đau cổ và nhức đầu - nhức đầu

Đau đầu cổ tử cung (Đau đầu cổ)

Đau đầu cổ tử cung thường được gọi là đau đầu cổ hoặc đau đầu do căng thẳng. Đau đầu cổ tử cung có nghĩa là rối loạn chức năng của cơ cổ, dây thần kinh và khớp là nguyên nhân gây đau đầu. Nhức đầu cổ tử cung nghiêm trọng đôi khi có thể nhắc nhở chứng đau nửa đầu trong bài thuyết trình, vì nó thường mạnh nhất trên một trang.

 

Đau đầu cổ: Khi cổ làm bạn đau đầu

Loại đau đầu này là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu. Cơ cổ căng và các khớp cứng - thường được sử dụng rất nhiều về một phía và sử dụng quá ít khi vận động - là những nguyên nhân tạo cơ sở cho chứng đau đầu. Nó thường được gọi là 'đau đầu cổ' vì bạn cảm thấy cổ bị căng và đau đồng thời với cơn đau đầu dần dần leo lên phía sau đầu, thái dương và / hoặc trán - và đôi khi nó như thể nó quyết định xây dựng và sống sau mắt. .

 



Đau đầu do căng thẳng và đau đầu ở cổ thực sự giống nhau - các nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng dẫn đến tăng căng cơ và các sợi cơ, khiến chúng trở nên nhạy cảm hơn và phát ra tín hiệu đau. Đó là lý do tại sao hầu hết các cơn đau đầu kiểu này được gọi là đau đầu kết hợp.

 

Bị ảnh hưởng? Tham gia nhóm Facebook «Mạng nhức đầu - Na Uy: Nghiên cứu, Phát hiện mới và Sự gắn kết»Để cập nhật mới nhất về nghiên cứu và phương tiện truyền thông viết về rối loạn này. Tại đây, các thành viên cũng có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ - vào mọi thời điểm trong ngày - thông qua việc trao đổi kinh nghiệm và lời khuyên của chính họ.

 

Làm thế nào để giảm đau đầu cổ tử cung?

Đi lại đau đầu thì mệt. Để giảm nhanh các triệu chứng, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện các biện pháp sau. Đầu tiên, hãy đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước. Sau đó, nằm xuống một chút và đắp mặt nạ làm mát lên mắt - điều này sẽ làm giảm một số tín hiệu đau và làm dịu bớt căng thẳng của bạn. Để cải thiện lâu dài, nên sử dụng thường xuyên phương pháp điều trị điểm kích hoạt đối với các cơ bị căng (bạn biết là mình có một số cơ!) Và khuyến khích tập luyện, cũng như kéo căng cơ. Tại đây bạn có thể xem video với các bài tập có thể giúp bạn nới lỏng cổ căng.

Tham gia cùng gia đình! Hãy đăng ký kênh Youtube của chúng tôi miễn phí cho các chương trình tập thể dục tốt hơn.

 

Triệu chứng đau đầu cổ tử cung (nhức đầu)

Các triệu chứng và dấu hiệu có thể khác nhau, nhưng các triệu chứng đau đầu điển hình và đặc biệt là:

  • Đau đơn phương ở đầu và / hoặc mặt
  • Một cơn đau liên tục mà không đập
  • Đau đầu khuếch đại khi hắt hơi, ho hoặc hít thở sâu
  • Cơn đau có thể kéo dài hàng giờ và nhiều ngày (thời gian này có thể được rút ngắn bằng các bài tập và / hoặc điều trị)
  • Cổ cứng khiến bạn có cảm giác như không thể cử động cổ như bình thường
  • Đau đặc biệt khu trú ở một vùng - ví dụ: ở phía sau đầu, trán, thái dương hoặc sau mắt

 



Các triệu chứng đau nửa đầu và đau đầu cổ tử cung có thể chồng lên nhau

Mặc dù chứng đau nửa đầu và đau cổ tử cung là hai chẩn đoán khác nhau, một số triệu chứng có thể giống nhau, chẳng hạn như:

  • Có thể cảm thấy không khỏe
  • Có thể nôn
  • Có thể bị đau xuống vai và cánh tay (điều này cũng có thể chỉ ra kích thích thần kinh ở cổ)
  • Có thể nhạy cảm với ánh sáng
  • Có thể nhạy cảm với âm thanh
  • mờ mắt

Một số người cũng có thể bị đau đầu cổ và đau nửa đầu cùng một lúc - vì những lý do tự nhiên, vì những cơn đau nửa đầu khiến cơ thể căng thẳng cả về tinh thần và thể chất.

 

Nguyên nhân gây đau đầu

Nhiều điều có thể gây ra đau đầu cổ tử cung và thường khó có thể tìm ra, nhưng có một điều chắc chắn, bạn có cơ hội cao hơn đáng kể để giải quyết vấn đề nếu bạn tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ lâm sàng. Tự điều trị thường xuyên các cơ căng ở lưng và cổ, ví dụ. với bóng điểm kích hoạt Được sử dụng để chống lại các cơ bắp căng thẳng cũng có thể tạo ra kết quả tốt trong thời gian dài.

 

Như đã đề cập, loại đau đầu này có thể đến từ các cơ và khớp ở cổ - và thường những người giữ đầu tĩnh theo thời gian sẽ bị ảnh hưởng. Đây có thể là những nghề dễ bị tổn thương như thợ làm tóc, thợ thủ công và tài xế xe tải. Nó cũng có thể là do ngã, chấn thương thể thao hoặc quất / roi.

 

Những khu vực gây đau đầu cổ tử cung?

Bất kỳ chức năng bị suy yếu trong các cơ cổ và khớp có thể gây ra đau đầu. Điều này là do cổ là một cấu trúc rất quan trọng và do đó nhạy cảm hơn với sự cố hơn so với các bộ phận khác, thường mạnh hơn của cơ thể. Thường sẽ có sự kết hợp của các cơ và khớp sẽ khiến bạn đau đầu, nhưng đây là một số khu vực phổ biến nhất có thể gây đau đầu cổ tử cung.

 

Hàm: Rối loạn chức năng hàm, đặc biệt là cơ nhai lớn (masseter), có thể góp phần rất lớn vào chứng đau đầu cổ - thường thì bạn sẽ có thể sờ thấy hàm và cảm thấy đau / căng hơn đáng kể ở phía mà bạn bị đau đầu cổ. Rối loạn chức năng hàm hầu như luôn xảy ra kết hợp với giảm vận động ở phần trên của cổ cùng bên, cụ thể hơn là cổ mức C1, C2 và / hoặc C3.

- Hãy thử những cách sau để giảm các vấn đề về hàm: - bài tập hàm

 

Phần dưới cổ / lưng trên: Trong quá trình chuyển đổi giữa cột sống ngực và phần dưới của cổ, được gọi là quá trình chuyển đổi cổ chân (CTO) trong ngôn ngữ kỹ thuật, chúng ta có một số cơ và khớp tiếp xúc - đặc biệt là cơ thang trên (cơ lớn trên xương bả vai gắn vào cổ) và xương bả vai (đi lên như dây chằng ở cổ đến hết phía sau đầu). Khi chúng ta nói về những người dễ bị tổn thương, chúng ta muốn nói rằng họ - trong thời đại hiện đại của chúng ta - đang tiếp xúc với sự căng thẳng một phía và các vị trí tĩnh.

 

Việc thiếu vận động và tập thể dục như vậy làm cho các sợi cơ bị đau và các khớp bị thắt chặt. Điều trị khớp (ví dụ liên kết khớp chiropractic) và điều trị cơ bắp có thể có tác dụng tốt đối với các loại vấn đề này. Nó cũng quan trọng để giải quyết các vấn đề về mở rộng và đào tạo đồng đẳng. Ví dụ. như là thích những bài tập quần áo này

 



Hãy thử những điều sau: - 4 bài tập kéo giãn chống cứng cổ

Bài tập chống căng cơ cổ và vai

 

Phần trên của cổ: Các khớp trên và cơ ở cổ thường tiếp xúc với những người có tư thế đầu hơi hướng về phía trước - ví dụ: trước PC. Điều này có thể gây kích ứng và thắt chặt các cơ bám ở phía trên cổ giữa phần sau của đầu và cổ - được gọi là cơ chẩm. Chúng thường gây đau khi ấn và chạm vào. Kết hợp với những điều này, thường sẽ bị hạn chế khớp ở các khớp cổ trên.

 

Điều trị đau đầu cổ

  • xử lý kim: Châm cứu khô và châm cứu tiêm bắp có thể làm giảm đau cơ và giảm các vấn đề về cơ
  • Điều trị y tế: Không nên dùng thuốc giảm đau theo thời gian, nhưng đôi khi bạn chỉ cần giảm các triệu chứng.
  • Cơ Knut Điều trị: Liệu pháp cơ bắp có thể làm giảm căng cơ và đau cơ.
  • Điều trị doanh: Một chuyên gia về cơ và khớp (ví dụ: nắn khớp xương) sẽ làm việc với cả cơ và khớp để giúp bạn cải thiện chức năng và giảm triệu chứng. Phương pháp điều trị này sẽ được điều chỉnh cho phù hợp với từng bệnh nhân dựa trên quá trình kiểm tra kỹ lưỡng, đồng thời tính đến tình hình sức khỏe tổng thể của bệnh nhân. Việc điều trị rất có thể sẽ bao gồm chỉnh sửa khớp, làm việc cơ bắp, tư vấn tư thế / tư thế làm việc và các hình thức điều trị khác phù hợp với từng bệnh nhân.
  • Yoga và thiền: Yoga, chánh niệm và thiền định có thể giúp giảm mức độ căng thẳng tinh thần trong cơ thể. Một biện pháp tốt cho những người căng thẳng quá nhiều trong cuộc sống hàng ngày.

 

 



 

Đọc thêm tại đây: - Điều này bạn nên biết về cơn đau ở cổ

Viêm họng cấp tính

 

Logo Youtube nhỏTheo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

logo facebook nhỏTheo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và những thứ tương tự. và giải thích chẩn đoán.)

 

Đặt câu hỏi qua dịch vụ truy vấn Facebook miễn phí của chúng tôi:

 

Bạn có nên phẫu thuật cắt bỏ cổ tử cung nếu bạn bị đau đầu cổ tử cung?

Không, hoàn toàn không (!) - Cắt cổ tử cung là một thủ thuật phẫu thuật có rủi ro rất cao vì bạn thực sự phẫu thuật trên vùng cổ nhạy cảm và chứa các mạch máu quan trọng. Nó chỉ được thực hiện khi thực sự cần thiết trong trường hợp sa cổ lớn. Bạn nên thử điều trị vật lý, điều trị khớp và đào tạo / phục hồi chức năng phù hợp với những phát hiện từ khám lâm sàng.

 

Bạn có thể bị đau đầu căng thẳng từ phía sau đầu của bạn?

Có, đau đầu do căng thẳng có thể xảy ra ở cả cơ (cơ chẩm, cơ thang trên ++) và khớp (khớp cổ trên, C1, C2 & C3) liên quan đến phần sau của đầu.

0 trả lời

Để lại một câu trả lời

Bạn muốn tham gia các cuộc thảo luận?
Hãy đóng góp!

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.