7 Prvních známek fibromyalgie
7 Prvotní příznaky fibromyalgie
Zde je 7 časných příznaků fibromyalgie, které vám umožní rozpoznat chronickou poruchu v rané fázi a získat správnou léčbu.
Včasná diagnóza je velmi důležitá pro správné rozhodování o léčbě, výcviku a úpravách v každodenním životě. Žádná z těchto postav neznamená, že máte na vlastní pěst fibromyalgie, ale pokud se u vás vyskytne kterýkoli z příznaků, doporučujeme vám konzultovat se svým lékařem.
- Chceme se více zaměřit na chronickou bolest
Máme zkušenost, že pacient s chronickou bolestí je opomíjenou a často zapomínanou skupinou pacientů. Větší pozornost by měla být věnována výzkumu zaměřenému na stav, který postihuje tolik lidí - i když se ukazuje, že mnozí s tím bohužel nesouhlasí - proto vám doporučujeme, abyste tento článek sdíleli na sociálních médiích, nejlépe prostřednictvím naší stránky Facebook a řekněte: „Ano dalšímu výzkumu fibromyalgie“. Chcete-li příspěvek dále sdílet na svém Facebooku, stiskněte tlačítko „sdílet“ (tlačítko sdílení) později v článku. Lze tak přispět ke zviditelnění „neviditelné nemoci“ a zajistit upřednostnění grantů na výzkum nových léčebných metod.
- Na našich interdisciplinárních odděleních ve Vondtklinikkene v Oslu (Sedadla Lambert) a Viken (Zvuk Eidsvoll og Surové dřevo) naši lékaři mají jedinečně vysokou odbornou způsobilost v hodnocení, léčbě a rehabilitačním výcviku bolesti paty a chodidla. Klikněte na odkazy popř ji a přečtěte si více o našich odděleních.
- Příznaky se mohou lišit
Víme, že časné příznaky fibromyalgie se u jednotlivých osob velmi liší, a proto si všimněte, že následující příznaky a klinické příznaky jsou generalizací - a že článek neobsahuje úplný seznam možných příznaků, které mohou být ovlivněny v časné fázi fibro, ale spíše pokus ukázat nejběžnější příznaky v časné fázi fibromyalgie.
Pokud něco zmeškáte, můžete použít pole pro komentář ve spodní části tohoto článku - pak se budeme snažit to přidat. Také vám připomínáme, že téměř ve spodní části článku najdete tréninkové video.
Přečtěte si také: 5 pohybových cvičení pro osoby s fibromyalgií (včetně tréninkového videa)
1. «Fibro mlha»
Vláknitá mlha, známá také jako „mozková mlha“, je symptomem, kterým trpí mnoho lidí s fibromyalgií. - a který se často projeví poměrně brzy v diagnostice. Mozková mlha může vést k dočasně narušené schopnosti jasně myslet (odtud „mlha“) a k nalezení správných slov při mluvení.
Může být ovlivněna krátkodobá paměť a osoba může formulovat odlišně a nesoudržněji než obvykle. Je to děsivý a matoucí příznak, protože to může být pro postižené zjevné napětí. Mnoho lidí si všimne zlepšení, pokud mají dostatek odpočinku.
Ovlivněn? Připojte se ke skupině Facebook «Revmatismus - Norsko: Výzkum a zprávy»(Klikněte zde) pro nejnovější aktualizace výzkumu a psaní médií o této poruše. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad. Doporučujeme také Norské sdružení pro revmatismus (NRF), kde můžete také získat velmi dobré následné sledování a podporu prostřednictvím jejich celonárodního sdružení.
2. Allodynie: Abnormálně zvýšená citlivost na dotek
Charakteristickým znakem fibromyalgie je zvýšený pocit a bolest pravidelného dotyku. Jinými slovy - zvýšená citlivost kůže a svalů. Allodynia znamená, že i normální kontakt (který by vás neměl bolet) - například když vás někdo lehce stiskne na sval nebo hladí po pokožce - může být bolestivý.
Příznak je zvláště přítomný, pokud se postižená osoba nezotavila nebo je duševně unavená.
3. Parestézie: Senzorické změny
Lidé trpící fibromyalgií mohou pociťovat neobvyklé pocity, jako je třes a necitlivost ve svalech a na kůži. Za tímto problémem se často stává opět fyzický a emoční stres, který se zdá být hlavním faktorem a spouštěcím mechanismem.
Jsou to tedy metody a formy léčby, které mohou pomoci zajistit lepší fungování v každodenním životě a také snížit negativní faktory, které se stávají mimořádně důležitými.
Chronická únava a slabost
Fibromyalgie může způsobit značné napětí na těle a mysli - což může mít za následek pocit únavy téměř po celou dobu. Kvůli vysoké citlivosti na bolest ve svalech může mnoho lidí také zaznamenat sníženou svalovou sílu způsobenou bolestí a ovlivňující funkci nervů.
Tato trvalá únava a pocit, že jsou neustále unavení, může mít také za následek zhoršené cvičení a schopnosti.
5. Fibromyalgie bolesti hlavy
Osoby postižené fibromyalgií mají zvýšenou citlivost ve svalových vláknech, což zase dává větší a silnější signály bolesti - často dokonce s lehkým dotykem (alodýnie). To vede ke zvýšenému výskytu bolestí hlavy a zejména typu kombinované bolesti hlavy zvané «fibromyalgie bolest hlavy".
Přečtěte si také: Studie: Q10 může zmírnit bolesti hlavy s fibromyalgií
6. Zvýšená aktivita pocení
Všimli jste si, že se potíte víc, než je obvyklé? Vědci se domnívají, že zvýšená aktivita pocení u osob postižených fibromyalgií (a také u osob postižených fibromyalgií) ME/CFS) je primárně důsledkem nadměrně aktivních autoimunitních odpovědí - tj. imunitního systému, který neustále pracuje přesčas a je v patách 24/7.
Rovněž se předpokládá, že zvýšená citlivost pokožky může způsobit, že budete reagovat více na teplo a chlad než ostatní.
7. Problémy se spánkem
Kvůli zvýšené úrovni bolesti a téměř neustálému pocitu „bolesti“ v těle je pro postižené často obtížné spát. A když jim je dovoleno spát, je to tak, že hluboký spánek je často daleko - a že zůstávají v tom, čemu říkáme „REM spánek“ - tedy v „nejslabší“ a nejvíce neklidné formě spánku.
Problém je v tom, že nedostatek spánku vede k významnému zvýšení citlivosti a bolesti svalů. - tak je snadné skončit v začarovaném kruhu, kde jeden zasahuje do druhého faktoru.
To zdůrazňuje, jak důležitý je spánek pro osoby s fibromyalgií a chronickou bolestí. Existují tipy a triky, jak zlepšit spánek – o čemž se více dočtete v článku ji.
Doporučená vlastní opatření pro fibromyalgii
Dobrý tip: - Akupresurní podložky mohou být užitečné pro relaxaci
Mnoho našich pacientů se nás ptá na to, jaká vlastní opatření pro fibromyalgii doporučujeme. Vzhledem k tomu, že příznaky se mohou lišit, může být také obtížné odpovědět. Víme ale, že fibromyalgie způsobuje zvýšené svalové napětí a často i zvýšenou svalovou citlivost. Přirozeným sebeměřením je tedy relaxace. Více to cítí akupresura mat funguje dobře ke snížení napětí v zádech a krku. Podložka, na kterou odkazujeme ji a přes obrázek výše má také samostatnou krční část, která usnadňuje práci krčních svalů. Pro mnohé to může být dobrá investice do vlastního zdraví.
Nebojte se sdílet na sociálních médiích
Znovu chceme požádejte o sdílení tohoto článku na sociálních médiích nebo prostřednictvím svého blogu(prosím odkaz přímo na článek). Porozumění a větší zaměření jsou prvními kroky k lepšímu každodennímu životu lidí postižených chronickou bolestí, revmatismem a fibromyalgií.
návrhy:
Možnost A: Sdílejte přímo na FB - Zkopírujte adresu webové stránky a vložte ji na svou facebookovou stránku nebo do příslušné facebookové skupiny, ve které jste členem. Nebo stisknutím tlačítka „Sdílet“ níže můžete příspěvek sdílet na svém facebooku.
Klepnutím na tuto položku sdílíte další. Velké poděkování všem, kteří pomáhají zvyšovat porozumění fibromyalgii a diagnostice chronických bolestí!
Možnost B: Odkaz přímo na článek na vašem blogu nebo webu.
Varianta C: Postupujte a rovná se Naše stránka na Facebooku
Fibromyalgie způsobuje zvýšenou bolest svalů a kloubů - jak jim ulevit
Níže uvádíme tréninkové video s přizpůsobenými cviky, které vám mohou pomoci zmírnit vaši bolest.
VIDEO: 5 pohybových cvičení pro osoby s fibromyalgií
Fibromyalgie často způsobuje výraznou bolest ve svalech, šlachách a kloubech. Toto video cvičení níže vám pomůže zvýšit pohyblivost kloubů, zmírnit bolest a zvýšit místní krevní oběh. Klikněte níže pro zobrazení.
Připojte se k naší rodině a přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube (klikněte zde), kde najdete bezplatné tipy na cvičení, cvičební programy a zdravotní znalosti. Vítejte! Pro nás to hodně znamená. Mockrát děkuji.
otázky? Nebo si chcete zarezervovat termín na některé z našich přidružených klinik?
Nabízíme moderní diagnostický, léčebný a rehabilitační výcvik diagnóz chronické a revmatické bolesti.
Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím jednoho z naše specializované kliniky (přehled kliniky se otevře v novém okně) nebo na naše stránka na Facebooku (Vondtklinikkene - Zdraví a cvičení), pokud máte nějaké dotazy. Pro schůzky máme XNUMXhodinovou online rezervaci na různých klinikách, abyste si našli čas konzultace, který vám nejlépe vyhovuje. Můžete nám také zavolat v rámci otevírací doby kliniky. V Oslu máme mezioborová oddělení (včetně Sedadla Lambert) a Viken (Surové dřevo og Eidsvoll). Naši zkušení terapeuti se na vás těší.
DALŠÍ STRANA: 7 způsobů, jak může LDN pomoci proti fibromyalgii
Kliknutím na výše přejdete na další stránku.
