7 סימנים מוקדמים של פיברומיאלגיה
7 סימנים מוקדמים של פיברומיאלגיה
להלן 7 סימנים מוקדמים של פיברומיאלגיה המאפשרים לך לזהות את ההפרעה הכרונית בשלב מוקדם ולקבל את הטיפול הנכון.
אבחנה מוקדמת חשובה מאוד לקבלת ההחלטות הנכונות ביחס לטיפול, אימונים והתאמות בחיי היומיום. אף אחת מהדמויות האלה לא אומרת שיש לך לבד פיברומיאלגיה, אך אם אתה נתקל באחת מהתופעות, אנו ממליצים לך להתייעץ עם רופא המשפחה שלך.
- אנחנו רוצים להתמקד יותר בכאב כרוני
אנו חווים שחולה הכאב הכרוני הוא קבוצת חולים מוזנחת ולעתים קרובות נשכחת. יש להתמקד יותר במחקר המכוון למצב שמשפיע על רבים כל כך - למרות שמתברר שרבים אינם מסכימים לכך, למרבה הצער - ולכן אנו ממליצים לך לשתף מאמר זה ברשתות החברתיות, רצוי דרך עמוד הפייסבוק שלנו ולומר: "כן למחקר נוסף על פיברומיאלגיה". אתם מוזמנים ללחוץ על כפתור "שיתוף" (כפתור שיתוף) בהמשך המאמר כדי לשתף את הפוסט הלאה בפייסבוק שלכם. כך ניתן לסייע להפיכת 'המחלה הבלתי נראית' לגלויה יותר ולהבטיח מתן עדיפות למענקים למחקר על שיטות טיפול חדשות.
- במחלקות הבינתחומיות שלנו ב-Vondtklinikkene באוסלו (למברטסטר) וויקן (סאונד איידסוול og ראהולט) לרופאים שלנו יש מיומנות מקצועית גבוהה במיוחד בהערכה, טיפול ושיקום כאבים בעקב ובכף הרגל. לחץ על הקישורים או לה לקריאה נוספת על המחלקות שלנו.
- התסמינים עשויים להשתנות
אנו יודעים כי הסימנים המוקדמים של פיברומיאלגיה משתנים מאד מאדם לאדם ולכן נציין כי הסימפטומים הבאים והסימנים הקליניים הם הכללה - וכי המאמר אינו מכיל את הרשימה המלאה של הסימפטומים האפשריים העלולים להיות מושפעים בשלב מוקדם של פיברו, אלא ניסיון להראות את התסמינים השכיחים ביותר בשלב מוקדם של פיברומיאלגיה.
אל תהסס להשתמש בשדה התגובות בתחתית מאמר זה אם אתה מתגעגע למשהו - אז נעשה כמיטב יכולתנו להוסיף אותו. אנו גם מזכירים לכם שתמצאו סרטון אימונים כמעט בתחתית המאמר.
קרא גם: 5 תרגילי תנועה לסובלים מפיברומיאלגיה (כולל סרטון אימונים)
1. «ערפל פיברו»
ערפל סיבי, המכונה גם "ערפל מוחי", הוא סימפטום שאנשים רבים הסובלים מפיברומיאלגיה סובלים ממנו. - ולעתים קרובות מתברר די מוקדם באבחון. ערפל במוח יכול להוביל לפגיעה זמנית בחשיבה בהירה (מכאן "ערפל") ולמציאת המילים הנכונות בעת הדיבור.
ניתן להשפיע על הזיכרון לטווח הקצר והאדם יכול לנסח בצורה שונה ובאופן לא אחיד יותר מאשר בדרך כלל. זהו סימפטום מפחיד ומבלבל, מכיוון שהוא יכול להיות זן ברור לאנשים שנפגעו. אנשים רבים מבחינים בשיפור אם הם מקבלים מנוחה מספקת.
מושפעות? הצטרף לקבוצת הפייסבוק «ראומטיזם - נורווגיה: מחקר וחדשות»(לחץ כאן) לקבלת העדכונים האחרונים בנושא מחקרים וכתיבת מדיה בנושא הפרעה זו. כאן חברים יכולים לקבל עזרה ותמיכה - בכל שעות היממה - באמצעות חילופי חוויות ועצות משלהם. אנו ממליצים גם על איגוד הראומטיזם הנורווגי (NRF) בו תוכלו גם לקבל מעקב ותמיכה טובים מאוד באמצעות האגודה הארצית שלהם.
2. אלודיניה: רגישות מוגברת באופן חריג למגע
סימן אופייני לפיברומיאלגיה הוא התחושה והכאב המוגברים של מגע רגיל. במילים אחרות - רגישות מוגברת בעור ובשרירים. משמעות אלודיניה היא שאפילו מגע רגיל (שלא אמור לפגוע) - כמו מישהו שלוחץ קלות על שריר או מלטף את העור - יכול להיות כואב.
הסימפטום קיים במיוחד אם האדם שנפגע לא החלים או עייף נפשית.
3. פרסטזיה: שינויים חושיים
אנשים הושפעו מפיברומיאלגיה יכולים לחוות תחושות לא תקינות כמו רעד וחוסר תחושה בשרירים ובעור. לעתים קרובות, שוב, ישנו לחץ פיזי ורגשי שנראה כי הוא הגורם העיקרי והמנגנון המניע מאחורי בעיה זו.
לפיכך, מדובר בשיטות וצורות טיפול שיכולות לעזור להבטיח תפקוד טוב יותר בחיי היומיום, כמו גם להפחית גורמים שליליים, שהופכים לחשובים במיוחד.
עייפות כרונית וחולשה
פיברומיאלגיה יכולה לגרום ללחץ ניכר על הגוף והנפש - מה שבתורו יכול לגרום לתחושת עייפות כמעט כל הזמן. בשל רגישות גבוהה לכאב בשרירים, אנשים רבים יכולים גם לחוות ירידה בכוח השרירים הנגרם על ידי כאב ומשפיע על תפקוד העצבים.
עייפות מתמשכת ותחושת עייפות מתמדת זו עלולות לגרום גם לפגיעה ביכולת והתעמלות.
5. כאב ראש פיברומיאלגיה
לאלה שנפגעים מפיברומיאלגיה יש רגישות מוגברת בסיבי השריר, מה שבתורו מעניק אותות כאב חזקים יותר - לעתים קרובות אפילו עם מגע קל (אלודיניה). זה מוביל לשכיחות מוגברת של כאבי ראש ובעיקר סוג של כאבי ראש משולבים הנקראים «כאב ראש פיברומיאלגיה".
קרא גם: מחקר: Q10 עשוי להקל על כאבי ראש לפיברומיאלגיה
6. פעילות מוגברת של הזעה
שמתם לב שאתם מזיעים יותר מהרגיל? החוקרים מאמינים כי פעילות ההזעה המוגברת בקרב אלו שנפגעו מפיברומיאלגיה (וגם אצל אלה שנפגעו על ידי אני / CFS) נובעת בעיקר מתגובות אוטואימוניות יתר - כלומר מערכת חיסונית שעובדת כל הזמן שעות נוספות ועומדת על בהונותיה 24/7.
הוא האמין כי הרגישות המוגברת של העור יכולה לגרום לך להגיב יותר לחום וקור מאשר לאחרים.
7. בעיות שינה
בשל רמות כאב גבוהות ותחושה כמעט קבועה של "כאב" בגוף, לעיתים קרובות קשה לנפגעים לישון. וכאשר מותר להם לישון, במקרה זה השינה העמוקה היא לעתים קרובות רחוקה - ושהם נשארים במה שאנו מכנים "שנת REM" - כלומר, צורת השינה ה'חלשה 'והבלתי רגועה ביותר.
הבעיה עם זה היא שמחסור בשינה מביא לעלייה משמעותית ברגישות וכאבים בשרירים. - אז אז קל להגיע למעגל קסמים שבו אחד מפריע לגורם האחר.
זה מדגיש עד כמה חשוב השינה לבעלי פיברומיאלגיה וכאבים כרוניים. יש טיפים וטריקים איך לשפר את השינה - משהו שתוכלו לקרוא עליו עוד במאמר לה.
אמצעים עצמיים מומלצים עבור פיברומיאלגיה
עצה טובה: - מחצלות אקופרסורה יכולות להועיל להרפיה
רבים מהמטופלים שלנו שואלים אותנו שאלות לגבי האמצעים העצמיים שאנו ממליצים על פיברומיאלגיה. בשל העובדה שהתסמינים יכולים להשתנות, גם על זה יכול להיות קשה לענות. אבל אנחנו יודעים שפיברומיאלגיה גורמת למתח שרירים מוגבר ולעיתים קרובות לרגישות מוגברת של השרירים. מדידה עצמית טבעית היא אפוא הרפיה. יותר מרגישים את זה שטיח אקופרסורה עובד היטב כדי להפחית מתח בגב ובצוואר. המחצלת שאנו מקשרים אליה לה ובאמצעות התמונה למעלה יש גם חלק צוואר נפרד שמקל על העבודה על שרירי הצוואר. עבור רבים, זו יכולה להיות השקעה טובה בבריאות שלהם.
אל תהסס לשתף במדיה החברתית
שוב, אנו רוצים בקש יפה לשתף מאמר זה במדיה החברתית או דרך הבלוג שלך(אנא קישור ישירות למאמר). הבנה ומיקוד מוגבר הם הצעדים הראשונים לעבר חיי יום-יום טובים יותר עבור אלו שנפגעים מכאבים כרוניים, שיגרון ופיברומיאלגיה.
הצעות:
אפשרות א ': שתף ישירות ב- FB - העתק את כתובת האתר והדבק אותה בדף הפייסבוק שלך או בקבוצת פייסבוק רלוונטית שאתה חבר בה. או לחץ על כפתור "שתף" למטה כדי לשתף את הפוסט בפייסבוק שלך.
גע בזה כדי לשתף עוד יותר. תודה גדולה לכל מי שעוזר לקדם הבנה מוגברת של פיברומיאלגיה ואבחון כאב כרוני!
אפשרות ב ': קישור ישירות למאמר בבלוג או באתר שלך.
אפשרות ג: עקוב ושווה עמוד הפייסבוק שלנו
פיברומיאלגיה גורמת לכאב מוגבר בשרירים ובמפרקים - כיצד להקל עליהם
להלן אנו מציגים סרטון אימונים עם תרגילי אימון בהתאמה אישית שיכולים לעזור לכם להקל על הכאב שלכם.
VIDEO: 5 תרגילי תנועה לסובלים מפיברומיאלגיה
פיברומיאלגיה גורמת לעיתים קרובות לכאבים משמעותיים בשרירים, בגידים ובמפרקים. סרטון התרגיל שלהלן מטרתו לעזור לכם להגביר את הניידות במפרקים, להקל על הכאב ולהגביר את זרימת הדם המקומית. לחץ למטה כדי לראות.
הצטרפו למשפחתנו והירשמו לערוץ YouTube שלנו (לחצו כאן) לטיפים בחינם, תכניות אימון וידע בריאות. ברוכים הבאים! זה אומר לנו המון. תודה רבה.
שאלות? או ברצונך לקבוע תור באחת מהמרפאות המסונפות שלנו?
אנו מציעים אימון מודרני להערכה, טיפול ושיקום של אבחוני כאב כרוני וראומטי.
אל תהסס לפנות אלינו דרך אחת מהן המרפאות המתמחות שלנו (סקירת המרפאה נפתחת בחלון חדש) או הלאה עמוד הפייסבוק שלנו (Vondtklinikkene - בריאות ופעילות גופנית) אם יש לך שאלות. לקביעת תורים יש לנו הזמנה אונליין XNUMX שעות ביממה במרפאות השונות על מנת שתוכלו למצוא את זמן הייעוץ המתאים לכם ביותר. ניתן להתקשר אלינו גם בשעות הפתיחה של המרפאה. יש לנו מחלקות בינתחומיות באוסלו (כלול למברטסטר) וויקן (ראהולט og איידסוואל). המטפלים המיומנים שלנו מצפים לשמוע ממך.
הדף הבא: 7 דרכים LDN יכולות לעזור נגד פיברומיאלגיה
לחץ למעלה כדי להמשיך לעמוד הבא.
