ปวดกระดูกไหปลาร้า

อาการปวดกระดูกไหปลาร้าและกระดูกไหปลาร้าสามารถเจ็บปวดและน่าวิตกได้

อาการปวดกระดูกไหปลาร้าอาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อเสียหาย/ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อตึง ปวดไหล่ ไหล่หลุด ข้อต่อล็อค เอ็นเสียหาย อักเสบ ระคายเคืองเส้นประสาทบริเวณคอและหลัง - การวินิจฉัยอื่น ๆ อาจเป็นภาวะไหล่ติดแข็งหรือ bursitis - แต่โปรดจำไว้ว่าในบางกรณีอาจเกิดจากปัญหาที่ร้ายแรงกว่าได้ กระดูกไหปลาร้ามักเขียนเป็นกระดูกไหปลาร้า. อย่าลังเลที่จะติดต่อเรา หน้า Facebook ของเราหรือผ่านทางใดทางหนึ่ง แผนกคลินิกของเรา ถ้าคุณมีคำถามใด ๆ.

- อาการปวดอาจเกิดจากการทำงานผิดปกติและตึงที่ไหล่และคอ

กระดูกไหปลาร้าขึ้นอยู่กับการทำงานที่ดีของคอและไหล่ ในกรณีที่การเคลื่อนไหวลดลง ความตึงและความตึงของกล้ามเนื้อ พื้นฐานสำหรับอาการปวดที่อ้างอิงอาจก่อตัวขึ้นที่ต่อเนื่องไปยังกระดูกไหปลาร้าและในส่วนที่เราเรียกว่าส่วนโค้งของไหล่ (เหนือสะบักและต้นคอ) เรามักจะเห็นความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างอาการปวดกระดูกไหปลาร้าและไหล่

- คุณปวดตรงไหนของกระดูกไหปลาร้า?

อาการปวดกระดูกไหปลาร้าสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งด้านซ้ายและขวา และทั้งด้านในสุดต่อแผ่นอก/กระดูกอก (ข้อต่อนี้เรียกอีกอย่างว่าข้อต่อ SC หรือคือข้อต่อสเตอร์โนคลาวิคูลาร์) และบริเวณด้านนอกสุดที่ใกล้กับไหล่มากที่สุด (เทียบกับอะโครเมียนในสิ่งที่เราเรียกว่าข้อต่อ AC ซึ่งย่อมาจากข้อต่ออะโครมิโอคลาวิคูลาร์) 

ของเราเอง แผนกคลินิกที่ Vondtklinikkene (คลิก เธอ เพื่อภาพรวมที่สมบูรณ์ของคลินิกของเรา) รวมทั้งในออสโล (แลมเบิร์ตเซเตอร์) และ Viken (Eidsvoll Sound og โรโฮลท์) มีความเชี่ยวชาญระดับมืออาชีพในระดับสูงอย่างเด่นชัดในการตรวจสอบ การรักษา และการฟื้นฟูข้อร้องเรียนเกี่ยวกับไหล่และอาการปวดกล้ามเนื้อที่ส่งต่อ ติดต่อเรา หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญในด้านเหล่านี้

คุณรู้หรือไม่ว่ากล้ามเนื้อหลายมัดในไหล่และการเคลื่อนตัวของคอสามารถทำให้เกิดอาการปวดกระดูกไหปลาร้าได้? ด้านล่างในบทความแสดง หมอจัดกระดูก Alexander Andorff จัดทำวิดีโอการฝึกที่ดีพร้อมแบบฝึกหัดที่สามารถช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้นและไหล่เคลื่อนไหวได้มากขึ้น รวมทั้งช่วยลดอาการปวดกระดูกไหปลาร้า

วิดีโอ: การฝึกความแข็งแรงสำหรับไหล่และใบไหล่ด้วยการฝึกถัก

กระดูกไหปลาร้าที่เจ็บปวดมักเกิดจากการทำงานที่ไม่ดีของไหล่และสะบัก ในบรรดาวิธีที่ได้ผลมากที่สุดในการฝึกกล้ามเนื้อไหล่ เราพบว่าการฝึกด้วยหนังยาง การฝึกดังกล่าวจะแยกกล้ามเนื้อไหล่แต่ละส่วนออก และเมื่อใช้เป็นประจำ จะช่วยให้คุณกลับมาทำงานได้ตามปกติและคลายกระดูกไหปลาร้า ในวิดีโอนี้เราใช้ เสื้อฝึกซ้อมแบบแบนยืดหยุ่น (เรียกอีกอย่างว่าวงพิลาทิส) - ซึ่งเป็นวิธีการฝึกที่เราแนะนำอย่างสม่ำเสมอแก่ผู้ป่วยของเราในการฝึกเพื่อการฟื้นฟู

เข้าร่วมครอบครัวของเราและสมัครรับข้อมูลช่อง YouTube ของเรา สำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกายฟรีโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านสุขภาพ

วิดีโอ: 5 แบบฝึกหัดป้องกันการคอแข็ง

คุณสังเกตเห็นว่าคุณเครียดมากแค่ไหนที่มีอาการเจ็บคอ? นี่เป็นเพราะคอและกระดูกไหปลาร้าได้รับผลกระทบโดยตรงจากกันและกัน นี่คือเหตุผลที่คุณควรหมั่นเน้นการยืดกล้ามเนื้อคอที่แสดงด้านล่าง

คุณสนุกกับวิดีโอไหม? หากคุณใช้ประโยชน์จากพวกเขาเราจะขอบคุณที่คุณสมัครเป็นสมาชิกช่อง YouTube ของเราและให้เรายกนิ้วให้กับโซเชียลมีเดีย มันมีความหมายมากสำหรับเรา ขอบคุณมาก!

สาเหตุทั่วไปและการวินิจฉัยอาการปวดกระดูกไหปลาร้า

ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องระบุว่าการวินิจฉัยที่พบบ่อยที่สุดเกิดจากกล้ามเนื้อและข้อต่อ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือที่เรียกว่า myalgias อาจร่วมกับข้อ จำกัด (หรือที่เรียกว่า ล็อคด้านข้าง) ในกระดูกสันหลังทรวงอกข้อต่อกระดูก (ข้อต่อซี่โครงที่ยึดกับกระดูกสันหลังทรวงอก) ที่คอและการเปลี่ยนไปที่คอ - โดยเฉพาะ สี่เหลี่ยมคางหมู, levator scapulae และ pectoralis ทำให้เกิดความเจ็บปวดต่อกระดูกไหปลาร้า

- เมื่อกล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่ทำให้เกิดอาการปวดกระดูกไหปลาร้า

(รูปที่ 1: รูปแบบความเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่หน้าอก)

กล้ามเนื้อหน้าอกทำงานมากเกินไปและสั้นลงสามารถนำไปสู่การดึงข้อไหล่ไปข้างหน้า ซึ่งอาจทำให้ไหล่คลายตัว ซึ่งจะส่งผลต่อกระดูกไหปลาร้า Pectoralis major มีรูปแบบความเจ็บปวดที่สามารถรู้สึกได้ที่ด้านหน้าของหน้าอก แต่บางครั้งอาจเกิดขึ้นที่ด้านหน้าของไหล่และลึกลงไปที่แขน ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะกล่าวถึงว่าหน้าอกใหญ่ไม่ตึงแบบนี้ด้วยตัวเอง - และมีความเป็นไปได้สูงที่จะมีการทำงานลดลงในไหล่ด้านเดียวกัน กลยุทธ์ที่ดีควรเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายไหล่และการรักษาทางกายภาพเพื่อบรรเทาอาการปวด กระดูกสันหลังของทรวงอกที่เอนไปข้างหน้าและตำแหน่งคอที่ยื่นออกมาด้านหน้าสามารถช่วยให้กระดูกไหปลาร้ามีความเครียดมากขึ้น

– เมื่อกล้ามเนื้อสะบักกระทบกับกระดูกไหปลาร้า

ที่ไหล่เรามีตัวกันโคลงหลักสี่ตัวที่เรียกว่า ข้อมือ rotator (ลิงก์จะเปิดขึ้นในหน้าต่างเบราว์เซอร์ใหม่). ในกรณีของฟังก์ชันที่ลดลง i ใต้กระดูกสะบัก, infraspinatus, supraspinatus และ teres minor เราสามารถรู้สึกเจ็บปวดและรู้สึกไม่สบายในและรอบ ๆ ไหล่ รวมถึงต่อไปยังกระดูกไหปลาร้า

- การบาดเจ็บที่ข้อมือ Rotator

การวินิจฉัยทั่วไปที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดต่อกระดูกไหปลาร้าคือความเสียหายของข้อมือ rotator (ความเสียหายของเส้นเอ็นในไหล่) สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับความเสียหายของกล้ามเนื้อ ความตึงของกล้ามเนื้อ เอ็นอักเสบ และความเสียหายของเส้นเอ็น อาการปวดกระดูกไหปลาร้าสามารถเกิดขึ้นได้ร่วมกับการวินิจฉัย ล็อคซี่โครง - ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อช่องว่างของข้อต่อในกระดูกสันหลังทรวงอกหรือที่เรียกว่าข้อต่อกระดูกซี่โครง กลายเป็นข้อ จำกัด อย่างมากในการเคลื่อนไหวพร้อมกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง

สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันภายในสะบักซ้ายหรือขวาซึ่งเกือบจะทะลุหลัง - จากด้านหลังไปด้านหน้า - บางครั้งก็ไปทางกระดูกไหปลาร้าด้วย หากความเจ็บปวดถูกแปลเป็นภาษาท้องถิ่นมากขึ้นที่ส่วนนอกของกระดูกไหปลาร้าไปทางไหล่ จากนั้นเรามักจะเห็นข้อ จำกัด ที่เกี่ยวข้องและความแข็งในข้อต่อปากมดลูก (ที่คอบรรจบกับกระดูกสันอก) และไหล่ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดในท้องถิ่นสูง ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเหนือสิ่งอื่นใด ใต้กระดูกสะบัก กล้ามเนื้อ

- การวินิจฉัยที่หายาก

การวินิจฉัยที่ร้ายแรงกว่าแม้ว่าจะพบได้ยาก อาจเป็นโรคปอด โรคปอดบวม (ปอดยุบ) การแพร่กระจาย (การแพร่กระจายของมะเร็ง) หรือเส้นเลือดอุดตันในปอด สิ่งเหล่านี้มักจะทำให้เกิดอาการอื่นๆ อีกหลายอย่าง

เหตุผล: ทำไมคุณถึงปวดกระดูกไหปลาร้า?

ที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดที่เกิดจากการบรรทุกเกินอย่างเฉียบพลัน การบรรทุกที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน การบาดเจ็บ (เช่น การหกล้มและอุบัติเหตุ) หรือการสึกหรอ (arthrosis) หากมีการตกจากจักรยานหรือสิ่งที่คล้ายกันโดยมีอาการปวดกระดูกไหปลาร้าตามมา ควรทำการตรวจหากระดูกหักหรือกระดูกไหปลาร้าด้วยการถ่ายภาพ (โดยปกติจะเป็นการตรวจ MRI หรือ X-ray)

การวัดตนเองและการรักษาอาการปวดไหปลาร้าด้วยตนเอง

• การฝึกอบรมการฟื้นฟูเป้าหมาย

• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อจุดด้วยทริกเกอร์พอยต์บอล

• การเคลื่อนไหวมากขึ้นในชีวิตประจำวัน

เพื่อที่จะจัดการกับความผิดปกติของคุณเองที่ก่อให้เกิดอาการปวดกระดูกไหปลาร้า สิ่งสำคัญคือต้องทำการสำรวจอย่างละเอียด ที่นี่ แพทย์ เช่น นักกายภาพบำบัดหรือหมอนวดแผนปัจจุบันสามารถช่วยคุณได้ การตรวจการทำงานและทางคลินิกดังกล่าวจะช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายของคุณดีขึ้น เพื่อให้คุณรู้ว่ากล้ามเนื้อ ข้อต่อ เส้นเอ็น และเส้นประสาทส่วนใดได้รับผลกระทบ หรือส่วนใดควรได้รับการดูแลและเสริมสร้าง

เคล็ดลับที่ 1: การฝึกฟื้นฟูตามเป้าหมายด้วย วงพิลาทิสแบนยืดหยุ่น (ลิงก์จะเปิดขึ้นในหน้าต่างใหม่)

การออกกำลังกายด้วยยางยืดนั้นทั้งอ่อนโยนและมีประสิทธิภาพ มันสามารถช่วยให้คุณแข็งแรงและกระตุ้นกล้ามเนื้อที่เหมาะสมในและรอบ ๆ กระดูกไหปลาร้า รวมถึงสะบักของคุณ คลิกที่ภาพหรือลิงค์เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ การฝึกกับวงพิลาทิส สามารถช่วยคุณในการฝึกซ้อมได้

- อย่าลืมผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงเครียด

นอกจากการฝึกที่เหมาะสมแล้ว การผ่อนคลายก็มีความสำคัญเช่นกัน ในกรณีที่มีอาการปวดกระดูกไหปลาร้า สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อระหว่างสะบักและกล้ามเนื้อหน้าอก สำหรับกล้ามอกก็ม้วนเดียวจบ ลูกจุดทริกเกอร์ ต่อกล้ามเนื้อเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและสลายเส้นใยกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด การพักผ่อนในแต่ละวัน ประมาณ 10 ถึง 30 นาที ในหนึ่งเดียว แผ่นรองทริกเกอร์พอยต์พร้อมที่รองคอ สามารถแนะนำได้เช่นกัน

เคล็ดลับที่ 2: การพักผ่อนทุกวันด้วย Trigger point mat พร้อมที่รองคอ (ลิงก์จะเปิดขึ้นในหน้าต่างใหม่)

การให้เวลากับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ เมื่อเวลาผ่านไป ความเครียดอาจแสดงออกมาเป็นความตึงเครียดและความเจ็บปวดของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง ดังนั้นโปรดพยายามทำกิจวัตรให้ดี การใช้เสื่อนวดทุกวัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 20-30 นาที) อย่าลังเลที่จะใช้ร่วมกับเทคนิคการหายใจหรือการบำบัดด้วยการคิดเชิงบวก คลิกที่ภาพหรือลิงก์เพื่ออ่านเพิ่มเติมว่าการผ่อนคลายบนเสื่อนวดสามารถช่วยคลายความตึงเครียดบริเวณกระดูกสันหลังทรวงอกและกระดูกไหปลาร้าได้อย่างไร

ใครได้รับบาดเจ็บที่กระดูกไหปลาร้า

• การบาดเจ็บเฉียบพลัน

• โหลดความล้มเหลวเป็นเวลานาน

• ความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน

อาการปวดกระดูกไหปลาร้าเฉียบพลันมีความเชื่อมโยงกับการบาดเจ็บและการหกล้ม นักปั่นจักรยานมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บที่กระดูกไหปลาร้าเมื่อตกจากจักรยาน ซึ่งมักเกิดจากแขนที่เหยียดออกหรืออื่นๆ ในทำนองเดียวกัน หากนอกเหนือจากอาการปวดกระดูกไหปลาร้าแล้ว คุณยังมีอาการเจ็บหน้าอกและมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ คุณควรเข้ารับการตรวจโดยแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจสอบว่าทุกอย่างปกติดี เพื่อความปลอดภัย โชคดีที่สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการทำงานของกล้ามเนื้อและข้อต่อบริเวณใกล้เคียงลดลง

- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเครียด

เป็นความลับที่เก็บไว้ไม่ดีว่าความเครียดนำไปสู่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้นำไปสู่การใช้กล้ามเนื้อและข้อต่อที่เกี่ยวข้องอย่างไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเจ็บปวดและการทำงานผิดปกติได้ ดังนั้น หากคุณรู้ว่าคุณมีชีวิตประจำวันที่เร่งรีบและเคร่งเครียด และไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตประจำวันของคุณ เพราะการมีความเครียดสูงเช่นนี้เป็นเวลานานย่อมไม่ดีต่อร่างกายและจิตใจ

ไหปลาร้าอยู่ที่ไหน?

กระดูกไหปลาร้าเป็นกระดูกที่ยึดแผ่นอก (กระดูกสันอก) กับสะบัก มีกระดูกไหปลาร้าสองอัน ข้างซ้ายและข้างขวา มาดูกายวิภาคของกระดูกไหปลาร้าอย่างละเอียดยิ่งขึ้นในส่วนถัดไปของบทความ

กายวิภาคของกระดูกไหปลาร้า

ในภาพประกอบด้านบน เราเห็นจุดสังเกตทางกายวิภาคที่สำคัญบริเวณกระดูกไหปลาร้า เรามาดูกันว่ามันติดทั้งแผ่นอก (กระดูกสันอก) และออกที่สะบักผ่านทางข้อต่ออะโครเมียน (ข้อต่อ AC) ได้อย่างไร เราสังเกตข้อไหล่เป็นพิเศษและการทำงานของไหล่จะเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีกระดูกไหปลาร้าที่สำคัญ

กล้ามเนื้อรอบ ๆ และบนกระดูกไหปลาร้า

กล้ามเนื้อเจ็ดมัดติดกับกระดูกไหปลาร้า ซึ่งจะเป็นการเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาไหล่และกระดูกสันหลังทรวงอกให้ทำหน้าที่ได้ดีที่สุด แก้ไขปัญหาเมื่อเกิดขึ้นครั้งแรก ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากคุณมีอาการปวด และคุณมักจะหลีกเลี่ยงไม่ให้มันกลายเป็นระยะยาว กล้ามเนื้อเจ็ดมัดที่ติดกับกระดูกไหปลาร้าคือกล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่ sternocleidomastoid (SCM) deltoid, trapezius, subclavius, sternohyoideus musculus และ รูปสี่เหลี่ยมคางหมูตอนบน. ในภาพด้านล่างเราจะเห็นว่าบางอันติดอยู่กับไหปลาร้า

นอกจากนี้ยังมีข้อต่อจำนวนหนึ่งที่ยึดติดหรือสัมพันธ์กับกระดูกไหปลาร้า- ที่สำคัญที่สุดคือจุดเชื่อมต่อคอทรวงอก (CTO), C6-T2 (ซึ่งรวมถึงกระดูกสันหลังส่วนคอส่วนล่าง C6-C7 สองอันและกระดูกสันหลังส่วนอกส่วนบน T1-T2 สองอัน) ในกรณีที่ไม่มีการทำงานเหล่านี้ อาจเกิดอาการปวดข้อและปวดกล้ามเนื้อในกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงได้ แน่นอนว่าเราต้องไม่ลืมลิงค์ SC และลิงค์ AC

สาเหตุที่เป็นไปได้และการวินิจฉัยอาการปวดกระดูกไหปลาร้า

• ความวิตกกังวล (อาจทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียดมากขึ้น)
• โรคข้อเข่าเสื่อม (ความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ)
• การอักเสบของกระดูกไหปลาร้า
• ความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อน
• Bursitis / การอักเสบของเยื่อเมือก (subacromial)
• เดลทอยด์ (กล้ามเนื้อเดลทอยด์) ปวดกล้ามเนื้อ (รูปแบบของความเจ็บปวดเกิดขึ้นที่ด้านหน้าและด้านหลังของไหล่)
• หัวไหล่ติดแข็ง / กาวแคปซูไลท์
• โรคเริมงูสวัด (ตามทางเดินของเส้นประสาทมีผลกระทบและก่อให้เกิดผื่นลักษณะเฉพาะในผิวหนังของเส้นประสาทนั้น)
• Infraspinatus myalgia (ปวดที่ด้านนอกและด้านหน้าของไหล่)
• กระดูกคอหัก
• บาดเจ็บกระดูกคอ
• ล็อกเกอร์ร่วม / ความผิดปกติของกระดูกซี่โครงคอไหล่กระดูกอกหรือกระดูกไหปลาร้า
• โรคปอดอักเสบ
• ปอดยุบ
• โรคปอด
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในหน้าอกหรือหน้าอก
• ปวดกล้ามเนื้อ / กล้ามเนื้อหน้าอก
• เส้นประสาทส่วนปลาย (เส้นประสาทถูกทำลายอาจเกิดขึ้นเฉพาะที่หรืออยู่ห่างออกไป)
• การโจมตีเสียขวัญ
• Pectoralis ปวดกล้ามเนื้อเล็กน้อย (อาจทำให้ปวดไปทางด้านหน้าของไหล่และปลายแขน)
• Pneumothorax (ปอดยุบตามธรรมชาติ)
• อาการปวดเรียกจากกระดูกสันหลังทรวงอก
• โรคไขข้อ
• กล้ามเนื้อซี่โครงปวดกล้ามเนื้อ / ปวดกล้ามเนื้อ
• ข้อต่อกระดูกซี่โครง (รวมกับกล้ามเนื้อมัดที่ใช้งานอยู่อาจทำให้เกิดอาการปวดลึกลงไปในหัวไหล่และกระดูกคอ)
• rotator ข้อมือเสียหาย
• tendonitis
• เอ็นสมรรถภาพทางเพศ
• การบาดเจ็บของเอ็น
• scoliosis
• กระดูกสะบักแตก
• บ่าใบมีดสร้างความเสียหาย
• ยืดกล้ามเนื้อไหปลาร้า
• ความตึงเครียด
• Subluxation ของไหปลาร้า (เคล็ดจากตำแหน่ง)
• กรดไหลย้อน (โรคหลอดอาหาร / กรดไหลย้อน)
• tendinitis
• tendinosis
• ปวดกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูตอนบน (อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านบนของกระดูกไหปลาร้า)

สาเหตุที่หายากของอาการปวดกระดูกไหปลาร้า

• มะเร็งกระดูก หรือมะเร็งอื่น ๆ
• การติดเชื้อ (มักเกิดขึ้นกับ CRP สูง และไข้)
• ไข้หวัดใหญ่ (อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในเกือบทั้งร่างกายรวมทั้งกระดูกไหปลาร้า)
• มะเร็งแพร่กระจาย (metastasis)
• โรค Pancoast
• โรคข้ออักเสบติดเชื้อ
• synovitis

รายงานอาการที่เป็นไปได้และการนำเสนอความเจ็บปวดสำหรับอาการปวดกระดูกไหปลาร้า

• อาการปวดเฉียบพลันที่ไหปลาร้า
• การอักเสบใน กระดูกไหปลาร้า
• กำจัดไป กระดูกไหปลาร้า
• การเผาไหม้ใน กระดูกไหปลาร้า
• ความเจ็บปวดลึกมา กระดูกไหปลาร้า
• ไฟฟ้าช็อตค่ะ กระดูกไหปลาร้า
• กระดูกไหปลาร้าด้านขวาได้รับบาดเจ็บ
• จ็อกกิ้ง i กระดูกไหปลาร้า
• ปวดอย่างรุนแรงใน กระดูกไหปลาร้า
• ร่วมเพศใน กระดูกไหปลาร้า
• ปมฉัน กระดูกไหปลาร้า
• เป็นตะคริวค่ะ กระดูกไหปลาร้า
• ปวดเป็นเวลานาน กระดูกไหปลาร้า
• อาการปวดข้อใน กระดูกไหปลาร้า
• ล็อคแล้ว กระดูกไหปลาร้า
• ที่จอดเรือฉัน กระดูกไหปลาร้า
• ฆาตกรรม i กระดูกไหปลาร้า
• ปวดกล้ามเนื้อค่ะ กระดูกไหปลาร้า
• อาการปวดประสาทใน กระดูกไหปลาร้า
• ชื่อฉัน กระดูกไหปลาร้า
• Tendonitis ใน กระดูกไหปลาร้า
• เขย่า กระดูกไหปลาร้า
• ปวดอย่างรุนแรง กระดูกไหปลาร้า
• พิงใน กระดูกไหปลาร้า
• สวมใส่ใน กระดูกไหปลาร้า
• เย็บต่อ กระดูกไหปลาร้า
• ขโมยเข้ามา กระดูกไหปลาร้า
• บาดแผลใน กระดูกไหปลาร้า
• กระดูกไหปลาร้าด้านซ้ายได้รับบาดเจ็บ
• ผลกระทบฉัน กระดูกไหปลาร้า
• เจ็บใน กระดูกไหปลาร้า

การสืบสวนและการสอบสวนความเจ็บปวดในกระดูกไหปลาร้า

• การตรวจการทำงานของกระดูกไหปลาร้าและหัวไหล่

• การตรวจวินิจฉัยด้วยภาพ (หากระบุในทางการแพทย์)

การตรวจสอบการทำงาน

ปรึกษาเบื้องต้นกับเราได้ที่ คลินิกความเจ็บปวด แพทย์จะเริ่มจากการซักประวัติอาการและความเจ็บปวดของคุณก่อน จากนั้นคุณจะตรวจสอบการทำงานในและรอบๆ กระดูกไหปลาร้า ซึ่งจะรวมถึงการตรวจคอและไหล่ด้วย บ่อยครั้ง เมื่อมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกไหปลาร้า คุณจะพบว่าการเคลื่อนไหวไหล่และคอลดลง หรือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่มีนัยสำคัญ ข้อ จำกัด ของข้อต่อในกระดูกสันหลังทรวงอกและระหว่างสะบักสามารถเป็นสาเหตุของโรคดังกล่าวได้

การป้องกันอาการปวดกระดูกไหปลาร้า

• รับความเจ็บปวดและความผิดปกติอย่างจริงจัง - ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

• มองหาความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตประจำวันและให้เวลากับตัวเอง

• ทำงานตามจังหวะการนอนที่ดีและกิจวัตรการเข้านอนที่ดี

• การเคลื่อนไหวปกติ (เช่น เดินทุกวัน)

• ฝึกไหล่และสะบักด้วยยางยืด

ภาพการวินิจฉัยการวินิจฉัย

บางครั้งอาจจำเป็น การถ่ายภาพ (x, MR, CT หรืออัลตราซาวนด์เพื่อการวินิจฉัย) เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา โดยปกติคุณจะจัดการโดยไม่ต้องถ่ายรูปกระดูกไหปลาร้า แต่จะมีความเกี่ยวข้องหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการบาดเจ็บ การแตกหัก หรือพยาธิสภาพที่ร้ายแรง ด้านล่างนี้ คุณสามารถดูรูปภาพต่างๆ ของลักษณะกระดูกไหปลาร้าในแบบฟอร์มการตรวจต่างๆ

วิดีโอ: MR Shoulder and Collarbone (การสำรวจ MRI ปกติ)

คำอธิบายของ MR:

“ R: ไม่มีอะไรพิสูจน์พยาธิวิทยา ไม่มีการค้นพบ "

 

คำอธิบาย: นี่คือองค์ประกอบของภาพการตรวจ MRI จากไหล่ปกติโดยไม่พบ MRI ไหล่เจ็บ แต่ไม่มีอาการบาดเจ็บปรากฏให้เห็นในภาพหลังจากนั้นความเจ็บปวดมาจากข้อ จำกัด ของข้อต่อที่คอและกระดูกสันหลังทรวงอกรวมถึงปมของกล้ามเนื้อ / อาการปวดกล้ามเนื้อ ในกล้ามเนื้อข้อมือ rotator Trapz ส่วนบนrhomboidus และ กระดูกสะบัก levator. วิธีแก้ไขคือทำให้การฝึก rotator cuff คงที่ (ดู การออกกำลังกาย), การแก้ไขข้อต่อไคโรแพรคติกการบำบัดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายที่บ้านโดยเฉพาะ ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันภาพถ่ายดังกล่าวกับเรา รูปภาพไม่ระบุตัวตน

ภาพ MRI ของไหล่ (ส่วนแกน)

คำอธิบายของภาพ MRI: ที่นี่คุณจะเห็น MRI ปกติของไหล่ในส่วนตามแนวแกน ในภาพเราจะเห็นกล้ามเนื้อ infraspinatus, scapula, subscapularis muscle, serratus anterior muscle, glenoid, pectoralis minor muscle, pectoralis major muscle, coracobrachialis muscle, anterior labrum, หัวสั้นของเอ็น biceps, กล้ามเนื้อ deltoid, หัวยาวของ เอ็นกล้ามเนื้อลูกหนู กล้ามเนื้อเดลทอยด์ ส่วนหัวของกระดูกต้นแขน เอ็นเทอเรไมเนอร์ และหลังห้องทดลอง

ภาพ MRI ของไหล่และกระดูกไหปลาร้า (ส่วนชเวียน)

MRI ของไหล่ตัด coronal - ภาพถ่าย Wikimedia

คำอธิบายภาพ MR: ที่นี่คุณจะเห็น MRI ปกติของไหล่ในส่วนโคโรนาล ในภาพเราเห็นกล้ามเนื้อ teres major, กล้ามเนื้อ latissimus dorsi, หลอดเลือดแดง subscapular, กล้ามเนื้อ subscapular, glenoid, หลอดเลือดแดง suprascapular และเส้นประสาท suprascapular, กล้ามเนื้อ Trapezius, กระดูกไหปลาร้า, labrum ด้านบน, หัวของกระดูกต้นแขน กล้ามเนื้อเดลทอยด์ แล็บรัมส่วนล่าง แคปซูลข้อต่อ และหลอดเลือดแดงต้นแขน

เอ็กซ์เรย์ของไหล่และกระดูกไหปลาร้า

คำอธิบายของการเอกซเรย์หัวไหล่: ที่นี่เราจะเห็นภาพที่ถ่ายจากด้านหน้าไปด้านหลัง (ถ่ายจากด้านหน้าไปด้านหลัง)

การตรวจอัลตราซาวนด์การวินิจฉัยของไหล่และกระดูกไหปลาร้า

คำอธิบายของภาพการตรวจอัลตราซาวนด์ของไหล่: ในภาพนี้เราจะเห็นการตรวจอัลตราซาวนด์ของไหล่ ในภาพเราจะเห็นเส้นเอ็นของลูกหนู

CT ของไหล่และกระดูกไหปลาร้า

คำอธิบายภาพการตรวจ CT ของข้อไหล่: ในภาพเราจะเห็นข้อไหล่ปกติ

การรักษาอาการปวดกระดูกไหปลาร้า

• อนุรักษ์นิยม, การรักษาทางกายภาพ

• การรักษาแบบรุกราน (การผ่าตัด)

การบำบัดทางกายภาพ

เหล่านี้เป็นรูปแบบการรักษาที่ไม่รุกรานซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อดำเนินการและรักษาความผิดปกติในกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เส้นประสาท และข้อต่อ ในการรักษาดังกล่าว แพทย์ซึ่งมักเป็นนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวดจะผสมผสานเทคนิคการรักษาต่างๆ เพื่อให้เกิดการฟื้นตัว เมื่อรักษาโรคกระดูกไหปลาร้า อาจรวมถึงสิ่งอื่นๆ:

• Graston (เครื่องมือเนื้อเยื่อเส้นเอ็น)
• การฝังเข็มเข้ากล้ามเนื้อ (เพื่อคลายความตึงเครียด)
• การรักษาด้วยเลเซอร์ (MSK)
• การระดมร่วม (เพื่อเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อ)
• เทคนิคกล้ามเนื้อ
• การรักษาปมกล้ามเนื้อ (การรักษาจุดกระตุ้น)
• การฝึกอบรมการฟื้นฟูเฉพาะ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ วงยืดหยุ่น)
• แรงฉุด
• การบำบัดด้วยคลื่นความดัน (สำหรับการวินิจฉัยข้อไหล่บางอย่าง)

แพทย์จะเลือกวิธีการรักษาโดยพิจารณาจากผลการตรวจทางคลินิก ตัวอย่างเช่น ข้อต่อหัวไหล่มีความแข็งมาก จะมีการเน้นไปที่การเคลื่อนไหวและการยึดเกาะของข้อไหล่มากขึ้นตามธรรมชาติ เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวมากขึ้นและความสัมพันธ์เชิงพื้นที่ที่ดีขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำงานแบบองค์รวม โดยใช้ทั้งกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อร่วมกัน

การรักษาแบบ Invasive (การฉีดยาและการผ่าตัด)

สิ่งที่กำหนดวิธีการรักษาแบบรุกรานคือมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น การผ่าตัดและการฉีดยาแก้ปวดเป็นรูปแบบการรักษาแบบรุกรานบางอย่างที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง แต่ในบางกรณีก็มีความจำเป็น ตัวอย่างเช่น ในกรณีกระดูกไหปลาร้าหัก จำเป็นต้องผ่าตัดกระดูกเข้าที่ (หากเป็นการแตกหักที่ซับซ้อน) จึงจะรักษาได้อย่างถูกต้อง ด้วยเทคนิคการรุกราน ความเสี่ยงจะถูกชั่งน้ำหนักเทียบกับผลประโยชน์ที่เป็นไปได้เสมอ

– การผ่าตัด: นักปั่นจักรยานที่มีกระดูกไหปลาร้าหัก

ในตัวอย่างนี้ นักปั่นจักรยานเคราะห์ร้ายและกระดูกไหปลาร้าหัก เขาต้องเข้ารับการผ่าตัด. คุณสามารถดูภาพก่อนและหลังได้ที่นี่ ศัลยแพทย์ออร์โธพีดิกส์ต้องผ่าตัดบนแผ่นไททาเนียมที่มีสกรู 7 ตัวเพื่อให้แน่ใจว่าการแตกหักจะหายดี คุณนึกภาพออกไหมว่ากระดูกไหปลาร้านั้นจะเป็นอย่างไรถ้าคุณไม่ได้ทำการผ่าตัด มันดูไม่สวยเลย แต่ก็คาดหวังได้ว่านักปั่นรายนี้จะต้องไม่สบายจากการผ่าตัดในอนาคต

- คลินิกความเจ็บปวด: คลินิกและนักบำบัดของเราพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ

คลิกที่ลิงค์ด้านล่างเพื่อดูภาพรวมของแผนกคลินิกของเรา ที่ Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse เรามีการตรวจประเมิน การรักษา และการฝึกฟื้นฟูสมรรถภาพ เหนือสิ่งอื่นใด การวินิจฉัยกล้ามเนื้อ ภาวะข้อต่อ อาการปวดเส้นประสาทและความผิดปกติของเส้นเอ็น

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาการปวดไหปลาร้า (FAQ)

อย่าลังเลที่จะใช้ส่วนความคิดเห็นด้านล่างเพื่อถามคำถาม หรือส่งข้อความถึงเราทางโซเชียลมีเดียหรือตัวเลือกการติดต่ออื่น ๆ ของเรา

เป้าหมาย: สาเหตุของอาการปวดไหปลาร้าตรงไหล่อย่างกะทันหัน?

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วมีสาเหตุหลายประการและการวินิจฉัยอาการปวดที่ไหปลาร้าไปทางไหล่ทางด้านซ้ายหรือด้านขวา - ต้องดูอาการให้ครบถ้วน อย่างไรก็ตามเหนือสิ่งอื่นใดอาการปวดที่อ้างถึงจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงหรือข้อ จำกัด ของข้อต่อ (ที่คอกระดูกสันหลังทรวงอกซี่โครงและไหล่) อาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกไหปลาร้าได้ ไหล่แช่แข็งและ Bursitis subacromial นอกจากนี้ยังมีสองการวินิจฉัยที่ค่อนข้างบ่อย สาเหตุที่ร้ายแรงอื่น ๆ คือโรคปอดและการวินิจฉัยอื่น ๆ อีกมากมาย ดูรายการที่สูงขึ้นในบทความ หากคุณให้รายละเอียดเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่างเราสามารถช่วยคุณได้มากขึ้น

คำถาม : ปวดบริเวณกระดูกไหปลาร้าจนถึงหน้าอก เกิดจากสาเหตุใด?

ในกรณีที่กล้ามเนื้อและข้อทำงานผิดปกติอาการปวดอาจเกิดขึ้นได้ในข้อต่อ SC (เรียกว่าข้อต่อกระดูกสันอก) นี่คือบริเวณที่กระดูกไหปลาร้าติดกับหน้าอก นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดการใช้งานมากเกินไปใน กล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อหน้าอก) และสามารถให้แรงกดเด่นชัดเมื่อกดไหปลาร้า อาการปวดดังกล่าวเกิดขึ้นได้บ่อยครั้งเมื่อใช้ร่วมกับการทำงานของข้อต่อที่บกพร่องในคอหน้าอกและ / หรือไหล่

ถาม: การกลิ้งโฟมสามารถช่วยอาการปวดกระดูกไหปลาร้าได้หรือไม่?

ใช่ลูกกลิ้งโฟมและ ลูกบอลปมของกล้ามเนื้อ สามารถช่วยคุณได้ในระดับหนึ่งจากอาการปวดเมื่อยและปวดกล้ามเนื้อ แต่ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกไหปลาร้า เราขอแนะนำให้คุณติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในสาขากล้ามเนื้อและกระดูกและรับแผนการรักษาที่มีคุณสมบัติพร้อมการออกกำลังกายเฉพาะที่เกี่ยวข้อง ซึ่งเป็นไปได้มากว่าคุณจะยัง ต้องการการรักษาร่วมกันเพื่อทำให้สภาพเป็นปกติ ลูกกลิ้งโฟมมักใช้กับหลังหน้าอกเพื่อเพิ่มการไหลเวียนในบริเวณนั้น มิฉะนั้น เราแนะนำให้คุณเดินทุกวันโดยมีการแกว่งแขนที่ดีเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ไม่มีทางลัดสู่การมีสุขภาพที่ดี

คำถาม: ทำไมคุณถึงปวดกระดูกไหปลาร้า?

ความเจ็บปวดเป็นวิธีของร่างกายในการบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ดังนั้น สัญญาณความเจ็บปวดต้องถูกตีความว่าเป็นความผิดปกติรูปแบบหนึ่งในบริเวณที่เกี่ยวข้อง ซึ่งควรได้รับการตรวจสอบและปรับปรุงเพิ่มเติมด้วยการรักษาและการฝึกอบรมที่เหมาะสม สาเหตุของอาการปวดกระดูกไหปลาร้าอาจเกิดจากความเครียดอย่างฉับพลันหรือความเครียดทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งอาจนำไปสู่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น ข้อติดแข็ง การระคายเคืองของเส้นประสาท และหากสิ่งต่างๆ เกิดขึ้นมากเพียงพอ ความเสียหายต่อข้อต่อและเส้นเอ็น

คำถาม: ผู้หญิงอายุ 40 ปีถาม - จะทำอย่างไรกับกระดูกไหปลาร้าที่เต็มไปด้วยปมกล้ามเนื้อที่เจ็บปวด?

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อทั่วไปต่อกระดูกไหปลาร้าอาจมาจากกล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อไหล่ นอตกล้ามเนื้อ มักเกิดขึ้นเนื่องจากความสมดุลที่ไม่ถูกต้องในกล้ามเนื้อหรือการโหลดที่ไม่ถูกต้อง อาจมีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด ในกระดูกสันหลังทรวงอก, ซี่โครง, ข้อต่อคอและไหล่ ในตัวอย่างแรก คุณควรได้รับการรักษาที่เหมาะสม แล้วจึงเข้ารับการรักษาอย่างเฉพาะเจาะจง การออกกำลังกาย และยืดตัวเพื่อไม่ให้กลายเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นอีกในชีวิต คุณยังสามารถใช้แบบฝึกหัดต่อไปนี้เพื่อ ออกกำลังกายหน้าอกและไหล่มั่นคง. ติดต่อเราที่นี่หรือ บนหน้า Facebook ของเรา ถ้าคุณต้องการเคล็ดลับและแบบฝึกหัดเพิ่มเติม

คำถามที่เกี่ยวข้องพร้อมคำตอบเดียวกัน: คุณสามารถมีปมกล้ามเนื้อตรงไหปลาร้าได้หรือไม่?

เอกสารอ้างอิง งานวิจัย และแหล่งที่มา:

Cox et al (2012). การจัดการไคโรแพรคติกของผู้ป่วยที่มีอาการปวดกระดูกสันหลังส่วนเอวเนื่องจากถุงน้ำไขข้อ: รายงานผู้ป่วย J Chiropr Med 2012 มี. ค. 11 (1): 7-15

Kalichman et al (2010). อาการปวดหลังในการจัดการอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก เจ แอม บอร์ด แฟม เมดกันยายน - ตุลาคม 2010 (วารสาร American Medicine of Family Medicine)

Bronfort และคณะ การจัดการกระดูกสันหลัง, ยา, หรือออกกำลังกายที่บ้านด้วยคำแนะนำสำหรับอาการปวดคอเฉียบพลันและกึ่งเฉียบพลัน การทดลองแบบสุ่ม พงศาวดารของอายุรศาสตร์ 3 มกราคม 2012 ฉบับที่ 156 ไม่ 1 ส่วนที่ 1 1-10

รูปภาพ: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

วลีค้นหายอดนิยมอื่นๆ สำหรับบทความนี้: ปวดไหปลาร้า ปวดไหปลาร้า

- ติดตาม Vondtklinikkene Verrfaglig Helse ได้ที่ YOUTUBE

- ดู Vondtklinikkene Interdisciplinary Health ได้ที่ เฟสบุ๊ค

- ติดตามหมอนวด Alexander Andorff ได้ที่ เฟสบุ๊ค