纤维肌痛会导致大脑炎症反应增加
研究：纤维肌痛会导致大脑炎症反应增加
现在研究人员发现大脑炎症反应增加与纤维肌痛之间存在联系。
纤维肌痛是一种慢性疼痛综合征，具有风湿性和神经性成分，许多人都患有这种疾病，但在研究和治疗方面仍然没有得到足够的重视。 该诊断通常会导致身体大部分部位疼痛（谁喜欢四处走动）、睡眠问题、持续疲劳和认知问题 脑雾 (除其他外，由于睡眠不足和睡眠质量下降).
– 炎症和纤维肌痛？
长期以来一直怀疑炎症和纤维肌痛有一定联系。 但要证明直接联系从来都是不可能的。现在，卡罗林斯卡学院的瑞典研究人员与马萨诸塞州总医院的美国研究人员合作进行了一项开创性的研究，该研究可能会在纤维肌痛的迄今为止未知的领域中发挥引领作用。这项研究被称为 纤维肌痛中的脑胶质细胞激活——多位点正电子发射断层扫描研究n，并发表在医学杂志上 大脑、行为和免疫力.¹
纤维肌痛和炎症
纤维肌痛定义为风湿性软组织风湿病。 除其他外，这意味着您会看到软组织（包括肌肉、结缔组织和纤维组织）的异常反应。这些对于纤维肌痛患者来说通常非常敏感，并可能导致神经信号增加和向大脑过度报告。这意味着即使是轻微的不适也会导致更大的疼痛（中枢敏化）。毫不奇怪，研究人员认为这也会导致纤维肌痛患者更频繁地发生炎症反应。我们之前写过关于纤维肌痛实际上有多复杂的文章，其中还写过关于这些名人的文章 纤维肌痛触发因素.
研究：特定蛋白质的测量
研究人员首先绘制了纤维肌痛患者的症状图，然后绘制了对照组的症状图。 然后事情就会变得更加复杂。我们不会讨论最小的细节，而是旨在为您提供一个易于理解的概述。然后他们记录了大脑和椎管中神经炎症的增加，特别是神经胶质细胞明显过度活跃的形式。这些细胞存在于神经系统内部、神经元周围，有两个主要任务：
滋养（包括周围神经纤维的髓磷脂）
减少炎症反应并清除废物
除其他外，这种映射是通过诊断成像完成的，其中一种特定蛋白质的活性称为 TSPO. 如果您过度活跃，则发现的蛋白质含量会显着增加 神经胶质细胞。该研究记录了纤维肌痛患者与对照组之间的明显差异。这些发现和进展给我们带来希望，为这一诊断最终得到认真对待铺平道路。
可能会带来新的治疗方法和更多的研究
纤维肌痛的一个主要问题是您不知道问题的原因，因此也不知道该怎么治疗。 这项研究最终可以帮助解决这一问题，并为其他研究人员提供了许多与对这些新信息进行更有针对性的研究相关的新机会。就我个人而言，我们认为这可以带来更有针对性的调查和治疗形式，但我们不确定这需要多长时间。我们知道，纤维肌痛在预防和治疗方面从来都不是一个备受关注的领域。
研究结果可能有助于解释几种认知症状
纤维肌痛会导致头部无法始终完全参与 - 我们称之为 纤维雾. 据信，这种情况的发生是由多种不同的原因造成的，包括睡眠质量差、身体疼痛和不安增加，以及我们长期以来一直怀疑的——即身体必须不断地 努力减少体内的炎症状况。从长远来看，这是非常累的，并且会超出精神和身体的范围。我们之前写过一份指南 让日常生活更轻松的 7 个技巧 对于纤维肌痛患者。让我们仔细看看与纤维肌痛相关的一些认知症状：
内存问题
规划困难
难以集中
一种“跟不上”的感觉
忘记数字组合
情绪上有困难
这些是认知症状，可能影响纤维肌痛患者的生活质量和日常生活。 这些症状已被主要研究详细记录。² 我们再次强调，我们认为这个患者群体和其他患有隐形疾病的人没有得到认真对待，并且关于纤维肌痛仍然存在着古老的神话和误解。考虑到所有关于这种慢性疼痛综合症的研究，这是相当令人难以置信的。当你已经患有认知、心理和身体症状时，不被相信或不被听到是非常令人沮丧的。实际上是相当多的 双重处罚?
“这里有多少人可能听说过‘纤维肌痛并不是真正的诊断'？好吧，那么您可以得出一个具体且基于事实的答案：纤维肌痛在世界卫生组织的诊断代码为 M79.7，在挪威医疗系统的诊断代码为 L18。这将使每次讨论都以对你有利的方式结束。”
纤维肌痛和抗炎饮食
当我们第一次接触纤维肌痛并且研究表明炎症过程可能发挥作用时，我们很自然地会谈论饮食。 我们之前写过关于 纤维友好饮食 如何 麸质可能具有促炎作用 对于这个患者群体。如果您患有纤维肌痛等复杂且要求较高的疼痛综合症，您还必须采取整体治疗方法。为了达到最佳的症状缓解效果，我们指的是木材 疼痛诊所 跨学科健康 必须包括以下四个基石：
饮食
认知健康
物理治疗
个体康复治疗（包括适应性训练和放松练习）
因此，我们的专业意见是，通过个人层面上的这四点，您将获得最佳结果。 主要目标是提高每个患者的生活质量、改善功能、掌握感和快乐。指导患者良好的自助技术和符合人体工程学的自我测量也很重要，这可以使日常生活变得更加轻松。除此之外，荟萃分析表明，放松技巧和呼吸练习可以降低体内的压力水平。³
纤维肌痛和睡眠质量
睡眠的主要目的之一是照顾我们的大脑和认知功能。 睡眠不足会在短期内导致记忆力和注意力下降，但从长远来看，可能会产生更大的负面后果。4 考虑到纤维肌痛与睡眠质量差直接相关，因此尽你所能来改善睡眠质量非常重要。我们之前写过一份指南 改善睡眠的 9 个秘诀 对于纤维肌痛患者。睡眠对于以下方面很重要：
信息的存储和排序
清除废料
神经细胞的通讯和组织
细胞修复
平衡激素和蛋白质
好的提示，例如 专门适配的睡眠面罩 og 符合人体工程学的记忆海绵头枕 两者都已证明对睡眠质量有积极影响。5 产品推荐在新的浏览器窗口中打开。
我们的建议： 尝试一下记忆海绵枕头
我们在床上度过了很多时间。 正确的颈部位置对睡眠质量有很大影响。如上所述，研究表明记忆海绵枕头可减少夜间呼吸障碍并提供更好的睡眠。5 按 这里 阅读更多关于我们的建议。
纤维肌痛症状和疼痛的治疗
正如我所说，在缓解纤维肌痛患者的症状和改善功能方面，采用全面且现代的方法非常重要。 这应包括许多因素，例如改善睡眠的技巧、饮食指导、物理治疗和特定的康复练习（放松和其他适应性练习）。放松技巧的特别指导，例如 在指压垫上冥想 og 颈部休息放松 是可以在日常生活中实施的简单措施。此外，许多人可能会从以下方面获得良好的效果：
放松按摩
肌内针灸（干针）
激光治疗 (MSK)
关节松动术
伸展技巧
定制触发点治疗
维德 我们的诊所部门 隶属于 Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse，我们公开授权的临床医生将始终单独调整检查、治疗和康复。纤维肌痛患者经常患有颈部紧张和胸壁疼痛。下面的锻炼计划最初适用于肩部滑囊炎，非常适合刺激这些区域的循环和运动。在下面的程序中，执行者为 脊医Alexander Andorff，它被用来 普拉提带（150 厘米）.
视频：5 个肩部、胸部、背部和颈部过渡的伸展运动
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支持纤维肌痛和隐形疾病患者
许多患有纤维肌痛和隐形疾病的人都经历过不公正的待遇，并且没有得到认真对待。 我们参与这场知识战是为了提高公众对此类诊断的理解。目的是让这些患者群体获得更多的尊重、同情和平等。如果您能帮助我们传播知识，我们将不胜感激，并希望您花时间分享和喜欢我们的帖子 我们的Facebook页面。此外，您还可以加入我们的 Facebook 群组 «风湿病和慢性疼痛-挪威：研究和新闻» 定期分享最新的相关文章和指南。
研究和来源
1. Albrecht 等，2019。纤维肌痛中的脑胶质细胞激活——多位点正电子发射断层扫描研究。大脑行为免疫。 2019 年 75 月：72:83-XNUMX。
2. Galvez-Sanchez 等，2019。纤维肌痛综合征的认知障碍：与积极和消极情感、述情障碍、疼痛灾难化和自尊的关联。前心理。 2018； 9：377。
3. Pascoe 等人，2017 年。正念介导压力的生理标志：系统回顾和荟萃分析。 J 精神病学研究。 2017 年 95 月：156：178-XNUMX。
4. Lewis 等人，2021。大脑睡眠的相互关联的原因和后果。科学。 2021 年 29 月 374 日；6567(564):568-XNUMX。
5. Stavrou 等人，2022。记忆海绵枕头作为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的干预措施：一项初步随机研究。 Front Med（洛桑）。 2022 年 9 月 9:842224:XNUMX。
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文章： 研究：纤维肌痛会导致大脑炎症反应增加
撰写人： 我们在 Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse 获得公开授权的脊椎按摩师和物理治疗师
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