Čia yra 7 natūralūs nuskausminamieji ir podagros gydymo būdai - be šalutinio poveikio. Podagra yra labai skausminga, todėl nenuostabu, kad dauguma žmonių ieško natūralių vaistų sąnarių skausmams malšinti ir kovoti su uždegimais.

podagra yra artrito forma, kurią sukelia padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Šis didelis šlapimo rūgšties kiekis gali sukelti šlapimo rūgšties kristalų susidarymą sąnariuose - tai gali būti labai skausminga. Esame įsitikinę, kad būsite nustebinti kai kurių natūralių priemonių, kurias jums čia parodysime.

Patarimai: Daugelis naudoja podagrą didžiojo piršto srityje Kojų pirštai (nuoroda atsidaro naujame lange), kad būtų galima teisingiau apkrauti pirštus.

Mes kovojame už tai, kad turintiems kitų lėtinio skausmo diagnozių ir reumatą būtų geresnės gydymo ir tyrimo galimybės. Kaip ir mūsų FB puslapyje og mūsų „YouTube“ kanale socialinėje žiniasklaidoje prisijungti prie mūsų kovojant už patobulintą tūkstančių žmonių kasdienį gyvenimą.

Šiame straipsnyje bus pateiktos septynios specialios priemonės, galinčios sumažinti podagros sukeltus simptomus ir skausmą, tačiau mes atkreipiame dėmesį, kad jei jūsų podagra yra sunki, ją turėtų gydyti gydytojas. Straipsnio apačioje taip pat galite perskaityti kitų skaitytojų komentarus, taip pat žiūrėti vaizdo įrašą su pratimais, pritaikytais tiems, kurie turi lėtinių sutrikimų.

1. Vyšnių ir vyšnių sultys

Vyšniose yra daug antioksidantų ir maistinių medžiagų, veikiančių priešuždegimiškai. Vyšnios ilgą laiką buvo žinomos kaip senamadiškas patarimas tiems, kurie kenčia nuo uždegimo ir su tuo susijusio skausmo - ir yra vartojami žali, sultys ar koncentratai.

Rekomenduojamas ne tik patarimas dėl šiukšlių vyšnios nuo podagros šuo. Tyrimais remiamasi tyrimais, kad ši natūrali priemonė iš tikrųjų turi ką nors. Iš tikrųjų 2012 m. Tyrimas (1) parodė, kad podagros priepuolio tikimybė buvo 35% mažesnė tiems, kurie per dvi dienas suvalgė dvi vyšnių dozes.

Kitame tyrime, paskelbtame garsiame žurnale „Journal of Arthritis“, taip pat padaryta išvada, kad vyšnių sultys dėl uždegimą mažinančio poveikio sumažina podagros tikimybę, jei jos vartojamos reguliariai iki keturių mėnesių.

Per daug žmonių kenčia nuo lėtinio skausmo, kuris griauna kasdienį gyvenimą - Štai kodėl mes raginame jus Pasidalykite šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje, Nesivaržykite, jei patinka mūsų „Facebook“ puslapis ir sakykite: „Taip, jei reikia daugiau tyrimų apie lėtinio skausmo diagnozę“. Tokiu būdu galima geriau pastebėti su šia diagnoze susijusius simptomus ir užtikrinti, kad į daugiau žmonių bus žiūrima rimtai - ir taip gauti reikiamą pagalbą. Mes taip pat tikimės, kad dėl tokio padidėjusio dėmesio gali būti skiriama daugiau lėšų naujų tyrimų ir gydymo metodų tyrimams.

Taip pat skaitykite: - 7 ankstyvieji podagros požymiai

2. Magnis

Magnis yra gyvybiškai svarbus mineralas ir elektrolitų dalis. Pastarasis padeda užtikrinti, kad minkštieji audiniai ir nervai tinkamai funkcionuotų. Buvo pastebėta, kad magnio kiekio trūkumas gali būti susijęs su lėtinio kūno uždegimo pablogėjimu, o tai apima ir podagros uždegimą.

Tyrimai tai patvirtina. 2015 m. Atliktas tyrimas (2) parodė, kad normalus magnio kiekis organizme buvo tiesiogiai susijęs su mažesne podagros rizika. Jei turite mažai magnio kiekio, gali būti verta išbandyti magnio papildus arba valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug natūralaus magnio - pavyzdžiui, avokadus, špinatus, neskaldytus grūdus, riešutus, bananus ir riebią žuvį (lašišą).

Kaip matote, yra daug skanių maisto produktų, kuriuose yra magnio - kodėl gi nepabandžius kai kurių jų įtraukti į natūralią mitybą?

Taip pat skaitykite: - Tyrėjai mano, kad šie du baltymai gali diagnozuoti fibromialgiją

3. Imbieras

Teigiamas imbiero poveikis podagrai yra gerai dokumentuotas - taip pat yra žinoma, kad ši šaknis turi vieną daugybė kitų teigiamų privalumų sveikatai. Taip yra todėl, kad imbieras turi palyginti stiprų priešuždegiminį poveikį.

Mokslinis tyrimas parodė, kad imbieras sumažino šlapimo rūgšties kiekį kraujyje tų, kurių podagra patvirtinta. Kitas (3) parodė, kad suspaustas imbiero tepalas - tepamas tiesiai ant pažeisto sąnario - sumažina sąnarių skausmą ir uždegimą.

Daugelis žmonių, sergančių podagra, imbierą geria kaip arbatą - tada geriausia iki 3 kartų per dieną blogais laikotarpiais. Žemiau esančioje nuorodoje galite rasti keletą skirtingų receptų.

Taip pat skaitykite: - 8 neįtikėtinos imbiero valgymo nauda sveikatai

Taip pat skaitykite: - Tyrimų ataskaita: tai geriausia fibromialgijos dieta

Spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį arba nuorodą, kad sužinotumėte daugiau apie taisyklingą dietą, pritaikytą sergantiems fibro.

4. Karštas vanduo su ciberžole

Ciberžolėje yra daug galingų antioksidantų. Unikali veiklioji ciberžolės medžiaga vadinama kurkuminu ir gali padėti kovoti su sąnarių - arba kūno - uždegimais. Tiesą sakant, jis turi tokį gerą poveikį, kad tam tikri tyrimai parodė, kad jis turi geresnį poveikį nei Voltaren.

Tyrime, kuriame dalyvavo 45 dalyviai (4), mokslininkai padarė išvadą, kad kurkuminas yra veiksmingesnis už natrio diklofenako (geriau žinomo kaip „Voltaren“) gydymą aktyviu reumatinis artritas. Jie taip pat rašė, kad, skirtingai nei „Voltaren“, kurkuminas neturi neigiamo šalutinio poveikio. Taigi ciberžolė gali būti sveika ir gera alternatyva tiems, kurie kenčia nuo osteoartrito ir (arba) reumato, tačiau mes nematome daugelio šeimos gydytojų rekomendacijų, kad pacientai, turintys tokių negalavimų, turėtų vartoti kurkuminą, o ne vaistus.

Atsižvelgiant į tai, kad podagra taip pat yra uždegiminis artritas, tai taip pat gali būti taikoma šiai pacientų grupei. Tyrimai tikrai yra daug žadantys.

Taip pat skaitykite: - 7 fantastiškos naudos sveikatai vartojant ciberžolę

Taip pat skaitykite: Tai turėtumėte žinoti apie fibromialgiją

5. Ant dilgėlės virta arbata

Daugelis dilgėlių sieja tik su dygliuotu niežuliu ir bėrimais - tačiau šis augalas iš tikrųjų turi nemažai teigiamos naudos sveikatai (tiems, kurie išdrįsta pabandyti). Arbata, kaip vaistažolė, šimtus metų buvo verdama ant dilgėlių, tačiau manoma, kad būtent jų priešuždegiminės savybės padeda palengvinti podagros simptomus ir skausmą.

Jei nesate susipažinę su arbatos ruošimu ant dilgėlių, rekomenduojame pirmiausia susisiekti su keliais šios srities ekspertais arba nusipirkti vietinėje sveiko maisto parduotuvėje. Aktyviais podagros priepuolių laikotarpiais rekomenduojama išgerti iki 3 puodelių kiekvieną dieną.

Jei turite klausimų apie gydymo metodus ir lėtinio skausmo įvertinimą, rekomenduojame prisijungti prie vietinės reumatizmo asociacijos, prisijungti prie palaikymo grupės internete (rekomenduojame „Facebook“ grupę «Reumatas ir lėtinis skausmas - Norvegija: naujienos, vienybė ir tyrimai“) Ir būkite atviri su aplinkiniais, kad kartais jums kyla sunkumų ir kad tai gali laikinai peržengti jūsų asmenybės ribas.

6. Venkite trigerių

Dieta dažnai yra tiesiogiai susijusi su podagros priepuoliais ir skausmu. Žmonės gali sukelti skirtingus veiksnius, ty maisto produktus, kurie pablogina būklę, tačiau moksliniai tyrimai parodė, kad ypač raudona mėsa, tam tikros jūros gėrybių rūšys, cukrus ir alkoholis yra vieni iš dažniausių priepuolių sukėlėjų. Nedvejodami pakomentuokite straipsnio apačioje, jei turite daugiau veiksnių, kuriuos reikėtų pridėti čia.

Taigi maisto produktai, turintys daug priešuždegiminio poveikio, padidina šlapimo rūgšties kiekį. O priešuždegiminiai maisto produktai ir gėrimai, tokie kaip kava, vitaminas C, riešutai, sveiki grūdai, vaisiai (su mažai cukraus) ir daržovės, gali būti svarbūs palaikant žemą šlapimo rūgšties kiekį.

Taip pat skaitykite: - 8 natūralūs nuskausminamieji nuo fibromialgijos

7. Salierai ir salierų sėklos

Salierai yra daržovės, kurios tradiciškai geriausiai žinomos dėl jų naudojimo nuo cistito ir šlapimo takų uždegimo problemų, tai yra, kaip patariama moteriai. Augale yra daug antioksidantų, mangano, vitamino A ir vitamino C.

Salierai veikia nuo podagros taip:

Veikia priešuždegimiškai (priešuždegimiškai).
Padidina šlapinimąsi - dėl to daugiau šlapimo rūgšties palieka kūną.
Kaip ir kai kurie podagra, jis blokuoja fermentą, vadinamą ksantino oksidaze.

Tyrėjai parodė, kad salieruose yra unikali medžiaga, vadinama 3nB (3-n-butilftalidas) - ir manoma, kad būtent šis natūralus, cheminis komponentas salierams suteikia kovos su podagra savybių. Tiesą sakant, įrodyta, kad tai tiesiogiai apsaugo nuo nereikalingos šlapimo rūgšties susidarymo kepenyse, o tai natūraliai padeda išlaikyti šį lygį žemesnį ir taip neleidžia šlapimo rūgšties kristalams susidaryti jūsų sąnariuose.

Taip pat skaitykite: - Kaip treniruotės karšto vandens baseine gali padėti nuo fibromialgijos

Daugiau informacijos? Prisijunkite prie šios grupės!

Prisijunkite prie „Facebook“ grupės «Reumatas ir lėtinis skausmas - Norvegija: Tyrimai ir naujienos»(Spustelėkite čia), jei norite gauti naujausius tyrimų ir žiniasklaidos straipsnių apie lėtinius sutrikimus atnaujinimus. Čia nariai taip pat gali gauti pagalbos ir palaikymo bet kuriuo dienos metu keisdamiesi savo patirtimi ir patarimais.

VIDEO: Pratimai reumatistams ir tiems, kuriuos paveikė fibromialgija

Nesivaržykite užsiprenumeruoti mūsų kanale - ir sekite mūsų puslapį FB, kur rasite kasdienių patarimų apie sveikatą ir mankštos programas.

Mes nuoširdžiai tikimės, kad šis straipsnis gali padėti jums kovoti su lėtiniu skausmu.

Nesivaržykite dalytis socialine žiniasklaida

Vėl norime paprašykite gražiai pasidalinti šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje ar per savo tinklaraštį (nedvejodami susiekite tiesiogiai su straipsniu). Supratimas ir didesnis dėmesys yra pirmasis žingsnis link geresnio kasdienio gyvenimo tiems, kurie serga lėtiniais skausmais.

pasiūlymai:

A variantas: bendrinkite tiesiogiai FB - nukopijuokite svetainės adresą ir įklijuokite jį į savo „Facebook“ puslapį arba į atitinkamą „Facebook“ grupę, kurios narys esate. Arba paspauskite žemiau esantį mygtuką „DALINTIS“ ir toliau bendrinkite įrašą savo „Facebook“.

Palieskite tai norėdami bendrinti toliau. Didelis ačiū visiems, padedantiems geriau suprasti lėtinio skausmo diagnozes!

B variantas: susiekite tiesiogiai su savo tinklaraščio straipsniu.

C variantas: Sekite ir lygu Mūsų „Facebook“ puslapis (jei norite, spustelėkite čia)

taip pat nepamirškite palikti žvaigždutėmis, jei jums patiko straipsnis:

Ar jums patiko mūsų straipsnis? Palikite žvaigždės įvertinimą

šaltiniai:

PubMed

Zhang ir kt., 2012. Vyšnių vartojimas ir sumažėjusi pasikartojančių podagros priepuolių rizika.
Nori ir kt., 2015 m. Maistinio magnio suvartojimo ir hiperurikemijos ryšys.
Yuniarti ir kt., 2017. Raudonojo imbiero kompreso poveikis mažėti
Artrito pacientų, sergančių skausmo podagra, mastelis.
Chandran ir kt., 2012 m. Randomizuotas bandomasis tyrimas, skirtas įvertinti kurkumino veiksmingumą ir saugumą pacientams, sergantiems aktyviu reumatoidiniu artritu. Phytother Res. 2012 lapkritis; 26 (11): 1719–25. doi: 10.1002 / ptr.4639. 2012 m. Kovo 9 d.

KITAS PUSLAPIS: - Tyrimai: tai geriausia fibromialgijos dieta

Spustelėkite aukščiau esančią nuotrauką pereiti į kitą puslapį.

Rekomenduojama savipagalba šiai diagnozei nustatyti

Suspaudimas Triukšmo (pvz., kompresinės kojinės, kurios padidina kraujotaką ir skauda kojų raumenis)

Trigger point Kamuoliai (savipagalba kasdien dirbant raumenis)

Sekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

Sekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums suprasti MRT atsakymus ir panašiai.)

Akupunktūros asociacija: kam leidžiama gydyti akupunktūrą / adatų gydymą?

08/04/2018/0 komentarai/i gydymas, Raumenys ir skeletas/av Skausmo klinikos – Tarpdisciplininė sveikata

Akupunktūros asociacija: kam leidžiama gydyti akupunktūrą / adatų gydymą?

Žodis akupunktūra kilęs iš lotynų kalbos žodžių acus; adata / galiukas ir pradūrimas; pradūrimo / dūris. Kitaip tariant, visas gydymas naudojant akupunktūrines adatas iš esmės yra akupunktūra. Nuo šiandien valdžios institucijos nereikalauja akupunktūros išsilavinimo ir tai reiškia, kad kiekvienam leidžiama klijuoti adatas. Daugybė sveikatos priežiūros specialistų patyrė teigiamą akupunktūros poveikį, todėl kaip vieną iš jų gydymo priemonių naudoja akupunktūros adatas, ypač pacientams, kenčiantiems nuo skausmo.

Tai svečio straipsnis, kurį pateikė akupunktūros asociacijos valdybos pirmininkė Jeanette Johannesen ir atspindi jos asmeninę nuomonę bei pareiškimus. Vondt.net niekada nesutinka su svečių straipsnių pateikėjais, tačiau nusprendžia elgtis kaip neutrali turinio šalis.

Primename, kad galite pateikti ir svečių straipsnį. Nesivaržykite sekti ir patikti mums taip pat per socialinę mediją.

Taip pat skaitykite: - Kaip numalšinti raumenų įtampą ant kaklo ir peties

Dokumentuotas gydymas

Turbūt nenuostabu, kad daugelis žmonių patiria teigiamą akupunktūros poveikį, nes apibendrinti tyrimai (lyginamoji literatūros apžvalga) rodo, kad akupunktūra veikia 48 būkles. Akupunktūra yra ypač gerai dokumentuota įvairių skausmo sąlygų, alergijos ir pykinimo atvejais.

Dabar taip pat yra dokumentai, paskelbti PAIN rodo poveikį skausmo malšinimui po metų kad gydymas nutrauktas, tai reiškia, kad pacientai gali būti tikri, kad gydymo poveikis išliks.

Norvegijoje akupunktūra įtraukta į klinikines rekomendacijas ir rekomenduojama esant tokiems negalavimams kaip galvos skausmas, migrena, pykinimas, lėtinis apatinės nugaros skausmas (skaityti daugiau jos) ir polineuropatija. Klinikinėse gairėse atsižvelgiama į keletą veiksnių; tokius kaip gydymo efekto dydis, šalutinis gydymo poveikis ir ekonomiškumas.

Kadangi nėra specialių reikalavimų, kuriuos turėtų turėti akupunktūristas, tai gali kelti pavojų paciento saugumui dėl netinkamo ir neteisingo gydymo. Tyrimai rodo, kad akupunktūra yra saugus gydymas, ypač kai jis yra atlieka kvalifikuoti akupunktūristai.

Kas iš tikrųjų yra „kvalifikuoti akupunktūros specialistai“?

Šiuo metu Oslo Kristianijos universiteto koledže yra akupunktūros bakalauro laipsnis, kuris galioja nuo 2008 m. Kolegija yra vienintelė mokymo įstaiga Skandinavijoje, siūlanti akupunktūros bakalauro laipsnį.

Bakalauro laipsnis yra 3 metų trukmės dieninės studijos, kurių metu suteikiama 180 kreditų medicinos ir su akupunktūra susijusių dalykų. Daugelis terapeutų šiandien turi trumpą pagrindinį kursą, galbūt specializuotą akupunktūros ir (arba) akupunktūros kursą, ir, palyginti su akupunktūros bakalauro laipsniu, tai, žinoma, yra maža.

Kelios pasaulio šalys kelia tam tikrus reikalavimus akupunktūristams, o šiandien akupunktūra yra sveikatos priežiūros sistemos dalis Šveicarijoje, Portugalijoje, Australijoje, Kinijoje, Japonijoje, Pietų Korėjoje, Singapūre, Malaizijoje ir keliose JAV valstijose. Norvegijoje akupunktūra naudojama 40% Norvegijos ligoninių.

Kaip žmonės gali žinoti, kokį išsilavinimą turi terapeutas?

- Yra kelios terapeutų asociacijos ir profesinės grupės, kurios gydydamosi adatomis, o įvairios asociacijos ar profesinės grupės kelia tam tikrus reikalavimus savo nariams. Akupunktūros asociacija yra didžiausia ir seniausia asociacija Norvegijoje (40 metų) ir kelia didelius reikalavimus jos nariams. Norint tapti nariu, akupunktūrininkai turi turėti 240 kreditų, ty 4 metus trukmės nuolatinės studijos su akupunktūra susijusiuose ir medicinos dalykuose.

Akupunktūros draugijoje yra 540 narių, paskirstytų visoje Norvegijos šalyje, ir maždaug pusė iš jų yra įgalioti sveikatos priežiūros specialistai (kineziterapeutai, slaugytojai, gydytojai ir kt.). Kita pusė yra klasikiniai akupunktūristai, turintys vienodą solidų išsilavinimą su akupunktūra ir medicinos dalykais (pagrindinė medicina, anatomija, fiziologija, ligų teorija ir kt.). Kitaip tariant, visi Akupunktūrų asociacijos nariai yra labai kvalifikuoti gydyti pacientus, kuriems taikoma akupunktūra, ir derinti tokius metodus kaip klasikinė akupunktūra, medicininė akupunktūra, IMS / sausų adatų / adatų gydymas ir viskas, kas susijusi su akupunktūros adatų gydymu. Nariai taip pat privalo laikytis etikos ir higienos gairių, lygiomis teisėmis su įgaliotais sveikatos priežiūros darbuotojais.

Neteisėtų sveikatos priežiūros specialistų komplikacijos

Žiniasklaidoje buvo kalbėta, kad jei pacientas gydosi iš neleistinų sveikatos priežiūros specialistų, jie neturi nieko, ką turėjo pasakyti, jei dėl gydymo, kurį jie gauna, įvyktų nelaimingas atsitikimas. Tai nėra teisinga. Visi Akupunktūros asociacijos nariai privalo turėti atsakomybės draudimą, draudžiantį teisinę atsakomybę už finansinius nuostolius, atsirandančius dėl turtinės ar asmeninės žalos, padarytos gydant akupunktūrą. Be to, Akupunktūros asociacija taip pat turi savo pacientų sužalojimo komitetą, kurį sudaro trys gydytojai. Nariai privalo pranešti apie bet kokias komplikacijas asociacijai, kurią tvarko Pacientų sužalojimo komitetas ir kuri tada svarsto, ar gydymas laikomas profesionaliu, ar ne.

Kadangi šiuo metu nėra reikalaujama praktikuoti adatų adatas, saugiausia pasirinkti akupunktūristą, kuris yra asociacijos ar profesinės grupės narys. Pasirinkę akupunktūristą, kuris yra tas, kuris priklauso akupunktūros asociacijai, kuri nustato aukščiausius reikalavimus akupunkturistui, jūs, kaip pacientas, būsite tikri, kad asmuo, kuriam naudojate adatos gydymą, turi tvirtą išsilavinimą ir profesijos kompetenciją, o jūs, kaip pacientas, būsite gerai prižiūrimi.

Jeanette Johanessen, Akupunktūros asociacijos valdybos pirmininkės, svečio straipsnis.

Kitas puslapis: - Tai, ką turėtumėte žinoti apie raumenų skausmą, miozę ir raumenų įtampą

Norėdami pereiti į kitą puslapį, spustelėkite aukščiau esantį paveikslėlį.

- Nesivaržykite sekti Vondt.net adresu YOUTUBE

- Nesivaržykite sekti Vondt.net adresu FACEBOOK

Klauskite per nemokama užklausų tarnyba? (spustelėkite čia, jei norite sužinoti daugiau apie tai)

- Jei turite klausimų ar komentarų lauką, nedvejodami naudokitės aukščiau esančia nuoroda

7 Natūralios skausmo malšinimo priemonės podagrai