7 Příznaky fibromyalgie u žen
7 Příznaky fibromyalgie u žen
Zvyšuje se povědomí o chronické diagnóze fibromyalgie. fibromyalgie je forma revmatismu měkkých tkání, která se vyskytuje zejména u žen.
Věděli jste, že superstar Lady Gaga má například fibromyalgii? To, že takové superhvězdy mluví o diagnóze, která se dříve nazývala „neviditelná nemoc“, je pozitivní, protože přináší tolik potřebnou pozornost skupině pacientů, kterým se dlouho nevěřilo nebo je přehlíželi.
- Proč nejsou pacienti s chronickou bolestí slyšet?
Jak již bylo zmíněno, jsou touto chronickou poruchou bolesti postiženy zejména ženy. Proč jsou ženy postiženy častěji než muži, není jisté - ale případ se zkoumá. Bojujeme za to, aby tato skupina lidí – a ti s jinými diagnózami chronické bolesti – měla lepší možnosti léčby a cvičení. Žádáme vás proto, abyste tento příspěvek dále sdíleli, abyste zvýšili povědomí mezi širokou veřejností, abychom v tom mohli udělat průlom. Stejně jako my na naší stránce FB og náš kanál YouTube v sociálních médiích, abychom se k nám přidali v boji za zlepšování každodenního života tisíců lidí.
- Na našich interdisciplinárních odděleních ve Vondtklinikkene v Oslu (Sedadla Lambert) a Viken (Zvuk Eidsvoll og Surové dřevo) naši lékaři mají jedinečně vysokou odbornou způsobilost v hodnocení, léčbě a rehabilitačním výcviku chronické bolesti. Klikněte na odkazy popř ji a přečtěte si více o našich odděleních.
- 7 nejčastějších příznaků
Fibromyalgie se vyskytuje zejména u žen ve věkové skupině 20–30 let. V tomto článku se tedy zabýváme 7 nejčastějšími příznaky fibromyalgie u žen.
1. Extrémní bolest v celém těle
Fibromyalgie je zvláště charakteristická svou charakteristickou bolestí, která může ovlivnit celé tělo - a díky kterému může mít postižený pocit, že nikdy nebyl odpočatý, že je ráno opravdu ztuhlý a unavený a že každodenní život se vyznačuje bolestí. Vědci se domnívají, že je to způsobeno biochemickou reakcí nazývanou „centrální senzibilizace“ - což znamená, že tělo interpretuje signály z nervového systému nesprávným způsobem a že stres, který by za normálních okolností neměl bolet, ve skutečnosti vydává signály bolesti.
- Doporučená vlastní opatření pro fibromyalgii a chronickou bolest
(Obrázek: En akupresura mat, také známý jako podložka se spouštěcími body, lze použít k relaxaci a zmírnění myalgií.)
Existují léky na zmírnění bolesti, ale bohužel mnoho z nich má dlouhý seznam vedlejších účinků. Je proto důležité, abyste se dobře starali o sebeobsluhu formou procházek v lese, pool příprava teplé vody, použití koulí spouštěcího bodu proti bolavým svalům, plavání a přizpůsobená pohybová cvičení Jak je ukázáno níže. U našich pacientů trpících fibromyalgií často doporučujeme použití akupresura mat (kliknutím sem zobrazíte příklad – odkaz se otevře v novém okně prohlížeče) pro uvolnění a snížení svalového napětí.
VIDEO: 5 pohybových cvičení pro osoby s fibromyalgií
Jak mnozí z vás poznali svaly a klouby těla, fibromyalgie způsobuje zvýšený výskyt bolesti svalů, ztuhlých kloubů a nervového napětí. Představujeme vám cvičební video s pěti jemnými pohybovými cviky, které vám pomohou získat lepší cvičení, méně bolesti a zvýšený krevní oběh.
Připojte se k naší rodině a bojujte proti chronickým bolestem - přihlaste se k odběru našeho kanálu YouTube (klikněte zde), kde najdete bezplatné tipy na cvičení, cvičební programy a zdravotní znalosti. Vítejte!
Příliš mnoho lidí trpí chronickou bolestí, která ničí každodenní život - proto vás povzbuzujeme Sdílet tento článek na sociálních médiích, Nebojte se, že se vám naše stránka na Facebooku líbí a řekni: "Ano pro další výzkum fibromyalgie“. Tímto způsobem lze zviditelnit příznaky spojené s touto diagnózou a zajistit, aby více lidí bylo bráno vážně - a tím získat potřebnou pomoc. Rovněž doufáme, že taková zvýšená pozornost může vést k většímu financování výzkumu nových metod hodnocení a léčby.
Přečtěte si také: - Vědci možná zjistili příčinu „vláknité mlhy“!
2. Fibromyalgie a únava (chronická únava)
Vzhledem k nadměrné aktivitě v nervovém a bolestivém systému těla je to, že tělo pracuje při vysokém rychlostním stupni téměř XNUMX hodin denně. I když spíte. To znamená, že lidé s fibromyalgií se často probudí následující den a jsou asi tak unavení, jako když usnou.
Vědci se domnívají, že je to proto, že u pacientů s fibromyalgií bylo vidět, že imunitní systém, který reguluje zánětlivé reakce, funguje odlišně - a že svaly v těle tak nedostávají hojení a odpočinek, který potřebuje. Výsledkem je přirozeně pocit únavy a vyčerpání.
Přečtěte si také: - Vědci věří, že tyto dva proteiny mohou diagnostikovat fibromyalgii
3. Fibromyalgie a migréna
Lidé s fibromyalgií jsou často sužováni silnými bolestmi hlavy a migrénami. Tento stav je často označován jako „bolest hlavy z fibromyalgie“. Není jasné, proč jsou lidé s fibromyalgií postiženi častěji, ale věří se, že to může být způsobeno nadměrnou aktivitou nervového systému a tím vyšší elektrickou aktivitou.
Jak je známo, je možné, že člověk často vidí „elektrické bouře“ při měření mozku osob s migrénami - existuje důvodné podezření, že přecitlivělost v nervovém systému je příčinou tohoto typu bolesti hlavy.
Některé typy nedostatků byly také spojeny se zvýšeným výskytem migrén - včetně elektrolytového hořčíku - o kterém víme, že je zodpovědný za regulaci velkých částí svalové a nervové funkce. Je klinicky prokázáno, že nedostatek hořčíku poskytuje základ pro svalové kontrakce, svalové křeče, únavu, nepravidelný srdeční rytmus a kognitivní poruchy - což je způsobeno nervovým vedením (transportem a dodáváním nervových impulsů přes nervy do svalů a mozku) nedostatkem hořčíku negativně ovlivněno.
Vlastní strava, udělení Q10Meditace a fyzické ošetření kloubů a svalů ukázaly, že společně (nebo samostatně) mohou pomoci snížit výskyt a intenzitu takových bolestí hlavy.
Přečtěte si také: - Výzkumná zpráva: Toto je nejlepší dieta fibromyalgie
Kliknutím na obrázek nebo odkaz výše se dozvíte více o správné stravě přizpůsobené těm, kteří mají fibro.
4. Fibromyalgie a problémy se spánkem
Problémy s usínáním nebo brzkým probuzením je běžné u osob s fibromyalgií. Existuje podezření, že je to důsledkem nadměrné aktivity nervové soustavy a mozku, což znamená, že postižený nikdy zcela „nedostane klid“ v těle a bolest v těle vede také k ovlivnění kvality spánku a velmi snížena.
Lehká protahovací cvičení, dýchací techniky, použití chlazení migrénové masky a meditace mohou tělu pomoci snížit jeho přecitlivělost, aby se snížily zmatky v těle, a tak se trochu spalo.
5. Fibromyalgie a mozková mlha
Snížená kognitivní funkce a pocit, že hlava není „plně zapojena“, jsou běžné u pacientů s fibromyalgií. Tento stav je znám jako vláknitá mlha - také nazývaná mozková mlha. Příznaky mozkové mlhy mohou zahrnovat dočasnou ztrátu paměti, potíže se zapamatováním jmen a míst; nebo celkově narušená schopnost řešit úkoly vyžadující systematické a logické myšlení.
Nyní se věří, že tato fibrotická mlhovina je splatná změna mozkové aktivity u osob s fibromyalgií - problém, kterému říkali „nervový šum“.
Tento termín popisuje náhodné elektrické proudy, které ničí komunikaci mezi různými částmi mozku. Můžete si to představit jako takové rušení, které bylo občas slyšet na starých FM rádiích.
Přečtěte si také: To byste měli vědět o fibromyalgii
6. Fibromyalgie a deprese
Fibromyalgie a diagnózy chronické bolesti jsou pochopitelně spojeny s vyšší mírou změn nálad, deprese a úzkosti. Je známo, že postižení chronickou bolestí je také spojeno s frustrací a změnami nálad.
Výzkum ukázal, že nervové vysílače, které ovlivňují depresi, jsou silně spojeny s bolestí. S vědomím, že fibromyalgie způsobuje chronickou, rozsáhlou bolest, vidíte také přímou souvislost mezi fibromyalgií a depresí.
Právě z tohoto důvodu je velmi důležité, abyste se také pokusili zabývat psychickou a psychologickou částí trpící chronickou bolestí. Nejhorší, co můžete udělat, je „držet to v sobě“, protože tím záchvaty úzkosti ještě zesílíte.
Připojte se k místní asociaci revmatismu, připojte se ke skupině podpory na internetu (doporučujeme facebookovou skupinu «Revmatismus a chronická bolest - Norsko: Zprávy, jednota a výzkum«) A buďte otevření ke svému okolí, že máte někdy potíže a že to může dočasně přesáhnout vaši osobnost.
7. Fibromyalgie a syndrom dráždivého tračníku
Bylo vidět, že osoby postižené fibromyalgií jsou také často ovlivněny tím, čemu říkáme podrážděné střevo. Příznaky syndromu dráždivého tračníku mohou zahrnovat časté návštěvy toalety, žaludeční nevolnost a průjem. Ale může také zahrnovat zácpu a potíže s nastartováním střev.
Každý, kdo má přetrvávající problémy se střevem a příznaky podrážděného střeva, by měl být vyšetřen lékařským specialistou (gastrologem). Je také velmi důležité posoudit vaši dietu - a zejména se pokusit dodržovat to, co je známé jako «fibromyalgie strava«. Bohužel ne všechny střevní systémy jsou stejné; a proto někteří mohou mít dobrý účinek přechodu na takovou stravu, zatímco jiní nepociťují žádný účinek.
Přečtěte si také: 7 tipů, jak vydržet s fibromyalgií
Více informací? Připojte se k této skvělé skupině!
Připojte se ke skupině Facebook «Revmatismus a chronická bolest - Norsko: Výzkum a zprávy»(Klikněte zde) pro nejnovější informace o výzkumu a psaní médií o chronických poruchách. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad.
VIDEO: Cvičení pro revmatiky a osoby postižené fibromyalgií
Neváhejte se přihlásit k odběru na našem kanálu - a sledujte naši stránku na FB, kde najdete denní tipy na zdraví a cvičební programy.
Opravdu doufáme, že vám tento článek pomůže v boji proti fibromyalgii a chronické bolesti.
Nebojte se sdílet na sociálních médiích
Znovu vás chceme pěkně požádat, abyste tento článek sdíleli na sociálních sítích nebo prostřednictvím svého blogu. Neváhejte a odkazujte přímo na článek. Porozumění a větší zaměření je prvním krokem k lepšímu každodennímu životu lidí s fibromyalgií.
Fibromyalgie je diagnóza chronické bolesti, která může být pro postiženou osobu extrémně zničující. Diagnóza může vést ke snížení energie, každodenní bolesti a každodenních výzev, které jsou daleko nad tím, s čím se Kari a Ola Nordmann obtěžují. Prosíme vás, abyste to lajkovali a sdíleli pro větší zaměření a více výzkumu léčby fibromyalgie. Mnohokrát děkujeme všem, kteří mají rádi a sdílejí - možná můžeme být spolu, abychom jednou našli lék?
návrhy:
Možnost A: Sdílejte přímo na FB. Zkopírujte webovou adresu a vložte ji na svou facebookovou stránku nebo do příslušné facebookové skupiny, které jste členem. Nebo stiskněte tlačítko "SHARE" níže a sdílejte příspěvek dále na svém Facebooku.
(Klikněte zde pro sdílení)
Velké poděkování patří všem, kteří pomáhají zvyšovat porozumění fibromyalgii a diagnostikování chronické bolesti.
Možnost B: Odkaz přímo na článek na vašem blogu.
Varianta C: Postupujte a rovná se Naše stránka na Facebooku (klikněte zde, pokud chcete)
Zdroj:
PubMed
DALŠÍ STRANA: - Výzkum: Toto je nejlepší dieta s fibromyalgií
Klikněte na obrázek výše přesunout na další stránku.
Sledujte Vondt.net na YOUTUBE
(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video na vaše neduhy)
Sledujte Vondt.net na FACEBOOK
(Snažíme se odpovědět na všechny zprávy a dotazy do 24–48 hodin)
