7 Rani znakovi fibromijalgije
7 rani znaci fibromialgije
Evo 7 ranih znakova fibromialgije koji vam omogućuju prepoznavanje kroničnog poremećaja u ranoj fazi i dobivanje pravog liječenja.
Rana dijagnoza vrlo je važna za donošenje ispravnih odluka u vezi s liječenjem, obukom i prilagodbama u svakodnevnom životu. Nijedan od ovih znakova ne znači da imate sami fibromialgija, ali ako osjetite bilo koji od simptoma, preporučujemo vam da se posavjetujete s liječnikom opće prakse.
- Želimo se više usredotočiti na kroničnu bol
Doživljavamo da je bolesnik s kroničnom boli zanemarena i često zaboravljena skupina pacijenata. Trebalo bi se više usredotočiti na istraživanja usmjerena na stanje koje pogađa toliko mnogo - iako se ispostavilo da se mnogi s tim ne slažu, nažalost - zato vas potičemo da podijelite ovaj članak na društvenim mrežama, po mogućnosti preko naše Facebook stranice i recite: "Da za više istraživanja o fibromijalgiji". Slobodno pritisnite gumb "dijeli" (gumb za dijeljenje) kasnije u članku kako biste objavu podijelili dalje na svom facebooku. Na taj se način može pomoći da se 'nevidljiva bolest' učini vidljivijom i osigura da se prioritet daje potporama za istraživanje novih metoda liječenja.
- Na našim interdisciplinarnim odjelima u Vondtklinikkene u Oslu (Lambert sjedala) i Viken (Zvuk Eidsvoll og Sirovo drvo) naši kliničari imaju jedinstveno visoku profesionalnu kompetenciju u procjeni, liječenju i rehabilitacijskoj obuci za bol u peti i stopalu. Kliknite na linkove ili nju da pročitate više o našim odjelima.
- Simptomi se mogu razlikovati
Znamo da su rani znakovi fibromijalgije vrlo različiti od osobe do osobe te stoga primjećujemo da su sljedeći simptomi i klinički znakovi generalizacija - i da članak ne sadrži cjelovit popis mogućih simptoma na koje može utjecati u ranoj fazi fibroze, već pokušaj prikazivanja najčešćih simptoma u ranoj fazi fibromialgije.
Slobodno upotrijebite polje za komentar na dnu ovog članka ako vam nešto nedostaje - tada ćemo se potruditi da to dodamo. Također vas podsjećamo da ćete video o treningu pronaći gotovo na dnu članka.
Također pročitajte: 5 Pokretanje vježbi za one s fibromijalgijom (uključuje video trening)
1. «Fibromagla»
Vlaknasta magla, poznata i kao "moždana magla", simptom je od kojeg pate mnogi ljudi s fibromialgijom. - a što često postaje očito dosta rano u dijagnozi. Magla u mozgu može dovesti do privremeno oslabljene sposobnosti jasnog razmišljanja (otuda "magla") i pronalaženja pravih riječi prilikom govora.
Na kratkotrajno pamćenje može utjecati i osoba se može formulirati drugačije i nekoherentnije nego inače. To je zastrašujući i zbunjujući simptom, jer može biti očito naprezanje oboljelih. Mnogi ljudi primjećuju poboljšanje ako se dovoljno odmaraju.
Pogođeni? Pridružite se Facebook grupi «Reumatizam - Norveška: Istraživanja i vijesti»(Kliknite ovdje) za najnovija ažuriranja o istraživanju i pisanju medija o ovom poremećaju. Ovdje članovi mogu dobiti pomoć i podršku - u svako doba dana - kroz razmjenu vlastitih iskustava i savjeta. Također preporučujemo Norveško udruženje za reumatizam (NRF) gdje također možete dobiti vrlo dobru praćenje i podršku putem njihove nacionalne udruge.
2. Allodynia: Nenormalno povećana osjetljivost na dodir
Karakterističan znak fibromijalgije je pojačani osjećaj i bol redovitog dodira. Drugim riječima - povećana osjetljivost kože i mišića. Allodynia znači da čak i redoviti kontakt (koji ne bi trebao boljeti) - na primjer ako vas netko lagano stisne za mišić ili vas miluje po koži - može biti bolan.
Simptom je osobito prisutan ako se pogođena osoba nije oporavila ili je mentalno umorna.
3. Parestezija: Senzorne promjene
Nenormalne osjećaje poput drhtanja i ukočenosti u mišićima i na koži mogu iskusiti ljudi pogođeni fibromijalgijom. Opet, često, postoji fizički i emocionalni stres koji je, čini se, glavni faktor i pokretački mehanizam ovog problema.
Stoga su metode i oblici liječenja koji mogu pomoći u osiguravanju boljeg funkcioniranja u svakodnevnom životu, kao i smanjenju negativnih čimbenika, koji postaju izuzetno važni.
Kronični umor i slabost
Fibromijalgija može uzrokovati znatan stres na tijelu i umu - što zauzvrat može rezultirati osjećajem umora gotovo cijelo vrijeme. Zbog velike osjetljivosti na bol u mišićima, mnogi ljudi mogu doživjeti i smanjenu mišićnu snagu uzrokovanu bolovima i utječući na rad živaca.
Ovaj trajni umor i osjećaj neprestanog umora također može rezultirati oslabljenom vježbom i sposobnostima.
5. Glavobolja fibromialgije
Oni koji su pogođeni fibromijalgijom imaju povećanu osjetljivost mišićnih vlakana, što zauzvrat daje sve jače signale boli - često čak i uz lagani dodir (alodinija). To dovodi do povećane učestalosti glavobolje, a posebno do vrste kombinirane glavobolje koja se naziva «fibromialgija glavobolja”.
Također pročitajte: Studija: Q10 može ublažiti glavobolju od fibromialgije
6. Povećana aktivnost znojenja
Jeste li primijetili da se znojite više nego normalno? Istraživači vjeruju da pojačana aktivnost znojenja među onima koji su pogođeni fibromijalgijom (a također i onima koji su pogođeni ME/CFS) prvenstveno je posljedica preaktivnih autoimunih odgovora - tj. imunološkog sustava koji neprestano radi prekovremeno i na nogama je 24/7.
Također se vjeruje da povećana osjetljivost kože može uzrokovati da reagirate više na toplinu i hladnoću od ostalih.
7. Problemi sa spavanjem
Zbog povišene razine boli i gotovo stalnog osjećaja "boli" u tijelu, zahvaćenim osobama često je teško spavati. A kad im se dozvoli da spavaju, slučaj je da je duboki san često daleko - i da ostaju u onome što nazivamo "REM spavanjem" - to jest, "najslabijim" i najnemirnijim oblikom sna.
Problem s tim je što pomanjkanje sna dovodi do značajnog povećanja osjetljivosti mišića i boli. - pa je onda lako završiti u začaranom krugu u kojem se jedan miješa s drugim čimbenikom.
Ovo naglašava koliko je važan san onima koji imaju fibromijalgiju i kroničnu bol. Postoje savjeti i trikovi kako poboljšati san – nešto o čemu više možete pročitati u članku nju.
Preporučene samomjere za fibromijalgiju
Dobar savjet: - Akupresurne prostirke mogu biti korisne za opuštanje
Mnogi naši pacijenti postavljaju nam pitanja koje samomjere preporučujemo za fibromijalgiju. Zbog činjenice da simptomi mogu varirati, na to također može biti teško odgovoriti. Ali znamo da fibromijalgija uzrokuje povećanu napetost mišića i često povećanu mišićnu osjetljivost. Prirodna samomjera je stoga opuštanje. Više osjeti to akupresura mat dobro djeluje na smanjenje napetosti u leđima i vratu. Podloga na koju se povezujemo nju a preko gornje slike ima i zaseban vratni dio koji olakšava rad vratnih mišića. Za mnoge ovo može biti dobra investicija u vlastito zdravlje.
Slobodno dijelite na društvenim mrežama
Opet, želimo zamolite lijepo da ovaj članak podijelite na društvenim mrežama ili putem svog bloga(molimo poveznicu izravno na članak). Razumijevanje i povećana usredotočenost prvi su koraci prema boljem svakodnevnom životu onih koji su pogođeni kroničnom boli, reumatizmom i fibromijalgijom.
prijedloga:
Opcija A: Dijelite izravno na FB - Kopirajte adresu web mjesta i zalijepite je na svoju facebook stranicu ili u odgovarajuću facebook grupu čiji ste član. Ili pritisnite donji gumb "dijeli" da biste post podijelili dalje na svom facebook-u.
Dodirnite ovo da biste dijelili dalje. Veliko hvala svima koji pomažu u promicanju boljeg razumijevanja fibromijalgije i dijagnoze kronične boli!
Opcija B: veza izravno na članak na vašem blogu ili web mjestu.
Opcija C: Slijedite i izjednačite Naša Facebook stranica
Fibromialgija uzrokuje pojačanu bol u mišićima i zglobovima - kako ih ublažiti
Ispod predstavljamo video trening s prilagođenim vježbama koje vam mogu olakšati bol.
VIDEO: 5 vježbe pokreta za one koji imaju fibromijalgiju
Fibromijalgija često uzrokuje značajne bolove u mišićima, tetivama i zglobovima. Ovaj videozapis s vježbama u nastavku želi vam pomoći povećati pokretljivost zglobova, ublažiti bol i povećati lokalnu cirkulaciju krvi. Kliknite dolje za prikaz.
Pridružite se našoj obitelji i pretplatite se na naš YouTube kanal (kliknite ovdje) za besplatne savjete za vježbanje, programe vježbanja i zdravstveno znanje. Dobro došli! Mnogo nam znači. Puno vam hvala
Pitanja? Ili želite rezervirati termin u nekoj od naših pridruženih klinika?
Nudimo suvremenu obuku za procjenu, liječenje i rehabilitaciju dijagnoza kronične i reumatske boli.
Slobodno nas kontaktirajte putem jednog od naše specijalizirane klinike (pregled klinike otvara se u novom prozoru) ili na našu Facebook stranicu (Vondtklinikkene - Zdravlje i tjelovježba) ako imate bilo kakvih pitanja. Za termine imamo XNUMX-satnu online rezervaciju u raznim klinikama tako da možete pronaći vrijeme konzultacija koje vam najviše odgovara. Možete nas nazvati i unutar radnog vremena ambulante. Imamo interdisciplinarne odjele u Oslu (uključeno Lambert sjedala) i Viken (Sirovo drvo og Eidsvoll). Naši vješti terapeuti se raduju Vašem odgovoru.
Sljedeća stranica: 7 načina da LDN može pomoći protiv fibromijalgije
Kliknite gore za prijelaz na sljedeću stranicu.
