Levator scapula myalgia - รูปภาพวิกิมีเดีย

Levator scapula myalgi


กระดูกสะบักเป็นกล้ามเนื้อที่มีรูปแบบความเจ็บปวดที่วิ่งอยู่ด้านในและด้านบนของสะบักโดยที่ต้นคอและสะบักมาบรรจบกัน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากมันทำงานมากเกินไปและผิดปกติ levator สะบักปวดกล้ามเนื้อเรียกว่า การยืดกล้ามเนื้อและการรักษาด้วยตนเองตามปกติโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อและกระดูก (หมอนวด, นักกายภาพบำบัด, นักบำบัดด้วยตนเอง) เป็นตัวอย่างทั้งหมดของมาตรการที่สามารถช่วยให้คุณกำจัดอาการปวดกล้ามเนื้อ

 

โลโก้ Youtube ขนาดเล็กติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

โลโก้ facebook เล็กติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)

 

ม้วนโฟมอยู่ในสายลมอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน - ด้วยเหตุนี้การเติบโตของราคาอย่างไม่น่าเชื่อในร้านกีฬา ตอนนี้ลูกกลิ้งโฟมสามารถเสียค่าใช้จ่าย 500, - โครนเนอร์ในร้านค้าบางแห่งซึ่งค่อนข้างไร้สาระเมื่อพิจารณาถึงสิ่งที่คุณจ่ายจริง ลูกกลิ้งโฟม เราได้รับข้อเสนอแนะที่ดีเกี่ยวกับม้วนโฟมต่อไปนี้ซึ่งมีค่าใช้จ่ายเพียงเศษเสี้ยวของราคา 90 โครนนอร์เวย์ ณ วันที่ 28.04.2015 - การต่อรองราคาจริงกล่าวอีกนัยหนึ่ง):

- อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับลูกกลิ้งโฟมได้ที่นี่: ลูกกลิ้งโฟมความหนาแน่นสูงสีน้ำเงิน (ลิงก์เปิดในหน้าต่างใหม่)

 

ที่นี่คุณสามารถดูภาพประกอบที่ทำโดย Grey ซึ่งแสดงการยึดติดของกล้ามเนื้อกับกระดูกสะบักคันโยกจากด้านหลังคอ / ศีรษะลงไปที่สะบัก:

Levator scapula myalgia - รูปภาพวิกิมีเดีย

Levator scapula myalgi - รูปภาพ Wikimedia

กระดูกสะบัก Levator ยึดติดกับกระดูกสันหลังคอสี่ด้านบนเช่นเดียวกับใบมีดไหล่

 

คุณสามารถดูภาพประกอบที่แสดงรูปแบบความเจ็บปวดได้ที่นี่ (อ้างอิงความเจ็บปวดจาก ปมของกล้ามเนื้อ) สำหรับสะบัก levator:

รูปแบบอาการปวดกล้ามเนื้อสะบัก

รูปแบบอาการปวดกล้ามเนื้อสะบัก

สะบัก Levator ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดคอและคอเคล็ด - เช่นเดียวกับความรู้สึกแสบร้อนที่ด้านบนและด้านในของสะบัก

 

วิดีโอ: MR Shoulder (การสำรวจ MRI ปกติ)

คำอธิบายของ MR:

«R: ไม่มีการพิสูจน์ทางพยาธิวิทยา ไม่พบผล "

คำอธิบาย: นี่คือองค์ประกอบของภาพการตรวจ MRI จากไหล่ปกติโดยไม่พบ MRI ไหล่เจ็บ แต่ไม่มีอาการบาดเจ็บปรากฏให้เห็นในภาพหลังจากนั้นความเจ็บปวดมาจากข้อ จำกัด ของข้อต่อที่คอและกระดูกสันหลังทรวงอกรวมถึงปมของกล้ามเนื้อ / อาการปวดกล้ามเนื้อ ในกล้ามเนื้อข้อมือ rotator Trapz ส่วนบนrhomboidus และ กระดูกสะบัก levator.

วิธีแก้ปัญหาคือทำให้การฝึกอบรม rotator cuff เสถียร การแก้ไขข้อต่อไคโรแพรคติกการบำบัดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายที่บ้านโดยเฉพาะ ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันภาพถ่ายดังกล่าวกับเรา รูปภาพไม่ระบุตัวตน

 


การออกกำลังกายและการออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกายและจิตใจ:

  • บาร์ออกกำลังกายแบบคางขึ้น / ดึงขึ้น สามารถเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่จะมีที่บ้าน มันสามารถติดตั้งและแยกออกจากกรอบประตูโดยไม่ต้องใช้สว่านหรือเครื่องมือ
  • เครื่องครอสเทรนเนอร์ การฝึกออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ดีสำหรับการส่งเสริมการเคลื่อนไหวในร่างกายและออกกำลังกายโดยรวม
  • kettlebells เป็นรูปแบบการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและดี
  • พายเรือเครื่อง เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ดีที่สุดของการฝึกอบรมที่คุณสามารถใช้เพื่อรับความแข็งแรงโดยรวมที่ดี
  • ปั่นจักรยาน ergometer: เหมาะที่จะอยู่บ้านเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายได้ตลอดทั้งปีและออกกำลังกายที่ดีขึ้น

 

อ่านเพิ่มเติม:

- ปวดคอ (เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดคอและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดพวกเขา)

- ปวดในกล้ามเนื้อ (ทำไมมันถึงทำร้ายกล้ามเนื้อของคุณจริงๆเรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่)

0 ตอบกลับ

ทิ้งคำตอบไว้

ต้องการที่จะเข้าร่วมการสนทนาหรือไม่
อย่าลังเลที่จะนำ!

ทิ้งข้อความไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่