Muskelsmärta i armbågen
Muskelsmärta i armbågen kan uppstå av flera skäl. När det finns muskelsmärta i armbågen är detta symtom på att något är dysfunktionellt och fel - du bör aldrig ignorera smärta, eftersom det här är kroppens enda sätt att berätta att något inte stämmer. Muskelsmärta i armbågen kan minska armbågens rörelseomfång och ibland leda till minskad greppstyrka i handen. Kontakta oss gärna via kommentarfältet längst ner i artikeln eller på Facebook om du har frågor.
Vad är möjliga orsaker till muskelsmärta i armbågen?
Muskelsmärta uppstår på grund av för lite aktivitet, överanvändning, fel och / eller skada. Detta kan uppstå på grund av ensidig belastning utan tillräcklig stödmuskulatur för att utöva denna aktivitet eller plötslig överbelastning som orsakar skada (t.ex. trauma). I händelse av störningar i lederna eller skador på strukturerna i armbågen (t.ex. skador på senor), kan du också uppleva att musklerna spända eller krampa som svar på irritationen i närheten.
De allra flesta har förmodligen överbelastat över kapacitet (t.ex. att lyfta rörliga lådor i flera timmar när du normalt sitter på kontoret hela veckan) eller göra andra saker innan de får en sådan smärtpresentation. Faktum är att det vanligtvis beror på för lite stabilitetsmuskler och liten rörelse, ofta i kombination med styva och dysfunktionella leder - det är viktigt att dessa leder rör sig tillräckligt. En läkare som är auktoriserad för folkhälsa (kiropraktor, sjukgymnast eller manuell terapeut) kan hjälpa dig att diagnostisera din sjukdom och all behandling.
När muskelvävnad är irriterad eller skadad blir den ofta öm vid beröring och tryck. Det kan också finnas lokal värmeutveckling eftersom kroppen försöker öka blodcirkulationen till området för att lösa problemet - detta kan leda till smärta, värmeutveckling, rödaktig hud och tryckont. Sådan åtdragning och spänning kan leda till minskad ledrörelse i utsatta områden. Det är därför viktigt att behandla både leder (mobilisering och ledkorrektionsteknik), muskler och mjukvävnader på ett holistiskt sätt.
Möjliga diagnoser som kan orsaka muskelsmärta i armbågen
Här är en lista över några möjliga diagnoser som kan orsaka muskelsmärta i armbågen.
osteoartrit (Artros)
Extensor carpi radialis brevis myalgia
Extensor carpi radialis longus myalgia
Extensor carpi ulnaris myalgia
Golfarmbåge / medial epikondylit
Olecranon bursit (armbågssleminflammation)
Prolaps av nacken (muskelsmärta kan uppstå som en försvarsreaktion mot en skivstörning)
Tennis-armbåge / lateral epikondylit
Vem påverkas av muskelsmärta i armbågen?
Absolut alla kan påverkas av muskelsmärta i armbågen - så länge aktiviteten eller belastningen överstiger vad mjukvävnaden eller musklerna tål. De som ökar träningen för snabbt, särskilt i tyngdlyftning och särskilt de med hög repetitiv belastning på muskler relaterade till armbågen utsätts ofta. För svaga stödmuskler (t.ex. rotator manschett och underarm) i kombination med leddysfunktion kan också vara en bidragande faktor till utvecklingen av muskelsmärta i armbågen.
Muskelsmärta i armbågen kan vara mycket besvärande och kan leda till smärta och problem också i närliggande strukturer. Om smärta uppstår måste du komma ihåg att det i de flesta fall är självförväntat (överanvändning eller repetitiva rörelser som du inte är van vid i kombination med bristande träning av stödmusklerna, till exempel? Vad gäller dålig teknik med främre huvudposition vid tyngdlyftning? Möjligen? många timmar för PC eller surfplatta?), och att du är smart när du lyssnar på vad din kropp försöker berätta för dig.
Om du inte lyssnar på smärtsignalerna kan tillståndet eller strukturen skadas kroniskt. Vårt råd är att söka aktiv behandling (t.ex. kiropraktor, sjukgymnast eller manuell terapeut) för problemet.
Diagnos av muskelsmärta i armbågen
En klinisk undersökning kommer att baseras på en historia / anamnes och en undersökning. Detta visar minskad rörelse i det drabbade området och lokal ömhet. Läkaren kommer att kunna identifiera orsaken till problemet och vilka muskler som är inblandade. Du behöver normalt inte ytterligare avbildning - men i vissa fall kan det vara relevant med avbildning (t.ex. efter ett nackskydd)
Bilddiagnostik av muskelsmärta i armbågen (röntgen, MR, CT eller ultraljud)
En röntgenstråle kan utesluta brottskador på armbågen. Ett MR-undersökning kan visa om det finns någon skada på mjukvävnad, mellankottskivor, senor eller strukturer i området. Ultraljud kan undersöka om det finns senskador - det kan också se om det finns vätskeansamling i området.
Behandling av muskelsmärta i armbågen
Det huvudsakliga syftet med att behandla muskelsmärta i armbågen är att ta bort alla orsaker till smärtan och sedan låta armbågen läka sig själv. I den akuta fasen kan kallbehandling ge smärtlindring mot ömma leder och muskler, även i armbågen. Blå. Biofreeze (öppnas i nytt fönster) är en populär naturprodukt. Man bör alltid försöka konservativ behandling under lång tid innan man använder invasiva procedurer (kirurgi och kirurgi), men i vissa fall är detta den enda vägen ut. Direkt konservativa åtgärder kan vara:
Fysisk behandling: Massage, muskelarbete, ledamobilisering och liknande fysiska tekniker kan ge symptomlindring och ökad blodcirkulation i de drabbade områdena.
sjukgymnastik: En fysioterapeut kan minska spända muskler och hjälpa till med övningar.
vila: Ta en paus från vad som orsakade skadan. Byt ut massorna med anpassade övningar och alternativ.
Kiropraktisk behandling: En modern kiropraktor behandlar muskler och leder. Deras utbildning är den längsta och mest omfattande av de yrkesgrupper som behandlar muskelsjukdomar och skelettplågor. Ett alternativ till kiropraktor är manuellterapeut.
Isbildning / kryoterapi
Idrottsgjutning / gymnastik
Värmebehandling / värmepaket
Övningar och stretching (se övningar längre ner i artikeln)
Läs också: - Därför bör du undvika kortisoninjektion
Övningar mot muskelsmärta i armbågen
Träning och träning är nyckeln till att förhindra muskelsmärta i armbågen. Om musklerna är starkare än belastningen den utsätts för kommer ingen skada / irritation att uppstå. Men du måste också se till att du har en bra muskulös balans och är starkt jämnt över - inte bara vissa muskler. Av andra övningar hjälper det att fortsätta röra sig och gå regelbundet i grov terräng. Se också till att du sträcker armen, nacken och ryggen. Vi rekommenderar också att du provar dessa lugnt karpaltunnelövningarna så att du inte stelnar.
Prova dessa:
- 5 övningar mot muskelspänningar i nacken och axeln
- 8 Övningar mot tennisarmbågen
NÄSTA SIDA:- Öm armbåge? Du borde veta detta!
Rekommenderade produkter för smärtlindring
Biofries (förkylning / kryoterapi)
Populär artikel:- Är det tendonit eller sena SKADA?
Populär artikel:- Ny Alzheimers behandling återställer hela minnesfunktionen!
källor:
-
Frågor som ställs i armbågens muskelsmärta:
Jag har en kompis som jag försöker hjälpa för han har inte blivit trodd angående smärta i kroppen och äntligen har vi fått något på MRT. Kan du snälla hjälpa mig att tolka detta åt mig? Försöker hitta svar på google, men det är väldigt svårt. Vad mer rekommenderas härnäst? Han har också stora problem med axlar och arm, samt ryggen på grund av en klämskada i vänster arm och bröstbuk på arbetsplatsen 97.
Jag tror att det kan vara senskador som inte dyker upp på ultraljud eller mr eftersom de inte får reda på var smärtan sitter. och de rekommenderar bara fysio, gjort det i alla år. Detta var en arbetsskada och han fick heller aldrig ersättning så vi har återupptagit hans ärende, men om detta som visas här kan orsaka smärta?
CT armbågsled och CT höger armbåge: «Volymregistrering rekonstruerad i tre plan med mjukvävnad och skelettalgoritm. Jämför med MR från 04.01.19 och röntgen från 22.01.19. Det finns markant artros i armbågsleden, mest uttalad i det radiella utrymmet. Lågt brosk, viss skleros och oregelbundet benade ledytor och kantavlagringar. Cysta och capitulum humeri. Det är en stor, triangulär benkropp belägen ventralt om den distala humerus, i fossa cubiti. Förmodligen intraartikulärt. Generellt normal skelettstruktur i allmänhet. En bensporre vid fästet av tricepssenan uppåt bakåt på olecranon. I övrigt oansenliga mjukdelsritningar, inga förkalkningar. R: Artros i armbågsleden. Stor intraartikulär kropp ventralt i fossa cubiti. »