אני (אנצפלופתיה מיאלגית)

אנצפלופתיה מיאלגית (ME) היא אבחנת מחלה כרונית המאופיינת בתשישות ממושכת, אנרגיה נמוכה ותופעות אחרות החורגות הרבה יותר מתפקודו היומיומי של הסובל. אבחנת המחלה נעשית על בסיס תסמינים - אך למרבה הצער זה המקרה שרבים הולכים שנים לפני שהם סוף סוף מקבלים תשובה מה לא בסדר איתם. זה נובע בין היתר מכך שהתסמינים של תסמונת ME / עייפות כרונית יכולים להשתנות מאוד ביחס לחוזק ולתדירות. אין תרופה לאבחון זה, ולכן חשוב לתמוך במושפעים.

האבחנה מורכבת ומאופיינת במספר תסמינים וסימנים קליניים העלולים להשפיע על כמה אזורים מערכתיים בגוף. המחלה יכולה להתרחש פתאום - לעתים קרובות לאחר זיהום נגיפי או מחלה בדרכי הנשימה; אך יכול להתרחש גם בהדרגה במקרים נדירים יותר.

עקוב אחרנו ואוהב אותנו באמצעות מדיה חברתית. אנו גם מבקשים ממך - אם תרצה - לשתף את המאמר ברשתות החברתיות לצורך הגברת הבנה, התמקדות ומחקר נוסף בנושא ME / תסמונת עייפות כרונית. אנו מציינים כי בשנים האחרונות, ME ותסמונת העייפות הכרונית נקשרו יותר ויותר זה לזה ביחס לשמות - לכן גם הנוסח במאמר זה יישא את חותמו. תודה רבה מראש לכל מי שמשתף - זה יכול לעשות הבדל גדול עבור המושפעים.

מושפעות? הצטרף לקבוצת הפייסבוק «שיגרון וכאב כרוני - נורווגיה: מחקר וחדשות»לעדכונים האחרונים בנושא מחקרים וכתיבה בתקשורת על הפרעה זו. כאן חברים יכולים לקבל עזרה ותמיכה - בכל שעות היממה - באמצעות חילופי חוויות ועצות משלהם.

במאמר סקירה כללית אנו מתייחסים לקטגוריות הבאות:

תסמינים של ME (אנצפלופתיה מיאלגית)

- אבחנות דיפרנציאליות העלולות לגרום לתסמינים דומים כמו ME

הסיבה שאתה מקבל אותי

- למה מישהו מקבל אותי?

- גורמי סיכון

- האם תסמונת ME / עייפות כרונית מדבקת?

אבחון ME

טיפול ב- ME

אני ודיאטה

טיפול עצמי

תסמינים של ME (אנצפלופתיה מיאלגית)

התסמינים עשויים להשתנות, אך בדרך כלל האבחנה נעשית על סמך התסמינים הבאים:

• הפחתה הפונקציונליות היומיומית והפחתה היכולת להשתתף בפעילויות
• לחץ פיזי או נפשי מוביל להחמרת המצב - הכוונה היא למתח שלא גרם בעבר לחלות באדם, אך כעת
• בעיות שינה ושינה מופרעת של לילה

בנוסף, לפחות אחד מהתופעות הבאות חייב להיות נוכח כדי לאבחן אותי.

• ערפל מוחי - קושי בזיכרון ויכולת ריכוז
• החמרה של תסמינים במצב ישיבה או עמידה

תסמינים אחרים עשויים לכלול גם:

• כאבי שרירים, כאבי מפרקים וכאבי ראש
• בלוטות לימפה כואבות בצוואר ובבתי השחי
• כאב גרון
• IBS - תסמונת המעי הרגיז
• לילה הזעה
• רגישות למזון וחוסר סובלנות למזון
• רגישות ריח
• רגישות צליל
• רגישות מוגברת לכאב לאחר תשישות פיזית - למשל. מגע קל יכול לגרום לכאב

אבחנות דיפרנציאליות העלולות לגרום לתסמינים דומים כמו ME

כאשר אתם חווים תסמינים כאמור לעיל, מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה. חשוב לשלול כי לא מדובר במחלת נשיקות, מחלת ליים, אלכוהוליזם, סוכרת, בעיות מטבוליות, טרשת נפוצה, טרשת נפוצה, הפטיטיס או אבחנות אחרות שעלולות להיות מסוכנות - מכיוון שלאלה יש שיטת טיפול שונה מאשר אנצפלופתיה מיאלגית. תרופות מסוימות יכולות גם לגרום לתסמינים שמזכירים ME - לכן חשוב לעבור על רשימת התרופות עבור תסמינים כאלה.

סיבה: מדוע מישהו מקבל אותי (אנצפלופתיה מיאלגית)?

אז מה בדיוק הגורם לי? לרוע המזל, עצם הגורם לאנפלפלופתיה / תסמונת עייפות כרונית אינו ידוע. ההערכה היא כי גורמים גנטיים, פיזיולוגיים ופסיכולוגיים כולם ממלאים תפקיד מורכב בגרימת המצב והחמרתו. מחקרים עדכניים זיהו גם סמן ביולוגי בדגימות הדם של אלה שנפגעו - מה שעשוי להצביע על כך שהמחלה היא ביולוגית - למשל בגלל נגיפים.

קרא גם: - מחקר שנערך לאחרונה מאמין שהם יכולים לאבחן ME / CFS

בשל העובדה כי לעתים קרובות ניתן לפרש את האבחנה של המחלה כשפעת בשלב הראשוני, יש גם חשד כי מדובר בזיהומים נגיפיים המובילים להפרעה זו - בין היתר, יש חשד כי מחלת ליים, מחלת נשיקה, כלמידיה או HHV-6 עשויים להיות גורמים אפשריים.

גורמי סיכון: מי מושפע ממני / תסמונת עייפות כרונית?

גברים ונשים כאחד יכולים להיות מושפעים - אך ההערכה היא שבין 60-85% מהנפגעים הן נשים. לכן יש שכיחות גבוהה משמעותית בקרב נשים - גם אם יש חשד שיש תת אבחנה בקרב גברים. קבוצת הגיל 40-59 שנים היא בקרב הנפגעים בתדירות הגבוהה ביותר - ובקרב ילדים, כמו גם צעירים, היא נמצאת בשכיחות הנמוכה ביותר.

מחקרים הראו גם נטיות לגורמים גנטיים - וציינו שכיחות גבוהה יותר בקרב בני משפחה של אלו שנפגעו מ- ME. אין שום ראיות או מחקרים המצביעים על כך ש- ME הוא מדבק.

גורמי סיכון נוספים לפיתוח ME הם:

• ילדות טראומה
• לחץ פסיכולוגי
• מחלה פסיכולוגית קודמת
• אלרגיות
• מחלות של מערכת הנשימה
• נגיף
• משרות שנחשפו לממסים וכימיקלים

וירוס ואנצפלופתיה מיאלגית (ME)

שם חלופי להפרעה הוא תסמונת העייפות הפוסט-ויראלית, לאור גרסאות האבחון הנראות כמתרחשות לאחר זיהום נגיפי. כאמור, וירוסים קשורים כגורם סיכון משמעותי להתפתחות ME - עם התפתחות אנצפלופתיה מיאלגית בקרב עד 9% - 22% מהסובלים ממחלת נשיקה. וירוסים אחרים כגון

אבחון: כיצד מאבחנים אנצפלופתיה מיאלגית / תסמונת עייפות כרונית?

אין בדיקות אבחון ספציפיות שניתן להשתמש בהן לצורך ביצוע האבחנה. היסטוריה קלינית ובדיקת הסימפטומים משמשים לאבחון - שם, בין היתר, מושם דגש על מציאת או אי הכללה של תסמינים שעשויים להצביע על כך שמדובר במחלה אחרת. במילים אחרות, האבחנה ME נעשית בעיקר על בסיס הכללת מחלות ומצבים אחרים.

אבחנה מבדלת

שקלנו בעבר אבחנות אפשריות העשויות לתת תמונת סימפטום דומה לזה של אנצפלופתיה מיאלגית (ME). להלן רשימת תנאים שיכולים לגרום לתסמינים דומים או חופפים:

• מטבוליזם נמוך (תת פעילות של בלוטת התריס)
• אנמיה
• מחלת הצליאק
• מחלות מעי
• סוכרת
• הפרעות פסיכולוגיות
• דיכאון קשה
• מחלה מתנשקת
• שפעת
• HIV
• שחפת
• Borre
• מחלת אדיסון
• אדרנלין בלוטת בעיות
• מחלת קושינג
• לימפומה
• פיברומיאלגיה
• שיגרון פולימיאלגיה
• מחלת עשב ים
• פולימיוזיטיס
• Dermatomyositis
• הפרעה דו קוטבית
• סכיזופרניה
• דמנציה
• אנורקסיה
• דום נשימה בשינה
• פרקינסון
• טרשת נפוצה
• אלרגיה
• דַלֶקֶת הַגַת
• מחלה אוטואימונית
• שימוש לרעה באלכוהול
• התמכרות לתרופות
• סמים
• הרעלה תעשייתית
• הרעלות אחרות

טיפול בתסמונת ME / תסמיני עייפות כרונית

אין תרופה לתסמונת ME / עייפות כרונית - לכן טיפול וכדומה מבוססים בעיקר על הקלה בתסמינים ושיפור תפקודי. טיפול גופני ופעילות גופנית מותאמת הראו השפעה מסוימת בהקלה על ME במחקרים מסוימים. עם זאת, בגלל תסמינים משתנים, לעיתים קרובות קשה למישהו עם תסמונת העייפות הכרונית להגיע לשגרה על פעילות גופנית וטיפול בסופו של דבר.

קרא גם: - פיזיותרפיה יכולה להקל על תסמונת העייפות הכרונית

פיזיותרפיה ומדידות עצמיות

פיזיותרפיה - כולל עיסוי, פיזיותרפיה וגיוס מפרקים כירופרקטי מותאם - הראתה, כאמור קודם, כי הם יכולים לספק הקלה בתסמינים לסובלים מתסמונת עייפות כרונית. אמצעים עצמיים אחרים לכאב נלווה עשויים לכלול בגדי דחיסה בצורה של כפפות דחיסה המותאמות במיוחד או גרבי דחיסה. או מדדים אחרים כגון ג'לי שרירים בצורת ארניקגל או מזגן חום (קישורים נפתחים בחלון חדש).

אנשים רבים עם ME חווים גם עלייה בכאבי שרירים הקשורים בין היתר בצוואר ובכתפיים. ואז מדידות עצמיות, מהסוג שהוזכר לעיל, יכולות להיות טובות להיות זמינות.

טיפול קוגניטיבי

שיחה עם מטפל קוגניטיבי יכולה לעזור - ויכולה לגרום לשיפור איכות החיים עבור חלקם. לצורת הטיפול יש את ההשפעה הטובה ביותר אם הוא משולב עם שיטות טיפול אחרות, כגון אימון מותאם וטיפול גופני.

אימונים: אימוני מתיחות וניידות

אלו עם ME יכולים להגיב בתוקף לאימונים כבדים. לכן מומלץ בעיקר תרגילי מתיחה ואימוני תנועה - כמו גם אימונים בבריכות מים חמים - כאימון העיקרי למושפעים. אימונים אחרים צריכים להיות בעלי עקומת התקדמות המוערכת בקפידה המותאמת לאדם - ורצוי להרכיב אותם על ידי פיזיותרפיסט או כירופרקטור מודרני.

כאן אנו ממליצים גם על תרגילים עדינים - כולל אלו המותאמים לראומטולוגים, מכיוון שלעתים קרובות הם סובלים מאותה רגישות יתר בשרירים ובמפרקים.

קרא גם: - 7 תרגילים לראומטיקאים

תזונה ותזונה

מחקרים הראו כי הסובלים מתסמונת העייפות הכרונית יכולים להשפיע לטובה על אכילת תזונה מאוזנת עם צריכת מזון תכופה במינונים קטנים. בכדי להימנע מתת תזונה, מומלץ לפנות לייעוץ של תזונאית קלינית.

שוב, כמו במחלות אחרות, גם צריכה גבוהה של ירקות כמו גם פירות מומלצת גם בגלל התכולה הגבוהה שלהם בתאים נוגדי חמצון מגנים ותאים.

תרופות ותרופות

תרופות נוגדות דיכאון אינן יעילות במידה רבה בטיפול ב- ME. מצד שני, השפעה קטנה נצפתה בתרופות אנטי-ויראליות ותרופות חיסוניות - אך הדבר מוגבל גם על ידי תופעות הלוואי החזקות שלהן. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי תרופות סטרואידים אינן טיפול תרופתי יעיל עבור ME.

ישנה תקווה בתרופה רינטטולימוד - שבמקרים מסוימים הביאה לשיפור התפקוד הקוגניטיבי, איכות החיים וסובלנות גבוהה יותר לפעילות גופנית. אך התרופה עדיין נמצאת בשלב המחקר בזמן כתיבת שורות אלה - אל תהסס להגיב בתחתית שדה ההערות אם יש לך קלט לגבי תרופות שונות בהן נעשה שימוש ואיזו השפעה הייתה עליהן.

אל תהסס לשתף את המאמר במדיה החברתית

אנשים רבים הסובלים מתסמונת עייפות כרונית חווים שלא מאמינים על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות או בני אדם אחרים. כבר התעייפנו מכך ורוצים ש- ME יובא לאור כשמדובר בהקצאת מימון מחקר, כמו גם במיקוד תקשורתי. במשך זמן רב מדי, אלה שנפגעו מהפרעה זו הוסרו והתייחסו אליהם כנחותים.

לפיכך אנו מבקשים שתשתף מאמר זה במדיה החברתית כמו פייסבוק, טוויטר, Google+ ואינסטגרם כדי לעזור בהגברת ההבנה וטיפול טוב יותר במי שנפגע. מכיוון שהוא למעשה מעייף מספיק כדי להיפגע מהאבחנה הזו אם גם אין לקחת את זה ברצינות. הפוך את חיי היומיום לקלים יותר עבור אנשים עם אנצפלופתיה מיאלגית ושתפו את הקישור למאמר זה בפרופיל או בבלוג של פייסבוק. כמו כן, אל תהסס לתמוך בעבודתנו על מחלות ומחלות כרוניות על ידי חיבה לדף הפייסבוק שלנו.

תודה מראש.

העמוד הבא: - 7 טיפים ומדדים לעייפות כרונית

- אל תהסס לעקוב אחר Vondt.net בכתובת YOUTUBE

- אל תהסס לעקוב אחר Vondt.net בכתובת פייסבוק

שאל שאלות באמצעות שירות החקירה שלנו בחינם? (לחץ כאן למידע נוסף על זה)

- אל תהסס להשתמש בקישור למעלה אם יש לך שאלות - או בשדה התגובה שמתחת למאמר

שאלות נפוצות הקשורות למאמר זה

האם אני קטלני?

האם ילדים יכולים להיות מושפעים ממני?

למה אתה משיג אותי?

האם יש טיפול יעיל בתסמונת ME / תסמיני עייפות?

האם שימוש לרעה באלכוהול יכול להוביל לאנצפלופתיה מיאלגית?

האם נשיקות חולות הן גורם לי / CFS?