fibromialgija
<< reumatas

fibromialgija

Fibromialgija yra medicininė būklė, kuriai būdingas lėtinis, išplitęs skausmas ir padidėjęs odos ir raumenų jautrumas slėgiui. Fibromialgija yra labai funkcinė būklė. Taip pat labai dažnai žmogus kenčia nuo nuovargio, miego ir atminties problemų.

Simptomai gali labai skirtis, tačiau būdingi simptomai yra didelis skausmas ir deginantis skausmas raumenyse, raumenų tvirtinimuose ir aplink sąnarius. Jis klasifikuojamas kaip vienas minkštųjų venų sutrikimas.

Fibromialgijos priežastis nežinoma, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad ją gali sukelti epigenetika ir genai sutrikimas smegenyse. Manoma, kad Norvegijoje fibromialgija serga net 100000 XNUMX ar daugiau - pagal Norvegijos fibromialgijos asociacijos duomenis.

Straipsnyje taip pat slinkite žemyn žiūrėti mokomąjį vaizdo įrašą, pritaikytą sergantiems fibromialgija.



Reikėtų daugiau dėmesio skirti tyrimams, kurių tikslas - būklė, kuri paveikia tiek daug žmonių - todėl mes raginame jus pasidalinti šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje, geriausia per mūsų „Facebook“ puslapį ir pasakykite: „Taip daugiau fibromialgijos tyrimų“. Tokiu būdu „nematoma liga“ gali būti labiau matoma.

Taip pat skaitykite: - 6 pratimai sergantiems fibromialgija

mokymai karšto vandens baseine 2

Susiję? Prisijunkite prie „Facebook“ grupės «Reumatas - Norvegija: Tyrimai ir naujienos»Naujausi tyrimų ir žiniasklaidos žinių apie šį sutrikimą atnaujinimai. Čia nariai taip pat gali gauti pagalbos ir palaikymo bet kuriuo dienos metu keisdamiesi savo patirtimi ir patarimais.

Fibromialgija - apibrėžimas

Fibromialgija kilusi iš lotynų kalbos. Kur „fibro“ galima išversti su pluoštiniu audiniu (jungiamuoju audiniu), o „mialgija“ - su raumenų skausmu. Taigi fibromialgijos apibrėžimas tampa „raumenų ir jungiamojo audinio skausmas".

Kam įtakos turi fibromialgija?

Fibromialgija dažniausiai pasireiškia moterims. Nukentėjusių moterų ir vyrų santykis yra 7: 1, o tai reiškia, kad serga septynis kartus daugiau moterų nei vyrai.

Kas sukelia fibromialgiją?

Jūs dar nežinote tikslios fibromialgijos priežasties, tačiau turite nemažai teorijų ir galimų priežasčių.

Genetika / Epigenetics: Tyrimai parodė, kad fibromialgija dažnai išlieka šeimose / šeimose, taip pat buvo pastebėta, kad išorinė įtaka, tokia kaip stresas, traumos ir infekcijos, gali sukelti fibromialgijos diagnozę.

Biocheminiai tyrimai

- Ar atsakymas į fibromialgiją yra mūsų genų paslaptis?

Trauma / trauma / infekcija: Buvo teigiama, kad fibromialgija gali būti susijusi su tam tikromis traumomis ar diagnozėmis. Kaklo skausmas, Arnoldo-Chiari, gimdos kaklelio stenozė, gerklų, mikoplazmos, vilkligė, Epstein Barr virusas ir kvėpavimo takų infekcija - visos jos buvo nurodytos kaip galimos fibromialgijos priežastys.

Taip pat skaitykite: - Fibromialgija gali būti dėl netinkamo smegenų sujungimo

meningitas

 

Kokie būdingi fibromialgijos simptomai?

Reikšmingi skausmai ir būdingi simptomai, tokie kaip raumenų sustingimas, nuovargis / nuovargis, blogas miegas, bejėgiškumas, galvos svaigimas, galvos skausmai ir skrandžio sutrikimai.

Kaip minėta, taip pat buvo pranešimų, kad fibromialgija paveikti žmonės dažnai kenčia nuo atminties problemų, neramių kojų sindromo, garso ir šviesos jautrumo, taip pat kai kurių neurologinių simptomų. Diagnozė dažnai siejama su depresija, nerimu ir potrauminio streso sindromu.

 



Kas yra chiropraktikas?

Kaip diagnozuojama fibromialgija?

Anksčiau diagnozė buvo atlikta ištyrus 18 konkrečių kūno taškų, tačiau dabar šis diagnozės metodas buvo atmestas. Remiantis tuo, kad nėra specifinio diagnostinio tyrimo, dažnai jis grindžiamas kitų diagnozių neįtraukimu, taip pat pagrįstu būdingu simptomu / klinikiniu požymiu.

Diagnozė skaudamuose kūno taškuose?

Naujausi tyrimai, paskelbti „Journal of Clinical Rheumatology“ (Katz ir kt., 2007), atmeta skaudančių taškų teoriją kaip diagnostinį kriterijų, nes jie padarė išvadą, kad dauguma žmonių taip pat patiria skausmą šiuose taškuose. Taip pat manoma, kad daugelis klaidingai interpretuoja stiprus miofascialinis skausmas tokios kaip fibromialgija.

skausmas kūne

Fibromialgijos gydymas

Fibromialgijos gydymas yra labai sudėtingas. Taip yra todėl, kad būklė yra labai skirtinga tarp žmonių ir dažnai siejama su daugeliu kitų sąlygų. Gydymą gali sudaryti vaistai, gyvenimo būdo pakeitimai, kineziterapija ir kognityvinė terapija - dažnai taikant tarpdisciplininį požiūrį.

mityba

Kai kuriems žmonėms pagerėja fibromialgijos simptomai pakeitus savo mitybą. Tai gali reikšti susilaikymą, pavyzdžiui, nuo alkoholio, pieno produktų ir (arba) glitimo.

fizioterapija

Tai labai naudinga kam nors, kamuoja fibromialgija, ir gauna pagalbos išsiaiškinti, kuris pratimas jiems yra geriausias. Kineziterapeutas taip pat gali gydyti skaudančius, įtemptus raumenis.

Chiropraktika ir sąnarių gydymas

Sąnarių ir fizinis gydymas gali palengvinti raumenų ir sąnarių skausmus. Šiuolaikinis chiropraktikas gydo raumenis ir sąnarius, be to, kaip pagrindinis kontaktas gali padėti kreipiantis dėl bet kokio kreipimosi ar panašiai.

Kognityvinė terapija

Įrodytas vidutinis poveikis fibromialgijos simptomams. Poveikis yra mažesnis, jei naudojama tik kognityvinė terapija, tačiau žymiai didesnio efekto, jei ji derinama su kitais gydymo būdais.

Masažas ir fizinė terapija

Raumenų darbas ir masažas gali palengvinti simptomus įtemptiems ir skaudantiems raumenims. Tai padidina kraujotaką vietoje skaudančiose raumenų vietose ir ištirpsta į storas raumenų skaidulas - tai taip pat gali padėti pašalinti ritmus ir panašiai.

Adatų gydymas / akupunktūra

Akupunktūra ir adatų terapija parodė teigiamą gydymą ir skausmą, atsirandantį dėl fibromialgijos.

kvėpavimo pratimų

Tinkama kvėpavimo technika ir kvėpavimo pratimai Tai gali sumažinti stresą ir nerimą gali palengvinti simptomus.

Pratimas / pratimai tiems, kuriems yra fibromialgija

Pritaikyti mankšta ir pratimai gali pagerinti asmens fizinę formą ir miegą. Tai taip pat buvo siejama su skausmo ir nuovargio sumažėjimu. Tyrimai parodė, kad širdies ir kraujagyslių mankšta bei mankšta ypač mankštinami efektyviausiai tiems, kuriuos paveikė fibromialgija. Žemiau pateiktas mokymo programos pavyzdys:

VIDEO: 5 judesių pratimai sergantiems fibromialgija

Čia pamatysite penkis gerus judesio pratimus, pritaikytus tiems, kurie serga fibromialgija. Tai gali padėti sumažinti raumenų skausmą ir sąnarių sustingimą. Norėdami pamatyti juos, spustelėkite žemiau.


Prisijunkite prie mūsų šeimos ir užsiprenumeruokite mūsų kanale (spauskite čia) - ir sekite mūsų puslapį FB, kur rasite kasdienių nemokamų patarimų apie sveikatą ir mankštos programas, kurios gali padėti pasiekti dar geresnę sveikatą.

Karšto vandens / baseino treniruotės

Treniruotės karštu vandeniu / baseinu parodė, kad simptomų palengvinimui ir funkcijų pagerinimui jis gali būti labai efektyvus - ypač todėl, kad joje derinamos kardio treniruotės su pasipriešinimo treniruotėmis.

Aerobika senyvo amžiaus žmonėms

Taip pat skaitykite: - 3 gilaus kvėpavimo pratimai prieš stresą



Joga nuo streso

Kaip aš galiu išlaikyti fibromialgiją?

- Gyvenkite sveikai ir reguliariai sportuokite (neperženkite savo galimybių)
- Siekite gerovės ir venkite streso kasdieniame gyvenime
- Būkite geros fizinės formos su pritaikytos mankštos programos sergantiems fibromialgija

Vyresnis vyras mankštinasi

Kiti gydymo būdai

- D-Ribozė

- LDN (maža naltrokseno dozė)

Fibromialgijos gydymas

Paveikslėlį sudarė „CureTogether“ ir jame parodyta terapija bei jų praneštas efektyvumas gydant fibromialgiją. Kaip matome, LDN balai yra labai aukšti.

Skaityti daugiau: 7 būdai, kaip LDN gali padėti kovoti su fibromialgija

7 būdai, kaip LDN gali padėti išvengti fibromialgijos

Nesivaržykite dalytis socialine žiniasklaida

Vėl norime paprašykite gražiai pasidalinti šiuo straipsniu socialinėje žiniasklaidoje ar per savo tinklaraštį (prašome pateikti nuorodą tiesiai į straipsnį). Supratimas ir didesnis dėmesys yra pirmieji žingsniai link geresnio kasdienio gyvenimo tiems, kuriuos kamuoja lėtiniai skausmai, reumatas ir fibromialgija.

 

Štai kaip galite padėti kovoti su lėtiniu skausmu ir palaikyti jį: 

A variantas: Bendrinkite tiesiogiai FB - nukopijuokite svetainės adresą ir įklijuokite jį į savo facebook puslapį ar į atitinkamą facebook grupę, kurioje esate. Arba paspauskite žemiau esantį mygtuką „bendrinti“, jei norite toliau bendrinti įrašą savo „Facebook“.

 

Palieskite tai norėdami bendrinti toliau. Didelis ačiū visiems, padedantiems geriau suprasti fibromialgiją ir lėtinio skausmo diagnozes!

B variantas: susiekite tiesiogiai su savo tinklaraščio ar svetainės straipsniu.

C variantas: Sekite ir lygu Mūsų „Facebook“ puslapis

 

KITAS PUSLAPIS: - Šie 18 skaudančių raumenų taškų gali pasakyti, ar turite fibromialgiją

18 skaudančių raumenų taškų

Spustelėkite aukščiau, jei norite pereiti į kitą puslapį.



Nuorodos:
Robertas S. Katzas, MD, ir Joel A. Block, MD. Fibromialgija: mechanizmų ir valdymo atnaujinimas. Klinikinės reumatologijos žurnalas: 13 tomas (2), 2007 m. Balandžio mėn., P. 102–109
Vaizdai: „Creative Commons 2.0“, „Wikimedia“, „WikiFoundry“

Dažnai užduodami klausimai apie fibromialgiją:

Jei turite klausimų ar komentarų, nesinaudokite žemiau esančiu komentarų langeliu.

„Youtube“ logotipas mažasSekite Vondt.net svetainėje YOUTUBE

(Stebėkite ir komentuokite, jei norite, kad padarytume vaizdo įrašą su konkrečiais pratimais ar pataisymais būtent jūsų problemoms)

facebook logotipas mažasSekite Vondt.net svetainėje FACEBOOK

(Mes stengiamės atsakyti į visus pranešimus ir klausimus per 24–48 valandas. Mes taip pat galime padėti jums interpretuoti MRT atsakymus ir panašiai. Priešingu atveju kvieskite draugus ir šeimos narius pamėgti mūsų „Facebook“ puslapį, kuris reguliariai atnaujinamas teikiant gerus sveikatos patarimus, pratimus diagnozės paaiškinimai.)
12 atsakymai
  1. elsa sako:

    Ar kas nors ištyrė, kodėl tiek daug nėščių moterų teigia, kad fibromialgijos simptomai beveik išnyksta, kai jos yra nėščios ir po to, kai ji visiškai maitina krūtimi? Norėčiau būti 5 mėnesius nėščia likusią metų dalį..?

    atsakymas
    • Katrina sako:

      Labas Elsa. Šiek tiek pavėluotas atsakymas, bet hormonas, kurį mes, moterys, gaminame nėštumo metu, yra skausmą malšinantis. Prieš kelerius metus vartojau hcg hormoną ir pajutau skausmą bei padidino energiją. Užsienyje buvo atlikti tyrimai dėl hcg kaip skausmą malšinančio vaisto, tačiau Norvegijoje tai nenaudojama.

      atsakymas
  2. Elžbieta sako:

    Sveiki, vargina fibromialgija, mažas metabolizmas ir endometriozė, ar yra ryšys tarp šių trijų? Turiu apatinės nugaros dalies prolapsą, jį gavau iš karto pašalinus uodegikaulą. Daug metų kovojau su lumbago liga ir jaučiu, kad mankšta beveik kelia nerimą, nes po to man skauda.

    Pono nuotraukose, darytose prieš daugelį metų, matyti riešų ir klubų nusidėvėjimas. Mano chiropraktikas ir mano akupunktūristas ne kartą pristabdė, kad įtaria, kad turiu išvaržą, bet tai neturėjo įtakos tyrimams, kuriuos dariau prieš keletą metų – kaip manote, ko aš galiu reikalauti iš tyrimų? Sunku džiaugtis gyvenimu su tokiu didžiuliu kasdieniu skausmu.
    Mvh Elisabeth

    atsakymas
    • Nicolay v / Vondt.net sako:

      Sveika, Elisabeth,

      Iki 30% tų, kurių medžiagų apykaita yra silpna, taip pat diagnozuojama fibromialgija – taigi tam tikras ryšys yra, tačiau šis ryšys dar nėra iki galo suprastas.

      1) Rašote, kad jums buvo pašalintas uodegos kaulas ?! Ką turi galvoje?
      2) Kada jums iškrito apatinė nugaros dalis? Ar jis atsitraukė nuo debiuto?
      3) Ar bandėte pritaikytus mokymus? Tai, kad skauda raumenis, yra tik požymis, kad raumenys nepakankamai stiprūs krūviui – o tada kasdienybėje stovint ir vaikštant irgi dėl to skauda (taip pat ir lumbago). Vienintelis būdas išvengti juosmens skausmo yra tai, kad atraminiai raumenys yra stipresni už krūvį – tad čia reikia rasti pritaikytų mankštos formų, kad pamažu stiprėtų. Pradėkite nuo mažo intensyvumo ir siekite aukšto. Tikriausiai prireiks kelių mėnesių, kol pavyks susikurti pakankamai gerą lygį.

      Numeruokite savo atsakymus. Ačiū iš anksto.

      Linkėjimai.
      Nicolay prieš / vondt.net

      atsakymas
    • Nicole prieš / vondt.net sako:

      Sveiki Ellen-Marie,

      Šis tyrimas nieko apie tai nesako – todėl, deja, nežinome.

      Geros dienos.

      Linkėjimai.
      Nicole prieš / Vondt.net

      atsakymas
  3. Bentė M sako:

    Sveiki, aš dabar su tuo susidūriau. Turiu klausimą, kuris jaudina daugelį. Kodėl mes pamirštame dalykus... trumpalaikė atmintis .. daugelis su ja kovoja. Kodėl pamirštame žodžius? kodėl mūsų netyrinėja nei smegenys, nei nugara? Tai turi būti kažkur parodyta. Mama daug metų sirgo fibroze ir sunkiai prisimena, kad dabar atliko jos nugaros smegenų tyrimą. Tada man įdomu, kad visi, sergantys fibromialgija, turi tą patį. Aš bijau šios ligos.

    atsakymas
    • Jon sako:

      Taip, aš jį turiu ir mano 86 metų mama taip pat. Kartais tai šiek tiek erzina, bet su trupučiu humoro tai išeina gerai. 😉

      atsakymas
    • Smuna sako:

      Stresas / oksidacinis stresas, lėtinis uždegimas ir prasta miego kokybė gali neigiamai paveikti smegenis. Kalbant apie miegą, žmogus gali miegoti visą naktį, bet vis tiek neturi gero gilaus miego, kuris yra svarbus atminčiai ir koncentracijai.

      atsakymas
  4. Lolita sako:

    Visa tai yra tiesa. Buvau pas ne vieną kineziterapeutą ir niekas nenori daryti masažų, kurie atpalaiduotų įtemptus raumenis. Jie suteiks tik informaciją apie mokymus.

    atsakymas
  5. Liza sako:

    Sveiki. Nelabai žinau, kur užduoti klausimą, todėl bandau čia. Dirba darželyje ir skauda kaklą apie 1 metus. Prasidėjo nuo krištolo ligos (sakė gydytoja – chiropraktikas sakė, kad nuo kaklo). Dabar esu nedarbingumo atostogose nuo sausio pabaigos. Nuėjau pas chiropraktiką, bet pajuto, kad ten ir tada labiausiai padėjo - dabar eina pas fiziologą. Buvau MRT ir rentgeno. Rezultatas buvo: padidėjęs disko degeneracija lygiuose C5 / C6 ir C6 / C7, pridėtos Modic tipo 1 tipo dengiamosios plokštelės reakcijos į kairę, taip pat šiek tiek padidėjęs disko lenkimas ir didelės slankstelių nuosėdos, dėl kurių kairėje C6 ir C7 atsiranda gana ryškios angos stenozės. šaknis. Nėra stuburo stenozės ar mielomazijos. Priduria, kad man labai skauda galvą. (Ir tada dažniausiai kalbama apie tai, kaip tinkamai trenkti, kai judu ir vaikštau). Vakar buvau pas fiziologiją. Jis daug nepasakojo apie rezultatą, bet pasakė, kad turėčiau šiek tiek ištiesti kaklą ir toliau bėgti (tai sekasi gana gerai). Jis taip pat sakė, kad Modicas buvo įrodytas, tačiau mokslininkai nesutaria, ar vartoti antibiotikus, ar ne. Man įdomu Modicas – šiek tiek skaičiau apie tai, kai kalbama apie juosmeninę stuburo dalį – ar taip yra su kaklu? Pastebėkite, kad kai kurie mane supantys žmonės nelabai galvoja, kad man skauda kaklą ir kad galbūt turėčiau daryti daugiau. Turiu keletą gerų dienų, bet užtrunka labai nedaug, kol vėl skauda. Ar 1 tipo „Modic“ galima pamesti? Bijau per ilgai būti nedarbingumo atostogose.

    atsakymas

Palikti atsakymą

Norite prisijungti prie diskusijų?
Jauskitės laisvai prisidėti!

Palikite komentarą

Jūsų el. Pašto adresas nebus paskelbtas.