Упражнения и упражнения
Тук ще намерите страхотен преглед на ефективни и добри упражнения за различни области на тялото и анатомични структури. Разделихме упражненията основно на следните категории със свързани подкатегории във връзка с коя област са насочени конкретно:
- баланси Упражнения
- дихателни техники
- упражнения съдържание
- стречинг упражнения
- йога упражнения
- Други: Упражнения, специфични за диагнозата
Упражнения за баланс, тренировки за координация и баланс
4 домашни упражнения срещу кристална болест (доброкачествено постурално замайване)
Упражнения за баланс на топката Bosu: Разработете баланс с босубол за предотвратяване на наранявания!
дихателни техники
3 упражнения за дълбоко дишане при стрес
Вземете по-добро дишане и усвояване на кислород с гребане
упражнения съдържание
6 Ефективни упражнения за сила за болки в коляното
6 упражнения за сила за по-силни бедра
Силова тренировка и упражнения за наднормено тегло
стречинг упражнения
4 дрехи Упражнения срещу Stiff Neck
4 упражнения за разтягане срещу Stiff Back
Облекло упражнения за гърдите и между раменете
Други: Упражнения, специфични за диагнозата (тренировъчна програма, специално посветена на определени диагнози)
4 основни упражнения за по-плосък и силен корем
4 Упражнения за вас с Whiplash
4 упражнения срещу болки в ишиас
4 упражнения срещу коляно роза (носене на коляното)
4 Упражнения срещу мускулни възли отзад
4 упражнения за болка между раменете
4 Упражнения за синдром на Piriformis
4 Упражнения срещу плантарен фасциит
4 упражнения срещу Plattfoot (Pes Planus)
5 упражнения за вас с пролапс на шията
5 упражнения за възпалени рамене
5 Упражнения срещу тазова резолюция | Упражнения за сила, упражнения за облекло и видео
5 упражнения срещу остеопороза (остеопороза)
5 Упражнения срещу Hallux Valgus
5 упражнения срещу стрелба на вещици
5 Упражнения срещу шпората на петата
5 упражнения за болка в челюстта
5 упражнения срещу леко разтягане
5 Упражнения срещу мускулно напрежение в областта на шията и рамото
5 упражнения срещу артрит на рамото (носене на ставите в рамото)
6 коремни упражнения за по-добри и по-силни странични мускули
6 упражнения за тези с фибромиалгия
6 упражнения за остра болка в долната част на гърба
6 упражнения срещу фалшив ишиас
6 Упражнения срещу синдрома на карпалния тунел
6 упражнения срещу ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест)
7 упражнения за болка в коляното
7 упражнения за по-силни и стабилни ножчета на раменете
7 упражнения срещу пателофеморален синдром на болка (PFSS)
7 упражнения срещу възпалено рамо
8 упражнения за болки в рамото
9 упражнения при замръзнало рамо
Упражнения срещу Jumpers Knees (Jumping Knee)
Преглед на оборудването за упражнения и други подобни, които споменахме:
2
2XU: Компресионни чорапи за мъже - Елитна версия
2XU: Велосипедни чорапи
A
безпокойство: Облекчаване и лечение на пристъпи на тревожност - без лекарства.
B
Босу топка: Разработете баланс с топка Bosu за предотвратяване на наранявания
C
кръст треньор: Купете елиптична машина / крос треньор онлайн? По-евтино?
D
E
кръст треньор: Купете елиптична машина / крос треньор онлайн? По-евтино?
F
Валяк: Купуване на валяк за пяна / масажен валяк? Подобрената функция на артериите е само едно от предимствата.
G
H
Хип Обучение: Тренировка на бедрата - Упражнения за трениране на бедрата.
китката почивка: Поддръжка на китката при лечение на болки в китката.
I
Безсъние: Лечение на безсъние и безсъние - без лекарства.
J
K
еластична лента терапевтичен: Кинезиотап при лечение на болка в рамото / лопатката.
Compression Sock: Превенция на менингит с компресионен чорап.
L
M
Масаж Roller: Купуване на валяк за пяна / масажен валяк? Подобрената функция на артериите е само едно от предимствата.
N
камшичен удар: Упражнения и тренировки за онези, които са били ударени от наклонена черта или камшик.
O
P
пилатес: Интервалното обучение на пилатес с реформи на Стот и джампборди.
Q
R
Гребане: Купуване на рим машина най-евтино?
S
пяна валяк: Купуване на валяк за пяна / масажен валяк? Подобрената функция на артериите е само едно от предимствата
Foam Roller: Пяната ролка увеличава движението на краката чрез стегнати опори
Чанта за скорост: Обучение с висока интензивност с Speed Bag - професионална версия.
Sports ивични: Спортна лента при лечение на болки в долната част на гърба и гърба.
велосипеди: Програми за упражнения за велосипедисти - за максимална издръжливост
T
Терапия: Theraband Упражнение - Упражнение с ниско натоварване срещу остеопороза.
Триатлон: Най-добрите тренировъчни програми за триатлонисти и спортисти по триатлон.
Разширения на пръстите на краката: Болка в пръстите на краката - лечение на бунион, пръст на чук и халукс валгус.
U
V
Vibram обувки за бягане с пет пръста: Като тичане бос? Прочетете норвежки преглед / преглед тук.
Вибрация Therapy Exerciser: Упражнение на основния мускул с вибрационна терапия?
W
камшичен удар: Упражнения и тренировки за онези, които са били ударени от наклонена черта или камшик.
X
Y
Z
Оставете коментар
Искате ли да се присъединят към дискусията?Чувствайте се свободни да допринесе!