ダイエットが健康に及ぼす影響に興味がありますか? ここでは、ダイエットと食品のカテゴリの記事があります。 ダイエットには、通常の料理、ハーブ、天然植物、飲料、その他の料理で使用される食材が含まれます。

研究:クルミは腸癌を防ぐことができます

胡桃

研究:クルミは腸癌を防ぐことができます

研究ジャーナルCancerPreventionResearchに掲載された研究は より多くのクルミを食べる新しい正当な理由のための非常にエキサイティングな結果。 この研究は初めて、クルミを食べると腸癌を予防し、胃腸の細菌叢に非常に積極的に機能することを示しました。 これは素晴らしいニュースであり、これまでに表示されたことはありません!

 

腸癌は致死的な癌であり、Cancer Societyによれば、4129年に2014人が罹患しました。これらの数は、この癌の栄養不足やその他の既知の危険因子に関連して着実に増加しています。



 

-研究は、クルミが腸癌の形成を防ぐことを示しました

この研究では、ラットに10日のカロリー摂取量の約XNUMX%をクルミの形で与えました。 これは、ほんの一握りの人々に相当します。 この研究の研究者の一人であるローゼンバーグ博士は、「私たちの結果は、クルミが腸癌の形成を予防および軽減できることを初めて示しています」と述べています。 結果に見られたのは、クルミがプロバイオティクスとして作用することによって健康な腸内細菌叢に寄与する(善玉菌を促進する)ということでした-これにより、腸は癌から保護されました。

かごの中のクルミ

-クルミには健康を促進する成分がたくさん含まれています

クルミは、食べることができる最も健康的なナッツのXNUMXつです。 それらは高レベルの抗酸化ビタミンEを含み、ここノルウェーで私たちが食べる最も一般的なナッツの中で最も高い含有量の多不飽和脂肪酸を持っています。

 

2型糖尿病

-ライフスタイル関連の病気に対するプラスの効果(とりわけ 糖尿病!)

クルミは、心臓や血管の疾患、糖尿病、神経学的状態などの生活習慣病に非常に良い影響を与えることが以前に示されています。 これは私たちのほとんどが私たちの毎日の食事に追加することから利益を受けるナッツです。


結論:

素晴らしいニュース! ナッツはほとんどの人の毎日の食事の一部であるべきだということを裏付ける非常にエキサイティングな研究。 将来的には、有効性に関するより正確な情報を提供するために、人間を対象としたより大規模な臨床研究も実施できるようになることを期待しています。 あなたが研究についてもっと読みたいなら、あなたはそうすることができます 彼女の.

 

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参照:

中西ほか、2016、 クルミ摂取が結腸発癌および微生物群集構造に及ぼす影響。 Cancer Prev Res(Phila)。 2016年23月0026.2016日。pii:canprevres.XNUMX。 [印刷前のEpub]

7型糖尿病の初期兆候

2型糖尿病

7型糖尿病の初期兆候


7型糖尿病の2つの初期兆候があります。これにより、初期段階で状態を認識し、適切な治療を受けることができます。 糖尿病の発症を遅らせ、治療と食事の変更を最大限に活用できるようにするためには、早期診断が非常に重要です。 これらの兆候のいずれも、それ自体が2型糖尿病であることを意味するものではありませんが、さらに多くの症状が見られる場合は、GPに相談することをお勧めします。

 

入力はありますか? コメントボックスを使用するか、お問い合わせください Facebook または YouTube.

 

頻繁な排尿

2型糖尿病で発生する血液中に過剰なグルコースがあることに体が気付くと、腎臓はこのグルコースを尿に移動させ、より多くの尿を生成します。 これはあなたがより頻繁にそして多分夜の間に数回さえトイレに行かなければならないことを意味します。 トイレに頻繁に行くことが多く、最初にトイレに行くときに排尿が多いことに気付いた場合は、GPと話し合うことをお勧めします。

関節炎

 

喉が渇いた

高いグルコースレベルは、体内で一連の影響をもたらします。 前述のように、血糖値が高いと、水を離れる頻度が高くなり、水分が失われます。これにより、口が乾いた感じになり、以前よりも喉が渇くことが多くなります。

水滴-写真ウィキ

 

3.予期しない体重減少

2型糖尿病と診断された場合、細胞は十分なグルコースを取得できません(インスリン機能が低下しているため)。これは体重減少につながる可能性があります。 これは、制御不能な糖尿病の兆候である頻繁な排尿と組み合わさって、カロリーと体液の両方の損失につながる可能性があり、それが次に体重減少につながります。

パーキンソン病

 

4.お腹がすいた! お腹が空いた! お腹が空いた!

2型糖尿病の人は、インスリン抵抗性として知られているものを持っています。 これは、体がインスリンを使用してグルコースを細胞に取り込むことができないことを意味します。 この抵抗のために、筋肉細胞、脂肪細胞または他の組織は良い方法でブドウ糖を吸収することができません。 したがって、体は、膵臓(Pancreas)がグルコースの吸収不良を補うためにかなり大量のインスリンを生成し始めることによってこれを解決しようとします-これは一貫して、2型糖尿病の人々が他の人よりも体内のインスリンレベルが高いことを意味します。 あなたが空腹であるという信号を脳に送るのは、この高いインスリンレベルです。

グアコモレタコス

 

5.足の痛みと足の病気(糖尿病性神経障害)

時間の経過とともに、血糖値の上昇は体の周りの神経に損傷を与える可能性があります-これは糖尿病性神経障害と呼ばれます。 無症候性の人もいれば、足、脚、腕のしびれ、うずき、うずき、痛みを感じる人もいます。 通常、糖尿病性ニューロパシーは足から始まり、症状的に言えば、そこから上に向かって進行します。 この状態は通常、2型糖尿病を25年以上患っている人に発生しますが、これよりも短い期間に罹患している人にも発生する可能性があります。

足の内側の痛み-足根管症候群

頻繁な感染症

2型糖尿病の人が細菌や酵母菌感染症に悩まされている理由は、高血糖がこれらの非常に良好な状態をもたらすためです。 したがって、2型糖尿病に罹患している人々は、例えば、足の真菌の発生率が高くなります。

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7.ざらざらした焦点のないビジョン

これは、2型糖尿病の影響を受ける可能性のある最も初期の兆候のXNUMXつです。血糖値が高いと、レンズの形状が変化する能力が変化します。たとえば、光が変化すると、レンズの形状が変化します。 そのため、レンズが損傷していなくても、レンズの周りの筋肉は焦点を合わせるためにもっと一生懸命働かなければなりません。 この症状は、血糖値が急激に変化した場合に発生する可能性があります。

クリスタル酔い-めまい

2型糖尿病の場合はどうすればよいですか?

-GPと協力して、可能な限り健康を維持する方法について計画を立てます。これには次のことが含まれます。

神経障害の可能性のある調査に関する神経機能の検査のための神経学的紹介

栄養士による治療

ライフスタイルの変化

トレーニングプログラム

 

それ以外の場合は、予防が最善の治療であることを忘れないでください。

 

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今すぐ治療を受けましょう-待ってはいけません: 原因を見つけるために臨床医の助けを借りてください。 あなたが問題を取り除くために正しいステップを踏むことができるのはこの方法だけです。 臨床医は、治療、食事のアドバイス、カスタマイズされた運動とストレッチ、および機能の改善と症状の緩和の両方を提供するための人間工学的なアドバイスを支援することができます。 できることを忘れないでください お問い合わせください (必要に応じて匿名で)および必要に応じて私たちの臨床医を無料で。

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