Упражнения и упражнения

Тук ще намерите страхотен преглед на ефективни и добри упражнения за различни области на тялото и анатомични структури. Разделихме упражненията основно на следните категории със свързани подкатегории във връзка с коя област са насочени конкретно:

• баланси Упражнения
• дихателни техники
• упражнения съдържание
• стречинг упражнения
• йога упражнения
• Други: Упражнения, специфични за диагнозата

Упражнения за баланс, тренировки за координация и баланс

4 домашни упражнения срещу кристална болест (доброкачествено постурално замайване)

Упражнения за баланс на топката Bosu: Разработете баланс с босубол за предотвратяване на наранявания!

дихателни техники

3 упражнения за дълбоко дишане при стрес

Вземете по-добро дишане и усвояване на кислород с гребане

упражнения съдържание

6 Ефективни упражнения за сила за болки в коляното

6 упражнения за сила за по-силни бедра

Силова тренировка и упражнения за наднормено тегло

стречинг упражнения

4 дрехи Упражнения срещу Stiff Neck

4 упражнения за разтягане срещу Stiff Back

Облекло упражнения за гърдите и между раменете

Други: Упражнения, специфични за диагнозата (тренировъчна програма, специално посветена на определени диагнози)

4 основни упражнения за по-плосък и силен корем

4 Упражнения за вас с Whiplash

4 Упражнения срещу менингит

4 упражнения срещу болки в ишиас

4 упражнения срещу коляно роза (носене на коляното)

4 Упражнения срещу мускулни възли отзад

4 упражнения за болка между раменете

4 Упражнения за синдром на Piriformis

4 Упражнения срещу плантарен фасциит

4 упражнения срещу Plattfoot (Pes Planus)

5 упражнения за вас с пролапс на шията

5 упражнения за възпалени рамене

5 Упражнения срещу тазова резолюция | Упражнения за сила, упражнения за облекло и видео

5 упражнения срещу остеопороза (остеопороза)

5 Упражнения срещу Hallux Valgus

5 упражнения срещу стрелба на вещици

5 Упражнения срещу шпората на петата

5 Упражнения срещу ишиас

5 упражнения за болка в челюстта

5 упражнения срещу леко разтягане

5 Упражнения срещу мускулно напрежение в областта на шията и рамото

5 Упражнения срещу сколиоза

5 упражнения срещу артрит на рамото (носене на ставите в рамото)

6 коремни упражнения за по-добри и по-силни странични мускули

6 упражнения за тези с фибромиалгия

6 упражнения за остра болка в долната част на гърба

6 упражнения срещу фалшив ишиас

6 Упражнения срещу синдрома на карпалния тунел

6 упражнения срещу ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест)

7 упражнения за болка в коляното

7 упражнения за ревматика

7 упражнения за по-силни и стабилни ножчета на раменете

7 упражнения срещу пателофеморален синдром на болка (PFSS)

7 упражнения срещу лоша шия

7 упражнения срещу възпалено рамо

8 упражнения за лоши колена

8 упражнения за болки в гърба

8 упражнения за болки в рамото

9 упражнения при замръзнало рамо

10 упражнения за лош ханш

11 Упражнения срещу Ишиалги

Упражнения срещу Jumpers Knees (Jumping Knee)

Преглед на оборудването за упражнения и други подобни, които споменахме:

2

2XU: Компресионни чорапи за мъже - Елитна версия

2XU: Велосипедни чорапи

A

безпокойство: Облекчаване и лечение на пристъпи на тревожност - без лекарства.

B

Босу топка: Разработете баланс с топка Bosu за предотвратяване на наранявания

C

кръст треньор: Купете елиптична машина / крос треньор онлайн? По-евтино?

D

E

кръст треньор: Купете елиптична машина / крос треньор онлайн? По-евтино?

F

Валяк: Купуване на валяк за пяна / масажен валяк? Подобрената функция на артериите е само едно от предимствата.

G

H

Хип Обучение: Тренировка на бедрата - Упражнения за трениране на бедрата.

китката почивка: Поддръжка на китката при лечение на болки в китката.

I

Безсъние: Лечение на безсъние и безсъние - без лекарства.

J

K

еластична лента терапевтичен: Кинезиотап при лечение на болка в рамото / лопатката.

Compression Sock: Превенция на менингит с компресионен чорап.

L

M

Масаж Roller: Купуване на валяк за пяна / масажен валяк? Подобрената функция на артериите е само едно от предимствата.

N

камшичен удар: Упражнения и тренировки за онези, които са били ударени от наклонена черта или камшик.

O

P

пилатес: Интервалното обучение на пилатес с реформи на Стот и джампборди.

Q

R

Гребане: Купуване на рим машина най-евтино?

S

пяна валяк: Купуване на валяк за пяна / масажен валяк? Подобрената функция на артериите е само едно от предимствата

Foam Roller: Пяната ролка увеличава движението на краката чрез стегнати опори

Чанта за скорост: Обучение с висока интензивност с Speed ​​Bag - професионална версия.

Sports ивични: Спортна лента при лечение на болки в долната част на гърба и гърба.

велосипеди: Програми за упражнения за велосипедисти - за максимална издръжливост

T

Терапия: Theraband Упражнение - Упражнение с ниско натоварване срещу остеопороза.

Триатлон: Най-добрите тренировъчни програми за триатлонисти и спортисти по триатлон.

Разширения на пръстите на краката: Болка в пръстите на краката - лечение на бунион, пръст на чук и халукс валгус.

U

V

Vibram обувки за бягане с пет пръста: Като тичане бос? Прочетете норвежки преглед / преглед тук.

Вибрация Therapy Exerciser: Упражнение на основния мускул с вибрационна терапия?

W

камшичен удар: Упражнения и тренировки за онези, които са били ударени от наклонена черта или камшик.

X

Y

Z