Đau ở Tinningen

Đau vùng thái dương và vùng thái dương bên đầu vừa đau vừa phiền phức. Đau ở thái dương có thể do rối loạn chức năng cơ / đau cơ, viêm xoang, đau đầu cổ tử cung (đau đầu cổ), căng thẳng nhức đầu (nhức đầu do căng thẳng), đau cơ cổ, căng hàm, các vấn đề về thị lực và hạn chế khớp ở khớp cổ trên – và một số chẩn đoán khác. Chúng tôi cũng điểm qua một số nút thắt cơ phổ biến nhất có thể gây đau ở thái dương trong bài viết này.

Của chúng tôi các khoa phòng khám tại Vondtklinikkene (nhấp chuột cô để biết tổng quan đầy đủ về các phòng khám của chúng tôi), kể cả ở Oslo (Ghế Lambert) và Viken (Âm thanh Eidsvoll og Gỗ thô), có trình độ chuyên môn cao đặc biệt trong việc khám, điều trị và phục hồi chứng đau cổ và nhức đầu. Liên hệ với chúng tôi nếu bạn muốn sự giúp đỡ của các nhà trị liệu có chuyên môn trong các lĩnh vực này.

MẸO: Cuộn bên dưới để biết để xem hai video đào tạo với các bài tập có thể giúp bạn đau đầu trong đền thờ.

VIDEO: 5 bài tập quần áo chống đau đầu và cổ cứng

Cơ cổ căng và cứng cổ là một trong hai nguyên nhân phổ biến nhất gây đau đầu và đau đầu. Những căng thẳng như vậy có thể tích tụ dần dần do căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần - và khi chúng trở nên nghiêm trọng, chúng cũng có thể gây chóng mặt và đau đầu liên quan đến cổ. Sử dụng thường xuyên năm bài tập kéo dài này có thể giúp bạn vận động, cải thiện chức năng cổ và giảm đau cơ. Nhấp vào bên dưới để xem chương trình đào tạo được thực hiện bởi chiropractor Alexander Andorff.

Tham gia với gia đình của chúng tôi và đăng ký kênh YouTube của chúng tôi cho lời khuyên tập thể dục miễn phí, chương trình tập thể dục và kiến ​​thức sức khỏe. Chào mừng bạn!

VIDEO: Bài tập sức mạnh cho vai với đàn hồi

Chức năng vai tốt là điều cần thiết cho sức khỏe cổ tốt hơn và ít đau đầu hơn. Điều này là do đôi vai khỏe hơn và linh hoạt hơn đóng vai trò hỗ trợ trực tiếp cho lưng trên và cổ. Hãy nghĩ về nó như một bức tường móng vững chắc mà từ đó cổ có thể mọc lên. Tập căng cơ là một cách hiệu quả để đạt hiệu quả cao hơn khi tập vai. Cố gắng thực hiện các bài tập 3-4 lần một tuần. Nhưng cũng hãy nhớ tính đến lịch sử y tế và thói quen hàng ngày của bạn.

Bạn có thích các video? Nếu bạn thấy chúng hữu ích, chúng tôi sẽ thực sự đánh giá cao đăng ký kênh YouTube mùa xuân và cho chúng tôi một ngón tay cái trên phương tiện truyền thông xã hội. Nó có ý nghĩa rất lớn đối với chúng tôi. Cảm ơn rất nhiều!

"- Chúng tôi thường khuyên bạn nên tập luyện với ban nhạc đàn hồi cho bệnh nhân của chúng tôi, vì đây là một hình thức tập thể dục hiệu quả nhưng cũng nhẹ nhàng. Thông qua liên kết này bạn có thể thấy thun được sử dụng trong video ở trên.

Nguyên nhân phổ biến của đau trong tinning

Một số nguyên nhân phổ biến nhất là do quá tải, chấn thương, tư thế ngồi không tốt tại nơi làm việc và ở nhà, hao mòn, tải trọng cơ không chính xác theo thời gian (đặc biệt hình thang trên og chẩm được biết là liên quan đến đau thái dương và một bên đầu) và rối loạn chức năng cơ học ở các khớp cổ trên gần đó (ví dụ: bản đồ, C1 hoặc trục, C2). Các chẩn đoán có thể bao gồm đau cơ hình thang trên, hạn chế khớp cổ trên, căng hàm, viêm xoang, đau đầu do căng thẳng, đau đầu do căng thẳng, rối loạn chức năng cơ / chứng nhứt gân và đau do các cấu trúc lân cận (ví dụ phần trên của cổ, hàm, lưng trên và chỗ nối cổ tử cung - nơi gặp nhau của cổ lưng vú).

- Khi các nút thắt và căng cơ khiến bạn Đau thái dương và Nhức đầu

(Hình 1: Tổng quan về các nút cơ có thể gây đau ở đầu và thái dương)

Trong hình minh họa ở trên (hình 1), chúng ta thấy kiểu đau của 8 nút cơ khác nhau (cơ ức đòn chũm có hai kiểu tham chiếu khác nhau) có thể gây đau đầu cổ tử cung. Đau đầu cổ tử cung cũng giống như đau đầu cổ. Điều này có nghĩa là chức năng của các cơ và khớp ở cổ bị suy giảm dẫn đến đau đầu. Khi bài viết này nói cụ thể hơn về cơn đau ở thái dương, chúng ta nên xem xét kỹ hơn các cơ sau:

1. Cơ cắn (cơ nhai lớn)

2. Semispinalis đầu

3. lách cổ tử cung

4. cơ ức đòn chũm

5. dưới chẩm

6. Tạm thời

7. Hình thang trên

Điểm chung của những cơ này là chúng chủ yếu là cơ cổ, ngoài cơ cắn là cơ nhai trong hàm. Điều này minh họa căng cơ và giảm chức năng cổ là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau ở thái dương. Và khi chúng ta có những dính líu như vậy, đương nhiên chúng ta phải cố gắng kiểm soát chúng nhiều hơn bằng cách sử dụng cả những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày, tự đo lường và có thể cả điều trị vật lý.

Cứu trợ và thư giãn cho căng thẳng cổ và đau đầu cổ

Trong trường hợp căng cổ và đau cổ kéo dài, chúng tôi thực sự khuyên bạn nên áp dụng các kỹ thuật thư giãn vào cuộc sống hàng ngày của mình. Xét cho cùng, trường hợp đau cổ và nhức đầu vượt ra ngoài cuộc sống hàng ngày - và có thể khiến bạn trở nên cáu kỉnh, mệt mỏi và làm việc kém hiệu quả. Đây chính là lý do tại sao điều quan trọng là phải có các biện pháp tự đo lường dễ thực hiện. Đó là lý do tại sao các bác sĩ của chúng tôi thường khuyên dùng 'máy kéo dài cổ' như thế này võng cổ chúng tôi hiển thị trong liên kết dưới đây. Nó hoạt động bằng cách chống lại tư thế cổ thường cong và cong mà chúng ta có trong cuộc sống bận rộn và tĩnh tại hàng ngày. Tư thế kéo giãn cả đốt sống cổ và cơ cổ - và bằng cách này có thể giúp giảm áp lực ở các khớp và kéo căng cơ cổ. Các biện pháp thư giãn tốt khác có thể là sử dụng bấm huyệt mat hoặc gói nhiệt tái sử dụng.

Lời khuyên: Võng cổ (Liên kết mở ra trong một cửa sổ mới)

Nhấp vào hình ảnh hoặc liên kết để đọc thêm về võng cổ và làm thế nào nó có thể giúp cổ của bạn.

Đền ở đâu?

Các ngôi đền là những khu vực ở một bên của đầu. Trên và trước tai.

Giải phẫu cơ của thái dương và khuôn mặt

Như chúng tôi lưu ý từ hình trên, giải phẫu cơ thể vừa phức tạp vừa tuyệt vời. Đến lượt mình, điều này có nghĩa là chúng ta phải tập trung toàn diện vào lý do tại sao cơn đau xảy ra, chỉ sau đó mới có thể điều trị hiệu quả. Nó cũng quan trọng để nhớ rằng nó không bao giờ làm 'chỉ cơ bắp', sẽ luôn có một thành phần chung, một lỗi trong mô hình và hành vi di chuyển cũng là một phần của vấn đề. Họ làm việc kun cùng làm một đơn vị.

Một số nguyên nhân / chẩn đoán phổ biến của đau thái dương là:

• Viêm xoang (có thể gây đau và áp lực ở những nơi có xoang, bao gồm cả đỉnh mắt)
• Đau đầu cổ tử cung (nhức đầu: khi đau đầu là do cơ cổ và khớp bị chặt, đây có thể là áp lực ở trán / trán)
• Rối loạn chức năng tạm thời / Hội chứng TMD (rối loạn chức năng khớp thái dương hàm)
• tủ doanh / rối loạn chức năng ở cột sống ngực, cổ và / hoặc hàm
• Đau cơ Masseter (kẹo cao su) (có thể nói đến đau ở tai và thái dương)
• Viêm mũi tủy (có thể gây ra cơn đau ở phía đầu về phía đền)
• Đau cơ Sternocleidomastoid (SCM) (được biết là để chỉ đau ở phía đầu và đền thờ)
• Đau cơ Suboccipitalis / myosis (kiểu đau của cơ này đi về phía đầu và về phía thái dương)
• Các vấn đề về thị lực (có thể bạn cần đeo kính hoặc lắp kính? Việc "ép" vào mắt có thể làm tăng căng cơ xung quanh mắt và thái dương và gây đau đầu)
• căng thẳng nhức đầu (đau đầu do căng thẳng gây ra một cơn đau đầu đặc trưng như một 'dải trên đầu và ở trán')
• Đau cơ hình thang trên (có thể đề cập đến đau lưng, trán, hàm và trán)

Nguyên nhân hiếm gặp của đau trong đền thờ:

• Fraktur
• Nhiễm trùng (thường với CRP cao và sốt)
• ung thư
• Viêm động mạch tạm thời (thường có CRP tăng)
• Đau dây thần kinh sinh ba (đau thần kinh từ các dây thần kinh mặt, ở trán và bên của đầu, nó thường là dây thần kinh sinh ba V3 bị ảnh hưởng)

"- Chúng tôi đặc biệt khuyên bạn không nên đi bộ với sự đau đớn và khó chịu trong một thời gian dài. Hãy điều tra và tích cực giải quyết vấn đề, vì những thứ như vậy có xu hướng ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Phòng khám của chúng tôi tại Phòng khám giảm đau luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn. Nhấp chuột cô nếu bạn muốn xem tổng quan về các phòng khám của chúng tôi ở Na Uy."

Các triệu chứng thường gặp và các biểu hiện đau đớn trong đền thờ:

Đau sâu trong Đền

- Knute tôi Đền

- Nummen tôi Đền

- Tôi mệt mỏi Đền

Khâu vào Đền

- Chặt chẽ ở thái dương

Støl tôi Đền

- Vết thương trong Đền

- Hiệu ứng i Đền

Đấu thầu trong Đền

Kiểm tra chẩn đoán hình ảnh về đau thái dương

Đôi khi nó có thể là cần thiết hình ảnh (X, MR, CT hoặc siêu âm chẩn đoán) để xác định nguyên nhân chính xác của vấn đề. Thông thường, bạn sẽ quản lý mà không chụp ảnh đầu - nhưng điều này có liên quan nếu nghi ngờ có tổn thương cơ, gãy xương, sa cổ hoặc tương tự. Trong một số trường hợp nhất định, tia X cũng được thực hiện với mục đích kiểm tra những thay đổi về độ mòn và bất kỳ vết gãy nào. Dưới đây, bạn sẽ thấy nhiều hình ảnh khác nhau về khuôn mặt / đầu trông như thế nào trong các hình thức khám khác nhau.

Chụp X-quang vùng thái dương và đầu

Mô tả X-quang: X-quang góc cạnh của hộp sọ, đầu và mặt.

Hình ảnh MR (đại não) của não và đầu bình thường

Mô tả MR Cerebrum - não: Trên hình ảnh MR / kiểm tra ở trên, bạn thấy một bộ não khỏe mạnh mà không có dấu hiệu bệnh lý hoặc chất gây ung thư.

Hình ảnh CT của đầu / não (ung thư não)

Mô tả hình ảnh CT: Ở đây chúng ta thấy một cuộc kiểm tra CT đầu trong cái gọi là mặt cắt ngang. Trong ảnh bạn có thể thấy một đốm trắng (A), đó là một khối u ung thư não.

Siêu âm chẩn đoán đầu

Loại hình ảnh này thường không được sử dụng cho người lớn ở khu vực này, nhưng có thể được sử dụng cho trẻ chưa sinh để xem có bất kỳ dấu hiệu dị tật đầu nào không.

Danh sách các phương pháp điều trị (cả hai rất thay thế và bảo thủ hơn):

• bấm huyệt
• khoa châm cứu
• hương liệu
• Liệu pháp hành vi
• Atlas Correction
• Thuốc Ayurvedic
• Liệu pháp điện từ sinh học
• Điều trị phong tỏa
• Mô mềm làm việc
• Điều trị Bowen
• Coxtherapy
• electrotherapy
• thái
• Dietology
• bấm huyệt
• vật lý trị liệu
• Gonstead
• Chữa bệnh
• nhà thực hành
• Homeopathy
• chữa bệnh bằng nước
• thôi miên
• Liệu pháp ánh sáng hồng ngoại
• lót
• Điều trị bằng kim tiêm bắp
• Liệu pháp đá
• phương thuốc
• Kinesiology
• Kinesiotape
• nắn khớp xương
• Xử lý nhận thức
• tinh Therapy
• tương phản điều trị
• sự đặt ống giác
• Điều trị lạnh
• Laser
• Correction doanh
• phần huy động
• Điều trị nội khoa
• dẫn lưu bạch huyết
• Liệu pháp ánh sáng
• Điều trị châm
• thủ công Therapy
• thiền
• Thuốc thư giãn cơ bắp
• cơ Knute điều trị
• Kỹ thuật myofascial
• Naprapathy
• Thiên Nhiên Liệu Pháp
• Đào tạo phục hồi chức năng thần kinh
• Khí công
• nắn xương
• sự thở
• bấm huyệt
• Shockwave Therapy
• Bọt cuộn / bọt cuộn
• Thuốc giảm đau
• Rau bina
• Thể thao
• băng ghế dự bị căng
• Quản lý năng lượng
• duy nhất Customization
• Suy nghĩ Dòng Therapy
• TENS
• Massage Thái
• traction
• đào tạo
• Trị liệu điểm kích hoạt
• Shockwave Therapy
• Nói chung
• kéo dài
• Điều trị chân không
• nhiệt khí
• điều trị bằng nước nóng
• Yoga
• thể dục

Kiểm tra thể chất và điều trị chứng đau ở thái dương

Cả bác sĩ vật lý trị liệu và bác sĩ chỉnh hình đều có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề về cổ và các cơn đau có thể liên quan - chẳng hạn như đau đầu và đau ở thái dương. Ở lần khám đầu tiên, bác sĩ lâm sàng sẽ xem xét các triệu chứng của bạn và sau đó thực hiện kiểm tra chức năng. Tại đây bạn sẽ tìm ra cấu trúc nào (cơ, khớp và dây thần kinh) có liên quan đến hình ảnh cơn đau của bạn. Sau đó, vật lý trị liệu sẽ có mục đích chính là giảm đau, tăng tuần hoàn máu tại chỗ và kích thích quá trình lành thương tại chỗ.

– Hộp công cụ điều trị lớn hơn cho kết quả tối ưu

Các bác sĩ chỉnh hình hiện đại được đào tạo lâu nhất với tư cách là chuyên gia về rối loạn cơ xương. Điều trị chỉnh hình không chỉ đơn thuần là điều trị khớp mà còn bao gồm điều trị nhắm mục tiêu cho mô mềm, cơ, gân, dây thần kinh và mô liên kết. Tại tất cả các phòng ban của chúng tôi trong Vondtklinikken, bạn sẽ gặp các bác sĩ chỉnh hình hiện đại và dựa trên bằng chứng - những người cũng được đào tạo nâng cao dài hạn về điều trị bằng kim (châm cứu tiêm bắp), điều trị bằng sóng áp lực, kỹ thuật huy động dây thần kinh và kỹ thuật kéo. Ngoài ra, bác sĩ chỉnh hình của chúng tôi có quyền giới thiệu chẩn đoán hình ảnh nếu điều này được chỉ định về mặt y tế.

Hiệu quả đã được chứng minh lâm sàng trong việc giảm đau đầu cổ tử cung

Điều trị thần kinh cột sống, bao gồm các kỹ thuật vận động/thao tác cổ và vận động cơ, có tác dụng giảm đau đầu đã được chứng minh lâm sàng. Một đánh giá có hệ thống về các nghiên cứu, một nghiên cứu tổng hợp, được thực hiện bởi Bryans và cộng sự (2011), được xuất bản dưới dạng «Hướng dẫn dựa trên bằng chứng về điều trị chỉnh hình cho người lớn bị đau đầu» kết luận rằng vận động cổ có tác dụng làm dịu, tích cực đối với cả chứng đau nửa đầu và đau đầu do cổ tử cung - và do đó nên được đưa vào các hướng dẫn tiêu chuẩn để giảm loại đau đầu này. Điều này thường được kết hợp với các bài tập cơ bắp và bài tập tại nhà.

Tài liệu tham khảo và nguồn:

1. Bryans, R. et al. Hướng dẫn dựa trên bằng chứng về điều trị Chiropractic cho Người lớn bị Nhức đầu. J Manipulative Physiol Ther. Tháng 2011 năm 34;5(274):89-XNUMX.

2. Hình ảnh: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

Những câu hỏi thường gặp về nỗi đau trong đền thờ:

Tôi đau một bên đầu. Điều gì có thể là nguyên nhân?

Trả lời: Có thể có một số nguyên nhân gây đau ở phía đầu về phía đền. Đau cơ hình thang trên, bệnh nấm suboccipitalis và hạn chế khớp ở cổ trên là một trong những phổ biến nhất. Đau đầu do căng thẳng và đau đầu cổ tử cung cũng là những nguyên nhân khá phổ biến. Xem thêm tùy chọn trong danh sách trước đó trong bài viết.

Các câu hỏi tương tự có cùng câu trả lời: 'Đau ở thái dương bên trái có thể là gì?', 'Đau ở thái dương bên phải là triệu chứng của bệnh gì?'

Có đau đầu trong chùa. Chẩn đoán này có thể là do?

Nhức đầu ở thái dương bên trái, phải hoặc cả hai bên thường gây ra đau đầu cổ tử cung (đau đầu cổ) hoặc nhức đầu căng thẳng (nhức đầu căng thẳng) - cái sau thường giống như một dải ruy băng quanh đầu, trong khi cái trước thường là một bên.

Nên làm gì với đau quai hàm và cổ đầy những nút cơ?

hải lý cơ có nhiều khả năng xảy ra do sự sai lệch của các cơ hoặc sai lệch. Cũng có thể có căng cơ liên quan xung quanh các khớp của ngực gần đó, vòm vai, hàm và khớp cổ. Ban đầu, bạn nên được điều trị đủ điều kiện, và sau đó nhận được cụ thể thể dục và kéo dài để nó không trở thành vấn đề tái diễn sau này trong cuộc sống.

Con lăn bọt có thể giúp tôi giảm đau ở thái dương và đau đầu không?

Có, một con lăn bọt có thể giúp bạn vận động một chút ngực (mở rộng ngực), tốt nhất là kết hợp với việc sử dụng cái gọi là bóng mát xa - nhưng nếu bạn gặp vấn đề dai dẳng với thái dương và đau đầu, chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ trong các chủ đề cơ xương khớp và nhận một kế hoạch điều trị đủ tiêu chuẩn với các bài tập cụ thể liên quan.

Tôi nghĩ rằng tôi có những quả bóng nhỏ trong thái dương của tôi. Những viên đạn như vậy trong chùa có thể là gì?

Nếu bạn có những quả bóng nhỏ xung quanh ngôi đền, chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ với bác sĩ gia đình của bạn ngay hôm nay để điều tra thêm. Điều này là do chúng tôi không có cơ hội để xem kích thước, thành phần và những thứ tương tự bằng cách sờ nắn qua phương tiện kỹ thuật số này. Thông thường, chỉ có các mạch máu mà bạn biết ở bên thái dương - chúng có thể khiến bạn cảm thấy như 'quả bóng', nhưng nếu không chắc chắn, bạn nên đến gặp bác sĩ. Tất nhiên, chúng tôi cũng quan tâm đến việc lắng nghe nếu chúng là vết loét do tì đè, đỏ, sưng, đau hoặc đau. Vui lòng gửi cho chúng tôi khoảng thời gian xảy ra vấn đề và điều bạn cảm thấy là nguyên nhân dẫn đến việc ra mắt - ví dụ, gần đây bạn có bị ốm hay bị cúm không? Trước đây bạn đã từng được chẩn đoán hoặc điều trị ung thư hoặc khối u chưa?

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

Theo Vondt.net trên FACEBOOK