Кубоидни синдром / сублуксација - Слика, лечење и узрок

Кубоидни синдром, познат и као кубоидна сублуксација или коцкасто закључавање, често је узрокован једном траумом, попут претренираности или мигања ногом - или понављајућим напрезањем без довољно зарастања. Најчешће су погођени спортисти.

Тада се то обично јавља због оптерећења која врше притисак на калканеокубоидни зглоб (где се пета сусреће са кубоидним), који налазимо на спољној страни стопала.

Једна теорија је да се зглоб и лигаменти преоптерећују и да долази до браве у кубоидном зглобу, са пратећим проблемима у главном лигаменту и потпорном мишићу (нарочито перонеус може бити изложен).

Лечење кубоидног синдрома укључује ослобађање од узрочника, одмор, мобилизација / манипулација (одређено прилагођавање зглоба ради постављања зглоба на место - ово треба да изводи само ручни терапеут или киропрактор) и тренинг мишића који су укључени, као и могуће прилагођавање табана од стране ортопеда за исправљање свода стопала - вежбе за јачање лука стопала такође може помоћи у спречавању понављања проблема.

Калканеокубоидни зглоб - Фотографија Викимедиа

Горња слика илуструје лигаменте стопала, а из калканеокубоидног лигамента можемо видети где се налази калканеокубоидни зглоб - тј. Најудаљенији зглоб стопала.

Да ли си знао? - Диференцијална дијагноза болова у стопалима је плантар фасците.

Дефиниција:

Кубоидни синдром / сублуксација: Облик закључавања кубоидне кости у стопалу, са придруженом иритацијом калканеокубоидног лигамента.

mere:

Једна од најважнијих ствари код повреда због преоптерећења јесте да једноставно смањите активност која је изазвала повреду, а то можете да урадите ергономским променама на радном месту или одмарањем од покрета који боле. С друге стране, важно је да се дуго не зауставите у потпуности, јер то дугорочно боли више него добро.

tretman:

Идите код мускулоскелетног терапеута и постави дијагнозу болести - само на тај начин знате да предузимате праве мере за оздрављење. Као што је поменуто раније, лечење кубоидног синдрома подразумева мобилизацију / манипулацију зглоба, одмор и тренинг носећих мишића ,, као и могућу адаптацију табана за исправљање свода стопала. Противупални лекови могу се применити у некој фази проблема.

Препоручени производи за ублажавање болова

Биофриз (хладна / криотерапија)

Јесте ли знали да: - Екстракт боровнице има доказано аналгетичко и противупално дејство?

Селф-третман?

СХИАТСУ МАСАЖНА ОПРЕМА НОГА може вам бити од помоћи код лоше циркулације крви у вашим стопалима. Слаба циркулација може довести до лошег зацељења у меком ткиву, а самим тим и до бола.

Овај апарат доноси дубинску схиатсу масажу листова стопала и стопала. Такође поседује уграђену термичку обраду коју можете да користите за додатни ефекат.

- Кликните ХЕР да бисте прочитали више о овом производу за масажу стопала.

Који су симптоми пацијента?

Бол на спољној страни стопала. Често пацијент извести да их боли у одређеној тачки стопала, затим ће желети да покажу директно на кубоидеус и пријаве да се то осећа закључано - речи „закључавање у стопалу“ се често користе.

Начини лијечења: Докази / студије.

Мета-студија објављена у Спортс Хеалтх (2011) закључила је да би манипулација / корекција зглобова требало да буде први корак у лечењу кубоидног синдрома / кубоидне сублуксације. Ово је за обнављање нормалног кретања у зглобу, што заузврат пружа правилнију употребу стопала и скочног зглоба.

Такође прочитајте:

- Болно стопало

 

obuka:

• Трака за вежбање браде / подизања може бити одличан алат за вежбање код куће. Може се причврстити и одвојити од оквира врата без употребе бушилице или алата.
• Машина за цросс-тренер / елипсе: Одличан кондицијски тренинг. Добар за подстицање покрета у телу и вежбање уопште.
• Гумена вежба плетива је одличан алат за вас који треба да ојачате раме, руку, језгро и још много тога. Нежан, али ефикасан тренинг.
• Кеттлебеллс је врло ефикасан облик тренинга који даје брзе и добре резултате.
• veslanje Машине је један од најбољих облика тренинга који можете користити да бисте постигли добру укупну снагу.
• Спиннинг ергонометар: Добро је имати код куће, тако да можете повећати количину вежбања током године и побољшати кондицију.

Такође прочитајте:
- Третман таласа под притиском у лечењу болова у стопалу (како терапија притисним таласима делује у управљању проблемима стопала?)

Такође прочитајте: - АУ! Да ли је то касна упала или касна повреда?

izvori:

1. Дуралл, ЦЈ (новембар 2011). «Испитивање и лечење коцкастог синдрома: преглед литературе». Спортс Хеалтх 3 (КСНУМКС): КСНУМКС-КСНУМКС.

Пратите Вондт.нет на ИОУТУБЕ

(Пратите и коментаришите ако желите да направимо видео са одређеним вежбама или разрадама за ваш тачан проблем)

Пратите Вондт.нет на ФАЦЕБООК

(Трудимо се да одговоримо на све поруке и питања у року од 24-48 сати. Такође вам можемо помоћи да протумачите МРИ одговоре и слично.)