Dolor en el muslo

Dolor en el muslo

El dolor en el muslo y las estructuras cercanas puede ser doloroso. El dolor en el muslo puede ser causado, entre otras cosas, por distensión muscular, daño en los tendones, irritación de los nervios en la espalda o el asiento, así como el bloqueo de las articulaciones en la pelvis o la cadera.

Algunas de las causas más comunes son sobrecarga, traumatismos, desgaste, fallas musculares y disfunción mecánica. El dolor de muslo y el dolor de muslo pueden afectar a cualquier persona, pero aún existe un mayor riesgo para las personas que practican deportes.

 

CONSEJO: Más abajo en el artículo encontrarás un video con buenos ejercicios de entrenamiento para ti con dolor de muslo.

 

¿En qué parte del muslo tiene dolor?

Según la parte del muslo en la que se sienta el dolor, por ejemplo, en la parte delantera y trasera, o en la parte exterior - luego puede iniciar el proceso de estimación de posibles diagnósticos. Por ejemplo, el dolor en la parte externa del muslo puede estar relacionado con el síndrome ITB y la tensión muscular en lo que llamamos musculus tensor fascia latae (TFL). El dolor en la parte delantera del muslo sugiere problemas con la acumulación de los músculos anteriores del muslo llamados cuádriceps (divididos en 4 músculos). El dolor en la parte posterior del muslo puede originarse en el grupo de músculos que llamamos isquiotibiales (que consta de 3 músculos).

 

Nuestro departamentos clínicos en Vondtklinikkene (hacer clic aquí para una descripción completa de nuestras clínicas), incluso en Oslo (lambertseter) y Viken (Sonido Eidsvoll og Raholt), tiene un nivel claramente alto de experiencia profesional en la investigación, el tratamiento y la rehabilitación de problemas en los muslos y lesiones musculares. Contáctenos si desea la ayuda de terapeutas con experiencia en estas áreas.

¿Sabía que varios de los músculos de las caderas y la ingle pueden causar dolor hacia el muslo? Un poco más abajo en el artículo se muestra quiropráctico Alexander Andorff ideó un buen programa de entrenamiento con ejercicios para fortalecer los músculos de apoyo en los muslos, las caderas y la ingle.

 

VIDEO: 10 ejercicios de fuerza contra caderas y muslos dolorosos

Haga clic aquí para ver un video de un programa de entrenamiento para el dolor en las caderas y los muslos. Después de todo, el entrenamiento de la cadera es una de las cosas más importantes que puede hacer para prevenir el dolor en el muslo.


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En este artículo puede leer más sobre los siguientes temas:

  • Anatomía del muslo

+ La parte posterior del muslo

+ La parte delantera del muslo

+ Interior del muslo

+ La parte exterior del muslo

  • Autotratamiento contra los músculos tensos del muslo
  • Posibles causas y diagnósticos del dolor de muslo
  • Síntomas comunes y presentaciones de dolor
  • Investigación y examen del dolor en el muslo

+ Examen Funcional

+ Examen de imagen (si está médicamente indicado)

  • Tratamiento para el dolor en el muslo
  • Ejercicios y entrenamiento contra el dolor de muslo

 

¿Dónde está el muslo?

El muslo es la parte superior de la pierna, y se divide en delantero, trasero, interior y exterior. Aquí echamos un vistazo más de cerca a las estructuras que encontramos en las distintas partes del muslo.

 

– En la parte posterior del muslo (Muslo posterior)

(Figura 1: Ilustración de los músculos isquiotibiales en la parte posterior del muslo, así como la posición del nervio ciático)

Los tres se sientan, entre otras cosas, en la parte posterior del muslo. músculos isquiotibiales (bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso). Los isquiotibiales también se conocen como flexores de rodilla, ya que son los responsables de doblar las rodillas. En muchas personas, estos músculos pueden volverse excesivamente tensos y poco elásticos, lo que a su vez puede provocar un aumento de los problemas en la espalda y las caderas. Esta es también un área que puede verse afectada por lesiones por tensión y desgarros musculares. También queremos mostrar que el nervio ciático también pasa por la parte posterior del muslo.

 

– En la parte delantera del muslo (Muslo delantero)

(Figura 2: Ilustración de los 4 músculos cuádriceps en la parte anterior del muslo - hacia el exterior del muslo también vemos la banda iliotibial, así como el tensor de la fascia lata)

En la parte delantera del muslo encontramos los cuatro músculos cuádriceps (recto femoral, vasto lateral, vasto interno y vasto intermedio) que pueden causar dolor en el muslo si hay una lesión muscular o nudos musculares en el área. Los músculos cuádriceps también se conocen como extensores de la rodilla y, por lo tanto, son los principales músculos que te ayudan a extender la pierna. Por lo tanto, una buena fuerza en los músculos de los muslos es absolutamente esencial para la absorción de impactos en las rodillas y las caderas. En la parte superior de la cara anterior del muslo también encontramos el iliopsoas (flexor de la cadera).

 

– En el Interior del Muslo

Hacia el interior del muslo se encuentran los músculos aductores (aductor corto, aductor largo y aductor mayor). Aquí también encontramos el gracilis, que puede causar dolor en la parte superior interna del muslo, incluida la ingle. De hecho, la tensión muscular y el daño muscular en el interior del muslo es una de las causas más comunes de dolor en la ingle. Además de esto, también puede contribuir al dolor en el interior de la rodilla.

 

– La parte exterior del muslo

Situado en la parte externa del muslo, encontramos el músculo tensor de la fascia lata y la banda iliotibial. El mal funcionamiento y las tensiones en estos pueden dar lugar a un diagnóstico conocido como síndrome ITB, que puede causar dolor desde la parte externa del muslo hasta la parte externa de la rodilla. Una técnica común de autotratamiento para esta parte de la musculatura puede incluir rodar una bola de masaje hacia las fibras musculares tensas.

 

Autotratamiento contra los músculos tensos del muslo

En primer lugar, recomendamos enfáticamente que un médico autorizado (preferiblemente un fisioterapeuta o quiropráctico) investigue el dolor persistente. Pero si tiene una indicación bastante clara de que se debe a una tensión muscular o a desgarros musculares menores, entonces podemos darle algunos buenos consejos para las automedidas primero y último.

Consejo 1: Disuelva la tensión muscular con Bola de punto gatillo (El enlace se abre en una ventana nueva)

Muchos de nosotros sufrimos de músculos tensos y tensión muscular. Trabajar en estos regularmente puede reducir la posibilidad de dolor muscular y contribuir a mejorar la función muscular. El uso propio de una bola de masaje dirigida a los músculos puede ayudar a estimular la circulación sanguínea y disolver los músculos tensos. Coloque la pelota contra los músculos tensos y ruede sobre ella durante 30-60 segundos por área. Haga clic en la imagen o enlace para leer más sobre cómo el uso diario de bolas de masaje puede ser beneficioso contra la tensión muscular.

Además de esto, se pueden incluir ejercicios específicos de rehabilitación. minibanda (el enlace se abre en una ventana nueva) ser beneficioso para una mejor función de los músculos y tendones de los muslos. La razón de esto es que te ayudan a aislar los músculos correctos en los muslos y, de esta manera, hacen que el entrenamiento sea más efectivo y suave al mismo tiempo. Si es necesario, recomendamos paquete de calor / frío reutilizable para estimular los músculos con el aumento de la circulación sanguínea. Calienta el paquete de calor fácil y simplemente en el microondas, que luego coloca contra los músculos del muslo.

 

Causas y Diagnósticos del Dolor en el Muslo

Es importante distinguir entre los diagnósticos más comunes e inusuales como causa del dolor en el muslo. Entre las causas más comunes de dolor en el muslo se encuentran la tensión muscular, el daño muscular, los problemas en los tendones y el daño en los tendones. Puede obtener más información sobre sus quejas y síntomas haciendo que un médico autorizado, como un quiropráctico o un fisioterapeuta moderno, investigue las quejas. En nuestros departamentos clínicos asociados Las clínicas del dolor Siempre estamos listos para ayudarte.

 

Posibles diagnósticos de dolor en el muslo

  • Osteoartritis (El dolor depende de las articulaciones afectadas, pero el dolor en la parte superior del muslo puede deberse osteoartritis de la cadera)
  • vestuario pélvica (el bloqueo pélvico con mialgia asociada puede causar dolor en la parte externa y posterior del muslo)
  • Mialgia glútea (dolor en la parte posterior del muslo, en transición al asiento / glúteos)
  • Hamstrings mialgia / Lesión muscular (causa dolor en la parte posterior del muslo, dependiendo del área que esté dañada)
  • Bursitis iliopsoas / inflamación del moco (a menudo produce hinchazón rojiza en el área, dolor nocturno y presión extrema)
  • Iliopsoas / cadera flexores mialgia (La disfunción muscular en el iliopsoas a menudo causa dolor en la parte superior del muslo, en la parte delantera, contra la ingle)
  • ciática
  • síndrome de la BIT
  • Desgarre muscular
  • Tensión muscular
  • taquilla conjunta en la pelvis, cadera o espalda baja
  • Prolapso lumbar (la irritación nerviosa / lesión del disco en la raíz nerviosa L3 o L4 puede causar dolor referido en el muslo)
  • Síndrome piriforme (irritación del nervio funcional en el asiento)
  • Tendinitis (tendinitis)
  • Daño en el tendón (tendinosis)
  • Mialgia de cuádriceps / lesión muscular

 

Causas raras de dolor de muslo

  • fractura de cadera
  • Infección (a menudo con alto CRP y fiebre)
  • Kreft

 

Posibles síntomas y presentaciones de dolor para el dolor de muslo

- Sordera en el muslo

- Ardiendo muslo

Dolor profundo en muslo

Descarga eléctrica en muslo

- acaparando yo muslo

- Knute i muslo

- Calambres en muslo

- Murring i muslo

- Nummen i muslo

- Cansado yo muslo

Cosiendo en muslo

Støl i muslo

- Heridas en muslo

- Efecto i muslo

Licitación en muslo

 

Investigación y examen del dolor en el muslo

  • Examen Funcional
  • Examen de diagnóstico por imágenes (si está médicamente indicado)

Anamnesis y Examen Funcional

Una investigación siempre comenzará con su médico tomando un historial. Aquí, el terapeuta escuchará más sobre sus síntomas y dolor, y le hará preguntas relevantes para comprender mejor la situación del dolor. Luego, el terapeuta continúa y verifica la función de su muslo, así como las estructuras cercanas. Esto puede incluir pruebas de movilidad, palpación, pruebas musculares y pruebas ortopédicas especializadas para determinar de dónde proviene el dolor.

 

Examen de diagnóstico por imágenes del dolor de muslo

A veces, pueden ser necesarias imágenes (radiografías, resonancias magnéticas, tomografías computarizadas o ecografías de diagnóstico) para determinar la causa exacta del problema. Normalmente, se las arreglará sin tomar fotografías del muslo, pero es relevante si existe la sospecha de daño muscular, fractura de fémur o prolapso lumbar. En determinados casos también se realiza una radiografía con el objetivo de comprobar cambios de desgaste y posibles fracturas. A continuación puede ver varias imágenes de cómo se ve el muslo en las diferentes formas de examen.

 

Radiografía del muslo / fémur (de frente, AP)

Radiografía de fémur (ángulo frontal, AP) - Foto Wikiradiografía
- Descripción: Imagen radiográfica de muslo, ángulo frontal (visto de frente), en la imagen vemos el cuello y la cabeza del fémur, las tuberosidades mayor y menor, así como el propio fémur.

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

 

Radiografía del muslo (lateral)

Radiografía de fémur (ángulo lateral, ángulo lateral) - Photo Wikiradiography

- Descripción: Imagen radiográfica de muslo, ángulo lateral (visto de lado), en la imagen vemos el cuello y la cabeza del fémur, las tuberosidades mayor y menor, así como el propio fémur y el hueso tibial. También vemos la rótula (rótula) y el cóndilo lateral y medial de la rodilla.

 

Imagen de RM de una lesión en el tendón de la corva (rotura del tendón de la corva de grado 1)

Resonancia magnética de la lesión de los isquiotibiales en el bíceps femoral - Foto Aspetar

- Descripción: Imagen de RM de una lesión en los isquiotibiales, ángulo frontal (visto de frente), en la imagen vemos una lesión en el bíceps femoral, uno de los tres músculos isquiotibiales.

 

 

Resonancia magnética de muslo y pantorrilla - sección transversal

Corte transversal de MR de muslos y piernas - Photo Wiki

– Descripción: imagen de RM de muslo (izquierda) y pantorrilla (derecha).

 

Imagen de TC de cáncer de muslo (sarcoma, una forma de cáncer de hueso)

Imagen CT de cáncer de muslo - sarcoma - Photo Wiki

Aquí vemos un examen de TC del muslo, en una llamada sección transversal. La imagen muestra un sarcoma, una forma muy rara de cáncer de huesos o tejidos blandos.

 

Ecografía diagnóstica del muslo.

Diagnóstico por ultrasonido de la lesión por avulsión del aductor - Photo Wiki

Aquí vemos un examen de ultrasonido de diagnóstico del muslo. El examen muestra una lesión muscular en los músculos aductores (en la cara interna del muslo).

 

Tratamiento para el dolor de muslo

  • Tratamiento holístico, interdisciplinario y basado en la evidencia
  • Importante con ejercicios de rehabilitación para la recuperación a largo plazo.

Tratamiento holístico y moderno.

Ved Las clínicas del dolor nos preocupa que todos nuestros terapeutas tengan una gran caja de herramientas - con una experiencia de tratamiento distintivamente buena, que incluye músculos, tendones, nervios y articulaciones. De esta manera, nuestros médicos están mejor preparados para tratar y rehabilitar presentaciones de dolor más complejas y lesiones complicadas. El tratamiento moderno del dolor de muslo a menudo incluirá técnicas musculares, a menudo utilizando shockwave, así como la acupuntura intramuscular (también conocida como acupuntura deportiva).

 

Acupuntura deportiva: un complemento eficaz

En nuestras clínicas, nuestros terapeutas tienen muy buena experiencia en acupuntura intramuscular. Un estudio publicado en 2015 (Pavkovich et al) mostró que la punción seca combinada con estiramientos y ejercicios tuvo efectos de alivio de los síntomas y mejora de la función en pacientes con dolor crónico de muslo y cadera.

 

Ejercicios específicos de rehabilitación: base para la recuperación a largo plazo

El tratamiento se combina además con ejercicios de rehabilitación específicos basados ​​en los hallazgos clínicos en el examen funcional. Estos han considerado principalmente como su tarea principal fortalecer las áreas propensas a lesiones y garantizar que se reduzca el riesgo de que lesiones y dolores similares vuelvan a ocurrir en una fecha posterior.

 

Lista de tratamientos (ambos meget alternativa y más conservadora)

En la lista a continuación, mostramos la gama de métodos de tratamiento que existen. Lo más seguro es tratar con médicos autorizados públicamente, como quiroprácticos y fisioterapeutas, ya que estas profesiones tienen protección de título y tienen una amplia formación.

  • acupresión
  • Acupuntura
  • aromaterapia
  • terapia conductual
  • corrección Atlas
  • Medicina ayurvédica
  • Terapia bioelectromagnética
  • Tratamiento de bloqueo
  • Trabajo de tejidos blandos
  • El tratamiento Bowen
  • Coxtterapia
  • electroterapia
  • ergonomía
  • dietología
  • reflexología
  • fisioterapia
  • Gonstead
  • Sanar
  • Práctica casa
  • homeopatía
  • hidroterapia
  • hipnoterapia
  • Terapia de luz infrarroja
  • plantillas
  • Terapia con aguja intramuscular
  • terapia de hielo
  • remedio
  • kinesiología
  • kinesiotape
  • quiropráctica
  • Procesamiento cognitivo
  • Terapia de cristal
  • contrastar Tratamiento
  • Succionamiento
  • Tratamiento de frío
  • Láser
  • corrección conjunta
  • Movilización conjunta
  • tratamiento médico
  • El drenaje linfático
  • Terapia de luz
  • Tratamiento imán
  • Terapia Manual
  • meditación
  • Medicamentos relajantes musculares
  • muscular Knute tratamiento
  • Técnica miofascial
  • naprapatía
  • naturopatía
  • Entrenamiento de rehabilitación neurológica
  • Qigong
  • osteopatía
  • respiración
  • reflexología
  • La terapia de ondas de choque
  • Analgésicos
  • Spinología
  • Apoyo deportivo
  • banco de estiramiento
  • Administración de energía
  • única de personalización
  • Terapia del campo del pensamiento
  • TENS
  • masaje tailandés
  • tracción
  • formación
  • Terapia de punto gatillo
  • La terapia de ondas de choque
  • Aguja seca
  • extensión
  • tratamiento térmico
  • La terapia de agua caliente
  • Yoga
  • ejercicios

 

- Clínicas del dolor: Nuestras clínicas y terapeutas están listos para ayudarte

Haga clic en el enlace a continuación para ver una descripción general de los departamentos de nuestra clínica. En Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse, ofrecemos capacitación en evaluación, tratamiento y rehabilitación para, entre otras cosas, diagnósticos musculares, afecciones articulares, dolor nervioso y trastornos tendinosos. Con nosotros, el paciente siempre es lo más importante, y esperamos poder ayudarlo.

 

Referencias, investigación y fuentes

1. Pavkovich et al. (2015). Efectividad de la punción seca, el estiramiento y el fortalecimiento para reducir el dolor y mejorar la función en sujetos con dolor lateral crónico de cadera y muslo: una serie de casos retrospectivos. Int J Sports Phys Ther. 2015 agosto; 10(4): 540–551.

 

Preguntas frecuentes sobre el dolor de muslo (FAQ)

Siéntase libre de usar la sección de comentarios a continuación para hacer preguntas. O envíenos un mensaje a través de las redes sociales o una de nuestras otras opciones de contacto.

 

Pregunta: Tengo dolor en la parte superior de la parte delantera de mi muslo. ¿Qué podría ser la causa?

Respuesta: Sin más información, es imposible dar un diagnóstico específico, pero dependiendo de la prehistoria (¿fue un trauma? ¿Ha sido de larga duración?) Puede haber una serie de causas de dolor en la parte superior de la parte anterior del muslo. Entre otras cosas, estiramiento de cuádriceps o lesión muscular. También puede haber dolor referido de estructuras cercanas en la cadera o la pelvis; la mucositis del psoasilíaco también es una posible causa.

 

Pregunta: Tiene puntos dolorosos a los lados de los muslos. ¿Cuál podría ser el diagnóstico y la causa del dolor en la parte externa del muslo?

Respuesta: Las causas más comunes de músculos tensos y dolorosos en la parte exterior de los muslos son síndrome de la banda iliotibial og mialgias / tensión muscular en esa parte del cuádriceps que llamamos vasto lateral. Otras causas posibles son la irritación de la ciática o el dolor de referencia de los nervios de la parte baja de la espalda, pero a menudo causan dolor nervioso más característico, como entumecimiento, hormigueo, radiación y sensación de descargas eléctricas o golpes.

 

Pregunta: ¿Qué se puede hacer con el dolor en los muslos? ¿Qué tratamiento funciona mejor si tiene dolor en el muslo?

Respuesta: Lo que se debe hacer y el tratamiento que se lleva a cabo depende de la causa del dolor. Si el dolor en el muslo se debe a músculos del muslo tensos y disfuncionales, entonces la solución suele ser el tratamiento físico, pero si la causa es un dolor nervioso que se origina en la parte inferior de la espalda, será natural abordar principalmente la espalda y el muslo en la configuración del tratamiento. y elección del tratamiento.

 

Pregunta: ¿Puede el rodillo de espuma ayudar a mi dolor de muslo?

Respuesta: Sí, un rodillo de espuma o bola de punto gatillo puede ayudarlo bastante en el camino, pero si tiene un problema en el muslo, le recomendamos que se comunique con un profesional de la salud calificado dentro del campo musculoesquelético y obtenga un plan de tratamiento calificado con ejercicios específicos asociados. El rodillo de espuma se usa a menudo en la parte externa del muslo, contra la banda iliotibial y el tensor de la fascia lata.

 

Pregunta: ¿Por qué tienes problemas en los muslos?

Respuesta: El dolor es la manera que tiene el cuerpo de decir que algo anda mal. Por lo tanto, las señales de dolor deben interpretarse como una forma de disfunción en el área afectada, que debe investigarse y mejorarse aún más con el tratamiento y la capacitación adecuados. Las causas del dolor en el muslo pueden deberse a una carga inadecuada repentina o una carga inadecuada gradual con el tiempo, lo que puede provocar un aumento de la tensión muscular, rigidez de las articulaciones, irritación de los nervios y, si las cosas han ido lo suficientemente lejos, erupciones discogénicas (irritación de los nervios/dolor de los nervios). por enfermedad discal en la zona lumbar, el llamado prolapso lumbar con afectación hacia la raíz nerviosa L3 o L4).

 

Pregunta: ¿Qué se debe hacer con un muslo adolorido lleno de nudos musculares?

Respuesta: nudos musculares lo más probable es que haya ocurrido debido a un desequilibrio muscular o una carga incorrecta. La tensión muscular asociada también puede ocurrir alrededor de los bloqueos articulares en las articulaciones pélvicas y de la cadera cercanas. Inicialmente, debe recibir un tratamiento calificado y luego obtener ejercicios y estiramiento para que no se convierta en un problema recurrente más adelante en la vida.

 

Pregunta: Mujer, 37 años, con dolor en la cara anterior del muslo izquierdo. ¿Qué podría ser?

Respuesta: Si el dolor está más cerca de la ingle, puede ser un iliopsoas mialgia o bursitis / mucositis - también puede ser dolor referido por disfunción en la cadera o la pelvis. Si el dolor es más en la mitad de la parte frontal del muslo, puede ser el cuádriceps el que está lesionado o sobrecargado. El prolapso lumbar (prolapso lumbar) también puede referirse al dolor en la parte delantera del muslo izquierdo si la raíz nerviosa L3 izquierda está afectada o irritada.

 

Pregunta: Hombre, 22 años, con dolor en el músculo del muslo del lado derecho. ¿Qué podría ser la causa?

Respuesta: La causa más común de dolor en los músculos de los muslos es la sobrecarga sin suficientes músculos de apoyo. ¿Quizás has aumentado la duración y la intensidad de tu entrenamiento demasiado rápido? Los músculos más comunes que pueden doler en el muslo son el iliopsoas (flexores de la cadera), el TFL (tensor de la fascia lata) y los cuatro músculos cuádriceps. Si el dolor está en la espalda, lo más probable es que se trate de los músculos isquiotibiales.

 

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