Články o fibromyalgii

Fibromyalgie je syndrom chronické bolesti, který obvykle poskytuje základ pro řadu různých příznaků a klinických příznaků. Zde si můžete přečíst více o různých článcích, které jsme napsali o chronické bolesti s fibromyalgií - a v neposlední řadě o tom, jaký druh léčby a sebe-opatření je pro tuto diagnózu k dispozici.

 

Fibromyalgie je také známá jako revmatismus měkkých tkání. Tento stav může zahrnovat příznaky, jako je chronická bolest svalů a kloubů, únava a deprese.

7 způsobů, jak může LDN pomoci proti fibromyalgii

7 způsobů, jak může LDN pomoci proti fibromyalgii

LDN (nízká dávka naltrexonu) vzbudila naději jako alternativní prostředek proti bolesti u mnoha s fibromyalgií. Jakým způsobem však může LDN pomoci proti fibromyalgii? Zde uvádíme 7 z nich.

Fibromyalgie může být vyčerpávající diagnózou, protože charakteristicky způsobuje rozsáhlou bolest v těle, kterou lze jen těžko ulehčit léky proti bolesti. Naštěstí je vyvíjeno úsilí o vývoj léčebných metod a léků - a studie ukázaly, že LDN má dobrý potenciál. Co myslíš? Zkusil jsi to? Pokud máte dobré podněty, můžete v dolní části článku komentovat.

Jak již bylo zmíněno, jedná se o skupinu pacientů s chronickou bolestí v každodenním životě - a oni potřebují pomoc. Bojujeme za to, aby tato skupina lidí - a ti s jinými diagnózami chronické bolesti a revmatismem - měli lepší příležitosti pro léčbu a hodnocení. Stejně jako my na naší stránce FB og náš kanál YouTube v sociálních médiích, abychom se k nám přidali v boji za zlepšování každodenního života tisíců lidí.

Hlavním problémem je, že stále neexistuje účinný lék na tuto chronickou bolestivou poruchu, ale doufáme, že zvýšený výzkum může udělat něco, co této skupině pacientů poskytne pomoc, kterou potřebují. V dolní části článku můžete také číst komentáře od jiných čtenářů a také sledovat video s cviky přizpůsobenými těm s fibromyalgií.

V tomto článku si probereme, jak může LDN pomoci s následujícími:

  • Únava
  • spánek Problémy
  • bolesti
  • Fibro mlha
  • fibromyalgie Bolesti hlavy
  • nálady Problémy
  • Znecitlivění a smyslové změny



LDN byl poprvé vyvinut v boji proti problémům s alkoholismem a abstinenčním příznakem, takže nyní pluje jako kandidát na účinnou léčbu fibromyalgie, což je pro mnohé překvapivé - ale LDN funguje tak, že blokuje určité receptory (opioid / endorfin) v mozku, u nichž se prokázalo, že jsou nadměrně aktivní a produkují nervový šum u této skupiny pacientů (což také poskytuje základ pro vláknitá mlha).

Již existují silné léky, které znecitlivují bolest a spí, ale bohužel mnoho z nich má dlouhý seznam vedlejších účinků. Je proto důležité, abyste se dobře starali o sebeobsluhu formou procházek v lese, pool příprava teplé vody a přizpůsobené cvičení pro ty s fibromyalgií proti bolavým svalům. LDN nemá prakticky žádné vedlejší účinky ve srovnání se silnějšími léky proti bolesti.

1. LDN zvyšuje produkci „přírodních léků proti bolesti“ 

přírodní léky proti bolesti

Výzkum ukázal, že nervový hluk v mozcích lidí s fibromyalgií může pomoci snížit produkci a výskyt přírodních léků proti bolesti ve skupině (například endorfinů). Jinými slovy, výsledkem jsou nízké hladiny látek, díky nimž budeme šťastní a šťastní. LDN zvyšuje hladinu těchto přírodních látek v těle, a tím se cítíme lépe, a tím přirozeně blokujeme některé bolesti.

Nízká dávka naltroxenu působí blokováním endorfinových receptorů v mozku - které stimulují mozek, aby jich produkoval více. Víme, že vyšší obsah těchto přírodních léků proti bolesti v těle je nesmírně přínosný pro osoby s diagnózou fibromyalgie a chronické bolesti - je to tedy jeden z několika možných účinků, které pro vás může mít LDN.

Příliš mnoho lidí trpí chronickou bolestí, která ničí každodenní život - proto vás povzbuzujeme Sdílet tento článek na sociálních médiíchNebojte se, že se vám naše stránka na Facebooku líbí a řekněte: „Ano, více výzkumu fibromyalgie“. Tímto způsobem lze zviditelnit příznaky spojené s touto diagnózou a zajistit, aby více lidí bylo bráno vážně - a tím získat potřebnou pomoc. Rovněž doufáme, že taková zvýšená pozornost může vést k většímu financování výzkumu nových metod hodnocení a léčby.

Přečtěte si také: - Vědci možná zjistili příčinu „vláknité mlhy“!

vláknitá mlha 2



2. Reguluje zánět centrálního nervového systému

Rovněž byl pozorován další vzrušující účinek LDN - zdá se, že lék kromě přímějšího analgetického účinku, který může mít, působí také na autoimunitní úrovni. Způsob práce je poněkud technický, ale my se do něj vrháme.

V centrálním nervovém systému máme některé buňky zvané mikroglie. Tyto buňky mohou vyvolat prozánětlivé reakce (podporující zánět) a jsou podezřelé, že jsou nadměrné v několika chronických diagnózách, včetně fibromyalgie, CFS a ME (myalgická encefalopatie).

Když se buňky mikroglie stanou hyperaktivními, produkují volné radikály, oxid dusnatý a další složky, o nichž je známo, že přispívají k silnějším zánětlivým reakcím v těle. Ale právě tuto výrobu může LDN zastavit. Nízká dávka naltroxenu působí při této chemické reakci zastavením klíčového receptoru zvaného TLR 4 - a jeho zastavením také zabraňuje nadprodukci prozánětlivých látek. Docela fascinující, že?

Přečtěte si také: - Vědci věří, že tyto dva proteiny mohou diagnostikovat fibromyalgii

Biochemický výzkum



3. Méně nervového šumu - lepší spánek

problémy se spánkem

Dříve v článku jsme psali o tom, jak může LDN pomoci zajistit, aby nervový systém fungoval normálně tím, že zvýší produkci přírodních léků proti bolesti - to může mít velmi pozitivní důsledky pro váš spánek. U lidí s fibromyalgií je známo, že ve svalech, nervech a kloubech je vysoká citlivost; což může způsobit, že mozek a tělo se opotřebují ze všech přenášených signálů.

Regulováním počtu nervových impulzů, které jsou emitovány, může LDN také pomoci zajistit, aby váš mozek nebyl úplně přetížen. Představte si to jako počítač, na kterém běží příliš mnoho programů současně - vede to ke zhoršení funkčnosti ve srovnání s tím, co právě děláte.

Snížení nervového šumu v mozku také znamená, že máte méně elektrické aktivity v těle, když jdete spát - což zase znamená, že usínání trvá méně času a doufejme, že budete mít méně neklidnou noc než dříve.

Přečtěte si také: - Výzkumná zpráva: Toto je nejlepší dieta fibromyalgie

fibromyalgid dieta2 700px

Kliknutím na obrázek nebo odkaz výše se dozvíte více o správné stravě přizpůsobené těm, kteří mají fibro.



4. Potlačuje změny nálad a úzkosti

bolesti hlavy a bolesti hlavy

Chronická bolest může způsobit, že nálada trochu stoupá a klesá - tak to prostě je. Ale co když LDN může pomoci stabilizovat některé z těchto výkyvů nálady?

Jak již bylo zmíněno dříve, tento lék může pomoci regulovat jak chemické látky, tak nervové signály v těle. Když dosáhneme rovnoměrnější distribuce neurologických odpovědí, bude to také mít za následek, že budeme mít méně změn v náladě - a že můžeme mít pozitivní účinek v podobě, že se budeme cítit šťastnější.

Přečtěte si také: To byste měli vědět o fibromyalgii

fibromyalgie



5. Menší citlivost na bolest a vyšší tolerance aktivity

problémy s rovnováhou

Studie prokázaly, že nízkodávkový naltroxen může snížit každodenní bolest a únavu. Malá studie s 12 účastníky - kde byla k měření bolesti použita stupnice VAS a fyzikální testy (včetně citlivosti na chlad a teplo) - zaznamenala významné zlepšení ve vztahu k toleranci bolesti. To znamená, že postupně snášeli více bolesti, když užívali tento lék.

Po 18 týdnech s denní dávkou LDN 6 mg výsledky ukázaly, že pacienti tolerovali plných 10krát tolik. Následná studie s 31 účastníky byla rovněž zakončena denním snižováním bolesti a zlepšením kvality života a nálady.

Pokud máte dotazy týkající se léčebných metod a hodnocení fibromyalgie, doporučujeme vám připojit se k místní asociaci revmatiků, připojit se k podpůrné skupině na internetu (doporučujeme facebookovou skupinu «Revmatismus a chronická bolest - Norsko: Zprávy, jednota a výzkum«) A buďte otevření ke svému okolí, že máte někdy potíže a že to může dočasně přesáhnout vaši osobnost.

Přečtěte si také: - 5 cvičení pro osoby s fibromyalgií

pět cvičebních cvičení pro ty s fibromyalgií

Aktivně také pracujeme na tvorbě dalších bezplatných cvičebních videí na našem kanálu YouTube pro ty, kteří mají fibromyalgii a revmatismus. Sledujte náš kanál YouTube zde - a neváhejte se přihlásit k odběru takže můžeme pokračovat ve vytváření bezplatných tréninkových videí.



6. Čítače allodynie v celém těle

Allodynia je definována jako bolest i při lehkém dotyku - to znamená, že to dělají věci, které by neměly mít za následek bolest. Jedná se o klasický příznak fibromyalgie v důsledku prokázané přecitlivělé bolesti a nervového systému.

Malá studie osmi žen prošla osm týdnů tzv. LDN terapie. Studie měřila zánětlivé markery a zejména ty, které souvisejí s bolestí a allodynií. Na konci léčby došlo k výraznému poklesu hladin a příznaků bolesti a nebyly hlášeny žádné negativní vedlejší účinky.

Mnoho lidí s fibromyalgií také hledá fyzickou léčbu. V Norsku jsou tři veřejně pověřené profese chiropraktik, fyzioterapeut a manuální terapeut. Fyzikální terapie obvykle sestává z kombinace mobilizace kloubů (proti ztuhlým a nestabilním kloubům), svalových technik (které pomáhají rozkládat svalové napětí a poškození svalové tkáně) a výuky v domácích cvičeních (jako jsou ty, které jsou uvedeny ve videu dále v článku) ).

Je důležité, aby váš lékař vyřešil váš problém interdisciplinárním přístupem skládajícím se jak z léčby kloubů, tak ze svalových technik - což vám pomůže zvýšit vaši pohyblivost v nefunkčních kloubech a snížit poškození svalové tkáně. Neváhejte nás kontaktovat prostřednictvím naší FB stránky, pokud chcete mít ve svém okolí doporučení.

Přečtěte si také: - 8 přírodních léků proti bolesti na fibromyalgii

8 přírodních léků proti bolesti na fibromyalgii



7. Zmírňuje podráždění střev a žaludku

vředy

Kvůli nerovnováze v těle jsou ti s fibromyalgií často postiženi podrážděným onemocněním střev a žaludku. Jedná se o klasický příznak fibromyalgie v důsledku prokázané přecitlivělé bolesti a nervového systému.

Výzkumné studie prokázaly pozitivní účinek jak na Crohnovu nemoc, tak na ulcerózní kolitidu. V menší studii (Bihari a kol.) Zahrnující osm Crohnových pacientů je vědci léčili LDN terapií. Všech osm případů se během 2-3 týdnů výrazně zlepšilo a při kontrole po dvou měsících byl stav stále stabilní a zlepšený.

Můžeme dojít k závěru, že LDN je velmi vzrušující droga, na kterou se těšíme, až budeme pokračovat ve výzkumu. Může to být lék, na který jsme čekali?

Přečtěte si také: - Jak může trénink v bazénu s horkou vodou pomoci při fibromyalgii

Takto pomáhá trénink v bazénu s horkou vodou s fibromyalgií 2



Více informací? Připojte se k této skupině!

Připojte se ke skupině Facebook «Revmatismus a chronická bolest - Norsko: Výzkum a zprávy»(Klikněte zde) pro nejnovější informace o výzkumu a psaní médií o chronických poruchách. Členové zde mohou také získat pomoc a podporu - ve všech denních dobách - výměnou vlastních zkušeností a rad.

VIDEO: Cvičení pro revmatiky a osoby postižené fibromyalgií

Neváhejte se přihlásit k odběru na našem kanálu - a sledujte naši stránku na FB, kde najdete denní tipy na zdraví a cvičební programy.

Opravdu doufáme, že vám tento článek pomůže v boji proti fibromyalgii a chronické bolesti.

Nebojte se sdílet na sociálních médiích

Znovu chceme požádejte o sdílení tohoto článku na sociálních médiích nebo prostřednictvím svého blogu (neváhejte odkazovat přímo na článek). Porozumění a zvýšené zaměření je prvním krokem k lepšímu každodennímu životu lidí s fibromyalgií.

Fibromyalgie je diagnóza chronické bolesti, která může být pro postiženou osobu extrémně zničující. Diagnóza může vést ke snížení energie, každodenní bolesti a každodenních výzev, které jsou daleko nad tím, s čím se Kari a Ola Nordmann obtěžují. Prosíme vás, abyste to lajkovali a sdíleli pro větší zaměření a více výzkumu léčby fibromyalgie. Mnohokrát děkujeme všem, kteří mají rádi a sdílejí - možná můžeme být spolu, abychom jednou našli lék?



návrhy: 

Možnost A: Sdílejte přímo na FB - zkopírujte adresu webové stránky a vložte ji na svou facebookovou stránku nebo do příslušné facebookové skupiny, jejíž jste členem. Nebo níže stiskněte tlačítko „SDÍLET“ a sdílejte příspěvek dále na svém Facebooku.

Klepnutím na tuto položku sdílíte další. Velké poděkování všem, kteří pomáhají zvyšovat porozumění fibromyalgii a diagnostice chronických bolestí!

Možnost B: Odkaz přímo na článek na vašem blogu.

Varianta C: Postupujte a rovná se Naše stránka na Facebooku (klikněte zde, pokud chcete)



Zdroj:

PubMed

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24558033

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23188075

DALŠÍ STRANA: - Výzkum: Toto je nejlepší dieta s fibromyalgií

fibromyalgid dieta2 700px

Klikněte na obrázek výše přesunout na další stránku.

Logo YouTube maléSledujte Vondt.net na YOUTUBE

(Sledujte a komentujte, pokud chcete, abychom natočili video s konkrétními cviky nebo zpracováními pro přesně VAŠE problémy)

facebook logo maléSledujte Vondt.net na FACEBOOK

Těchto 18 bolestivých svalových bodů dokáže zjistit, zda máte fibromyalgii

18 bolavých svalových bodů

18 bolestivých svalových bodů, které mohou naznačovat fibromyalgii

Hypersenzitivní a bolavé svalové body jsou charakteristickým příznakem fibromyalgie. 

Existuje 18 bolestivých svalových bodů, které jsou zvláště spojeny s chronickou bolestivou poruchou fibromyalgie. V minulosti byly tyto svalové body přímo používány pro stanovení diagnózy, ale od té doby se věci změnily. Přesto se stále používají při vyšetřování a diagnostice.

- Stále se používá v diagnostice

Větší, novější studie (2021) se podrobněji zabývala diagnózou fibromyalgie.¹ Uvedli, že diagnózu stále obvykle provádí revmatolog na základě těchto kritérií:

  • Dlouhotrvající, chronická bolest
  • Široká bolest zahrnující všechny 4 kvadranty těla
  • Významná citlivost na bolest v 11 z 18 svalových bodů (nazývaných také citlivé body)

Ale také uznávají, že fibromyalgie je syndrom chronické bolesti, který se skládá z mnohem více než holý bolesti. Mimo jiné upozorňují, jak se jedná o velmi složitou diagnózu.

- Není zdůrazněno tak silně jako dříve

Dříve to bylo téměř tak, že pokud jste měli výsledky na 11 nebo více z 18 výběrových bodů, dostali jste diagnózu. Upozorňujeme však, že od doby, kdy byl tento článek poprvé publikován, se diagnostická kritéria změnila a těmto bodům je přikládána menší váha než dříve. Ale vzhledem k tomu jak moc přecitlivělost, alodynie og svalů patří do této skupiny pacientů; pak lze pochopit, proč se stále používá jako součást diagnózy.

„Článek byl napsán a kvalita zkontrolována veřejně pověřeným zdravotnickým personálem. Patří sem jak fyzioterapeuti, tak chiropraktici at Ambulance bolesti Interdisciplinární zdraví (viz přehled klinik zde). Vždy doporučujeme nechat si bolest vyhodnotit zkušeným zdravotnickým personálem.“

Tip: Ve spodní části průvodce se můžete podívat na video s doporučenými jemnými cviky přizpůsobenými pacientům s fibromyalgií. Dáváme také dobré rady pro svépomoc proti bolesti svalů, včetně použití pěna válec og aktivační bod koule.

Jsou chronická bolest a neviditelné nemoci brány dostatečně vážně?

Bohužel existují jasné náznaky, že se jedná o diagnózy a nemoci, které nejsou upřednostňovány. Interní průzkumy mimo jiné ukázaly, že tato skupina pacientů se umístila na konci seznamu seznam popularity. Existuje důvod se domnívat, že to ovlivňuje to, jak se zdravotnický personál setkává s těmito pacienty a jak s nimi zachází? Ano bohužel. Právě proto je tak důležité, abychom společně bojovali za práva pacientů u těchto diagnóz. Děkujeme všem, kteří se zapojují do našich příspěvků a kteří nám pomáhají šířit zprávu prostřednictvím sociálních sítí a podobně.

„Vaše odhodlání a šíření našich záležitostí má cenu zlata. Společně jsme (ještě) silnější – a můžeme společně bojovat za lepší práva pacientů pro tuto opomíjenou skupinu pacientů.“

Seznam: Bolestivé svalové body spojené s fibromyalgií

Budeme se podrobněji zabývat tím, kde se nacházejí různé bolavé svalové body, ale mezi tyto oblasti patří:

  • Zadní část hlavy
  • kolena
  • boky
  • Horní část ramen
  • Horní část hrudníku
  • Horní část hřbetu

18 svalových bodů je tak dobře rozprostřeno po celém těle. Jiné názvy pro svalové body jsou nabídkové body nebo alogenní body. Znovu chceme objasnit, že se nepoužívají výhradně k diagnostice, ale přesto mohou hrát důležitou roli.

- Důležitá je každodenní relaxace

Pacienti s fibromyalgií a několika dalšími neviditelnými nemocemi mají velmi aktivní nervový systém. Právě z tohoto důvodu je důležité, aby si tato skupina pacientů udělala čas pro sebe a využívala relaxační techniky. Zde existují různé individuální preference, ale s jistotou můžeme říci, že mnohé z této skupiny pacientů trápí napětí v krku a zádech. Na zaklade toho se nastavi opatreni jako napr houpací síť na krk, akupresura mat, protažení zad nebo masážní míček, všichni si přijdou na své. Všechny odkazy na doporučené produkty se otevírají v novém okně prohlížeče.

Tipy 1: Stres dolů v houpací síti na krk

Mnoho lidí hlásí dobrou úlevu při použití tzv houpací síť na krk. Zkrátka jemně protahuje svaly a klouby krku a zároveň stimuluje přirozené a dobré držení krku. Můžete stisknout obrázek nebo ji přečíst si o tom více.

Tipy 2: Stimuluje oběh ve svalech pomocí masážního míčku

En masážní míček, také často nazývaný trigger point ball, je vynikající svépomoc na bolavé a napjaté svaly. Používáte jej přímo na velmi napjatá místa se záměrem stimulovat zvýšený oběh a rozpustit svalové napětí. Tato edice je v přírodním korku. Přečtěte si o tom více ji.

Citlivé body 1 a 2: Vnější strana loktů

Je to zánět šlachy nebo poškození šlachy?

První dva body jsou na vnější straně loktů. Konkrétněji zde hovoříme o oblasti, kde se extenzory zápěstí (svaly a šlachy, které ohýbají zápěstí zpět) přichycují k laterálnímu epicondyle (noha mimo loket).

Nabídkové body 3 a 4: Zadní část hlavy

Bolest v zádech hlavy

Fibromyalgie je diagnóza chronické bolesti s vysoce citlivými svaly, šlachami a nervy - která může být vyvolána různými faktory. Další dva citlivé svalové body najdete na zadní straně hlavy.

– Kraniocervikální oblast

Konkrétněji zde hovoříme o oblasti, kde se krk setkává s přechodem na lebku, tj. Kraniocervikálním přechodem. Zejména byla zaznamenána výrazně zvýšená citlivost suboccipitální sval - čtyři menší svalové úpony, které se připojují k této oblasti.

Citlivé body 5 a 6: Vnitřní strana kolen

bolest kolena a poranění kolene

Nacházíme body 5 a 6 na vnitřní straně kolen. Poukazujeme na to, že pokud jde o bolestivé svalové body v diagnostice fibromyalgie, nejde o běžnou bolest svalů - spíše o to, že člověk je v této oblasti vysoce citlivý na dotek a ten tlak na tuto oblast, který by za normálních okolností neměl bolet , je ve skutečnosti bolestivé.

- Kompresní hluk může poskytnout úlevu a podporu

Fibromyalgie je kategorizována jako forma revmatismu měkkých tkání. Stejně jako mnoho postižených revmatickými poruchami může i hluk komprese (například podpora kompresí kolen), cvičení v bazénu s horkou vodou a teplé polštáře, zmírnění bolesti kolen.

Tipy 3: Kompresní podpora pro koleno (jedna velikost)

Mít jeden podpora kompresí kolen k dispozici je vždy dobrý nápad. I když ho nepoužíváte každý den, může být extra příjemné, když víte, že budete na nohou více než obvykle. V takových situacích může podpora poskytnout extra stabilitu a ochranu. Můžete si o tom přečíst více ji.

Body 7, 8, 9 a 10: Vnější strana boků

bolesti kyčle na přední straně

Na bocích najdeme čtyři vysoce citlivé svalové body - dva na každé straně. Body směřují více směrem k zadní části boků - jeden na zadní straně samotného kyčelního kloubu a druhý na zadní straně vnějšího hřebenu.

- Bolest kyčle je častým příznakem fibromyalgie

Ve světle toho také není překvapivé, že bolest kyčle je opakujícím se problémem u pacientů s fibromyalgií. Možná jste byli sami zasaženi a uznáváte to? Ke zklidnění bolesti v kyčlích doporučujeme přizpůsobená cvičení jógy, fyzikální terapii a – v určitých, závažnějších případech, které zahrnují i ​​kalcifikace Shockwave Therapy být příznivý.

Nabídkové body 11, 12, 13 a 14: Přední, horní část hrudní desky 

Způsobuje bolest na hrudi

Tato oblast, stejně jako boky, má čtyři přecitlivělé body. Dva z bodů jsou umístěny těsně pod každou stranou vnitřní části klíční kosti (známé jako kloub SC) a zbývající dva body jsou umístěny dále dolů na každé straně samotné prsní destičky.

- Může to být nesnesitelná bolest

Zažívá silnou bolest na hrudi může být velmi skličující, protože poskytuje asociace k onemocnění srdce a plic. Vždy je důležité brát tyto příznaky a bolest vážně a nechat je vyšetřit svým praktickým lékařem. Naštěstí je velká většina případů bolesti na hrudi způsobena svalovým napětím nebo bolestí žeber.

Citlivé body 15, 16, 17 a 18: Horní část zad a horní část lopatek

bolesti svalů a kloubů

Na obrázku výše vidíte čtyři body, které najdeme v horní části zad. Palce terapeuta jsou spíše na dvou bodech, ale ty najdeme na obou stranách.

Shrnutí: 18 citlivých bodů u fibromyalgie (úplná mapa)

V tomto článku jsme prošli 18 citlivými body spojenými s fibromyalgií. Na obrázku výše můžete vidět kompletní mapu 18 bodů.

Neváhejte se připojit k naší podpůrné skupině

Pokud chcete, můžete se připojit k naší facebookové skupině «Revmatismus a chronická bolest - Norsko: Výzkum a zprávy». Zde si můžete přečíst více o různých příspěvcích a přidávat komentáře.

VIDEO: 5 pohybových cvičení pro pacienty s fibromyalgií

Ve videu níže ukazuje chiropraktik Alexander Andorff pět přizpůsobených pohybových cvičení. Jsou šetrné a přizpůsobené lidem s fibromyalgií a neviditelným onemocněním. Kromě těchto cvičení bylo také zdokumentováno, že Protahování může být dobré pro pacienty s fibromyalgií.

Těchto pět cvičení vám pomůže udržet mobilitu v každodenním životě plném chronické bolesti. Připomínáme však, abychom věnovali pozornost denní formě a odpovídajícím způsobem se přizpůsobili.

Pomozte šířit znalosti

Mnozí z vás, kteří si přečetli tento článek, možná uznáte, že se ve zdravotnickém systému necítíte slyšet. Některé z těchto špatných zkušeností mají kořeny v nedostatku znalostí o neviditelné nemoci. A to je přesně to, s čím musíme něco udělat. Rádi bychom poslali velké poděkování všem, kteří se zapojují, motivují a šíří naše příspěvky na sociálních sítích a odkazy na nás v poli komentářů a další. Postupem času můžeme společně přispět k lepšímu obecnému pochopení těchto diagnóz. Nezapomeňte, že nám také můžete vždy pokládat otázky přímo na naší stránce na Facebooku (Ambulance bolesti - Mezioborové zdraví) - a velmi si vážíme veškerého nasazení i tam.

Ambulance bolesti: Moderní vyšetřování a léčba

Naši lékaři a kliniky se vždy snaží patřit mezi elitu ve vyšetřování, léčbě a rehabilitaci bolesti a poranění svalů, šlach, nervů a kloubů. Stisknutím tlačítka níže zobrazíte přehled našich klinik – včetně klinik v Oslu (vč Sedadla Lambert) a Akershus (Surové dřevo og Zvuk Eidsvoll). Neváhejte nás kontaktovat, pokud máte nějaké dotazy nebo vás cokoliv zajímá.

 

Článek: 18 bolestivých svalových bodů při fibromyalgii

Napsáno: Naši veřejně autorizovaní chiropraktici a fyzioterapeuti ve Vondtklinikkene

Ověření faktů: Naše články jsou vždy založeny na seriózních zdrojích, výzkumných studiích a výzkumných časopisech – jako je PubMed a Cochrane Library. Prosím kontaktujte nás, pokud narazíte na nějaké chyby nebo máte připomínky.

Zdroje a výzkum

1. Siracusa et al, 2021. Fibromyalgie: Patogeneze, mechanismy, diagnostika a aktualizace možností léčby. Int J Mol Sci. 2021. dubna 9; 22 (8): 3891.

Fotografie (kredit)

obrázek: Mapa 18 výběrových míst. Istockphoto (licencované použití). ID ilustrace skladu: 1295607305 Připsání: ttsz

Logo YouTube malé- Neváhejte a sledujte Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse na YOUTUBE

facebook logo malé- Neváhejte a sledujte Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse na FACEBOOK