Бол у ножним прстима (бол у ножним прстима)
Ау, ау! Бол у ножним прстима и бол у ножним прстима могу да утичу на све нас. Бол у ножним прстима и бол у ножним прстима могу утицати на радну способност и квалитет живота. Овде ћете пронаћи добре информације које ће вам помоћи да схватите зашто имате болове у ножним прстима и шта можете да предузмете у вези с тим. Бол у ножним прстима може бити узрокован остеоартритисом и дисфункцијом мишића и зглобова. У чланку се такође нуде вежбе и такозване мере ако су се прсти потпуно погрешили.
Бол у прстима може бити узрокован неколико различитих фактора, али неки од најчешћих су преоптерећење, траума, хабање, оптерећење мишића, ограничења зглобова и биомеханичка дисфункција. Болни ножни прсти су сметња која погађа већи део популације. Слободно нас контактирајте на Фацебооку ако имате било каквих питања или уноса.
- Написао: Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље департман Ламбертсетер (Осло) og Депт. Еидсволл Сундет [Погледајте комплетан преглед клинике њој. Линк се отвара у новом прозору]
- Последње измене: 05.05.2023
- Болни ножни прсти могу изазвати пратеће болове у коленима, куковима и леђима
Наши ножни прсти су веома важни када је у питању нормално ходање и апсорпција шока. Добра функција наших ножних прстију представља основу за добар баланс и пренос тежине када се крећемо. Није изненађујуће што нас болни прсти и стопала могу довести до тога да и ходамо и стојимо другачије. У одређеним случајевима може изазвати и хромост. Временом би тако промењен ход могао довести до погрешне компензације у мишићима, тетивама и зглобовима. Посебно колена, кукови и леђа су подручја која могу бити погрешно оптерећена.
Управљање растерећењем и оптерећењем
Готово без обзира на то где у ножним прстима имате бол, можда би било паметно да себи олакшате период. Овде посебно желимо да истакнемо ослонци предњег дела стопала са пригушењем и уграђени сепаратори прстију. Они помажу да се ножни прсти држе у оптималном положају у исто време, јер пружају повећану амортизацију, одмор и олакшање за прсте и предњи део стопала. Колико једноставно, толико и бриљантно.
Савет: Носачи за предње стопало са сепараторима за прсте (Линк се отвара у новом прозору)
Кликните на слику или линк да бисте прочитали више о томе предњи ослонци за ноге и како пружају олакшање за болне ножне прсте.
„САВЕТ: Даље у чланку можете видети два видео снимка са вежбама. На дну чланка такође можете прочитати коментаре, питања и доприносе читалаца који су у истој ситуацији као и ви.
ВИДЕО: 5 вјежби против болова у предњем дијелу стопала и ножним прстима
Кликните испод да бисте погледали видео програм вежбања у пет вежби за бол у предњем и леђном делу. Снага, добра функција и покретљивост стопала од суштинског су значаја за побољшање локалне циркулације крви и мање боли у ножним прстима. Ове вежбе могу вам помоћи.
Придружите се нашој породици и претплатите се на наш ИоуТубе канал за бесплатне савете вежбања, програме вежбања и здравствено знање. Добро дошли!
ВИДЕО: 6 вјежби против предњег плантарног фашита
Плантарна фасција (ножна плоча) испод стопала причвршћена је и на предњу страну пете кости, тако и на доњу страну ножних прстију (метатарзални зглобови). Стога, плантарни фасцитис такође може бити могући узрок болова у ножним прстима. Ове вежбе могу вам помоћи да отпустите затегнуте мишиће ножа и да ублажите прсте на ногама. Кликните на видео испод.
Да ли сте уживали у видео снимцима? Ако бисте их искористили, радо бисмо вам се пријавили на наш ИоуТубе канал и упутили палчеве на друштвене мреже. Много нам значи. Велико хвала!
Диференцијална дијагноза бола у ножним прстима
Остале дијагнозе које могу изазвати бол у прстима су гихт, гихт (који погађа први ножни прст), плантарна фасита, ножни прст / халлук валгус, Мортонова неурома лумбално пролапс и још много тога.
- Такође прочитајте: Можете ли добити стресни прелом стопала?
- Запамтите: Ако имате питања која нису обухваћена чланком, тада можете своје питање поставити у пољу за коментаре (наћи ћете га на дну чланка). Тада ћемо се потрудити да вам одговоримо у року од 24 сата.
Шта могу учинити чак и против болова?
1. Препоручује се општа вежба, специфична вежба и активност, али останите унутар границе бола. Две шетње дневно у трајању од 20-40 минута погодују телу и болним мишићима.
2. Триггер точка / масажне лоптице топло препоручујемо - долазе у различитим димензијама тако да можете добро да ударите чак и на свим деловима тела. Нема бољег самопомоћи од овога! Препоручујемо следеће (кликните на слику испод) - што је комплетан сет од 5 окретних тачака / масажних куглица различитих величина:
3. obuka: Специфични тренинг са триковима тренинга различитих противника (као нпр овај комплетни сет од 6 плетива различитог отпора) може вам помоћи да тренирате снагу и функционалност. Тренинг плетива често укључује и специфичнији тренинг, што заузврат може довести до ефикасније превенције повреда и смањења боли.
4. Ублажавање бола - хлађење: БИОФРЕЕЗЕ је природни производ који може ублажити бол лаганим хлађењем подручја. Хлађење се посебно препоручује када је бол врло јак. Када се смири, препоручује се термичка обрада - зато је пожељно имати на располагању и хлађење и грејање.
5. Ублажавање бола - загревање: Загријавање затегнутих мишића може повећати циркулацију крви и смањити бол. Препоручујемо следеће топло / хладно бртва за вишекратну употребу (кликните овде да бисте прочитали више о томе) - који се може користити и за хлађење (може се замрзнути) и за грејање (може се загревати у микроталасној пећници).
Такође прочитајте: Ових 7 мера могу ублажити бол у стопалу
Неки симптоми боли у ножним прстима
Прсти су ми лењи. Прсти су ми пекли. Моји ножни прсти заспају. Грчеви у прстима. Прсти се закључавају. Умор у прстима. Ране између ножних прстију. Трнце у ножним прстима. Свраб на ножним прстима. Прсти се коврче.
Све су то симптоми које клиничар може чути од пацијената. Препоручујемо да добро пресликате бол у ножним прстима пре одласка у клинику (што свакако треба учинити у случају трајних болова у ножним прстима). Размислите о учесталости (колико често вас боли ножни прст?), Трајању (колико дуго бол траје?), Интензитету (на скали од 1-10, колико је лоше у најгорем? А колико је то обично?).
Име ножних прстију
То се назива ножним прстима од великог ножног прста до стране:
Халлук, такође познат као велики ножни прст. Други ножни прст, такође познат као дугачак ножни прст или фаланг ИИ. Трећи ножни прст, познат као средњи прст или трећа фаланга. Четврти ножни прст, познат као прстенац или четврта фаланга. и пети ножни прст, која је позната као мали ножни прст или пета фаланга.
Уобичајени узроци болова у ножним прстима
Најчешћи узрок бола у ножним прстима је комбинација дисфункције мишића и зглобова. Ово може укључивати затегнуте и болне мишиће (који се често називају миалгијама или мишићним чворовима), као и заједничка ограничења у захваћеним зглобовима. Кварови током времена или нагло преоптерећење могу резултирати смањеним кретањем и боловима. Промене ношења (остеоартритис) такође могу бити део проблема.
Мишићни чворови се никада не појављују сами, већ су готово увијек дио проблема - то је зато што се мишићи и зглобови не могу кретати независно један од другог. Дакле, никада није „само мишићав“ - увек постоји неколико фактора који изазивају бол у прстима. Такође могу постојати урођене неправилности у сечиву стопала које узрокују погрешно оптерећење прста и стопала. Стога је врло важно прегледати и лијечити мишиће и зглобове како би се постигао нормалан образац кретања и функција - ово у комбинацији с вјежбама и вјежбама може заиста побољшати функцију.
Друге дијагнозе које могу изазвати бол у прстима
Кубоидни синдром / сублуксација
Ормарић за зглобове у стопалу или глежњу
мишићи чворови / Мијалгија у стопалу, глежњу и нози:
Активне полазне тачке проузроковаће бол непрестано у мишићима (нпр. гастроцсолеус и затегнути мишићи ногу)
Латентне окидачке тачке пружа бол кроз притисак, активност и напрезање
Спинална стеноза доњег дела леђа
Болни ножни прсти могу бити узроковани напетошћу мишића, дисфункцијом зглобова и / или иритацијом живаца у близини. Киропрактичар или други стручњак за мускулоскелетне и нервне поремећаје може да дијагностикује вашу болест и да вам детаљно објасни шта се може учинити у облику лечења и шта можете сами учинити. Обавезно дуго не ходајте са болним ножним прстима, радије контактирајте клиничара и утврдите узрок бола.
Рентген прстију на ногама
Рентгенска слика стопала - Пхото Викимедиа
- рендген стопала, бочни угао (гледано са стране), на слици видимо тибију (унутрашња потколеница), фибулу (спољну потколеницу), талус (чамчеву кост), калканеус (пета), клинасте облике, метатарзалне и фаланге (прсте).
Слика гихта
Као што видите, гихт прво утиче на велики ножни прст. Формирају се кристали мокраћне киселине и добијамо црвени и натечени зглоб ножних прстију.
- Прочитајте више кликом овде: Гихт - Узрок, дијагноза и лечење.
Класификација бола у ножним прстима (бол у ножним прстима)
Болне прсте на ногама можемо поделити на акутан, субакутну og хроничан бол. Акутни бол на ножном прсту значи да је особа имала болове у прстима мање од три недеље, субакутни је период од три недеље до три месеца, а бол који траје дуже од три месеца класификован је као хронични.
Бол у ножним прстима може бити узрокован преоптерећењем, остеоартритисом, напетошћу мишића, дисфункцијом зглобова и/или иритацијом оближњих нерава. Киропрактичар или други стручњак за поремећаје мишића, костију и нерава може дијагностиковати ваше стање и дати вам детаљно објашњење шта се може учинити у погледу лечења и шта можете сами да урадите. Уверите се да не ходате дуго са болом у ножним прстима, радије се обратите лекару и утврдите узрок бола.
Прво ће се обавити механички преглед тамо где клиничар прегледа образац кретања стопала или могући недостатак овог. Овде се такође проучава мишићна снага, као и специфични тестови који клиничару дају индикацију о томе шта човека боли у ножним прстима. У случају проблема са ножним прстом, можда ће бити потребна сликовна дијагноза. Киропрактичар има право да упути такве прегледе у облику рендгенских зрака, МРИ, ЦТ и ултразвука. Конзервативни третман је увек вредан покушаја таквих болести. Лечење које ћете добити варираће у зависности од онога што је пронађено током клиничког прегледа.
Ручни третман: Клинички доказан ефекат на ублажавање болова у стопалима стопала код плантарног фасциитиса и метатарсалгије
Недавно мета-истраживање (Брантингхам ет ал. 2012) показало је да манипулација плантарном фасцијом и метатарзалгијом даје симптоматско олакшање. Употреба ове методе у комбинацији са терапијом таласним притиском ће дати још бољи ефекат, заснован на истраживањима. Заправо, Гердесмеиер и остали (2008) показали су да третман таласним валовима пружа значајно статистички значајно побољшање када је у питању смањење бола, функционално побољшање и квалитет живота након само 3 третмана код пацијената са хроничном плантарном фасцијом.
Ручни третман болова у прстима
Као што је раније поменуто, и киропрактичар и мануални терапеут су професионалне групе са најдужим образовањем и јавним одобрењем здравствених власти - зато ови терапеути (укључујући физиотерапеуте) виде већину пацијената са болестима мишића и зглобова. Главни циљ свих мануелних третмана је смањење болова, унапређење општег здравља и побољшање квалитета живота обнављањем нормалне функције у мишићно-скелетном систему и нервном систему. У случају мишићно-скелетних поремећаја, клиничар ће локално третирати прсте како би смањио бол, смањио иритацију и повећао снабдевање крвљу, као и обновио нормално кретање у подручјима погођеним дисфункцијом зглобова - то може бити нпр. стопала, скочног зглоба, кука и карлице. При одабиру стратегије лечења за појединачног пацијента, јавно овлашћени клиничар ставља акценат на виђење пацијента у холистичком контексту. Ако постоји сумња да је бол последица друге болести, бићете упућени на даље испитивање.
Ручни третман (од киропрактичара или ручног терапеута) састоји се од бројних метода лечења где терапеут углавном користи руке за обнављање нормалне функције зглобова, мишића, везивног ткива и нервног система:
- Специфични третман зглобова
- Истезање
- Мишићне технике
- Неуролошке технике
- Стабилизациона вежба
- Вежбе, савети и смернице
Шта ради киропрактичар или мануални терапеут?
Бол у мишићима, зглобовима и нервима: То су ствари које киропрактичар или мануални терапеут може помоћи у спречавању и лечењу. Киропрактичка / мануална терапија углавном се односи на обнављање покрета и функције зглобова који могу бити ослабљени механичким боловима.
То се постиже такозваним техникама корекције или манипулације зглобова, као и заједничком мобилизацијом, техникама истезања и мишићним радом (као што је терапија у тачки окидача и рад дубоког меког ткива) на захваћеним мишићима. Уз повећану функцију и мање бола, појединцима ће можда бити лакше да се баве физичким активностима, што ће заузврат имати позитиван утицај и на енергију и на здравље.
Вежбе, обука и ергономска разматрања
Стручњак за поремећаје мишића и костију на основу ваше дијагнозе може вас обавестити о ергономским разматрањима која морате предузети како бисте спречили даље оштећење и на тај начин обезбедили најбрже могуће време зацељења. Након завршетка акутног дела бола, у већини случајева ће вам се доделити и кућне вежбе које такође помажу у смањењу шансе за рецидив. У случају хроничних обољења, неопходно је пролазити моторичким покретима које обављате у свакодневном животу, како бисте могли изнова отклањати узрок појаве болова.
- Овде ћете пронаћи преглед и списак вежби које смо објавили у вези са превенцијом, спречавањем и ублажавањем болова у ножним прстима, боловима у прстима, укочених ножних прстију, остеоартритиса и других релевантних дијагноза.
4 вежбе против платофота (Пес Планус)
5 вежбе против Халлук Валгус-а (нагнути велики ножни прст)
7 савета и лекова за бол у стопалу
Сродни производ / самопомоћ: - Подршка за Халлук Валгус
Мучен са халлук валгус (савијен велики ножни прст) и / или раст кости (бунион) на великом ножном ногу? Тада то може бити део решења вашег проблема! Овим добијате исправније оптерећење на предњој и ножној нози.
Такође прочитајте:
- Третман таласа плантарне фасите
- Вежбе и истезања за болове у пети
- Ширење ножних прстију у лечењу грлобоље и халлук валгуса?
Остали најчешће пријављени симптоми и узроци болова у ножним и ножним боловима
- Акутна бол у ножном прсту
- Хронична бол у ножним прстима
- Бол у ножним прстима и на глежњу
- Бол у прстима и прстима
- Бол у прстима и стопалима
- Бол у ножним прстима и на листовима стопала
- Бол у прстима и нози
- Болови у прстима деце
- Бол у ножним прстима ноћу
- Бол у ножном прсту након трчања
- Бол у ножном прсту након можданог удара
- Боли у ножном прсту без разлога
- Бол у ножном прсту током ходања
- Бол у ножном прсту приликом трчања
- Бол у зглобу ножног прста
- Бол у кугли ножном прсту
- Бол у ножним ноктима
Клинике против болова: Контактирајте нас или закажите термин
Нудимо савремену обуку за процену, лечење и рехабилитацију за болести стопала, прстију и скочног зглоба.
Слободно нас контактирајте путем једног од наша одељења клинике (преглед клинике се отвара у новом прозору) или на наша Фацебоок страница (Вондтклиниккенне - Здравље и обука) ако имате питања. За заказивање термина, имамо XNUMX-часовну онлајн резервацију у разним клиникама тако да можете пронаћи време за консултације које вам највише одговара. Наравно, такође сте добродошли да нас позовете током радног времена клиника. Имамо интердисциплинарна одељења у, између осталог, Ослу (укљ Ламбертсетер) и Викен (Рахолт og Еидсволл Соунд). Наши вешти терапеути се радују што ће вам помоћи.
референце:
- НХИ - Норвешка здравствена информатика.
- Брантингхам, ЈВ Манипулативна терапија за стања доњих екстремитета: ажурирање прегледа литературе. Ј Манипулативе Пхисиол Тхер. 2012 Феб;35(2):127-66. дои: 10.1016/ј.јмпт.2012.01.001.
- Гердесмеиер, Л. Терапија екстраалормалним ударним таласима је сигурна и ефикасна у лечењу хроничног рекцитантног плантарног фасциитиса: резултати потврдног рандомизованог плацебо-контролисаног мултикентричког испитивања. Ам Ј Спортс Мед. 2008; Нов 36 (11): 2100-9. дои: 10.1177 / 0363546508324176. Епуб 2008 1 окт.
Често постављана питања о боловима у ножним прстима (ФАК)
Анатомски преглед плантарних нерава у стопалу?
Одговор: Овде имате илустрацију која приказује плантарне живце у стопалу. На унутрашњој страни стопала налазимо медијалне плантарне живце, на излазу ка спољној страни стопала налазимо бочне плантарне живце - између прстију налазимо заједничке дигиталне живце, то су они на које може утицати оно што називамо Мортоновим Невромовим синдромом врста иритираног нервног чвора. Мортонов синдром неурома обично се јавља између другог и трећег прста или трећег и четвртог прста.
Анатомски преглед плантарних нерава у стопалу - Пхото Викимедиа
Да ли је лош ножни прст знак остеопорозе?
Не, болећи ножни прст и остеопороза (смањена коштана маса) не морају имати никакве везе једни с другима. Међутим, ако се покаже да имате остеопорозу, важно је да редовно вежбате како бисте одржали добру функцију и стимулисали јачање коштаног ткива.
Који су најчешћи узроци веома болних ножних прстију?
Најчешћи узроци болова у ножним прстима су дисфункција мишића (затегнути мишићи на листовима и табанима) и зглобови - али бол у прстима може бити и због артрозе, реуматизам, гихт, халлук валгус, чекић и ножни прст ишијас (да напоменем неколико).
- Слична питања са истим одговором: „Имајте лоше прсте на ногама. Шта је узрок? ',' Има јако болећи ножни прст. Зашто ме боли ножни прст? '
Зашто болујете у зглобу ножног зглоба?
Постоји неколико могућих разлога за повреду ножног зглоба. Неки од најчешћих су остеоартритис (артритис), артритис, реуматизам, халлук валгус и гихт. Овде је важно видети остале симптоме у вези са болом у зглобу ножног прста да би се дошло до исправне дијагнозе.
Можете ли добити упалу у ножним прстима?
Да, можеш. Више о упали на ножним прстима можете прочитати притиском на њој.
Грчеви у прстима. Шта је то?
Најчешћи узрок грчева у ножним прстима и стопалима су затегнути мишићи стопала. То је можда због преоптерећења или неправилног оптерећења. Други могући узроци су дехидрација (са недостатком електролита - као што су магнезијум и калијум), ишијас (упућени нервни бол) и мортонова неурома (локални нервни бол између прстију - најчешће трећи и четврти ножни прст).
Запамтити: Ако имате питања која нису обухваћена чланком, можете поставити питање у овом пољу за коментаре (или преко наше фацебоок странице). Затим ћемо се потрудити да вам одговоримо у року од 24 сата.
Помажете ли сада? Мој врх другог прста увек јако боли.. као да гори. Можете ли ми рећи који је могући узрок томе?
Здраво Ал,
На основу локације и описа бола, вероватно је да патите Мортонова неурома (линк се отвара у новом прозору).
Све најбоље,
Николај (Вондтклиниккене – Норвешка)
https://www.vondt.net/vaareklinikker/
Здраво, може ли неко помоћи мојој јадној мајци од 69 година? годинама је боле у свим ножним прстима и одувек је мислила да је сама због овога? каже да има болове у свим ножним прстима колико је требало да буде највећа зубобоља, и баш ми је жао, па кад прочитам нешто од горе наведеног помислим да има нешто од овога, па умало да питам некога за помозите овде како би могла да врати радост живота јер ово буквално заиста исцрпљује моју мајку! Питате и надате се брзом и позитивном одговору?
Здраво Берит,
Уф, то не звучи добро.
Постоји низ мера које се могу испробати. Између осталог, глукозамин сулфат за остеоартритис (прочитајте више: https://www.vondt.net/glukosamin-sulfat-mot-slitasje-artrose-smerte-og-symptomer/) или апарати за циркулацију као што је поменуто у чланку о боловима у ножним прстима - јер управо ова повећана циркулација крви помаже да се зацели захваћено ткиво.
Да ли је твоја мајка икада скинула РТГ с ногу? Може ли бити хабање зглобова? Постоје и мишићи који могу изазвати бол од табана и према прстима, укључујући мијалгију / миозу у аддуцтор халлуцис или флекор халлуцис бревис (прочитајте више: https://www.vondt.net/vondt-i-musklene-muskelknuter-og-triggerpunkter/)
Бол у стопалима са зрачењем или 'зубобоља' такође може бити последица иритације нерава, нпр. ишијас. (Опширније: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-korsryggen/isjias/)
Да ли постоји неки од ових чланака за које сматрате да су повезани са болестима ваше мајке?
Радујемо се што ћемо вам даље помоћи.
Поздрав.
Алекандер в / Вондт.нет
Здраво, понекад када одем у кревет имам страшне болове у три прста на средини, на левој нози. Пуца се када променим позицију. Шта ово може бити?
Здраво Хелене,
Овде су нам вероватно потребне мало свеобухватније информације да бисмо вам могли помоћи. Колико дуго имате болове у ножним прстима, колико често се овај бол јавља, када је први пут почео и слично. Одлично ако можете да напишете мало више о болестима као што сам рекао - онда ћемо вам помоћи да сазнате шта би то могло бити.
1) Такође слободно опишите бол - да ли је то електрични удар, ледени бол или слично?
2) Да ли сте икада повредили стопало или прсте?
На стојећем стопалу (да), ваш бол може бити последица остеоартритиса, иритације нерава или дисфункције мишића/зглобова у стопалу или зглобу.
Поздрав.
Ницоле в / Вондт.нет
Здраво, пробудио сам се са лудим болом у ножним прстима. Имали повремене болести са повраћањем и дијарејом 2-3 дана. Може ли то имати узрок?
Здраво Дагни,
Да, пародонтална болест и дијареја могу довести до хипокалемије – односно недостатка електролита. То може изазвати јак бол, грчеве и слично. Останите хидрирани и побрините се да добијете довољно исхране.
Да ли ти је данас боље?
искошено суво лежање једно преко другог, бол и нарастање неколико грудвица коже преко...
Уф онда, Турид.. али вероватно нам требају мало опсежније информације да бисмо вам могли помоћи. Да ли имате нешто посебно о чему се питате или слично? Какву врсту третмана сте примили због проблема са прстима?
Здраво.
Већ пар дана имам јаке болове у левом ножном палцу и око зглоба до њега, нешто је копито.
Повремено боли када стопало мирује, али чим га скинем (ако сам га имао високо) боли ме јако.
Подручје испод ножног прста и зглоба је веома нежно на додир и јако ме боли ако покушам да истакнем подручје када стојим/ходам.
Надам се да имате добар савет.
Поздрав Каи (27 година)
Хеј Каи,
Ово звучи као инфекција (да ли вам је урастао нокат на великом прсту?), синовитис (прочитајте више: https://www.vondt.net/oversikt/revmatisme-revmatiske-diagnoser/synovitt-leddbetennelse/) или гихт (више овде: https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-i-taerne/urinsyregikt/) - ако није било повреде или трауме? Наравно, ако сте га недавно погодили, то би такође могло бити кршење.
Разлог зашто боли када га спустите је тај што се тако појачава циркулација крви у том пределу – пределу који је евентуално упаљен.
Покушајте да замрзнете ножни прст - 15 минута паузе, 15 минута паузе - 3-4 пута дневно. Анти-инфламаторни лекови (ибук) такође могу смањити упалу. Требало би очекивати побољшање у року од 2-3 дана. Ако не буде боље, препоручујемо да се обратите свом лекару опште праксе.
Поздрав.
Александар в / Вондт.нет
Дечак, 13 година са болом у великом прсту. Игра доста фудбала, али се не сећа акутне повреде. Глежањ и ножни прсти се често осећају укочено. Познато шупље стопало, управо је почело нешто са подножјем.
Јуче му се стопало укочило пред фудбалску утакмицу, а после меча није могао да стане на ногу. Не види и не осећа оток или црвенило, али је декубитус на горњем / унутрашњем делу спољашњег зглоба и кости између зглобова. Нема бола при притиску на доњу страну базног зглоба, нема бола при пасивном померању ножног палца.
Јебање у ножни прст и боли.
Здраво Лене,
Шупље стопало често са собом носи и прекомерну пронацију - прекомерна пронација ће поново довести до повећаног притиска на палац, како у зглобу, повезаним мишићима и околним тетивама. Са таквим преоптерећењем током дужег временског периода, чак и дечаци у том узрасту могу да доживе паузу од стреса или недостатак. Такође могу бити оштећене тетиве око великог ножног прста које не могу помоћи да се ножни прст стабилизује на добар начин - што је довело до тога да се, када је поново играо фудбал, основна иритација погоршала.
У немогућности да се истакне стопало знамо да се ради о повреди тетиве 2 или 3 степена (али онда је чудно да није отечено.. али можда данас јесте?) Или прелом. Закопчавање може бити од повређене тетиве.
У сваком случају, препоручујемо одмор, глазуру и заказивање рендгенског и ултразвучног прегледа како би се утврдио узрок проблема.
Иначе, чињеница да користи подножје указује на прилично велику дисфункцију стопала и онда није извесно да би требало да игра фудбал због тешких, понављајућих напрезања и експлозивних покрета које срећемо у овом спорту. Да, може добро да прође у овом узрасту - али повећана старост значи лошији опоравак и самим тим веће шансе за повреду.
Како му је данас? Да ли су вам стопало и скочни зглоб натекли?
Лагани оток (бразде на горњој страни ножног прста нешто мање видљиве него на другој страни), отприлике исти ниво бола као јуче.
У реду, јесте ли покушали да замрзнете штету? Да ли је и током ноћи било болно или је добро спавао?
Само једном јуче и једном данас. Није болно вечерас. Овог поподнева мање бола, више мучи понекад закључавање зглоба (онда боли).
Ок, сигурно да није било ноћног бола. Може указивати на то да нема прелома, али ако симптоми потрају, требало би да контактирате лекара опште праксе или другог лекара са искуством у мишићима и зглобовима (нпр. киропрактичар или мануелни терапеут). Можеш му пожелети добро.
Само морам да вам додам овај мали орах! 😀
Дама 45 година. Пробудио сам се синоћ са јаким болом у дугом прсту. Бол при оптерећењу и кретању (ходање, додиривање стопала / прстију), али не боли при додиривању или истезању зглобова!
Данас је ситуација иста. Могу да препознам да боли и да је осетљиво када притиснем доњу страну најдубљег зглоба на табан. Нема црвенила, нема отока или топлотног осипа на ножном прсту. Наил ок.
Шта ово може бити? Сигнали неуролошких грешака? 😀
Здраво Цецилие,
Иритација нерва Л5 (пети лумбални пршљен, доњи лумбални пршљен) је могућност јаког бола у средњем ножном прсту (средњем прсту) - али онда бисмо такође претпоставили да сте имали болове у леђима, посебно са савијањем напред - а могуће и неуролошке симптоми у спољашњој нози. Друге могуће дијагнозе су Мортонов Невром (ово се обично дешава са јаким, оштрим боловима између 3. и 4. прста на нози - и болније је при напрезању или притиску) или упућеним болом од мишића чвор у листовима (мусцулус ектенсор дигиторум може да се односи на бол у дугачком прсту).
Да ли је нпр. боли стезање стопала (споља према унутра)? Да ли је бол константан или је као струјни удар или слично?
Радујем се што ћу вам помоћи даље.
Поздрав.
Александар в / Вондт.нет
Здраво.
Борим се са болним прстима, глежњевима, Ахилом. Бол је најјачи увече / ноћу и ујутру. Понекад ујутру једва успевам да устанем из кревета пре него што обузме пулсирајући бол. Понекад боли толико да сузе навиру и морам дуго да се опорављам. Био сам код реуматолога, али тамо ми је дијагностикована фибромиалгија. Осип на свим окидачима и тачкама мишића, али имам ово око 20 година. Почео са 14-15 година, али тада "премлад" за ту дијагнозу. Сада има 37 година, али ови болови у стопалу / прстима су се појавили у последњих годину дана. Нажалост, није добар пацијент.. (!) Повређена глава/врат прошлог лета, тако да не могу да користим тело колико год желим. Осећај беспомоћности. Савети и савети примљени са захвалношћу!
Здраво Рагнхилд,
Као што знате, фибромиалгија може довести до повећане осетљивости у телу, укључујући стопала. Стопала су подручје са највећим бројем нервних влакана, па није ни чудо што се кварови овде често знатно погоршавају код оних са фиброзом од оних без. На основу онога што кажете - са јутарњим болом при спуштању - мислим да имате и плантарни фасциитис са повезаним петним мамзама испод стопала / предње ивице пете. Затим је изузетно важно да сте „добар пацијент“ и да радите вежбе као и да се истегнете да бисте спречили затегнуте мишиће у стопалу и нози.
- Овде ћете наћи добар савет и мере против болова у стопалима.
- Овде ћете наћи вежбе против болова у стопалима и плантарног фасциитиса - са циљем јачања свода стопала као главне сврхе. Затим потоњи може уклонити притисак са тетивне плоче (плантарне фасције) и структура у том подручју.
Реци нам када завириш и испробаш ове савете, Рагнхилд.
Мој дечак има 13 година и срасли су му прсти на ногама. Бр. 2 и 3 на свакој нози. Имао је у последња 2-3 месеца јако болно стопало на месту ових прстију. Раширила му се у ногу последњих 14 дана, а јуче је имао болове у прстима. Чека се упутница. Али шта ово може бити? Ох, нешто што могу учинити да се осећа боље. То иде много даље од свакодневне школе итд.
Здраво Мејлин,
Да ли мислите да има значајну 'пливајућу кожу' између ножних прстију (више него обично) - или мислите да су му ножни прсти физички потпуно зарасли?
Препоручујемо вам да прво урадите дијагностичку слику проблема - ваш лекар опште праксе може вам помоћи да га брзо упути (рендгенски снимак се може направити у року од неколико дана ако добијете упутницу од киропрактичара, терапеута или лекар).
Здраво. Пре неколико година, снажно сам ударио палац десне ноге са стране/доле. Сада је болно одступити, а ни са ципелама није добро. Меке ципеле са добрим ђоном очигледно нешто помажу. Мрмља скоро све време. Спава ноћу 🙂
Можете ли нешто препоручити?
Здраво Ове,
1) Да ли сте приметили да постоји израслина кости на унутрашњој страни ножног прста? Као што се види приликом дијагнозе Халлук Валгус?
2) Што се тиче препорука, препоручујемо
А) Биомеханички преглед код физиотерапеута, киропрактичара или мануелног терапеута – неправилни положаји у скочним зглобовима, затегнути или нефункционални мишићи у стопалу/скочном зглобу/ноги или чак куку могу допринети неправилном оптерећењу стопала/прсти.
Б) Прилагођене ципеле и ђонови за правилно корачање.
В) Вежбање и истезање - као што је приказано њој. Да ли сте раније пробали такве вежбе и истезање?
Здраво! Последњих месеци прсти су се савијали најмање 2-3 пута, а болови су прилично велики. Обично прелази преко леве ноге, али ако покушам да устанем, око 5 минута након што је попустила, враћа се још јаче.
Могу лежати потпуно равно на каучу, или мало очистити, онда ће доћи. Можда сам наследио гихт од своје маме, али да ли то има неку позадину зашто ми се прсти на ногама савијају? Недостаје ми витамина Д и витамина Б и узимам таблете када се сетим да их узмем. Када се прсти савијају, стављам Волтарол, да смањим бол, али после 1 сат се враћају. Шта треба да урадим да спречим да се прсти на ногама тако често увијају? Поздрав девојци од 15 година.
Здраво Елисабетх,
Звучи као да описујете грчеве мишића у стопалу - што такође узрокује увијање прстију. Такви грчеви мишића могу и.а. због недостатка витамина и минерала (често витамина Д, Б6, калијума и магнезијума), недостатка електролита или дехидрације итд.
1) Да ли вам је дијагностикован дијабетес?
2) Мтп да имате 15 година.. да ли носите равне, лоше ципеле, тип Цонверсе (извините за било какве стереотипне предрасуде!)?
3) Да ли сте икада повредили стопало?
4) Шта је са тренинзима, да ли сте активни и бавите се вежбама / спортом?
Молимо вас да нумеришете своје одговоре.
Слободно пробајте ове мереe.
Поздрав.
Ницолаи в / Вондт.нет
1) Не, није ми дијагностикован дијабетес.
2) Ретко користи цонверсе.
3) Да, истегнута тетива на левом стопалу, пре око 2-3 године, али бол се враћа.
4) Повремено тренирајте.
Здраво, моја ћерка има боли палац на левој нози. Боли само када стоји на њему или хода. Ништа се није истегнула или ударила, а њен ножни прст није црвен нити показује знаке бола! Надамо се брзом одговору!
здраво боже,
С обзиром на то да боли само када стоји или хода по њему, велика је шанса да је то повезано са преоптерећењем. Да ли је она, сада када је поново дошло пролеће, била на неким тркама у данима пре него што се то десило, на пример? Или нешто друго што је можда изазвало велики притисак на палац на нози?
Поздрав.
Ницолаи в / Вондт.нет
Има бол у другом прсту на десној нози. Пецкање / пецкање и борба против болова. Трајање варира од 30 секунди до 5 минута. Бод или серија. Мислим да је већина дошла када седим. Толико ме боли да трзнем ногом и кажем ау.
Здраво Елсе Карин,
Ово звучи као веома затегнути мишићи у табану и / или листовима - што заузврат изазива грчеве у мишићима. Добар савет би био да истегнете стопало, потколеницу и користите масажу против мишића стопала. Може бити од помоћи да добијете неке третмане од клиничара да бисте превазишли проблем. Слободно идите у шетњу након третмана.
Такође може бити последица иритације ишијадичног нерва што се односи на бол у стопалу / прстима.
С поштовањем,
Никол против Вондт.нет
Моја два мала прста су отечена, црвенила и јако боле ако носе ципеле, на пример, целу ноћ, чак и ако само мирно седим. Ово се односи на патике и друге добре ципеле, на пример, и не постаје значајно горе ако ходам. Остали прсти на ногама нису погођени овим.
Поздрав Сигрун С.
Здраво Сигрун,
На основу онога што описујете, ово може бити случај халлук валгуса (искривљеног великог прста) који притиска друге ножне прсте - што заузврат доводи до тога да највећи део оптерећења завршава на малим прстима.
Пошто је ципела тада поред малих прстију, ови немају прилику да „побегну“ притиску осталих прстију – и на крају имамо иритацију.
Препоручујемо да пробате један подршка за валук валгус када носите ципеле. Ово може довести до исправнијег оптерећења.
Поздрав.
Ницолаи в / Вондт.нет
Здраво.
Очајнички због болова у ножним прстима и Ахилу. Више пута сам био код доктора због болова у зглобовима. Али немојте добити много одговора. Моји ножни прсти изгледају као да сам их замрзнуо, а онда се одмрзну. Или да их неко туче. Нарочито оба велика прста, али такође имају болове у другим прстима. Познаје пулсирање. Не оток на ножним прстима, већ оток око скочног зглоба (канџа ајкуле) Има и боли у Ахиловој / пети. Ово је посебно када седнем или легнем у кревет. Кад устанем да спустим ноге, навиру сузе.
Тада се осећа као да Ахилова тетива пуца. Али испало је .. вероватно је било овако у последње 2-3 године.
(Ишијасом и другим боловима у зглобовима)
Савети о томе како ово даље напредовати би били лепи.
Здраво. Добио сам јако бол / бол између два прста (корен прстију 2-3) долази као акутни бол. Долази у интервалима од око 2/3 минута. Ужасан бол. Остатак стопала нема болова. Имате дијабетес 2. Шта може бити узрок? Осећа се као струјни удар. Поздрав Оддбјøрн
Здраво Одбјøрн,
Звучи као карактеристични симптоми за Мортонов Невром. Више о томе прочитајте на приложеном линку.
Поздрав.
Александар
Ово је можда мало необично, али морам да питам. Имам ово укључено и искључено много година. Могу мало погрешити, а онда често мало превише на малом прсту на левој нози и после тога ме јако боли мали прст 1-2 дана након тога. Забоде ми се у стопало сваки пут када станем на леву ногу - и онда након отприлике 2 дана потпуно нестане. Шта би то могло бити?
Овде нам је потребно мало више информација да бисмо могли да одговоримо на ваше питање на добар начин - ценимо ако своје одговоре нумеришете према питањима и пишете што је могуће опширније (најмањи детаљ може бити важан за постављање тачне дијагнозе).
1) Опишите подручје у којем боли што је могуће пажљивије. Да ли се бол понекад помера?
2) Опишите како се осећа бол. Да ли се мрмља? Зрачи бол? Оштре посекотине? Веркинг? Да ли бол повремено мења карактер и изглед?
3) Да ли сте икада оштетили захваћено подручје или околна подручја? Посебно смо заинтересовани да сазнамо о преломима, фрактурама, преломима, повредама тетива, повредама лигамената и хрскавице. Уколико има више траума, молимо да напишете и које године и како је дошло до повреде.
4) Којим спортом се бавите и колико често тренирате током недеље? Да ли сте започели нови спорт који ствара већи притисак на ту област? Да ли можда имате предисторију спорта који је можда довео до хабања или повреда од напрезања у региону?
5) Да ли је икада направљен снимак (МРИ, ЦТ, рендгенски снимак, ултразвук) подручја? Ако јесте, шта су ови показали? Ако је спроведено неколико анкета, молимо вас да их наведете редом.
6) Шта изгледа да погоршава бол?
7) Шта олакшава бол?
8) Да ли сте можда пробали неке облике лечења или самомере?
Радујемо се што ћемо вам даље помоћи на путу ка свакодневном животу без бола.
Не заборавите да одговорите на питања одговарајућим бројем.
Пс - По жељи ценимо и ако желите да пратите и лајкујете нашу ФБ страницу.
Здраво. Добијам изненадни интензиван бол у малом прсту, без икакве активности. Није стално, али долази само изненада када седим потпуно мирно да ме невероватно боли. Шта би то могло бити?
Здраво! Имам потпуно укочене прсте на левој нози најмање годину дана. Не могу их померити. Леп и укочен осећај. Ако носим патике и друге затворене ципеле, осећам се као мали прсти. Снимљен МРИ леђа и кукова. Одатле се не могу пронаћи знаци узрока.
Здраво! Цео живот имам проблема са палцем десне ноге. Нећу користити реч бол, али снажно трне. Поготово када морам да се концентришем. Трнци се повећавају са умором увече, што заузврат значи да је потребно много времена пре него што заспим. Из школе се сећам да сам држао ногу на столу на великом прсту да бих смањио трнце. Зими сам често стајао на снегу босих ногу колико сам могао пре спавања. Осећао сам да је то мало помогло за кратко време. Мислим да део разлога лежи у слабој циркулацији крви јер се и руке и стопала лако хладе. Нема спољашњих знакова који указују да нешто можда није у реду. Сада имам 66 година и пробао сам много различитих ствари током година. Неколико лекара опште праксе сам поменуо оно што се зове "немирне ноге" и да то нема никакве везе. Консултовао сам се са хомеопатом који је био прилично сигуран да може да ми помогне. Контактирао сам другу клинику и имао много третмана тамо (око годину дана) без резултата. Такође сам покушао са акупунктуром током дужег периода да би побољшао циркулацију крви. Ништа до сада није помогло и ја сам мање-више одустао
С поштовањем
Магне
Здраво Магне,
У праву сте да се ваши симптоми добро слажу са оним што се зове Синдром немирних ногу (РЛС) - али то може бити и Синдром сагоревања стопала (такођер Гриерсон-Гопалан синдром).
Да ли се много знојите на ногама? Имате ли икаквих проблема са видом поред болова у ножним прстима?
већ неколико година се бори са боловима у три средња прста обе ноге. Ово је пекући и пецкајући бол који страшно боли. Ово се дешава само када ходам и пређем када изујем ципеле. Шта би могао бити узрок? Поздрав Реидун.
Здраво Реидун,
Можда звучи као Мортонов Невром.
С поштовањем,
Ницолаи
Здраво! Имам питање и питам се да ли ми можете помоћи. Ово се односи на четврти прст на обе ноге, али углавном на левој нози. Под мојим је ножним прстом и осећам се као да је тетива или нешто што се понекад помера напред-назад када сам активан. То страшно боли и најчешће се дешавало у копачкама или радним копачкама. Знате ли шта би ово могло бити? Имам проблем већ нешто више од годину дана.
мвх
Стеффен Хенриксен
Имам проблема са болним ножним прстима када идем у дуге шетње или пешачење. Носите патике када је земља гола или ципеле са шиљцима зими да бисте избегли клизање на леду.
Ноћу се ножни палац може изненада повући у готово окомитом положају и није га могуће присилити или задржати. Болно је, али нестаје након неког времена. Скоро свако вече имам грчеве на предњој страни леве ноге и морам да устанем, стојим и масирам, али то мора да прође само од себе. Имам ово годинама и веома је досадно. Волео бих да постоји нешто што могу учинити да окончам муку. Једем магнезијум и пијем млеко. Вежбајте снагу и кондицију два пута недељно. Добио дијабетес 2 у 2/2015. Витка је и лагана у телу Узима 16 таблете за дијабетес и 2 таблету за крвни притисак дневно.
Бол у малим прстима (обе ноге), посебно ноћу. Ово траје годинама. Имам проблема са менискусом на обе ноге, чак мислим да то има везе, када ми је пре неколико година постало боље на једној нози после операције менискуса. Стиснути живце? Шта то радим?
Бол у десном ножном палцу, то је нешто што долази и пролази. Али сада је екстра лоше. Није отечено, само ужасно болно ходати. Када носим патике, ништа не примећујем. Пре неколико година лименка соде ми је пала на ножни прст и то је довело до отока и модрица на зглобу палца. Тада није био код доктора. Да ли сам могао да будем повређен? И има ли сад везе с тим?
Дечак од 9 година има болове у оба стопала све док може да хода. Бол је у великим прстима обе ноге. Шири се у стопалу и уз ноге према коленима када је јако лоше. Бол се обично јавља увече и често након што је отишао у кревет. За болове добија парацетамол/ибук који много помаже. Урадили смо и магнетну резонанцу доњег дела леђа која није показала ништа абнормално у погледу нерава - као и рендгенски снимак стопала. Он је равних стопала и сада је упућен на истрагу. Да ли ови болови које има и које има скоро цео живот могу да дођу од равног стопала? Такође има преактивне мишиће на обе бутине. Веома укочен предњи део и мало мишића у задњици. Покушавао сам да тренирам ово физиотерапијом више од годину дана без побољшања.
Здраво Мари, проблем равних стопала би свакако могао бити биомеханички фактор који доприноси његовом болу. Али ипак, ту је мало трзавице (такође имајући у виду да читава година тренинга са физиотерапеутом није дала много ефекта), па се питам да ли је рађена магнетна резонанца стопала (не само обична к- зрак)? Да ли се бол јавља сваки дан - или има и менструације без болова?
С поштовањем,
Ницолаи