7 דרכים LDN יכולות לעזור נגד פיברומיאלגיה
7 דרכים LDN יכולות לעזור נגד פיברומיאלגיה
LDN (נלטרקסון במינון נמוך) עורר תקווה כמשכך כאבים אלטרנטיבי בקרב רבים הסובלים מפיברומיאלגיה. אך באילו דרכים LDN יכול לסייע נגד פיברומיאלגיה? כאן אנו מציגים 7 מהם.
פיברומיאלגיה יכולה להיות אבחנה מתישה, מכיוון שהיא מאפיינת כאב נרחב בגוף שכמעט ולא ניתן להקל עליו באמצעות משככי כאבים. למרבה המזל, נעשית עבודה לפיתוח שיטות טיפול ותרופות - ומחקרים הראו כי ל- LDN פוטנציאל טוב. מה אתה חושב? ניסית את זה? אל תהסס להגיב בתחתית המאמר אם יש לך קלט טוב יותר.
כאמור, מדובר בקבוצת חולים עם כאבים כרוניים בחיי היומיום - והם זקוקים לעזרה. אנו נלחמים עבור קבוצה זו של אנשים - ואלה עם אבחנות כאב כרוניות אחרות וראומטיזם - שיהיו להם הזדמנויות טובות יותר לטיפול ולהערכה. כמונו בדף ה- FB שלנו og ערוץ היוטיוב שלנו במדיות החברתיות כדי להצטרף אלינו למאבק על חיי יום-יום משופרים עבור אלפי אנשים.
בעיה מרכזית היא שעדיין אין תרופות יעילות להפרעת כאב כרונית זו, אך אנו מקווים שמחקר מוגבר יכול לעשות משהו כדי להעניק לקבוצת מטופלים זו את העזרה הדרושה להם. בתחתית המאמר תוכלו לקרוא גם תגובות של קוראים אחרים, כמו גם לצפות בסרטון עם תרגילים המותאמים לבעלי פיברומיאלגיה.
במאמר זה נדון כיצד LDN יכול לעזור בדברים הבאים:
- עייף
- בעיות שינה
- כאבים
- פיברוטאק
- כאבי ראש פיברומיאלגיה
- בעיות מצב רוח
- חוסר תחושה וחוסר תחושה
LDN פותח לראשונה בכדי להילחם באלכוהוליזם ובעיות גמילה, כך שהוא מתפנה כעת כמועמד לטיפול יעיל בפיברומיאלגיה מפתיע עבור רבים - אך LDN פועל על ידי חסימת קולטנים מסוימים (אופיואידים / אנדורפינים) במוח, אשר הוכחו כפעילים יתר ומייצרים רעש עצבי בקבוצת חולים זו (המספקת גם בסיס ל ערפל סיבי).
ישנן כבר תרופות חזקות כדי להרדים את הכאב ולהרדם, אך לרוע המזל לרבים מהם יש רשימה ארוכה של תופעות לוואי. לכן, חשוב שתהיה טוב גם להשתמש בטיפול עצמי בצורה של טיולים ביער, הכשרת ברכת מים חמים ומותאם אישית תרגילי התעמלות לסובלים מפיברומיאלגיה נגד שרירים כואבים. ל- LDN אין כמעט תופעות לוואי בהשוואה למשככי כאבים חזקים יותר.
1. LDN מגביר את הייצור של «משככי כאבים טבעיים»
מחקרים הראו כי רעשי עצבים במוחם של הסובלים מפיברומיאלגיה יכולים לסייע בהפחתת הייצור וההתרחשות של משככי הכאבים הטבעיים בקבוצה (למשל, אנדורפינים). במילים אחרות, זה מביא לרמות נמוכות של חומרים שיגרמו לנו להיות מאושרים ומאושרים. LDN מעלה את רמות החומרים הטבעיים הללו בגוף וזה גורם לנו להרגיש טוב יותר ובכך באופן טבעי חוסם חלק מהכאב.
הנלטרוקסן במינון נמוך פועל על ידי חסימת קולטני האנדורפין במוח - המגרים את המוח לייצר יותר מהם. אנו יודעים שתוכן גבוה יותר של משככי כאבים טבעיים אלו בגוף מועיל ביותר לאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה ואבחון כאב כרוני - לכן זו אחת מכמה השפעות אפשריות שיכולה להיות ל- LDN עבורכם.
יותר מדי אנשים נקועים בכאב כרוני ההורס את חיי היומיום לכן אנו ממליצים לך לעשות זאת שתף מאמר זה במדיה החברתית, אל תהסס לחבב את עמוד הפייסבוק שלנו ואומר: "כן למחקר נוסף בנושא פיברומיאלגיה". באופן זה, ניתן להפוך את הסימפטומים הקשורים לאבחון זה לגלויים יותר ולהבטיח כי יותר אנשים ייקחו ברצינות - וכך לקבל את העזרה הנחוצה להם. אנו מקווים כי תשומת לב מוגברת כזו יכולה להוביל למימון גדול יותר למחקר על שיטות הערכה וטיפול חדשות.
קרא גם: - ייתכן שחוקרים מצאו את הסיבה ל'ערפל פיברו '!
2. מווסת את דלקת מערכת העצבים המרכזית
נראה גם השפעה מרגשת נוספת של LDN - נראה כי התרופה עובדת ברמה אוטואימונית בנוסף להשפעה המשככת כאבים הישירה יותר שיש לה. שיטת הפעולה טכנית במקצת, אך אנו זורקים את עצמנו לתוכה.
במערכת העצבים המרכזית יש לנו כמה תאים הנקראים תאי מיקרוגליה. תאים אלו יכולים לייצר תגובות דלקתיות (מקדמות דלקת) ועל פי החשד כפעילות יתר במספר אבחונים כרוניים, כולל פיברומיאלגיה, CFS ו- ME (אנצפלופתיה מיאלגית).
כאשר תאי המיקרוגליה הופכים לפעילות יתר, הם מייצרים רדיקלים חופשיים, תחמוצת החנקן ורכיבים אחרים הידועים כתורמים לתגובות דלקתיות חזקות יותר בגוף. אך את הייצור הזה LDN יכול לעזור להפסיק. נלטרוקסן במינון נמוך פועל, בתגובה כימית זו, על ידי עצירת קולטן מפתח הנקרא TLR 4 - ועל ידי עצירתו הוא גם מונע ייצור יתר של פרו דלקתיים. די מרתק, נכון?
קרא גם: החוקרים מאמינים ששני החלבונים הללו יכולים לאבחן פיברומיאלגיה
3. פחות רעש עצבי - שינה טובה יותר
מוקדם יותר במאמר, כתבנו כיצד LDN יכול לעזור להבטיח שמערכת העצבים פועלת בצורה תקינה יותר על ידי הגדלת הייצור של משככי כאבים טבעיים - זה יכול להיות בעל תוצאות חיוביות מאוד על השינה שלך. בקרב הסובלים מפיברומיאלגיה ידוע כי קיימת רגישות גבוהה בשרירים, בעצבים ובמפרקים; מה שבתורו יכול לגרום להתבלות של המוח והגוף מכל האותות המועברים.
על ידי ויסות מספר דחפי העצבים שנפלטים, LDN יכול גם לעזור להבטיח שהמוח שלך לא יהיה עמוס מדי. תחשוב על זה כעל מחשב שיש בו יותר מדי תוכניות הפועלות בו זמנית - זה מוביל לפגיעה בפונקציונליות בהשוואה למה שאתה עושה כרגע.
ירידה ברעש העצבים במוח פירושה גם שיש לך פחות פעילות חשמלית בגופך כשאת הולכת לישון - מה שבתורו אומר שלוקח פחות זמן להירדם, ושתקווה שיהיה לך לילה פחות חסר מנוחה מבעבר.
קרא גם: - דוח מחקר: זוהי דיאטת פיברומיאלגיה הטובה ביותר
לחץ על התמונה או הקישור למעלה בכדי לקרוא עוד על התזונה הנכונה המותאמת לאנשים עם פיברו.
4. מדכא שינויי מצב וחרדה
כאב כרוני יכול לגרום למצב הרוח לעלות ולרדת מעט - ככה זה בדיוק. אבל מה אם LDN יכול לעזור לייצב חלק מתנודות הרוח האלה?
כאמור, תרופה זו יכולה לסייע בוויסות הן חומרים כימיים והן אותות עצביים בגוף. כשאנחנו מקבלים הפצה אחידה יותר של תגובות נוירולוגיות, זה גם יביא לכך שנחווה פחות שינויים במצב הרוח שלנו - ושאנחנו יכולים להשפיע לטובה בצורה שאנחנו מרגישים מאושרים יותר.
קרא גם: זה עליכם לדעת על פיברומיאלגיה
5. פחות רגישות לכאב וסובלנות לפעילות גבוהה יותר
מחקרים הראו כי נלטרוקסן במינון נמוך יכול להפחית את הכאב והעייפות היומיומית. מחקר קטן עם 12 משתתפים - בו שימשו סולם ה- VAS והמבחנים הפיזיים (כולל רגישות לקור וחום) למדידת הכאב שלהם - חווה שיפור משמעותי ביחס לסובלנות לכאב. כלומר, הם סבלו בהדרגה מכאב רב יותר כשנטלו את התרופה.
לאחר 18 שבועות עם מינון LDN יומי של 6 מג, התוצאות הראו כי המטופלים סבלו פי 10 יותר. מחקר מעקב עם 31 משתתפים סיכם גם עם הפחתת כאב יומיומי, כמו גם שיפור איכות החיים ומצב הרוח.
אם יש לך שאלות בנוגע לשיטות הטיפול והערכה של פיברומיאלגיה, אנו ממליצים לך להצטרף לאגודת השיגרון המקומית שלך, להצטרף לקבוצת תמיכה באינטרנט (אנו ממליצים על קבוצת הפייסבוק «שיגרון וכאב כרוני - נורווגיה: חדשות, אחדות ומחקר«) ותהיה פתוח עם הסובבים אותך שלפעמים אתה מתקשה ושזה יכול לחרוג מהאישיות שלך באופן זמני.
קרא גם: - 5 תרגילי התעמלות לבעלי פיברומיאלגיה
אנו גם פועלים באופן פעיל ליצירת סרטוני תרגיל בחינם יותר בערוץ YouTube שלנו לסובלים מפיברומיאלגיה ושגרון. צפו כאן בערוץ היוטיוב שלנו - ואתם מוזמנים להירשם כך שנוכל להמשיך ליצור סרטוני הדרכה בחינם.
6. מונה allodynia בכל הגוף
אלודיניה מוגדרת ככאב אפילו במגע קל - כלומר דברים שלא אמורים לגרום לכאב עושים בדיוק את זה. זהו סימפטום קלאסי של פיברומיאלגיה בגלל הכאב המוכח שלהם יתר ומערכת העצבים.
מחקר קטן שכלל שמונה נשים עבר שמונה שבועות של מה שמכונה טיפול ב- LDN. במחקר נמדדו סמנים דלקתיים ובמיוחד אלו הקשורים לכאבים ואלודיניה. בסוף הטיפול חלה ירידה ניכרת בדיווח על רמות הכאב והתסמינים ולא דווח על תופעות לוואי שליליות.
אנשים רבים עם פיברומיאלגיה מבקשים גם טיפול גופני. בנורבגיה, שלושת המקצועות המוסמכים בפומבי הם כירופרקטור, פיזיותרפיסט ומטפל ידני. הטיפול הגופני מורכב בדרך כלל משילוב של גיוס מפרקים (נגד מפרקים נוקשים ובלתי יציבים), טכניקות שרירים (המסייעות בפירוק מתח שרירי ורקמת שריר) והדרכה בתרגילים ביתיים (כפי שמוצג בסרטון בהמשך המאמר. ).
חשוב שהקלינאי שלך יתמודד עם הבעיה שלך בגישה בין תחומית המורכבת הן מטיפול במפרקים והן מטכניקות שרירים - כדי להגביר את הניידות שלך במפרקים לא תפקודיים ולהפחית נזק לרקמות השריר. אל תהסס לפנות אלינו דרך עמוד ה- FB שלנו אם אתה רוצה המלצות בקרבתך.
קרא גם: - 8 משככי כאבים טבעיים לטיפול בפיברומיאלגיה
7. מקל על מעי רגיז ובטן
בגלל חוסר האיזון בגוף, אנשים עם פיברומיאלגיה מושפעים לרוב על ידי מעי רגיז וקלת קיבה. זהו סימפטום קלאסי של פיברומיאלגיה בגלל הכאב המוכח שלהם יתר ומערכת העצבים.
מחקרים הראו השפעה חיובית הן על מחלת קרוהן והן על קוליטיס כיבית. במחקר קטן יותר (Bihari et al) שכלל שמונה חולי קרוהן, החוקרים טיפלו בהם בטיפול ב- LDN. כל שמונת המקרים השתפרו בצורה ניכרת תוך 2-3 שבועות וכאשר נבדקו לאחר חודשיים המצב עדיין היה יציב והשתפר.
מה שאנו יכולים להסיק הוא ש- LDN היא תרופה מרגשת מאוד שאנו מצפים להמשך המחקר עליה. יכול להיות שזו התרופה שחיכינו לה?
קרא גם: - כיצד אימונים בבריכת מים חמים יכולים לעזור בפיברומיאלגיה
מידע נוסף? הצטרף לקבוצה זו!
הצטרף לקבוצת הפייסבוק «שיגרון וכאב כרוני - נורווגיה: מחקר וחדשות»(לחץ כאן) לקבלת העדכונים האחרונים בנושא מחקרים וכתיבת מדיה בנושא הפרעות כרוניות. כאן חברים יכולים לקבל עזרה ותמיכה - בכל שעות היממה - באמצעות חילופי חוויות ועצות משלהם.
סרטון וידיאו: תרגילים לראומטיקאים ולמי שנפגעים מפיברומיאלגיה
אל תהסס להירשם בערוץ שלנו - ועקוב אחר העמוד שלנו ב- FB לקבלת טיפים יומיומיים לבריאות ותכניות תרגיל
אנו מקווים שמאמר זה יכול לעזור לך במאבק נגד פיברומיאלגיה וכאבים כרוניים.
אל תהסס לשתף במדיה החברתית
שוב, אנו רוצים בקש יפה לשתף מאמר זה במדיה החברתית או דרך הבלוג שלך (מוזמנים לקשר ישירות למאמר). הבנה ומיקוד מוגבר הם הצעד הראשון לקראת חיי יומיום טובים יותר עבור אנשים עם פיברומיאלגיה.
פיברומיאלגיה היא אבחנת כאב כרונית שיכולה להיות הרסנית ביותר לאדם שנפגע. האבחון יכול להוביל להפחתת אנרגיה, כאב יומיומי ואתגרים יומיומיים שהם הרבה מעבר למה שקארי ואולה נורדמן מוטרדים מהם. אנו מבקשים ממך לאהוב ולשתף זאת למען התמקדות מוגברת ומחקר נוסף על הטיפול בפיברומיאלגיה. תודה רבה לכל מי שאוהב ומשתף - אולי נוכל להיות יחד כדי למצוא תרופה יום אחד?
הצעות:
אפשרות א ': שתף ישירות ב- FB - העתק את כתובת האתר והדבק אותה בדף הפייסבוק שלך או בקבוצת פייסבוק רלוונטית בה אתה חבר. או לחץ על כפתור "שיתוף" למטה כדי לשתף את הפוסט הלאה בפייסבוק שלך.
גע בזה כדי לשתף עוד יותר. תודה גדולה לכל מי שעוזר לקדם הבנה מוגברת של פיברומיאלגיה ואבחון כאב כרוני!
אפשרות ב ': קישור ישירות למאמר בבלוג שלך.
אפשרות ג: עקוב ושווה עמוד הפייסבוק שלנו (לחץ כאן אם תרצה)
מקורות:
PubMed
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075
הדף הבא: - מחקר: זוהי דיאטת פיברומיאלגיה הטובה ביותר
לחץ על התמונה למעלה כדי לעבור לדף הבא.
עקוב אחר Vondt.net ב YOUTUBE
(עקוב והגיב אם אתה רוצה שנעשה סרטון עם תרגילים ספציפיים או התרחבות בדיוק לגיליון שלך)
