezeTM es un producto popular)
• Láser
• corrección conjunta
• Movilización conjunta
• tratamiento médico
• El drenaje linfático
• Terapia de luz
• Tratamiento imán
• Terapia Manual
• meditación
• Medicamentos relajantes musculares
• muscular Knute tratamiento
• Técnica miofascial
• naprapatía
• naturopatía
• Entrenamiento de rehabilitación neurológica
• Qigong
• osteopatía
• respiración
• reflexología
• La terapia de ondas de choque
• Rollo de espuma / rollo de espuma
• Analgésicos
• Spinología
• Apoyo deportivo
• banco de estiramiento
• Administración de energía
• única de personalización
• Terapia del campo del pensamiento
• TENS
• masaje tailandés
• tracción
• formación
• Terapia de punto gatillo
• La terapia de ondas de choque
• Aguja seca
• extensión
• El tratamiento de vacío
• tratamiento térmico
• La terapia de agua caliente
• Yoga
• ejercicios

Tratamiento quiropráctico para el dolor de cóccix

El objetivo principal de toda la atención quiropráctica es reducir el dolor, promover la salud general y mejorar la calidad de vida mediante la restauración del funcionamiento normal del sistema musculoesquelético y el sistema nervioso. En caso de dolor en el coxis, el quiropráctico tratará el asiento localmente para reducir el dolor, reducir la irritación y aumentar el suministro de sangre, así como restaurar el movimiento normal en la zona lumbar, la pelvis y la cadera. Al elegir una estrategia de tratamiento para el paciente individual, el quiropráctico pone énfasis en ver al paciente en un contexto holístico. Si existe la sospecha de que el dolor del asiento se debe a otra enfermedad, se le remitirá para un examen más detenido.

El tratamiento quiropráctico consiste en una serie de métodos de tratamiento donde el quiropráctico utiliza principalmente sus manos para restaurar la función normal de las articulaciones, los músculos, el tejido conectivo y el sistema nervioso:

- Tratamiento articular específico
- Estiramientos
- Técnicas musculares
- Técnicas neurológicas.
- Ejercicio estabilizador
- Ejercicios, consejos y orientación.

Que hace uno quiropráctico?

Dolor muscular, articular y nervioso: estas son cosas que un quiropráctico puede ayudar a prevenir y tratar. El tratamiento quiropráctico se trata principalmente de restaurar el movimiento y la función articular que pueden verse afectados por el dolor mecánico. Esto se realiza mediante las llamadas técnicas de corrección o manipulación articular, así como la movilización articular, las técnicas de estiramiento y el trabajo muscular (como la terapia de puntos gatillo y el trabajo de tejido blando profundo) en los músculos involucrados. Con una mayor función y menos dolor, puede ser más fácil para las personas realizar actividad física, lo que a su vez tendrá un efecto positivo en la energía, la calidad de vida y la salud.

Ejercicios y entrenamiento en la pierna adolorida.

Un experto en trastornos musculares y esqueléticos puede, en función de su diagnóstico, informarle sobre las consideraciones ergonómicas que debe tomar para evitar mayores daños, asegurando así el tiempo de curación más rápido posible. Una vez que termina la parte aguda del dolor, en la mayoría de los casos también se le asignarán ejercicios en el hogar que también ayudan a reducir la posibilidad de una recaída. En condiciones crónicas es necesario pasar por los movimientos motores que realiza en la vida cotidiana, para eliminar la causa de su dolor una y otra vez.

En caso de dolor en el coxis, los músculos tensos a menudo se incluyen en la imagen de diagnóstico, por lo que estirar los isquiotibiales, los músculos glúteos y los músculos lumbares puede tener un efecto positivo. También puede ser beneficioso entrenar la estabilidad en la cadera, la pelvis y la espalda baja. Siéntase libre de usar estos ejercicios para un entrenamiento suave (pero muy efectivo) de los músculos profundos de la espalda baja.

Consejos de mujeres contra el dolor en el coxis.

Elegimos traer algunos consejos basura contra el dolor de garganta. También hemos tratado de entender el significado detrás de ellos y poner una pequeña explicación entre paréntesis.

– Beber té de jengibre (El jengibre reduce el dolor muscular.)
– Descansar en el sol (El sol proporciona la base para la vitamina D. La deficiencia de vitamina D se ha relacionado con un mayor dolor muscular)
– paprika (El pimiento rojo tiene uno de los contenidos más altos de vitamina C - necesario para la reparación de tejidos blandos)
– Comer arándanos (Los arándanos tienen un efecto antiinflamatorio y analgésico)
– Come cebollas y ajo (¿No estamos seguros de esto, pero tal vez nuevamente es el enfoque en la acción antiinflamatoria?)

Lea también: - ¿Es una tendinitis o una LESIÓN del tendón?

Lea también: – Síndrome de pinzamiento isquiofemoral: una causa rara de dolor crónico del asiento

referencias:

1. Barton y col. (2013). Actividad de los músculos glúteos y síndrome de dolor femororrotuliano: una revisión sistemática. Br J Sports Med. 2013 Mar; 47 (4): 207-14. doi: 10.1136 / bjsports-2012-090953. Epub 2012 3 de septiembre.

2. Cox et al (2012). Manejo quiropráctico de un paciente con dolor de columna lumbar por quiste sinovial: reporte de un caso. J Chiropr Med. 2012 mar; 11 (1): 7–15.

3. Pavkovich et al (2015). EFICACIA DEL PUNTO SECO, ESTIRAMIENTO Y FORTALECIMIENTO PARA REDUCIR EL DOLOR Y MEJORAR LA FUNCIÓN EN SUJETOS CON DOLOR LATERAL CRÓNICO DE CADERA Y MUSLO: UNA SERIE DE CASOS RETROSPECTIVOS. Int J Sports Phys Ther. 2015 agosto; 10 (4): 540–551. 

4. Kalichman et al (2010). Aguja seca en el manejo del dolor musculoesquelético. J Am Junta Fam MedSeptiembre-octubre de 2010. (Revista de la Junta Americana de Medicina Familiar)

5. Imágenes: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Lea también: – ¿Estás luchando con 'huesos inquietos'por la tarde y por la noche?

Preguntas frecuentes sobre el dolor en el coxis y el dolor de la cola (dolor en el coxis y el dolor de la cola):

Tengo dolor en el coxis y el coxis sin ningún motivo. ¿Tiene alguna teoría o respuestas sobre por qué podría tener dolor de cola incluso sin golpearme?

El dolor es la forma que tiene el cuerpo de advertirte. Normalmente, no siente dolor en el coxis o en el coxis sin motivo alguno. Una posible razón o causa puede ser que tenga disfunciones en la pelvis, la parte baja de la espalda y / o los músculos glúteos cercanos; los músculos del glande pueden referirse al dolor en el coxis y, especialmente, se sabe que el piriforme y el glúteo mayor y el glúteo medio contribuyen al dolor en esta zona. la zona. Otros músculos, más internos, son el esfínter del ano, el elevador del ano y el coccígeo.

P: ¿Puede el rodillo de espuma ayudarme con el coxis?

Respuesta: Sí, un rodillo de espuma puede ayudarte en parte, pero si tienes algún problema con el cóccix, te recomendamos que te pongas en contacto con profesionales sanitarios cualificados en el campo de los sujetos musculoesqueléticos y obtengas un plan de tratamiento cualificado con ejercicios específicos asociados. El rodillo de espuma se usa a menudo contra la parte exterior del muslo, contra la banda iliotibial y el tensor de la fascia lata, lo que puede aliviar un poco la presión del asiento y la cadera.

P: ¿Por qué tienes dolor de cóccix?
Respuesta: El dolor es la forma que tiene el cuerpo de decir que algo anda mal. Por lo tanto, las señales de dolor deben interpretarse en el sentido de que existe una forma de disfunción en el área afectada, que debe investigarse y subsanarse con el tratamiento y el ejercicio adecuados. Las causas del dolor en el asiento pueden deberse a una carga incorrecta repentina o una carga incorrecta gradual con el tiempo, lo que puede provocar un aumento de la tensión muscular, rigidez de las articulaciones, irritación de los nervios y, si las cosas han ido lo suficientemente lejos, erupción discogénica (irritación de los nervios / dolor de los nervios debido a una enfermedad del disco en la espalda baja, por lo que prolapso lumbar con afección contra la raíz nerviosa L3, L4 o L5).

P: La mujer embarazada pregunta: ¿qué se debe hacer con un coxis adolorido lleno de nudos musculares?

Respuesta: nudos musculares lo más probable es que haya ocurrido debido a un desequilibrio muscular o una carga incorrecta. La tensión muscular asociada también puede ocurrir alrededor de los bloqueos articulares en las articulaciones lumbares, caderas y pélvicas cercanas. Inicialmente, debe recibir un tratamiento calificado y luego obtener ejercicios y estirarse para que no se convierta en un problema recurrente más adelante en la vida. Algunas personas piensan que un llamado almohada de embarazo puede proporcionar un buen alivio para el dolor de espalda y el dolor pélvico. Si es así, recomendamos Leachco Snoogle, que es el más vendido en Amazon y tiene más de 2600 (!) comentarios positivos.

Preguntas frecuentes sobre este tema: dolor de cola, dolor de cola, dolor de cola

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