7 dấu hiệu sớm của đau cơ xơ hóa
7 dấu hiệu ban đầu của bệnh đau cơ xơ hóa
Dưới đây là 7 dấu hiệu ban đầu của bệnh đau cơ xơ hóa cho phép bạn nhận biết bệnh mãn tính ở giai đoạn đầu và có cách điều trị thích hợp.
Chẩn đoán sớm là rất quan trọng để đưa ra quyết định đúng đắn về điều trị, đào tạo và điều chỉnh trong cuộc sống hàng ngày. Cả hai nhân vật này đều có nghĩa là bạn có đau xơ cơ, nhưng nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình để được tư vấn.
- Chúng tôi muốn tập trung hơn vào chứng đau mãn tính
Chúng tôi nhận thấy rằng bệnh nhân đau mãn tính là một nhóm bệnh nhân bị bỏ quên và thường bị lãng quên. Cần tập trung nhiều hơn vào nghiên cứu nhằm vào một tình trạng ảnh hưởng đến rất nhiều - mặc dù rất tiếc là nhiều người không đồng ý với điều này - đó là lý do tại sao chúng tôi khuyến khích bạn chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội, tốt nhất là thông qua trang Facebook của chúng tôi và nói: "Có để nghiên cứu thêm về bệnh đau cơ xơ hóa". Hãy nhấn nút "share" (nút chia sẻ) sau bài viết để chia sẻ bài viết lên facebook của bạn hơn nữa. Bằng cách này, người ta có thể giúp làm cho 'căn bệnh vô hình' trở nên rõ ràng hơn và đảm bảo rằng các khoản tài trợ cho nghiên cứu về các phương pháp điều trị mới được ưu tiên.
- Tại các phòng ban liên ngành của chúng tôi tại Vondtklinikkene ở Oslo (Ghế Lambert) và Viken (Âm thanh Eidsvoll og Gỗ thô) các bác sĩ lâm sàng của chúng tôi có năng lực chuyên môn cao duy nhất trong việc đánh giá, điều trị và đào tạo phục hồi chức năng đối với chứng đau ở gót chân và bàn chân. Nhấp vào các liên kết hoặc cô để đọc thêm về các phòng ban của chúng tôi.
- Các triệu chứng có thể khác nhau
Chúng tôi biết rằng các dấu hiệu ban đầu của đau cơ xơ hóa rất khác nhau từ người này sang người khác và do đó lưu ý rằng các triệu chứng và dấu hiệu lâm sàng sau đây là một khái quát - và rằng bài báo không chứa danh sách đầy đủ các triệu chứng có thể bị ảnh hưởng trong giai đoạn đầu của bệnh xơ cơ, mà là một nỗ lực để chỉ ra các triệu chứng phổ biến nhất trong giai đoạn đầu của đau cơ xơ hóa.
Vui lòng sử dụng trường bình luận ở cuối bài viết này nếu bạn bỏ lỡ điều gì đó - sau đó chúng tôi sẽ cố gắng hết sức để bổ sung. Chúng tôi cũng xin nhắc bạn rằng bạn sẽ tìm thấy một video đào tạo gần như ở cuối bài viết.
Cũng đọc: 5 bài tập vận động cho những người bị đau cơ xơ hóa (bao gồm cả video đào tạo)
1. «Sương mù Fibro»
Sương mù dạng sợi hay còn gọi là “sương mù não” là một triệu chứng mà nhiều người bị đau cơ xơ hóa mắc phải. - và thường trở nên rõ ràng khá sớm trong chẩn đoán. Tình trạng sương mù não có thể dẫn đến suy giảm tạm thời khả năng suy nghĩ rõ ràng (do đó "sương mù") và tìm từ thích hợp khi nói.
Trí nhớ ngắn hạn có thể bị ảnh hưởng và người bệnh có thể hình thành khác nhau và không mạch lạc hơn bình thường. Đó là một triệu chứng đáng sợ và khó hiểu, vì nó có thể là một chủng rõ ràng cho những người bị ảnh hưởng. Nhiều người nhận thấy sự cải thiện nếu họ nghỉ ngơi đầy đủ.
Bị ảnh hưởng? Tham gia nhóm Facebook «Bệnh thấp khớp - Na Uy: Nghiên cứu và tin tức»(Bấm vào đây) để cập nhật thông tin mới nhất về nghiên cứu và phương tiện truyền thông viết về rối loạn này. Tại đây, các thành viên cũng có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ - vào mọi thời điểm trong ngày - thông qua việc trao đổi kinh nghiệm và lời khuyên của chính họ. Chúng tôi cũng đề nghị Hiệp hội Thấp khớp Na Uy (NRF) nơi bạn cũng có thể nhận được sự theo dõi và hỗ trợ rất tốt thông qua hiệp hội toàn quốc của họ.
2. Allodynia: Tăng độ nhạy cảm ứng một cách bất thường
Một dấu hiệu đặc trưng của đau cơ xơ hóa là tăng cảm giác và đau khi chạm thường xuyên. Nói cách khác - tăng độ nhạy cảm ở da và cơ. Allodynia có nghĩa là ngay cả những tiếp xúc bình thường (không gây tổn thương) - chẳng hạn như khi ai đó bóp nhẹ vào cơ hoặc vuốt ve da của bạn - cũng có thể gây đau.
Triệu chứng đặc biệt xuất hiện nếu người bị ảnh hưởng chưa hồi phục hoặc mệt mỏi về tinh thần.
3. Dị cảm: Thay đổi cảm giác
Những cảm giác bất thường như run rẩy và tê ở cơ và trên da có thể được trải nghiệm bởi những người bị ảnh hưởng bởi chứng đau cơ xơ hóa. Thông thường, một lần nữa, căng thẳng về thể chất và cảm xúc dường như là yếu tố chính và cơ chế kích hoạt đằng sau vấn đề này.
Do đó, các phương pháp và hình thức điều trị có thể giúp đảm bảo chức năng tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày, cũng như giảm thiểu các yếu tố tiêu cực trở nên cực kỳ quan trọng.
Mệt mỏi mãn tính và suy nhược
Đau cơ xơ hóa có thể gây ra căng thẳng đáng kể cho cơ thể và tâm trí - do đó có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi gần như mọi lúc. Do độ nhạy cảm với cơn đau cao ở các cơ, nhiều người cũng có thể bị giảm sức mạnh cơ do cơn đau và ảnh hưởng đến chức năng thần kinh.
Sự mệt mỏi kéo dài này và cảm giác mệt mỏi liên tục cũng có thể dẫn đến suy giảm khả năng tập thể dục và khả năng.
5. Đau đầu do đau cơ xơ hóa
Những người bị ảnh hưởng bởi chứng đau cơ xơ hóa đã tăng độ nhạy cảm trong các sợi cơ, do đó cho tín hiệu đau ngày càng mạnh hơn - thường ngay cả khi chạm nhẹ (allodynia). Điều này dẫn đến việc gia tăng tỷ lệ đau đầu và đặc biệt là một loại đau đầu kết hợp có tên là «đau xơ cơ đau đầu".
Cũng đọc: Nghiên cứu: Q10 có thể làm giảm đau đầu do đau cơ xơ hóa
6. Tăng hoạt động tiết mồ hôi
Bạn có nhận thấy rằng bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường? Các nhà nghiên cứu tin rằng hoạt động đổ mồ hôi tăng lên ở những người bị ảnh hưởng bởi chứng đau cơ xơ hóa (và cả những người bị ảnh hưởng bởi TÔI / CFS) chủ yếu là do các phản ứng tự miễn dịch hoạt động quá mức - tức là một hệ thống miễn dịch liên tục làm việc ngoài giờ và hoạt động 24/7.
Người ta cũng tin rằng sự nhạy cảm của da tăng lên có thể khiến bạn phản ứng nhiều hơn với nóng và lạnh hơn những người khác.
7. Vấn đề về giấc ngủ
Do mức độ đau tăng cao và cảm giác "đau" gần như liên tục trong cơ thể, những người bị ảnh hưởng thường khó ngủ. Và khi họ được phép ngủ, trường hợp đó là giấc ngủ sâu thường ở rất xa - và họ vẫn ở trong cái mà chúng ta gọi là "giấc ngủ REM" - tức là dạng giấc ngủ 'yếu nhất' và bồn chồn nhất.
Vấn đề với điều này là thiếu ngủ dẫn đến sự gia tăng đáng kể độ nhạy cảm và đau cơ. - do đó, rất dễ kết thúc trong một vòng luẩn quẩn, nơi người này can thiệp vào yếu tố kia.
Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đối với những người bị đau cơ xơ và đau mãn tính. Có các mẹo và thủ thuật về cách cải thiện giấc ngủ - bạn có thể đọc thêm nội dung trong bài viết cô.
Các biện pháp tự đo được đề xuất cho chứng đau cơ xơ hóa
Mẹo tốt: - Thảm bấm huyệt có thể hữu ích cho việc thư giãn
Nhiều bệnh nhân của chúng tôi đặt câu hỏi cho chúng tôi về các biện pháp tự mà chúng tôi đề xuất cho chứng đau cơ xơ hóa. Do thực tế là các triệu chứng có thể khác nhau, điều này cũng có thể khó trả lời. Nhưng chúng ta biết rằng đau cơ xơ hóa gây ra tăng căng cơ và thường tăng độ nhạy cảm của cơ. Do đó, một biện pháp tự nhiên là thư giãn. Thêm cảm nhận rằng bấm huyệt mat có tác dụng giảm căng thẳng ở lưng và cổ. Tấm thảm chúng tôi liên kết đến cô và qua hình trên cũng có phần cổ tách rời giúp hoạt động cơ cổ dễ dàng hơn. Đối với nhiều người, đây có thể là một khoản đầu tư tốt cho sức khỏe của chính họ.
Hãy chia sẻ trên phương tiện truyền thông xã hội
Một lần nữa, chúng tôi muốn yêu cầu độc đáo để chia sẻ bài viết này trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc thông qua blog của bạn(vui lòng liên kết trực tiếp đến bài viết). Hiểu và tăng sự tập trung là những bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống hàng ngày tốt hơn cho những người bị ảnh hưởng bởi đau mãn tính, thấp khớp và đau cơ xơ hóa.
gợi ý:
Tùy chọn A: Chia sẻ trực tiếp trên FB - Sao chép địa chỉ trang web và dán nó vào trang facebook của bạn hoặc trong một nhóm facebook có liên quan mà bạn là thành viên. Hoặc, nhấn nút chia sẻ trên mạng bên dưới để chia sẻ bài đăng trên facebook của bạn.
Chạm vào đây để chia sẻ thêm. Xin chân thành cảm ơn tất cả những người giúp thúc đẩy sự hiểu biết ngày càng tăng về chứng đau cơ xơ hóa và chẩn đoán đau mãn tính!
Tùy chọn B: Liên kết trực tiếp đến bài viết trên blog hoặc trang web của bạn.
Tùy chọn C: Theo dõi và bằng Trang Facebook của chúng tôi
Đau cơ xơ hóa làm gia tăng cơn đau ở cơ và khớp - Làm thế nào để giảm đau
Dưới đây chúng tôi trình bày một video đào tạo với các bài tập thể dục tùy chỉnh có thể giúp bạn giảm đau.
VIDEO: 5 bài tập vận động cho những người bị đau cơ xơ
Đau cơ xơ hóa thường gây đau đáng kể ở cơ, gân và khớp. Video bài tập dưới đây nhằm giúp bạn tăng khả năng vận động của khớp, giảm đau và tăng lưu thông máu cục bộ. Nhấp vào bên dưới để xem.
Tham gia với gia đình của chúng tôi và đăng ký kênh YouTube của chúng tôi (bấm vào đây) để biết các mẹo tập thể dục miễn phí, các chương trình tập thể dục và kiến thức về sức khỏe. Chào mừng bạn! Nó có ý nghĩa rất lớn đối với chúng tôi. Cảm ơn bạn rất nhiều.
Câu hỏi? Hay bạn muốn đặt lịch khám tại một trong các phòng khám liên kết của chúng tôi?
Chúng tôi cung cấp dịch vụ đánh giá, điều trị và đào tạo phục hồi chức năng hiện đại đối với các chẩn đoán đau mãn tính và thấp khớp.
Vui lòng liên hệ với chúng tôi qua một trong những phòng khám chuyên khoa của chúng tôi (tổng quan về phòng khám mở trong một cửa sổ mới) hoặc trên trang Facebook của chúng tôi (Vondtklinikkene - Sức khỏe và Tập thể dục) nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào. Đối với các cuộc hẹn, chúng tôi có dịch vụ đặt lịch hẹn trực tuyến XNUMX/XNUMX tại các phòng khám khác nhau để bạn có thể tìm được thời gian tư vấn phù hợp nhất với mình. Bạn cũng có thể gọi cho chúng tôi trong giờ mở cửa của phòng khám. Chúng tôi có các phòng ban liên ngành ở Oslo (bao gồm Ghế Lambert) và Viken (Gỗ thô og Eidsvoll). Các nhà trị liệu lành nghề của chúng tôi rất mong nhận được phản hồi từ bạn.
TRANG TIẾP THEO: 7 cách LDN có thể giúp chống lại chứng đau cơ xơ hóa
Nhấn vào đây để tiến tới trang tiếp theo.
