Vad är fotreflexterapi? Hur fungerar zonterapi?

Fotzonterapi är en alternativ behandling som innebär tryck på specifika punkter på fötterna för att dessa fotzonpunkter ska kunna lindra förhållanden på andra ställen på kroppen - såsom migrene. En stor granskningsstudie (Ernst et al, 2009) drog slutsatsen att det saknas bevis på att zonterapi och zonterapi fungerar.

Vad är fotreflexterapi?

Fotsonterapi är en behandlingsteknik som bland annat används vid behandling av ömma muskler och en mängd andra villkor. I behandlingen använder terapeuten tummen, fingrarna och händerna för att bearbeta och arbeta med specifika punkter på fötterna. Behandlingen riktar sig till områden på foten som ska ha en bearbetningseffekt mot ett antal förhållanden.

Fototerapi har brist på bevis, men det finns ett antal människor som tror att det fungerar för dem.

Här är ett exempel på en fotterapikarta som visar specifika fotzoner.

Läs mer i detta litteraturarbete: Fotens reflexzonsterapi: En omfattande guide för vårdpersonal (klicka på länken för att läsa mer)

Hur görs fotonterapi?

Baserat på smärtan och tillståndet du vill behandla kan det ta flera behandlingar (inte onormalt att det kan ta upp till 6-10 behandlingar) innan du uppnår full återhämtning. Fotzonterapi utförs av fotzonterapeuter med fokus på dessa fotzoner - den använder inte muskeltekniker och liknande som används av sjukgymnaster, kiropraktorer og manuella terapeuter. Många hävdar att zonterapi kan lindra muskelsmärta.

- Vad är en triggerpunkt?

En triggerpunkt, eller muskelnod, inträffar när muskelfibrerna har avgått från sin normala orientering och regelbundet sammandras till en mer knutliknande formation. Du kanske tänker på det som om du har flera trådar som ligger i rad bredvid varandra, snyggt blandade, men när du placeras i tvärriktning är du närmare en visuell bild av en muskelknut. Detta kan bero på en plötslig överbelastning, men oftast beror det på ett gradvis fel under en längre tid. En muskel blir smärtsam eller symptomatisk när dysfunktionen blir så allvarlig att den blir smärta. Med andra ord är det dags att göra något åt det.

Läs också: - Träningsvärk? Det här är varför!

Läs också: Ingefära för muskelsmärta?

Läs också: Vad är koppning / vakuumbehandling?

Läs också: Infraröd ljusterapi - kan det hjälpa mig att bekämpa min smärta?

källor:

Nakkeprolaps.nr (Lär dig allt du behöver veta om nackprolaps, inklusive övningar och förebyggande).

Vitalistic-Chiropractic.com (Ett omfattande sökindex där du kan hitta en rekommenderad terapeut).

Vad är torr nålning? Hur fungerar nålbehandling?

Torr nålning är intramuskulär nålterapi utan extra kraft. Torr nålning används för muskelsmärta och en mängd andra tillstånd, inklusive tennisarmbåge og ländryggen.

Vad är torr nålning?

Torr nål är en behandlingsteknik som bland annat används vid behandling av ömma muskler och smärtsamma områden i kroppen. Vid behandlingen används steriliserade akupunkturnålar som sedan ställs in mot aktiva triggerpunkter / muskelnoder. Torkning mot överaktiv muskel kommer att orsaka en sammandragning eller sammandragning (även känd som ryckningar) i muskeln, vilket kommer att få muskelaktiviteten att minska. Pluggen i sig tolkas också som ett mikrotrauma (något liknande det som händer vid Shockwave Therapy), vilket i sin tur kommer att få kroppen att öka blodcirkulationen mot detta område - vilket i sin tur leder till ökad regenerering / healing.

Torr nål kan vara effektivt mot både akut och kronisk muskelsmärta - det kan också främja läkning under ett antal muskuloskeletala tillstånd. Nålbehandling har bevisad effekt mot muskelsmärta hos äldre.

Här är ett exempel på nålbehandling.

Läs mer i detta litteraturarbete: Atlas of Akupuncture (klicka på länken för att läsa mer)

Hur görs torrfästning?

Normalt kan torr nålning appliceras direkt på terapeuten mot behandlade områden, och antalet nålar varierar beroende på tillståndet. Baserat på smärtan och tillståndet du vill behandla kan det ta flera behandlingar (inte onormalt att det kan ta upp till 6-10 behandlingar) innan du uppnår full återhämtning. Torr nål används ofta som ett komplement till ledmobilisering, muskeltekniker och liknande - bland andra sjukgymnaster, kiropraktorer og manuella terapeuter.