כאבים בחזה

כאבים בחזה וכאבים בחזה יכולים להיות מפחידים וכואבים. כאבים בחזה יכולים לנבוע מסיבות פחות חמורות כמו תפקוד לקוי של שרירים / מיאלגיה, דלקת, גירוי עצבי בגב וכדומה - אך יכול לנבוע גם מבעיות חמורות יותר כמו מחלות לב ובעיות ריאה.

כמה מהם האבחנות הנפוצות ביותר הוא (למרבה המזל) תפקוד שרירי (מה שנקרא myalgias) בשילוב עם הגבלות מפרקים (הידוע גם בשם מנעולי מפרק פניםבעמוד השדרה החזי והמעבר לצוואר - במיוחד ידוע כי שרירי החזה, הגב העליון והכתף מפנים כאב לחזה. כאבים בחזה עשויים לנבוע גם מכאבים המופנים ממפרק הכתף. אבחנות חמורות יותר יכולות להיות מחלות הוושט, אי ספיקת לב, התקף לב, דלקת ריאות (ריאות שהתמוטטה), כיב בקיבה או תסחיף ריאתי. תמיד צריך להתייחס ברצינות לכאבים בחזה.

סיבות יכול להיות גודש, טראומה, בלאי / arthrosis, עומסי כשל בשרירים (במיוחד עמוד השדרה של החזה, שרירי הכתף והצוואר) ואי תפקוד מכני במפרקים הסמוכים (למשל צוואר, עמוד שדרה או חזה). אבחנה נפוצה נוספת היא נעילת צלעות - המתרחשת כאשר שסוע בעמוד השדרה החזי הופך למגביל מאוד בתנועה עם מתח שרירים נלווה. זה יכול לגרום לכאבים חדים מאוד שכמעט עוברים דרך הגב.

כאבים בחזה הם הפרעה הפוגעת בחלק גדול יותר של האוכלוסייה בשלב כלשהו בחייהם - זקנים וצעירים כאחד. זה יכול להיות מפחיד ולרוב המחשבות יכולות ללכת ישר לעובדה ש"זה הלב ", זו כמובן תגובה בריאה (ברוב המקרים) - אך זכרו שלמרבה המזל ישנן גם אפשרויות פחות רציניות. אם יש לך כאבים בחזה והיסטוריה משפחתית של בעיות לב, כדאי לפנות לבדיקה אצל רופא המשפחה שלך כדי לבדוק שהכל תקין.

קרא גם: 5 תרגילים נגד מתחים בשרירים בצוואר ובכתף

מה אוכל לעשות אפילו לכאבי שרירים ומפרקים?

1. מומלץ לבצע פעילות גופנית כללית, פעילות ספציפית, מתיחות ופעילות, אך הישארו במגבלת הכאב. שתי הליכה ביום של 20-40 דקות מביאות תועלת לכל הגוף ולשרירים הכואבים.

2. כדורי נקודה / עיסוי אנו ממליצים בחום - הם מגיעים בגדלים שונים כך שתוכלו להכות היטב אפילו בכל חלקי הגוף. אין עזרה עצמית טובה יותר מזו! אנו ממליצים על הדברים הבאים (לחץ על התמונה למטה) - שהיא סט שלם של 5 כדורי נקודת טריגר / עיסוי בגדלים שונים:

3. הדרכה: אימון ספציפי עם טריקים אימונים של יריבים שונים (כגון סט שלם זה של 6 סריגים בעלי התנגדות שונה) יכול לעזור לך לאמן כוח ותפקוד. אימונים לסרוג כרוכים לרוב באימונים ספציפיים יותר, אשר בתורם יכולים להוביל למניעה יעילה יותר של פציעות ולהפחתת כאב.

4. הקלה על כאב - קירור: Biofreeze הוא מוצר טבעי שיכול להקל על הכאב על ידי קירור האזור בעדינות. קירור מומלץ במיוחד כאשר הכאבים מאוד חמורים. לאחר שנרגעו מומלץ לטפל בחום - לכן רצוי שיהיה גם קירור וגם חימום זמינים.

5. הקלה על כאב - חימום: התחממות שרירים הדוקים יכולה להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הכאב. אנו ממליצים על הדברים הבאים אטם חם / קר לשימוש חוזר (לחצו כאן לקריאה נוספת אודותיו) - שיכולים לשמש גם לקירור (ניתן להקפיא) וגם לחימום (ניתן לחמם במיקרוגל).

מוצרים מומלצים לשיכוך כאבים בכאבי שרירים ומפרקים

Biofreeze (קר / קריותרפיה)

איפה החזה?

החזה הוא האזור בקדמת פלג הגוף העליון. האזור ממוקם מעל הבטן, מתחת לצוואר ובתוך הכתפיים. החזה נקרא בית החזה באנגלית.

קרא גם:

- סקירה מלאה של קשרי השרירים ודפוס הכאב שלהם

- כאבים בשרירים? זו הסיבה!

אנטומיה של החזה

כאן אנו רואים את ציוני הדרך האנטומיים החשובים בחזה, יחד עם איברים, רמות מפרקים ועורקים.

מבנים סביב החזה

בתמונה אנו שמים לב במיוחד למיקום הלב, שהוא מרכזי יותר בחזה מכפי שאנשים רבים חושבים. אנו רואים גם כיצד הצלעות (1-10 קבועות, 11-12 חופשיות) יוצרים שריון מגן העוטף איברים ומבנים חשובים.

כפי שציינו מהתמונות למעלה, האנטומיה של הגוף מורכבת ופנטסטית כאחד. זה, בתורו, פירושו שעלינו להתמקד באופן הוליסטי בסיבה לכך שהכאב התרחש, רק אז ניתן לקבל טיפול יעיל. חשוב גם לזכור שזה לא עושה זאת 'רק שרירי', תמיד יהיה מרכיב משותף, שגיאה בדפוס התנועה והתנהגות שגם היא חלק מהבעיה. הם עובדים רק יחד כיחידה.

מה זה כאב?

כאב הוא הדרך של הגוף לומר שפגעת בעצמך או שאתה עומד לפגוע בך. זו אינדיקציה לכך שאתה עושה משהו לא בסדר. לא להקשיב לאותות הכאב של הגוף זה באמת מבקש צרות, מכיוון שזו הדרך היחידה לתקשר שמשהו לא בסדר. זה חל על כאבים וכאבים בכל הגוף, ולא רק על כאבי גב כפי שאנשים רבים חושבים. אם אינכם מתייחסים ברצינות לאותות הכאב, הדבר עלול להוביל לבעיות ארוכות טווח, ואתה מסתכן שהכאב יהפוך כרוני. באופן טבעי, יש הבדל בין רוך לכאב - רובנו יכולים להבדיל בין השניים.

טיפול והדרכת אימונים ספציפית על ידי מומחה שרירים ושלד (פיזיותרפיסט, הכירופרקט או מטפל ידני) מומלץ לעתים קרובות להתגבר על הבעיה במשך זמן רב. הטיפול יכוון ויטפל בתפקוד לקוי של השרירים והמפרקים, אשר בתורו יפחית את שכיחות הכאב. כאשר מכאבים את הכאב, יש צורך לסלק את הסיבה לבעיה - אולי יש לך יציבה מעט גרועה שמובילה לעומס יתר של כמה שרירים ומפרקים? עמדת עבודה לא טובה? או אולי אינך מבצע את התרגילים בצורה ארגונומית טובה?

קיימות מספר אבחנות אפשריות של כאבים בחזה. הרשימה ארוכה.

סיבות / אבחנות אפשריות לכאבים בחזה הן:

אי ספיקת לב חריפה

אנגינה

דלקת מפרקים ניוונית (הכאב תלוי במפרקים המושפעים)

אסטמה

מחלות אוטואימוניות

בכטרבס (אנקילוזינג ספונדיליטיס)

דלקת בחזה

מחלות רקמת חיבור

נזק לרקמות רכות

ברונכיטיס

זיהום בחזה

זיהום בלבלב

נוירופתיה סוכרתית (סוכרת עלולה לגרום לכאבי עצבים שיכולים להפנות כאב לאזורים שונים)

פיברומיאלגיה

דלקת בכיס המרה

הרפס זוסטר (עוקב אחר מסלול העצב שהוא משפיע ומייצר פריחה אופיינית בדרמטום של אותו עצב)

הרטפיל

שריר הלב

בעיות במסתם הלב

מיוזה בין -ostוסטית (יתר מתח / תפקוד שרירי השרירים בין הצלעות)

Chondritis (דלקת בסחוס)

לוקר משותף / תפקוד לקוי בצוואר, בכתף, בעמוד השדרה בחזה או בעצם הבריח

דלקת ריאות

תסחיף ריאתי

סגור ריאות

מחלת ריאות

גירוי בסרעפת

מתח שרירים בחזה

מיאלגיה / מיוזה של שרירי החזה

נוירופתיה (נזק עצבי עשוי להתרחש באופן מקומי או רחוק יותר)

התקפי חרדה

דלקת קרום הלב (דלקת בלב)

Pneumothorax (התמוטטות ריאות ספונטנית)

שיגרון

שבר בצלעות

נעילת מפרקי צלעות (בשילוב עם אלרגיות אקטיביות עלולות לגרום לכאבים עד לפלטת החזה)

מחלת Schueruermann (מכה מוקדם ונותנת עקומה גבוהה יותר בגב העליון ומובילה לשחיקה)

דלקת גידים

חוסר תפקוד גיד

פגיעת גיד

היצרות עמוד השדרה (מצבי חוט שדרה הדוקים עלולים לגרום לגירוי בחזה)

לחץ

ריפלוקס חומצה (מחלת הוושט / GERD)

דַלֶקֶת הַגִיד

הטנדינוסיס

תסמונת טיץ

צניחה טורקית (גירוי עצבי / פציעת דיסק בעמוד השדרה של בית החזה עלול לגרום לכאב מופנה עד לצלחת החזה - צניחת בית החזה היא נדירה מאוד)

סיבות נדירות לכאבים בחזה:

סרטן העצם או כל סרטן אחר

כיס המרה מחלת

זיהום (לעיתים קרובות עם CRP גבוה וחום)

שפעת (עלולה לגרום לכאבים כמעט בכל הגוף כולל החזה)

התפשטות סרטן (גרורות)

קרע טחול

זיהום שדרה

שדרת הסרטן

סרקואידוזיס

שבר חורתי

שחפת

וודא שלא תלך עם כאבים בחזה זמן רב, התייעץ עם קלינאי ואבחן את הגורם לכאב - כך תבצע את השינויים הנדרשים מוקדם ככל האפשר לפני שיהיה לו סיכוי להתפתח הלאה.

תסמינים נפוצים ודיווחים על כאבים בחזה המדווחים:

כאב חזה בחזה

דלקת ב החזה

חיסול ב החזה

שורף פנימה החזה

כאב עמוק פנימה החזה

התחשמלות החזה

קשור אני החזה

מזדיינת החזה

קשר i החזה

התכווצויות פנימה החזה

כאבי פרקים פנימה החזה

נעול החזה

עגינה i החזה

לכסות i החזה

כאבי שרירים ב החזה

כאב עצבי ב החזה

השם i החזה

דלקת בגידים ב החזה

לנער פנימה החזה

נשען פנימה החזה

בלוי החזה

תפרים פנימה החזה

לגנוב פנימה החזה

פצעים פנימה החזה

השפעה i החזה

כאב פנימה החזה

סימנים קליניים לכאבים בחזה ובחזהכאב

נפיחות יכולה להופיע סביב טראומה או באמצעות זיהום.

- תנועה מופחתת בעמוד השדרה של בית החזה במישוש.

- כאב לחץ בעמוד השדרה של בית החזה עשוי להצביע על ליקויים בתפקוד השרירים או המפרקים.

כיצד למנוע כאבים בחזה

- חי בריא והתעמל באופן קבוע
- חפשו רווחה והימנעו ממתחים בחיי היומיום - נסו לקצב שינה טוב
- אימונים המכוונים ליציבות הגב התחתון, הכתף והצוואר
- הכירופרקט og מטפלים ידניים שניהם יכולים לעזור לך במחלות מפרקים ושרירים.

בדיקת הדמיה של השד

לפעמים זה עשוי להיות נחוץ הדמיה (X, MR, CT או אולטרסאונד אבחנתי) כדי לקבוע את הגורם המדויק לבעיה. בדרך כלל תסתדר בלי לצלם את השד - אך זה רלוונטי אם קיים חשד לפציעה, שבר או פתולוגיה חמורה. במקרים מסוימים, צילומי רנטגן נלקחים גם מתוך כוונה לבדוק את העקמומיות של הגב, ואז במטרה לבדוק האם skolios כדי או של Scheuermann (קיפוזיס מוגבר בצורה חדה). להלן תמונות שונות של מראה השד בצורות הבדיקה השונות.

צילום רנטגן של החזה (מלפנים, AP)

- תיאור: צילום רנטגן של החזה, זווית חזיתית (נראית מלפנים), בתמונה אנו רואים את החוליות T1 - T12, צלע 1, עצם הבריח (clavicus), הוושט, מפרק הפנים, צלע 6, T7 רוחבי (תהליך רוחבי), דיסק בין-חולייתי (T10). (חוליה של בית החזה).

צילום: ויקימדיה / ויקיפונדרי

צילום רנטגן של החזה (מהצד)

- תיאור: צילום רנטגן של החזה, זווית רוחבית (נראית מהצד), בתמונה אנו רואים את חוליות T1 - T12, דיסק בין חולייתי (דיסק בין חולייתי), חוליה של בית החזה (חוליה של בית החזה), IVF (פורמה בין חולייתית), הצלע ה -12 ואנחנו רואים גם את החלק העליון של חוליות המותן. L1) ..

צילום: ויקימדיה / ויקיפונדרי

MRI של החזה (MR עמוד בית החזה)

- תיאור: תמונת MRI של החזה, זווית רוחבית (נראית מהצד), בתמונה אנו רואים את החוליות T1 - T12 ומבנים נלווים, כולל הדיסקים הבין חולייתיים של החזה. בדיקת MRI זו מראה צניחה ב- T6-7 המפעילה לחץ על חוט השדרה / שורש העצב.

MRI של עמוד השדרה החזי - תמונה של מחלת שוורמן

- תיאור: תמונת MRI של עמוד השדרה החזי, זווית רוחבית (נראית מהצד). כאן אנו רואים את העקומה המוגברת האופיינית (קיפוזיס החזה) המתרחשת במחלת שוורמן.

תמונת CT של החזה (מזווית חזיתית)

כאן אנו רואים בדיקת CT של החזה, הנלקחת מלפנים בזווית המכונה קדמית לאחורית (AP).

תמונת CT של החזה (לרוחב, לרוחב)

כאן אנו רואים בדיקת CT של החזה, שנלקחה מהצד בזווית הנקראת לרוחב.

סיווג זמן של כאב ב החזה. האם הכאב שלך מסווג כחריף, תת חריף או כרוני?

ניתן לחלק לכאבים בחזה חריף (פתאומי), subacute og כרוני (ממושך) כְּאֵב. כאב חריף בחזה פירושו שהאדם סבל מכאבים בחזה פחות משלושה שבועות, תת-חריפה היא התקופה שבין שלושה שבועות לשלושה חודשים והכאב שמשך יותר משלושה חודשים מסווג כרוני.

השפעה קלינית מוכחת על הקלה על כאבים בחזה

טיפול בספסל המתיחה בכירופרקטיקה יכול לספק הקלה בתסמינים ושיפור תפקודי ב היצרות עמוד השדרה (Cox et al, 2012) העשוי להיות גורם לכאבי גב. מחקר סקירה שיטתי (מטה-אנליזה) שפורסם בשנת 2010 (קליכמן) מצא כי מחט יבש יכול להיות יעיל בטיפול בבעיות כאבי שרירים ושלד.

טיפול שמרני בכאבים בחזה

עיסוק הביתה לעתים קרובות מודפס ומשמש לטיפול בשימוש לא נכון בשרירים, מתוך כוונה לספק אפקט ארוך טווח וארוך טווח.

אולטרסאונד ניתן להשתמש הן באבחון והן כטיפול באולטראסאונד, זה עובד על ידי מתן אפקט התחממות עמוקה המכוון לבעיות שרירים ושלד.

התגייסות משותפת או טיפול כירופרקטי מתקן מגביר את תנועת המפרקים, מה שמאפשר בתורו לשרירים המתחברים למפרקים ובקרבתם לנוע בצורה חופשית יותר. טיפול כירופרקטיקה משותף לרוב משולב בעבודת שרירים בטיפול בבעיות בחזה.

עיסוי הוא משמש להגברת זרימת הדם באזור ובכך להפחית את מתח השרירים, שבתורו יכול לגרום פחות לכאב.

טיפול בחום נהגו לתת השפעה מחממת עמוקה על האזור המדובר, מה שבתורו יכול לתת השפעה להפחתת כאבים - אך בדרך כלל נאמר כי אין להחיל טיפול בחום על פגיעות חריפות, כמו גם טיפול בקרח, למשל Biofreeze, יש להעדיף. האחרון משמש בפציעות וכאבים חריפים כדי לעזור להקל על הכאב באזור.

תרפיה Shockwave יעיל כנגד מגוון פגיעות בגידים שיכולים להשפיע על גידים ועל התקשרות שרירים.

טיפול בלייזר (ידוע גם בשם לייזר אנטי דלקתי) ניתן להשתמש בתדרים שונים ובכך להשיג אפקטים טיפוליים שונים. לרוב משתמשים בו כדי לעורר התחדשות וריפוי רקמות רכות, ובנוסף ניתן להשתמש בו אנטי דלקתי.

טיפול ידני בכאבים בחזה

המטרה העיקרית של כל הטיפול הכירופרקטי היא להפחית כאבים, לקדם בריאות כללית ולשפר את איכות החיים על ידי החזרת התפקוד התקין של מערכת השלד והשרירים ומערכת העצבים. במקרה של כאבים בחזה, הכירופרקט יטפל בשד באופן מקומי בכדי להפחית כאבים, להפחית גירויים ולהגדיל את אספקת הדם, כמו גם להחזיר תנועה תקינה בצוואר, בעמוד השדרה ובחזה. בבחירת אסטרטגיית טיפול עבור המטופל הבודד, הכירופרקט שם דגש על ראיית המטופל בהקשר הוליסטי. אם קיים חשד שכאבי החזה נובעים ממחלה אחרת, תופנה לבדיקה נוספת. זה יכול להיות גם רלוונטי תרפיה Shockwave, טיפול במחט או אמצעים אחרים.

הטיפול בכירופרקט מורכב ממספר שיטות טיפול בהן הכירופרקט משתמש בעיקר בידיו בכדי להחזיר את התפקוד התקין של המפרקים, השרירים, רקמת החיבור ומערכת העצבים:

- טיפול מפרקי ספציפי
- מתיחות
- טכניקות שרירים
- טכניקות נוירולוגיות
- ייצוב תרגיל
- תרגילים, עצות והכוונה

מה עושים? הכירופרקט?

כאבי שרירים, מפרקים ועצבים: אלה דברים שכירופרקט יכול לעזור במניעה וטיפול בהם. הטיפול הכירופרקטי עוסק בעיקר בשיקום התנועה ותפקוד המפרקים הניתנים לפגיעה בכאב מכני. זה נעשה על ידי מה שנקרא טכניקות תיקון או מניפולציה של מפרקים, כמו גם התגייסות מפרקים, טכניקות מתיחה ועבודה שרירית (כמו טיפול בנקודות טריגר ועבודה רקמה רכה עמוקה) על השרירים המעורבים. עם תפקוד מוגבר ופחות כאב, יתכן שיהיה קל יותר לאנשים לעסוק בפעילות גופנית, אשר בתורו תהיה השפעה חיובית על אנרגיה, איכות חיים ובריאות כאחד.

תרגילים ואימונים לכאבים בחזה

מומחה להפרעות שרירים ושלד יכול, על סמך האבחנה שלך, ליידע אותך על השיקולים הארגונומיים שאתה צריך לנקוט כדי למנוע נזק נוסף, וכך להבטיח את זמן הריפוי המהיר ביותר. לאחר סיום החלק האקוטי של הכאב, ברוב המקרים יוקצו לך גם תרגילים ביתיים המסייעים גם בהפחתת הסיכוי להישנות. במצבים כרוניים יש צורך לעבור את התנועות המוטוריות שאתה עושה בחיי היומיום, על מנת לבטל את הסיבה לכאבים שלך המתרחשים פעם אחר פעם.

תרגילים ועצות רלוונטיות: - 5 תרגילים טובים לכתפיים כואבות

עצות נשים כנגד כאבים בחזה

אנו בוחרים להביא כמה תרופות נגד כאבים בחזה. ניסינו גם להבין את המשמעות שמאחוריהם וכך הכנסנו הסבר קטן בסוגריים. אל תיקחו אותם יותר מדי ברצינות, אך זכרו שהם שרדו את שן הזמן מסיבה כלשהי.

- שתו תה ג'ינג'ר (זנגביל מפחית כאבי שרירים)
- לנוח בשמש (השמש מספקת את הבסיס לוויטמין D. מחסור בוויטמין D נקשר לכאבי שרירים מוגברים)
- פַּפּרִיקָה (פלפל אדום אדום מכיל את התוכן הגבוה ביותר של ויטמין C - נחוץ לתיקון רקמות רכות)
- אכל אוכמניות (אוכמניות משפיעות על כאבים ואנטי דלקתיים)
- אכלו בצל ושום (זו שאנחנו לא בטוחים בה, אבל אולי שוב זה המוקד בפעולה אנטי דלקתית?)

קרא גם: - האם מדובר בגידים או בגיד INJURY?

אזכור:

1. קוקס ואח '(2012). ניהול כירופרקטיקה של חולה עם כאבים בעמוד השדרה המותני עקב ציסטה סינוביאלית: דו"ח מקרה. J Chiropr Med. 2012 מרץ; 11 (1): 7–15.

2. Kalichman et al (2010). מחט יבש בטיפול בכאבי שרירים ושלד. J Am Board Fam Medספטמבר-אוקטובר 2010. (כתב העת של המועצה האמריקאית לרפואת משפחה)

3. תמונות: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

שאלות נפוצות בנושא כאב בחזה:

ש: גורם לכאבים בחזה?

כאמור, ישנם מספר גורמים ואבחונים אפשריים לכאבים בחזה - יש לראות את הסימפטומים במלואם. עם זאת, בין היתר, כאבים שהופנו כתוצאה מתפקוד לקוי של שרירים סמוכים או מגבלות מפרקים (בעמוד השדרה, בחזה ובכתף) עלולים לגרום לכאבים בחזה. בין היתר, מנעולי צלעות הם גורם שכיח למדי לכאבים פתאומיים בקדמת החזה. גורמים אפשריים נוספים הם מחלות לב, מחלות ריאה ואבחנות רבות אחרות. ראה רשימה למעלה במאמר. אם תרחיב על חששותיך בסעיף התגובות למטה, נוכל לעשות יותר כדי לעזור לך.

ש: גורם לכאבים בחזה על הגב?

סיבה שכיחה היא כאבים ממפרקי החזה כתוצאה מתפקוד לקוי של מתח שרירים נלווה, אך מצגת כזו יכולה להיות מיוחסת במקרים נדירים גם למחלות לב או ריאות.

ש: הסיבה לאמצע החזה לאורך הוושט?

ריפלוקס חומצה ו- GERD (מחלת ריפלוקס) יכולים להוות גורם לכאבים בחזה שעוברים כמו צינור במעלה הגרון.

ש: האם גלילי קצף יכולים לעזור לי עם כאבים בחזה?

כן, גלגלת קצף / רולר קצף יכולה לעזור לכם בין השאר בנוקשות ומיאלגיות, אך אם יש לכם בעיה בחזה, אנו ממליצים לכם לפנות לאנשי מקצוע מוסמכים בתחום הבריאות ולקבל תוכנית טיפול מוסמכת עם תרגילים ספציפיים נלווים. גליל קצף משמש לעתים קרובות כנגד עמוד השדרה של בית החזה כדי להגדיל את זרימת הדם באזור.

ש: מדוע אתה סובל מכאבים בחזה?
כאב הוא דרכו של הגוף לומר שמשהו אינו כשורה. לפיכך, יש לפרש את אותות הכאב כמשמעות שיש איזו תפקוד לקוי באזור המעורב, אותו יש לחקור ולתקן עוד בעזרת טיפול ופעילות גופנית מתאימה. הגורמים לכאבים בחזה יכולים להיות כתוצאה מעומס פתאומי או עומס הדרגתי לאורך זמן, מה שעלול להוביל למתח שרירי מוגבר, נוקשות במפרקים, גירוי עצבי, ואם הדברים הלכו רחוק מספיק, פריחה דיסקוגנית (גירוי עצבי / כאב עצבי עקב מחלת דיסק בחלק האמצעי של הגב.

שאלה: האדם שואל - מה צריך לעשות עם חזה כואב מלא בקשרי שרירים?

קשר שרירים ככל הנראה התרחשו כתוצאה מהתאמה לא נכונה של השרירים או כיוון לא נכון. יתכן שיש גם מתח שרירים משויך סביב המפרקים בחזה הסמוך, צלעות, מפרקי צוואר וכתף. בתחילה עליכם לקבל טיפול מוסמך ואז להגיע ספציפיים תרגילים ונמתח כך שלא יהפוך לבעיה חוזרת בהמשך החיים.

עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE

(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)

- כמו Vondt.net ב- פייסבוק

(אנו שירות מידע חינמי ושואלים אותך יפה אם אתה יכול לתת לנו LIKE כדי שנוכל לעזור לכמה שיותר אנשים. אנו ננסה לענות על כל ההודעות והשאלות תוך 24-48 שעות. אנו יכולים גם לעזור לך בתרגילים, פרשנות לתגובות MRI וכדומה ++ בחינם לחלוטין!)

אנא שתף ​​את זה - או פוסטים אחרים - אם אתה אוהב את שירות הייעוץ החינמי שלנו. אנחנו מאוד מעריכים את זה! כך אנו יכולים לעזור לכמה שיותר אנשים.

קרא גם: - הטיפול באלצהיימר חדש משחזר את תפקוד הזיכרון המלא!

קרא גם: - כאב שרירים? זו הסיבה לכך…